澳大利亚有哪些商场

澳大利亚有哪些商场

澳大利亚是一个充满活力的国家，商业活动也是非常繁荣的。在这里，你可以找到各种各样的商场，从奢华的高端商场到亲民的购物中心，应有尽有。

1 乔治街商业中心

位于悉尼市中心的乔治街商业中心是一个集购物、吃喝、娱乐等于一体的大型商场。商场内有许多知名品牌，例如CK、Armani等等。此外，商场的美食街更是吸引了不少食客前来品尝美食。除此之外，商场还有**院、健身房等等，可以满足各种不同人群的需求。

2 墨尔本中央商场

墨尔本中央商场是一家历史悠久的购物中心，位于墨尔本市中心。商场内拥有各种不同类型的店铺，从时装店到珠宝店，从书店到花店，应有尽有。商场有多层楼，还有美食街、儿童游乐区等等，适合全家大小的购物体验。

3 太平洋购物中心

太平洋购物中心位于悉尼南部的菲尔德斯，是当地最大的购物中心之一。商场内的店铺种类繁多，覆盖了各种流行品牌，是时尚购物的好去处。此外，商场内还有许多娱乐设施，例如**院、餐厅、儿童游乐区等等，满足不同年龄段人群的需求。

4 悉尼港湾购物中心

悉尼港湾购物中心是一家位于悉尼港口的购物中心，有着无敌的海景视觉效果。商场内有超过350家店铺，涵盖了各种品牌，适合各种不同的购物爱好者。此外，商场还有**院、卡丁车赛道等等，是一个让人流连忘返的购物娱乐中心。

5 DFO墨尔本

DFO墨尔本是一家价格实惠的购物中心，位于墨尔本机场旁边。商场内有众多品牌店铺，价格相对较低。商场内除了有时尚品牌店铺外，还有**院、美食街等等，适合游客和当地居民前来购物。

　去澳大利亚留学很多学生在第一个学期选择住在学校宿舍，不仅上学方便、安全系数高，而且可以更好的利用学校的各种设施。如果选择入住学校宿舍，要携带哪些行李呢下面随留学专家一起看看宿舍管理方提供的住宿设施以及对学生自带物品的建议吧。

学生宿舍的基本设施

　在澳洲，每个学校甚至同一个大学不同的住宿学院提供的设施都不尽相同。有的宿舍提供的物品很全，包括床上用品、书桌、台灯等必需品，拎包即可入住，有的则需要学生自行添置一些常用物品，如被套、台灯等。总的来说，要根据宿舍提供的物品清单来准备行李。

　澳洲各个大学校内宿舍最基本的配置是为每个学生提供一间单人房，其中包含一张单人床、书桌椅、电话、宽带接口、以及供学生存放衣服和其它物品的储物柜。厨房和卫生间大多为学生一起共用，部分房间内带有浴室和厨房(套间)。宿舍为学生的学习提供了公共辅助设施，有小组学习室、计算机实验室及打印复印设备，还可以给学习上有需要帮助的同学提供课外辅导，同时各种娱乐设施也很完善，有公共休息室、BBQ花园、健身房、音乐室等，方便同学在学习之余进行各种娱乐休闲活动。

　入住宿舍要准备哪些物品

　入住校内宿舍，需要带的行李有些是生活必备的，有些则是校方建议携带的，还有些是自己想带并且也可以带的。

　必备行李

　个人洗浴

　Bathtowel\Beachtowel：主要包括毛巾，最好还包括一条洗澡用的浴巾。

　床上用品

　BedLinen：床单、被套、枕套。澳洲将床的尺寸分为：单人床、双人床、QueenBed、KingBed四个标准，分别对应不同大小，准备床上用品时也要参考这些具体尺寸，以免从国内千里迢迢带去用不上。

