健身把两边肩膀不一样宽了，怎么救

/你可以借助哑铃,别太重的,
1保证每天有钙的吸收,防止举哑铃时胳臂疼(喝牛奶,钙片)2每天晚上哑铃上下举20下,然后胳臂与地面平行,扩胸5个以上就这么简单!
注意:1如果要迅速的,就加大量,最好早晨也练2一定要保证营养3明白任何体育锻炼都要坚持,我的方法3个星期就见效了,我坚持了,现在不但宽了,还有力气了
你坚持一段时间,然后你去穿个西装,就明白了希望我的方法可以帮你!