特别想学综合格斗 但又没钱自己练一些空间和朋友练一些柔术我想打职业 但又没钱 怎么办？

如果你特别想学综合格斗，但又没有足够的资金支持，那么可以考虑以下几点：

1寻找练习的机会：寻找身边已经掌握某些技巧的人，与他们一起练习，交流和分享经验，共同提高技术和能力。

2学习线上教程：可以在网上寻找教学视频、博客和社区，学习一些基础技术和基础概念。

3报名练习班：可以寻找一些性价比比较高的初级综合格斗练习班进行学习，同时也能结识更多志同道合的朋友。

4努力提升个人能力：热爱综合格斗需要不断的训练和努力，需要更多的时间和精力去学习、训练，同时也需要保持积极的态度和优秀的品质。

5寻求赞助：可以寻找一些赞助机构或人士提供资金或其他形式的支持，帮助自己实现职业梦想。

总之，没有钱并不是永久的绝对障碍，我们可以通过各种方法和手段，尝试获得和开拓更多的学习和发展机会，为自己的未来铺设更多的道路和契机。

在华中区域健身教练培训学校，湖北武汉空中健身教练培训学院值得报考。

武汉空中健身教练培训学院是中国健美协会及社会体育指导中心认证的零基础健身教练培训基地。针对零基础学员开展私人健身教练基础、增肌训练、减脂训练、综合评估&拉伸、私人健身教练SOP、私人健身教练完美流程及团操等职业技能培训，学制内颁发国家健身健美协会CBBA证书、KZPT体适能教练证书、KZPT减脂塑形教练证书、KZPT增肌教练证书、KZPT康复&拉伸教练证书、KZPT完美流程教练证书。教学内容基于直营健身门店百万会员真实需求打造健身教练培训知识框架，定期开展行业研学结合一线实践反馈，综合完善教学体系。一线实战名师授课，学完即安排就业。

武汉空中健身教练培训学院（成立于2016年）隶属于空中健身集团。空中健身集团成立于2012年目前在湖北武汉已拥有15家成品门店，遍布武汉三镇各大主流商圈，注册会员累计超过150万人次。旗下涵盖连锁健身俱乐部、AK拳馆、少儿体适能、瑜伽馆。

随着2035年全民健身政策引导及人们对于生活质量的提高、个人健康和身体塑形的关注度逐步提高，新一线城市健身房会员渗透率达到3-6%，虽与日韩10%、欧美10-20%相比，还有可观的健身人口提升空间。近年来除主流传统健身房之外，精品团课健身房、24小时健身房、私教工作室等模式也得到快速发展，迎合不同消费场景需求。同时在互联网经济基础上，线上健身、直播健身等“互联网+”概念形态的健身场景也快速的发展和商业化中，优质的健身教练人才缺口逐步扩大，未来健身赛道发展可期。

武汉空中健身教练培训学院健身教练培训课程模块：私人健身教练基础、减脂&增肌训练、功能解剖、综合评估&拉伸、私人健身教练SOP、私人健身教练完美流程、团操动感单车课、健身格斗课、康复进阶课、就业指导课。

空中健身教练培训学院近期毕业合影

学习周期：学制1-3个月

学习对象：运动健身爱好者、退伍军人、体育生；

学习收益：获得国家专业证书、形体蜕变、结业即安排就业。

师资力量：一线名师授课，真实场景实战教学。

选择理由：基于空中健身直营门店会员需求定制化私人健身教练技能迭代，务实所学即可用；健身门店内实景上课，培训区和会员训练区相连，提前感知就业场馆，实战学完即可上岗；

对于初学者练习综合格斗，需要综合身体的优势，进行以下相关的基本日常训练即可。

个人体能：力量，弹跳，耐力，爆发力，和各个部位的抗击打能力。

力量：俗语说的好：“一力降十会”。这是根本，你打人家一拳像摸一下似的，即使打的再多也没有用的，一拳毙命肯定是夸张，但最好是一拳击中对手就能达到最大的杀伤效果。所以你必须通过器械和徒手运动，加强自己的身体力量，包括手，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘．这些都是你攻击对方时常用部位，也是杀伤力最大的部位（腰是做很多动作的发力点，所以一定要加强腰腹的力量）。

弹跳：实战中结合很多前冲的跳跃动作，不仅可以提升高度和攻击性，更能加快速度和灵活性，在必要的躲闪中也是很重要的。可以通过蛙跳、连跳台阶、负重半蹲、跳绳等运动来锻炼。

耐力：实战是相当耗费体力的，尤其是紧张的时候更会加快疲劳，所以当你和对手势均力敌的时候，耐力也许是你胜利的关键。锻炼方法：跳绳、长跑、游泳等。

爆发力：说白了也就是速度和力量的瞬间结合，可以通过短跑、快速拉长条皮筋，或是拉力器，或是用小哑铃做拳击动作和负重快速踢腿以及快速推轻杠铃的方式。

抗击打能力：打架的时候除非像小说里那样的高手，现实中很难保证自己不会被碰到，那么抗击打能力就很关键了，你打对方十拳，人家没什么事；人家打你一拳，你就倒了。那你有再多招数又有什么用呢？抗击训练主要练习胸、腹、头、背、手臂、腿的抗击打能力。其中头和腹的更为重要，可以通过撞击其他物体，例如木桩、重沙袋等进行对抗练习，或是二人进行对抗练习。