　有的宿舍会提供被芯、床垫、枕芯等，需要住宿者自行携带被套之类的;有的宿舍则只提供床垫，其他所有的床上用品都需要自己准备，包括购买被子和枕头。被子和枕头可以在澳洲当地购买，如果打算从国内自带被套之类的，一般推荐购买双人床180210尺寸的带上，因为有些宿舍提供的床尺寸较大，而且以后如果校外租房也能用得上(澳洲一般都是Queenbed或Kingbed，单人床比较少见)。

Tip:床上用品中英文对照

　Quiltcover——被套

　SB、DB、QB、KB——床上用品尺寸，分别对应Singlebed单人床、Doublebed双人床、Queenbed皇后床、Kingbed国王床，QB、KB的尺寸和国内15米、18米的床尺寸相近。

　Sheet——床单，在超市有fittedsheet和flatsheet两种出售。fittedsheet是指套在床垫上的床单，床单四周是松紧带，即床罩式床单;flatsheet和国内日常使用的床单一样，就是一块铺在床上的床单布。

　Doona——被子。Doona是澳洲特有的俚语，指的是用羽毛、绒毛等做好的睡袋、棉被之类的，澳洲人习惯将被子统称为“doona”。

　建议携带物品：

　安全接线板

　国内的电器在澳洲可以直接使用，但是因为澳洲一般是三孔插座，而国内带的电饭煲、VCD机、电吹风多为两孔插销，所以需要带一个两孔、三孔都有的接线板(澳洲墙上安装的全是三孔插座)。接线板在澳洲也很容易买到，但价格较高。

　个人电脑

　对留学生来说，电脑是完成作业，和家人、朋友联系的重要工具。如果携带手提电脑，不必讲究配置高、款式新颖，能够满足一些基本需求就可以了，因为手提电脑虽然携带方便，但同时也更容易被盗，不必购买太昂贵的。此外，为了能方便使用宿舍提供的网络，要确保个人电脑的兼容性。

　私人用品

　如水杯、餐具、洗漱用品，以及洗衣粉、衣服挂钩等。

　可以带到宿舍的其他物品

　音响设备

　比如收音机或CD、DVD播放机，尽量不要带会产生重低音效果的大功率组合到宿舍。在开音响设施时，请将声音稍微调低一些，以免打扰其他学生睡觉、学习等，尤其在宿舍规定的休息时间段(一般为晚上11:00pm至第二天早晨7:00am)。建议在准备携带播放设备的时候也将耳机一同带上。

　海报及墙壁装饰物

　很多学生喜欢在墙上张贴海报，希望标新立异突出自我风格特性，这些也是宿舍管理方允许的。但是在张贴时要注意：

　1不要张贴不适宜的海报，如与暴力、性有关的;

　2只使用宿舍管理方规定的粘胶类型。比如昆士兰大学的Cromwell住宿学院规定只能使用可移除的3M粘贴条，其他的粘胶布、双面胶以及蓝丁胶(Bluetack)都不允许使用，而这个学校Gatton校区的宿舍则要求使用蓝丁胶不能使用yellowtack。

　无论使用哪种粘胶类型，不恰当的粘胶去除方式都可能会导致墙面受损，住宿者对此要付赔偿责任。所以，最好在移除前先咨询一下宿舍管理人员，他们可以提供建议。

　小型电器

　落地式台灯、夏天使用的便携式风扇、电热水壶(要有自动断电功能)等。所有住宿者携带的电器设备都应该事先经过专业人员检查测试并贴上标签后才能带入宿舍，如果违反这一规定，将要对因此产生的后果承担法律责任。

　取暖设施

　电热毯，取暖器等，但功率不要太大，一般不超过1000瓦，油汀取暖器应该是不错的选择。

　炊具

　如酒精炉、电饭煲等，但要记住，此类物品只能在厨房使用，不可以在卧室内烹饪食物，否则会引起安装在房间内的火灾报警器发出警报。

　此外个人喜欢的乐器、体育健身器材、带接水装置的盆栽植物等也是可以放在宿舍里的。

　这些物品不要带进宿舍

　有火灾隐患的东西，如蜡烛、香、油炉等会产生明火的物品;

