关于ATP的一些事

不要，人体内的ATP含量是固定的，不用买巧克力什么的，准备几块你比较喜欢吃的糖就行。

ATP是三磷酸腺苷，是所有生物生命活动中的直接供能物质，ATP和ADP（二磷酸腺苷）相互转化，释放能量，所以ATP在人体内有一个平衡状态，最好不要通过外界手段去打破它。

人体内一级供能物质是ATP，二级供能物质是糖类，三级供能物质是脂质，即糖类分解提供ATP参与供能，糖类耗尽时脂质转化为糖类，所以要想补充能量的话最直接的方法就是补充糖类，吃几块糖就行，巧克力是脂质，你想吃也可以吃。

根据我的经验，长跑后吃半块巧克力，喝些脉动，喝点矿泉水。跑完后千万不能立即停止或倒地，不管多么累都要坚持走上一段距离，做做轻微的压腿什么的。因为突然停止，心脏会紧一个上午，缓一缓的话过20分钟就没事了。长跑最重要的是平时的练习，不要指望激素，心态也很重要，长跑本来就累，再紧张的话就平白无故的消耗体力。相信你的老师也给你指点过跑步节奏，敢报这两项的你我猜平时练习的应该很好，只要正常发挥就没问题。

本篇文章给大家谈谈atp的作用与功效，以及ATP功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：1、atp的功能2、atp的生理功能有哪些3、atp的功能是什么4、ATP有什么作用5、atp的功效是什么有什么作用atp的功能功能：

跨膜ATP酶可以为细胞输入许多新陈代谢所需的物质并输出毒物、代谢废物以及其他可能阻碍细胞进程的物质。

除了作为离子交换器，跨膜ATP酶还有其他类别，包括共转运蛋白和“泵”（也有部分“离子交换器”也被称为“泵”）。

这些跨膜ATP酶中，有一些可以造成膜内外电荷的流动，其他的则不行，因此又可以将这些转运蛋白分为生电型和非生电型。

扩展资料：

ATP酶与ATP水解反应耦合的转运是一个严格的化学反应，即每分子ATP水解能够使一定数量的溶液分子被转运。

例如，对於钠钾ATP酶，每分子ATP水解能够使3个钠离子被运出细胞，同时2个钾离子被运入。

跨膜ATP酶需要ATP水解所产生的能量，因为这些酶需要做功：它们逆著热力学上更容易发生的方向来进行物质运输，换句话说，以膜为参照，它们可以将物质从低浓度的一边运送到高浓度的一边。

这一过程被称为主动运输。

线粒体ATP合成酶复合体也可跨膜转运质子，但其作用是可逆的。

该复合体利用足够的电化学质子梯度能量在其内部合成ATP，这时质子由膜间隙通过复合体向基质方向流动；当电化学质子梯度不足以合成ATP时，ATP酶复合体能水解ATP，产生的能量将质子从基质侧泵到膜间隙。

——ATP酶

atp的生理功能有哪些ATP是细胞代谢所需能量的直接提供者。

ATP：三磷酸腺苷ATP水解产生ADP(二磷酸腺苷)和一个Pi(磷酸基团),同时释放能量,产生的能量供各种生化反应所用。

而我们吸收的糖,脂等大分子物质水解产生的能量又与ADP和pi产生ATP，也就说我们吸收的能量最终转化为ATP中的能量才会被机体快速而直接的利用。

ATP是生命活动能量的直接来源人体所有需要的能量几乎都是ATP提供的：心脏的跳动、肌肉的运动以及各类细胞的各种功能都源于ATP所产生的能量没有ATP,人体各器官组织就会相继罢工,就会出现心功能衰竭、肌肉酸疼、容易疲劳等情况。