格斗， 是一种允许运用多种不同格斗术的搏击运动。是一允许双方选手使用打击技、摔技与地板技的比赛。因此，任何一种的武术在这一种极为灵活的规则之下，都可以自由发挥，不受限制。具有攻击，防御，闪躲的技法就是格斗术（技击术），格斗（搏击）是一项古老的技能。说它是技能，是因为它的目的和绝大多数运动的宗旨相左。不管格斗有多少种功效，健身也好，防身也好，它的根本目的，就是最快、最狠、最有效地击毙对手。

好处包括

强大的信心，当你训练综合格斗时，你很可能会进行拳击。当你进行拳击比赛时，你将学会如何处理暴力对抗。大多数人不知道如何战斗，他们会把武器锁起来，然后把武器炸飞，这就把你和95%的人区分开来了。此外，这种自信是无法伪造的，只能靠挣来的。

b。更好的体格。综合格斗训练要求你吃得健康。我不是在说像罗伊·尼尔森，丹尼尔·科米尔这样的拳手，他们是例外。一般来说，如果你饮食不健康，你就会行动迟缓、体重过重，这都是不好的。

有了更好的体格，你会对异性更有吸引力。这是不言而喻的，通常男人和女人都喜欢好身材。任何不这么说的人都是在撒谎。

你会明白要关注过程而不是结果。当你第一次学习综合格斗或柔术的时候，999%的情况下，你会被打得落花有花，在你能提交或幸存任何人之前，这将持续6个月。为了熬过这一阶段，你必须学会专注并相信这个过程，因为结果还不足以激励你。你应该注意到，大多数人戒烟就是因为这个。

你会学会谦逊。回到d点，你会明白你没什么特别的，你可能会被比你训练时间更长、训练更刻苦的人打得落花有落。

你将学习一个完整的自卫系统。假设你已经做了一些研究，mma是综合格斗的缩写，包括地面战、打击和格斗。

你会获得同行的尊重。男人想要和你做朋友是因为你是个坏蛋，女人想要了解你，这是他们本能地想要找一个能保护他们后代的伴侣。

你会交到新朋友。你会遇到志同道合的人，你不会很快遇到意志薄弱的人。即使你遇到了他们，如果他们不强化自己的思想，他们也不会在健身房生存太长时间。

我的耐力。众所周知，摔跤即使不是世界上最艰苦的运动之一，也是最艰苦的运动。原因是你需要有耐力，平衡和灵活性。巴西柔术也被认为是最好的地面武术之一，你将学习如何战斗，当你被打倒在地，这需要大量的耐力。许多在第一天尝试过巴西柔术的交叉健身者和马拉松跑步者离开健身房时都感到酸痛，他们跟不上普通巴西柔术爱好者的步伐，有些人甚至在第一天就呕吐了。

所有的武术都有一个共同点，那就是臀部的柔韧性。95%的人都不知道如何使用自己的臀部，让一个没有武术背景的普通男人出拳，你会看到他们从肩膀上出拳，这是一个让你的肩膀脱臼的完美配方。摔跤和巴西柔术也是如此。巴西柔术是臀部运动的忠实支持者，尤其是对臀部进行瘦身是巴西柔术运动的基础。

更好的臀部运动和耐力，带来更好的性生活。你的伴侣会感激你的。,相信我!

你曾经梦想过不用仰卧起坐和跑步机等枯燥的锻炼就能练出六块腹肌吗 mma是练出你希腊神身的完美训练平台。如果你看看次中量级以下的拳击手，你会注意到他们中的大多数都是顶撞的。要想练出搓衣板式腹肌，你的体脂要低于15%，而武术可以帮你做到这一点。

前UFC次中量级冠军Tyron Woodley，目前巴西柔术黑带。

总结，作为一个男人，战斗是你的本能，或者至少要学会如何战斗，因为当糟糕的事情发生时，你会知道如何保护你爱的人或你自己。学会打架，会让你赢得男人和女人的尊敬，生活更轻松，也少了一件需要担心的事。

我把这句话留给你们

“在体育训练方面，没有人有权成为业余运动员。一个人变老而看不到自己身体的美丽和力量是一种耻辱。”——苏格拉底

相比其他锻炼方法，MMA(mixed-martial arts，综合格斗)是一种最激烈的运动，是需要更多力量和耐力的混合训练。这项运动正在流行，而且越来越多的人从MMA训练者的身上发现到它多种多样的好处。一些俱乐部正为其会员提供一些有MMA倾向的课程，如，泰拳、卡波拉舞、跆拳道。格斗课程可能会让你大量的出汗，第二天或许还会身体僵硬，但这是值得的。一位纽约Crunch俱乐部的MMA健身教练员Angel Alicea说：“对那些还没意识到运动员们的训练有多辛苦的人来说，这会是个很好的例子。”开始健身课程时，Alicea先进行简单的有氧锻炼(使心率提高)，然后开始力量训练和太极拳。接着是一个有趣的部分：队员分成几个小组，轮流进行脚踢、拳击以及地上训练，旨在模拟短时但激烈的MMA比赛轮回。或许会是你的生活最好的体现。有氧暖身锻炼让你心率提高，帮助燃烧多余脂肪，而俯卧撑、下蹲以及腹部运动促进肌肉的生长并塑造出肌肉轮廓。这种激烈的训练方式考验你身体和精神上的毅力，提高耐力和运动精神。“你身体的每一部分都能从这项运动中受益。”