　宠物。宿舍内不得带入或饲养宠物，观赏鱼除外;

　危险品。任何刀具，包括瑞士军刀，以及枪或其他武器;烟花焰火、易燃易爆等危险品;任何违法物品。

凯拉·伊赛纳斯（Kayla Itsines）是一位在澳洲非常有名气的网路健身咨询师，同时也是专业的私人健身教练，现年25岁的她在Instagram上拥有着五百多万的粉丝，从2008年开始就在社交软体上分享她透过健身开启环游世界的旅程。从小，伊赛纳斯的父亲就让她拥有健身的观念和想法，每天早上起床时，总是会先来个伏地挺身或是仰卧起坐来暖身。

凯拉·伊赛纳斯（Kayla Itsines） ©nytimes

伊赛纳斯：「父亲也是一位热爱健身的人，从小时候就带着我去运动，所以在我还很小的时候，头脑中就有要运动保持身材的观念，从小父亲不准我玩任何电动或是一直看电视，而我的父母都希望她能待在户外并尽情奔跑。」 在大学时期时，伊赛纳斯只读了一个学期就决定朝私人健身教练发展，于是她进入一家女性专属的健身中心工作，但在教学的过程中，她发现一般的健身教学方法并不能帮助学生获得满意的身材与自信，于是她便开始钻研健身的秘诀，并研发了一套独特的健身方法。她将有氧训练跟健身器材结合，并进行一套28分钟的高强度训练，再配合健康的饮食规划，就能让学员锻炼出拥有「比基尼身材」，而这套训练被称为BBG（Bikini Body Program）。在这套训练的饮食方面上，伊赛纳斯会将早中晚的食谱都设计好，让学员每天都能吃到不一样的营养餐点。

凯拉·伊赛纳斯（Kayla Itsines） ©fitnessista

这套锻炼法不仅让许多女性们登门上课并疯狂锻炼，还让许多知名好莱坞明星、模特儿纷纷聘她当自己的御用教练，由于「比基尼身材」锻炼法实在太受到大家喜爱，于是伊赛纳斯就将这一套训练出版为一套电子书，售价50美元（约1500台币），让大家能在家中或是一般健身房都能锻炼，这套课程一开始销售，就疯狂热卖，并让伊赛纳斯在5年内的时间里赚到4,600万澳币（约10亿台币）。

凯拉·伊赛纳斯（Kayla Itsines）独特的比基尼锻炼法。 ©sporteluxe

伊赛纳斯：「我每天早上5点就会起床，对一般人来说5点真的是很早，我会先开始进行跑步、一些基础运动，像是仰卧起坐等，然后就开始回家吃早餐，我个人认为，蛋白质、碳水化合物对人体来说是非常重要的营养来源，所以我早上运动完后，都会吃几颗水煮蛋再搭配全麦面包，午餐我都会吃上一个鸡肉卷、低脂优格、一些蔬菜，下午再进行一些有氧训练以及重量训练，像是波比跳、举哑铃等，晚餐就会吃一些鲑鱼、蔬菜以及优格，尽量少碰一些淀粉类的食物。」

凯拉·伊赛纳斯（Kayla Itsines） ©observer

伊赛纳斯不仅出了书，还开设了一家健身器材店，里面所有健身周边的商品都是由伊赛纳斯自己精心设计出来，她还时常在雪梨、欧洲、英国、和美国等世界各地举办健身训练营，指导大家进行健身以及和粉丝们见面并一起专研健身秘诀。 在伊赛纳斯的社交平台上，几乎每一张照片或影片都是有关于健身的任何事物，也看得出来伊赛纳斯是真的很热爱健身这块领域，她还时常将自己的学生健身过程分享在社交平台上。伊赛纳斯说，「我想将健身的美好分享给全世界的人，让大家可以因为健身让自己更完美，并成为人群中的一颗闪耀之星，运动不只让你身材变好，还会让整个人更加有自信。」

