朋友说健身房美女多，难道健身房里不应该都是胖子吗？

对于偶遇美女来说，酒吧那些都不是最好的。要想见到真正的氧气美女，游泳馆、健身房、舞蹈房这才是真正的美女聚集地。你看到的不仅仅是容貌之美，身材曲线之美也会尽收眼底。虽然这种偶遇机率并不是特别大，但总比你宅在家里强。

对于我来说，难得来一次健身房，却在健身房遇到如此氧气美女，平时以各种理由推脱健身的我，这次健身的劲头可调动了起来，立马心潮澎湃，健身的G点马上就有！？

动作标不标准那都不是事，关键看脸

怎么样？简直就是氧气美女

健身动作的姿势就是到位，其实在健身房，假如有这样的客源，我免费让她健身。因为你不知道，她会给你带来多少男客源

好身材养成了，素颜照美美的

高冷美颜，拿去当壁纸。

好身材就要照，这背部曲线几人能敌？

氧气美女，美的一探糊涂。。。

别宅在家里了，到处逛逛，也许你不一样的视觉体验即将发生。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%～90%为宜。

如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3～5次，每次20～60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。

在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8～12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%～80%，锻炼效果较好。每周2～3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。