刚健身完就吃了一点面食会不会发胖

从代谢角度讲,面食主要成分是淀粉,属于糖类食物其引起发胖的程度介于其他两类蛋白类和脂肪类之间无疑,脂肪类食物,如肥肉及一些软体动物,热量高,是最容易引起发胖的,不宜多吃就面食而言,一日三餐视活动量多少进食,是有益健康,而不会发胖的如果打算节食,建议多食用些水果蔬菜这些富含膳食纤维的食物,增强饱腹感,并注意蛋白质食物的摄取,以维持机体所需适量减少面食摄入,可以有效控制体重

可以，但是要需要注意一下几点：

面，要在晚上漆点之前吃。吃之前先吃水果，可以减少主食的量。

面，一定不要太油，可以多搭配一些蔬菜。

大概吃七八分饱就可以了。

吃完之后不要直接休息，等一个小时之后在休息。

也可以做一些运动