2016年11月，伊赛纳斯在墨尔本举办了一项独特的健身活动，让想透过「BBG」瘦身女性们，来一起体验这场活动，在不到一个小时的时间里，就有一万多人前来朝圣，并成为史上最大的女性健身群体。

凯拉·伊赛纳斯（Kayla Itsines）举办的「BBG体验营」 ©neosko os

现在，不管哪个女生，看到伊赛纳斯的健身方式以及认真的心，都想像她一样漂亮又性感，伊赛纳斯已经不仅是许多男性们的梦中情人，对许多女性来说更加崇拜，能透过健身获得健康的生活方式以及为自己带来更好的心情，这样的生活方式有谁不想呢？ 现在的伊赛纳斯还是持续将正面力量传给全世界，让各地的人们都能透过健身带来更正面的身心。

是的。澳洲人的身材特征以高大健壮为主，女性平均身高为165厘米，肤色以白皙为主，因为欧洲人、英国人等白种人占据了澳大利亚的主体。澳洲人的身材相对较高、较瘦，这与他们的饮食和生活习惯有关。当地人更注重健康，而非只是外表。在饮食方面，他们更加注重蛋白质和纤维素的摄入，而少食用高糖、高脂肪的食物。此外，澳洲人大多喜欢户外运动和健身，这也是他们身材较好的原因之一。

泳衣是单层还是双层

泳衣是单层还是双层，对于夏季来说关于泳衣的使用也是非常频繁的，所以对于我们来说关于泳衣的采购也是有一定上的技巧的，那么泳衣是单层还是双层，需要什么注意的，下面是相关介绍一起了解一下吧。

泳衣是单层还是双层1

漂流要穿泳衣吗

漂流是没必要穿泳衣的,而且最好不要穿泳衣,

1、漂流一般是在夏天,夏天的太阳非常毒辣,很容易会将皮肤晒黑晒伤,所以尽量不要将皮肤露出来。

2、除了不要穿泳衣之外,还要做好防晒措施,比如涂抹防晒霜,穿长袖长裤等。

3、再者,漂流是一项具有冒险性质的活动,在漂流的过程中,难免会出现被石头、被树枝刮蹭的现象,穿泳衣很容易会让自己受伤。

女生漂流穿什么好

1、可以不穿泳衣

虽然漂流的时候会被水不断的打湿,但是也不会怎么下水,可以不穿泳衣的,因为漂流都是在自然地环境中进行的,会晒到太阳,有时候一晒就是两三个小时,这个时候如果穿着泳衣会被晒到很多,而且漂流的时候遇到比较急的水流,如果穿着很松散的泳衣还有走光的危险,所以漂流的时候可以不用穿泳衣的。

2、深色衣服较好

漂流的时候女生不宜穿颜色太浅的衣服,被水打湿之后,会非常尴尬,女性最好穿深色的短袖和短裤就可以了,男性最好不要裸上身漂流,很容易晒伤,可以穿普通的T恤和沙滩裤,鞋子建议都穿塑料的,经常在水里泡着,穿一些耐水的鞋子。

3、带上干衣服

可以在漂流的时候用塑料袋包上一层干的衣服,这样上岸的时候可以直接换了,湿的衣服贴在身上很不舒服,一般在漂流结束的地方会有提供换衣服的地方。夏天漂流的时候一般太阳比较大,湿的衣服很快会被晒干,不过还是建议直接换干的衣服比较好,顺便用水冲洗一下,更加清爽舒适。

去玩漂流可以化妆吗

BB和隔离要擦防水的,不然一冲掉什么都没,在太阳下曝晒对皮肤不好

眼线一定要画的话还是眼线笔比较好,因为眼线笔不容易晕染开,画细一点就算晕开了也没那么夸张,还有小烟熏的效果曾经冒雨赶路的某只苦逼TUT,下眼线最好别画或者画到眼角就行了,不然晕开很像黑眼圈