atp的功能是什么ATP是生命活动能量的直接来源，但本身在体内含量并不高。

人体所有需要的能量几乎都是ATP提供的：心脏的跳动、肌肉的运动以及各类细胞的各种功能都源于ATP所产生的能量。

没有ATP，人体各器官组织就会相继罢工，就会出现心功能衰竭、肌肉酸疼、容易疲劳等情况。

ATP有什么作用ATP：三磷酸腺苷ATP水解产生ADP（二磷酸腺苷)和一个Pi（磷酸基团）,同时释放能量,产生的能量供各种生化反应所用

而我们吸收的糖,脂等大分子物质水解产生的能量又与ADP和pi产生ATP也就说我们吸收的能量最终转化为ATP中的能量才会被机体快速而直接的利用

ATP是生命活动能量的直接来源

人体所有需要的能量几乎都是ATP提供的：心脏的跳动、肌肉的运动以及各类细胞的各种功能都源于ATP所产生的能量没有ATP,人体各器官组织就会相继罢工,就会出现心功能衰竭、肌肉酸疼、容易疲劳等情况

ATP合成不足缺失时,人体会感觉乏力,并出现心脏功能失调、肌肉酸痛、肢体僵硬等现象长时间ATP合成不足,身体的组织和器官就会部分或全部丧失其功能,ATP合成不足持续时间越长,对身体各器官的影响就越大对人来说,影响最大的组织和器官是心脏和骨骼肌因此,保证心脏和骨骼肌细胞的ATP及时合成是维护心脏和肌肉功能的重要措施

心脏和骨骼肌自身合成ATP的速度慢,在缺血、缺氧的情况下更是如此D-核糖能使心脏和骨骼肌生成ATP的速度要快3~4倍,是给心脏和肌肉恢复动力的有效物质,在人体经历缺血、缺氧或高强度运动时,其作用更为突出

纯净的ATP呈白色粉末状,能溶于水作为药品可以提供能量并改善患者新陈代谢ATP片剂可以口服,注射液可供肌肉注射或静脉注射功能：各种生命活动能量的直接来源

atp的功效是什么有什么作用1、atp是一种辅酶，有改善机体代谢的作用，参与体内脂肪、蛋白质、糖、核酸以及核苷酸的代谢。

2、同时又是体内能量的主要来源，当体内吸收、分泌、肌肉收缩及进行生化合成反应等需要能量时，三磷酸腺苷即分解成二磷酸腺苷及磷酸基，同时释放出能量。

用于进行性肌萎缩、脑出血后遗症、心功能不全、心肌疾患及肝炎等的辅助治疗。

关于atp的作用与功效和ATP功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

人体内的糖等能源物质氧化分解释锻炼或者方法去增加人体的ATP放出能量,大部分变成热量维持体温,另一部分就被ADP利用转化为ATP当细胞需要能量时,ATP就在相关酶的催化作用下转化成ADP,同时释放出能量,用于矿质元素的吸收,DNA的合成等锻炼只能消耗人体的ATP摄入饮食才能增加

1、我也是一名健身爱好者，你这样不吃肉，只靠吃蛋白粉鸡蛋和维生素是不行的，肉食要适量的吃，尽量不要吃太油腻的，略微清淡些。肌肉的生长必须依靠补充蛋白粉，你看那些肌肉健美的人，他们三天就能吃掉一罐蛋白粉，业余健身就没必要这样子。

2、体脂偏高只能慢慢减，不要急，你第二天就瘦了三斤有很大一部分是水分以汗液的形式流失的，并不一定全是体脂减少了。人体内葡萄糖、脂肪、蛋白质的消耗关系是先消耗葡萄糖，再消耗脂肪，（也就是葡萄糖充足时不消耗脂肪）蛋白质是每天都正常消耗的（正常的水解和缩合不是供能），只有当葡萄糖和脂肪都消耗后，才会以消耗蛋白质来供能，注意是供能。其实在消耗葡萄糖之前还会消耗ATP，）ATP是动态的，可以分解成ADP和能量，然后ADP与能量结合还能恢复为ATP）。跑马拉松时就能完全耗尽体内的葡萄糖，并消耗一部分脂肪。但是那个过程太痛苦了。一般人坚持不了。我建议你控制饮食中的淀粉和葡萄糖的摄入，不是说一点都不吃，而是少吃。当摄入的糖分小于消耗的时候，会消耗脂肪。不知道您明白没？

