求这个男模的资料(有图)。

求这个男模的资料(有图)。,第1张

1990年自加盟无线电视工作,1998年加盟亚视

舞台剧

East Meets West Musical

音乐作品(唱片)

2001年:《最后答案》

简介:

陈启泰除拥有健康形象外,对演戏、主持及唱歌等,均有出色之表现,是近年难得之全能人材。曾参与演出多部剧集,其中在剧集“我和僵尸有个约会”I与II系列及“吉祥任务”中除有突出之表现外,更带给观众深刻印象。此外,其主持之游戏节目“百万富翁”更牵起全港震撼,成为城中最热门话题。“百万富翁”游戏节目除深受广大观众欢迎外,亦带给陈启泰获得多个奖项及更高之评价,令其事业更上一层楼。于2002年更由演员及主持身份发展至乐坛,成为新一代歌手,同年除推出其个人唱片专辑“最后答案”外,成就超卓。

应该就是他

1、跑起来,除了可以练出肌肉的器械,模特们更加重视的是有氧运动,因为有氧运动能减脂,也能让肌肉线条更美。有氧运动中包括非常丰富的项目,但被公认为是最好和快捷方法就是跑步,你可以选择户外或在健身房进行,但进行中一定不能过份注重速度,因为比起快跑更有效的方式就是慢跑和快走,慢跑和快走更能保持一个平稳的心律帮助身体加快新陈代谢而代谢掉多余的脂肪,不过每天必须坚持3到5公里因为身体进行有氧二十分钟后才会搬运脂肪。

2、用器械,450克的肌肉能够燃烧14卡路里的热量,但是450克的脂肪组织只能燃烧2-3卡路里热量。也就是说,越是增加自己的肌肉比例就越能加快脂肪燃烧的速度。方法就是坚持每天器械锻炼,一天只练两组肌肉群,保持小量多次,不容易伤到自己也不至于练过头。

1、掌握形体训练中的理论知识。

2、了解身体的各个组织结构的关系。

3、矫正在日常生活中所养成的不良习惯。

4、运用有氧徒手操进行协调性和柔韧性训练。

5、指导学员如何运用健身器械进行塑造健美躯体训练(不进行实际训练)。

6、通过针对性的训练提升气质。

7、掌握并应用到实践。

8、掌握T台表演的理论知识。

9、理解T台表演中各因素之间的关联。

10、进行基础站姿训练。

11、进行基础走姿训练。

12、进行基础转体训练。

13、进行基础造型训练。

14、整合基础训练项目进行T台表演实践训练。

15、在不同节奏旋律音乐下的走台表演训练。

16、在不同风格类型服饰下的走台表演训练。

17、进行男/男、男/女、女/女,多人组合等队形训练。

18、在不同服装配饰下的走台表演训练。

19、进行镜前表演训练。

20、进行综合技能训练。

21、了解基础的舞美、灯光及编导知识。

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