我的腿总抖！就算是坐在椅上，只要脚跟离地就腿就抖，想用力气克制它的抖动，反而抖的更厉害！

我的腿总抖！就算是坐在椅上，只要脚跟离地就腿就抖，想用力气克制它的抖动，反而抖的更厉害！

喜欢抖腿是下意识的一种表现，它不是病也不需要治疗，习惯性下肢抖动摇晃对人体健康有益，其理由是：这种动作能促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时，还促进了下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成。这种习惯性动作并非来自大脑皮层中枢神经的指令，因此它并不能干扰、影响当时所从事的活动。当人困乏欲睡时，下肢抖动还能抵消一部分疲劳。

如果不想停下来，停下来浑身不舒服，排除某些小病症，可能是已经养成了一种习惯，如果要
克制自己的不良习惯，保持优雅的姿态，首先要心静，才能够身静。
有一种可能，排除缺钙等引起的，可以做一个微量元素检查。
指导意见：
平时最好饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，建议最好按时补钙的，同时建议补充AD滴剂。
建议专心学习,思想集中,