3、你力量训练所谓的极限是一个重量玩的无法再做是吗？正确的做法是先拿一个你经常用的重量，然后做到你无法做时，把重量降低一公斤，或者两公斤，再做，做不动时，再减少一公斤……循环到无法举起空杆为止。你试试看！（绝对第二天胳膊都抬不起来！）要是结束后一点都不累肯定不行的。刺激不够。

4、胸肌中侧需要窄握杆，刚开始姿势会觉得比较别扭，所以建议先空杆，能抓稳后再适当加重量。或者手与肩同宽，指尖相对，做俯卧撑，要是难度比较大的话，就以膝盖着地来做。一组十五个，休息一分钟再做一组，再休息一分钟，再做。三组为一次。隔十分钟再来一次。肯定能把胸肌中部练出来！

祝你好运。有不懂得可以再问。

ATP就是腺嘌呤核苷三磷酸（简称三磷酸腺苷），是一种不稳定的高能化合物，由1分子腺嘌呤，1分子核糖和3分子磷酸基团组成。又称腺苷三磷酸，简称ATP。

腺苷三磷酸（ATP adenosine triphosphate）是由腺嘌呤、核糖和3个磷酸基团连接而成，水解时释放出能量较多，是生物体内最直接的能量来源。

ATP的元素组成为：C、H、O、N、P，分子简式A-P~P~P，式中的A表示腺苷，T表示三个（英文的triple的开头字母T），P代表磷酸基团，“-”表示普通的磷酸键，“~”代表一种特殊的化学键，称为高能磷酸键（能量大于2932kJ/mol的磷酸键称为高能磷酸键）。它有2个高能磷酸键，1个普通磷酸键。

扩展资料：

人体内约有507gATP，只能维持剧烈运动03秒，ATP与ADP可迅速转化，保持一种平衡。ADP转化成ATP过程，需要能量。

当ADP与磷酸基结合并获得8千卡能量，可形成ATP。

对于动物、人、真菌和大多数细菌来说，均来自细胞进行呼吸作用时有机物分解所释放的能量。对于绿色植物来说，除了依赖呼吸作用所释放的能量外，在叶绿体内进行光合作用时，ADP转化为ATP还利用了光能。

ATP发生水解时，形成ADP并释放一个磷酸根，同时释放能量。这些能量在细胞中就会被利用，肌肉收缩产生的运动，神经细胞的活动，生物体内的其他一切活动利用的都是ATP水解时产生的能量。

-atp

请问健身中的RM是什么意思啊？

rm表示的是相对重量，8rm是指你最多能够连续完成8次的重量，或者说，你能够连续完成8次的最大重量。前提是动作标准，不要借力作弊。

一般来说，增长最大力量用1-5rm的重量来练习，增肌用6-12rm的重量，减脂用15-20rm的重量，每组至力竭。（但是对于新学员，我们都是说8-12rm，每组10次）

健身中的cti是什么意思

侧踢的简写。一定是一个健身操里面的一个动作。楼主，这个其实您并不难理解！真的！

健身中的cross是什么意思

CrossFit健身训练体系起源于美国，由Greg Glas an教练于2000年创立，发展至今已是一套十分成熟的健身体系。CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素，完成运动所需要的条件。

CrossFit健身训练，与健美不同，它不以身体外型为主，不强调孤立肌肉训练，而是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重 为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素[1] ，完成运动所需要的条件。

CrossFit健身体系相对于传统的健美方式，更接近于自然的健身，有效时间内更利于身体全面的锻炼，多花样的有氧无氧穿插式训练，对有氧耐力、无氧耐力、爆发力有显著改善，这种锻炼方法出来的肌体适合更广泛的为其它运动提供素质训练，正是这点受到搏击、军队、运动员等群体的喜爱。

CrossFit这个训练系统每年会举办一次CrossFit Games，来竞争谁是地球上最强健的男人及女人(The Fittest on Earth)，ESPN运动频道也有进行转播。而CrossFit健身训练也隐含了Boot Camp群体训练的概念，一群人．一起进行训练，可以在室内或是室外。以群体一起训练，相互鼓励打气下，完成一个体能训练，而且有有团体治疗(Group Therapy)的功效。