双眼皮贴就算了,不是怕它掉而是怕晕开的眼线进去,那就是非常诡异的颜色了曾经大热天出cosplay的苦逼

可以适当考虑睫毛膏或者假睫毛,睫毛膏最讨厌的一点就是进到眼睛里非常痛苦曾经冒雨赶路的结论3TUT,假睫毛的胶水如果用得好的话一般是不会掉的

结论就是其实光贴个假睫毛也有放大眼睛的效果的,不一定要眼线嘛

漂流注意哪些事项

1、下次不会再挑夏末去,天热但水凉,后面看到好多女生和我一样全身湿透直哆嗦。

2、从头到脚防晒,晒黑事小,晒伤事大。有同事老公之前被晒脱皮,很痛的。

3、从里到外备一套干衣服加毛巾,第一个坡下去我就没有干的地方了。

4、隐形比框架方便。

5、短袖T恤五分运动裤最方便。不要跟我说废话当然是裤子,我亲眼所见一个女生穿牛仔短裙下水,拜服。T恤颜色不能太浅,湿透很尴尬,女生懂的`。

为什么是五分裤呢,纯属个人无奈,我当时穿运动短裤,按照漂流注意事项板上说的,和男友双腿伸直一人一边,结果他的运动鞋把我左大腿外侧磨得发红且痛。长裤也没必要,打湿会重,行动不便。

6、穿运动凉鞋,我穿布鞋,男友运动鞋,是不会被水冲跑了,可是双双进沙,加上水泡着脚,很不舒服。

7、仔细阅读漂流注意事项,为了你自己的安全。

8、河边会有各种石头,注意保护头啊手肘,双手抓紧,不管多急的水,抓紧基本就不会翻。

8、开始也以为体重差距大的两人不能一条船,结果人家说可以,男友比我多七十斤,船也没翻过,倒是男友起了关键性

泳衣是单层还是双层2

游泳衣

游泳衣是指专门穿去游泳的衣服，一般采用遇水不松垂、不鼓胀的纺织品制成，具有弹性好、柔软舒适的特点，按穿着人群分，又可分为男士泳衣和女士泳衣俩两种。那男士泳衣和女士泳衣更有什么特点呢？

女士泳衣

女士泳衣有多种样式，如一件式、两件式、三件套式、筒式等。其中，一件式是最传统款式，迄今为止也最多人选择。其特点之处在于肩带款式颇多，胸部深开，胸围有独特的装饰，可以让穿着者的体形更趋完美。两件式有比基尼式和一般两件头式，一般用料少，穿着很吸睛，通常是性感美眉的首选。

男士泳衣

相比女士泳衣，男士泳衣都比较简单，通常只有一条泳裤。泳裤按款式分，又可分为三角泳裤和平角泳裤。三角泳裤比较性感，适合年轻的男士穿着，而平角泳裤比较普通，但穿起来很舒适。如果热爱游泳，又不想过于裸露，可以穿平角泳裤，保护下体重要部位。

游泳衣如何选购

选购游泳衣，需要掌握一定的方法，因为市面上的游泳衣质量参差不齐，做工精细程度不一样。要想选到好的，需要get起以下方法：

1、看面料：含氨纶15%以上的弹性织物做成的游泳衣，穿着手脚可自由伸缩，建议优先选购。如果在低温下穿，应选择用立体弹性织物制成的泳衣，因为这种织物具有保温效果，能避免人受寒。

2、看做工：泳衣属运动类服装，拉伸力较强，挑选时，最好不要选拼接款，因为拼接款拉伸力较差。另外，要注意衣服做工，仔细查看衣服的接缝处，一般三针六线是最牢固的，且线的弹力与面料拉伸度要一致。

