长期健身者被路人误认为是胖子是一种什么体验？

十有八九不是误认为，而是真的看着胖，有人不服要说那是壮，无所谓的啦，人可以欺骗自己，但群众的眼睛是雪亮滴。所以体验就是接受路人的评价，好好审视自己，到底现在的胖是如何造成的，是自己刻意长胖的就告诉他为什么，不是的话就老老实实减肥。切莫自欺欺人。

可能问这个问题的是个男的，因为女生是不会问这样的问题的，因为这是几乎每个女生的口头禅了，就像女生都会说过的一句话就是：我要减肥，其实有的人只是说说吓吓自己身上的肉肉。

我就经常说自己胖，但是我妈他们就生怕我饿着，说我是不是吃不饱，因为自己看到了比自己还要瘦的人，所以觉的自己还有空间减肥的。

这也是别人在夸赞你瘦的时候，你会说我哪里瘦啊，我还挺胖呢，这也是谦虚的说法，因为中国人都是出于礼貌说话很谦虚，就会无意识的反驳别人夸赞自己的话语。

当女生跟你说胖的时候你千万不要附和，因为这样会适得其反，有的恋爱中的女生说自己胖，这时候作为男朋友你应该说你不胖啊，而不是说你很胖，这样女生真的会觉得她很胖，并且会觉得你是嫌弃她。

作为一个高情商的人来说你也要在别人自嘲说自己胖的时候你要说你不胖的，你这身材刚刚好，这样这个人就会觉得你比较会说话，其实你就把她说的话当做“耳旁风”，不用太在意心上的。

我身边的人就经常说自己特别胖，然后就说我要减肥，其实也就是三分钟热度，过不了一会儿，就又开启狂吃的模式。

谁不希望自己是狂吃不胖的体质呢，这样就不用说自己胖了，并且我还是喜欢别人说我瘦的，要是说我胖我也接受，毕竟我真的只知道吃，不运动的那种。

因为女生都是爱美的，不管自己有多瘦，都会觉得很不完美，每次看到别人都会觉得自己很胖，但其实已经很瘦了，女生就是有这种心里呀，徐涵和别人攀比，在街上看到很瘦很美的女生，就会心里面做对比，然后暗下决心自己要减肥。要知道肥胖对女生来说真的是很致命的，一点点肥胖都会让你的身材看起来不好看，不论是拍照还是见真人，只要你发胖一点点都会很明显，所以跟男生区别还是很大的。

就好比男生胖5斤和女生胖5斤的概念是完全不一样的，男生胖5斤，最多是觉得他这个人长的很壮，很有安全感，但不会觉得它肥，但女生胖5斤那就要命了，看上去就觉得这个人胖了不止5斤，视觉效果上像胖了20斤。所以很多女生为了保持身材，保持体重，节食，健身很辛苦，但是却又乐在其中，因为能够有一个苗条的身材，是每一个女生一生中唯一的追求。

所以请不要打击你身边长得胖胖的女生，她们也有在减肥，只是还没有成功罢了。你不知道一个女的爱美是要付出多大的代价，远远是你们男生想象不到的。虽然说胖也有胖的好看，但现在大多数女生都会追求极瘦的身材。

就我个人而言，不管是肥还是胖，其实健康才是最重要的，要学会满足和知足。太瘦了，其实对女生来说也不好，保持正常的体重就可以了，照常吃饭，每天开开心心的比什么都重要。

健身后体变胖可能是锻炼者进行过度的大量的体能锻炼，这样一来会导致身体流失大量的盐分，而在运动之后又没有进行盐分的补充，只是喝大量的白开水或者纯净水进行补充水分，这样就会出现一定程度的浮肿，看起来会虚胖。

许多健身者在刚开始接触健身的时候，都不会很好的控制自己的饮食习惯。一边节食，一边又暴饮暴食，这样是很容易变胖的。要告诉大家的是，如果是经常性的饿着肚子，然后再去大量进食尤其是脂肪油量较多的情况，它们就会被吸收的更彻底。

如果是本来不运动，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留。我们必须知道，在运动的时候，身体首先消耗的能量是肌糖原和肝糖。一般情况在体内储存量是250-400g，而在运动结束后，我们的身体会储存比这个数值更多的糖原和肌糖原。