运动起源

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CrossFit, Inc是一间美国健身公司，于 2000 年由 Greg Glas an（及 Lauren Glas an）创立。公司在全球有 4,400 间（主要位于美国）有联系的健身室提供CrossFit健身计划，人们亦会跟随该公司每天在网站上张贴的新健身动作，以执行 CrossFit 健身计划。

CrossFit健身训练体系综合了田径、体操、举重等许多动作进行无间歇练习。这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组，或者在规定组数下以尽量少的时间完成。运动生理学家认为，高强度的全身练习对于实用体能的增强与健身水平的提高要强于只能改善肌肉外观的孤立肌肉练习。

CrossFit健身训练体系的WOD(Workout of the Day)，也就是CrossFit健身训练体系每天都会提供一个训练的菜单，让各地运动的朋友一起来参与。而WOD也有另一个名称：Workout Of Death(死亡)，极限的训练，如果你认为自己能行不妨尝试一下。WOD的项目并不多，2~3个项目，以循环式训练进行，根据项目的难度会进行不同的次数。不只是肌肉，而且兼顾到你的心肺功能。有兴趣跟进的可去CrossFit, Inc官网查看WOD每日菜单。

常见误区

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1，CrossFit健身训练动作简单，无新意。

三要素中的多变性可根据基础动作变化出无穷的花样。

2，CrossFit健身训练就是耐力训练。

它除了多组数的高强训练外，在利用器械训练时完全可以提高负重重量。

3，CrossFit健身训练需要很多专用器械和场地。在CrossFit健身训练中，不见得需要很多的器材、设备、场地，各地CrossFit健身训练团体有有属于自己的训练方式，比方说，下面的训练方式，是不需要使用到任何器材的。

仰卧起坐(Sit-ups) – 50 下

跳绳二回旋(Double Unders)- 50下

仰卧起坐(Sit-ups) – 50 下

前跨步行进(Walking Lunges) – 50下

仰卧起坐(Sit-ups) – 50 下

波比(Burpees) – 50下

仰卧起坐(Sit-ups) – 50 下

转自网络，仅供参考，望采纳，谢谢

健身中的反复是什么意思

你好：

在书的不同内容地方，意义往往不同。

多半是一组动作。也有极个别是一个动作的。

谢谢！

多看看书，还有多运动运动，对我们的身体是有很大帮助的。

其实关键的关键还是在于运动与吸收，对吧！

还有更关键的那就是坚持。

预祝你健身成功。

健身中的耸肩是什么意思？

如果是负重耸肩，那就是主要锻炼斜方肌；如果不负重，那就是对肩部肌肉群的放松。

健身中的cable dead lifts是什么意思

绳索硬拉，就是用你平时练三头肌钢线下拉的家伙练硬拉

健身中definition是什么意思

definition

英 [ˌdefɪˈnɪʃn] 美 [ˌdɛfəˈnɪʃən]

n 定义;规定，明确;[物]清晰度;解释

ATP健身中是什么意思

说明正在积极的健身中

英文缩写: ATP中文全称: 积极的训练

英文全称:

Active Training Period

健身中w和m是什么意思

M：Medium正常中等宽度；

W：Wide加宽。

选择鞋靴，首先关注脚长，其次关注脚型，欧美鞋号用字母表示肥瘦度：

欧美鞋号肥瘦型分7 个：

A\B\C\D\E\F\G型，以A型最瘦，G 型最肥。

X-Narrow特窄：

女鞋S号或AA号

Narrow窄：

女鞋N号或A号，男鞋N号或C号

Medium正常中等宽度：

女鞋M号或B号，男鞋M号或D号

Wide宽：

女鞋W号或D号，男鞋W号或EE（2E）号

X-Wide特宽：

女鞋XW号或EE（2E）号，男鞋XW号或EEEE（4E）号

atp是直接供能的，糖类和脂肪要变成人类能用的能量，必须要将它们的能量转化成ATP中高能键的能量。也就是说你要用能量，最直接的能量就是ATP。某种程度上，这种比喻是可以的。比如你有1000的支票，你要去买个棒棒糖，你就要先把支票变成现金