3、选颜色：在海滨、深水区域游泳，适合选颜色较艳的泳衣，因为如果一旦遇险，求救时很容易被发现。如果在游泳池游泳，旁边还有水性比较好的人，可以选颜色较浅的。

游泳衣什么牌子好

泳衣是游泳时少不了的装备，几乎每个人都要购买。市面上泳衣品牌辣么多，究竟哪个牌子好呢？知名的泳衣品牌又有哪些？大家不妨继续往下看看：

1、速比涛Speedo

速比涛，始创于1928年，来自澳大利亚，是泳装十大品牌之一，享有“世界上最成功竞赛泳衣”的称号。

2、阿瑞娜ARENA

阿瑞娜更关注游泳者的需求，将最新科技成果投入到泳装的面料中，不断推出新产品，并开发出了很多时尚的健身衣裤。

3、浩沙HOSA

浩沙诞生于20世纪70年代，是香港著名的时尚运动品牌，经过多年发展，现已成为炙手可热的品牌，深受消费者的喜爱。

4、英发Yingfa

英发是每个游泳运动员都熟悉的品牌，陪伴很多游泳运动员度过汗水与成就交织的日子。其泳衣适合不同人群，能使游泳者穿着感到舒适自然。

5、洲克ZOKE

洲克是生活型的运动品牌，提倡健康时尚，强调“激情、自信、愉悦“，衣服融合国际时尚元素与现代生活气息，因此，更符合大众需求。

游泳衣怎么搭配

选泳衣最主要的就是泳衣和身材要如何搭配？因为每个人的身材都不一样，想要搭配得好，还需下点功夫，了解泳衣的搭配技巧，具体如下：

1、A型身材：就是胸部细小扁平的身材。在选购泳衣时，应尽量选前胸有褶的款式，因为立体感强，可遮挡胸部位置，让胸部看起来更饱满。若想效果更显著，可选桃红色的，最好泳衣内侧带有胸罩。

2、B型身材：指腰细胯宽的身材。若想修正，穿着泳衣更好看，需选裙式泳衣，因为裙式泳衣下摆可遮挡胯部，这样就能减弱腰部和胯部的对比，突出腰细的优点，避开跨宽的缺点。

3、H型身材：指身材平平，穿上泳衣看着“清汤挂面“的身材。挑选泳衣时，重点选设计独特的泳衣，最好是比基尼款式，因为比基尼能突出线条美，让身形看起来更修长。颜色方面，以素色为主，避免选颜色艳丽的。

4、下身较粗的身材：选裙式，只要选好颜色，就能起到收腰遮腿的效果。但也可以选择三点式，将人的视觉焦点转移到上身和腰部，从而忽略腿粗的这一要点。

5、胸部丰满型身材：最好选深V的连体泳衣，可以凸出丰满的胸部及修长的腿部，穿着也不易走光。

游泳衣怎么保养

购买游泳衣后，要学会正确的保养方法，这样穿着才显得光鲜亮丽。那游泳衣怎么保养呢？具体保养方法如下：

1、经常游泳，游泳池中的氯气、防晒油等会破坏衣服的弹性，为避免泳弹性变差，尽量不要沾到防晒油等油料，可以先穿泳衣再涂防晒油，并且游泳完马上脱掉泳衣，清洗干净。

2、泳衣触碰泥沙、石头，容易破损，所以，在游泳过程中，尽量避免这种情况发生。另外，需注意的是，泡温泉不要穿泳衣，因为容易遇热变形。

3、泳衣穿过后，不要放在袋子中一直闷着，应清洗干净，等吹干后，再放在合适的地方。

4、清洗泳衣，先用温水浸泡，再加少量清洗剂，用手轻柔搓洗，再拧干，用水冲洗，放在阴凉的地方晾干，千万不要用热水清洗，并且放在太阳下暴晒。

5、不能用烘干机烘干泳衣，因为泳衣材质较弱，多次烘干会破坏衣服的材质，使衣服变形。