健身补充蛋白质，吃淘宝卖的即食鸡胸肉可以吗？

鸡胸肉因为高蛋白低脂肪而深受很多健身人士的喜爱，因此很多的商家也会利用人们的消费心理制作出很多的鸡胸肉代餐食品。

鸡胸肉在健身时当然可以购买网上售卖的产品，不过购买时要认准正规的商家，而且要看好配料表中脂肪含量的多少，以及商家的烹调方式等。

如下：

1、鸡胸肉沙拉

常见的基础款—鸡胸肉沙拉，配料比较简单，主要是蛋白质，鸡胸肉吃起来味道清淡。比较适合减脂期的人食用。食材搭配鸡胸肉、鸡蛋、西兰花、基底是糙米、加了凯撒酱。

2、增肌牛肉沙拉

牛肉、鸡蛋补充了增肌时所需的蛋白质分量，一整份吃下来相当有饱腹感，喜欢口感丰富的可以在牛肉上浇些油醋汁，味道更棒。食材搭配鸡蛋、西兰花、胡萝卜、牛肉（玉米粒、紫甘蓝、圣女果、松子、酱瓜、黑橄榄、基底生菜花叶生菜，紫生菜，球生菜，苦菊，芝麻菜）。

介绍

健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。

健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身也是很多男士和女士用来塑造曲线身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。

不管天气如何，减肥瘦身都是姐妹们的第一诉求，今天就给大家安排鸡胸肉！

橙子快跑鸡胸肉

他们家的鸡胸肉是我最先挑中的，手工去骨去皮去结缔组织，再额外剔除40g脂肪。这款鸡胸肉的热量的确很低，虽然颜色也是真的有点寡淡。它是水煮烹饪，没有过多添加重盐重辣的调料，相对口味清淡很多，也更健康。这家我买了两个口味，茄汁跟黑胡椒各有千秋。我觉得黑胡椒味更辣一些，余味有股孜然味，这味道更好吃。

肌肉小王子鸡胸肉

这款鸡胸肉我喜欢换着口味吃，个人喜欢搭配上新鲜的西兰花和西红柿啦，补充健身所需要的水分和能量的同时，也让味道变得更加丰富，这家的鸡胸肉吃起来已经很棒啦，吃起来鲜嫩多汁，很有嚼劲。肉闻起来超级香，午餐吃还可以搭配水果沙拉，差不多能抗三个小时，吃了几种味道都挺不错的，因为口味的多样化，所以不容易吃腻。

独角兽鸡胸肉

他们家主打无油无糖的鸡小胸，不人工添加任何油脂。每块鸡胸肉看上去都是干干净净，吃起来也是原汁原味。正如宣传所说，它是很瘦的鸡胸肉，吃起来不会因油脂生腻，纤维感和调味都恰到好处，口味也好多！肉质刚刚好，不软也不柴，我觉得很适合在减脂期间的朋友们吃！

优形鸡胸肉

他们家的鸡胸肉真的浑身是宝，外观靓丽，内里饱满，入口丝滑又Q弹。这样好吃又瘦身的产品，难道不是人间宝藏吗？它的主要材料就是优质鸡胸肉，吃起来健康又美味。口味各有千秋，一口咬下去，口感非常惊艳！高蛋白的鸡胸肉添加各种蔬菜和谷物，营养丰富，食用起来不仅有饱腹感，还能保护肠胃、辅助减肥。

超市里的冷冻鸡胸肉能吃吗

您好，只要是正规的大超市，一般的商品质量都是有保证的，可以放心采购和食用。祝生活顺利

如何选择冷冻鸡肉

冻鸡肉鉴别

(1)眼球鉴别

良质冻鸡肉(解冻后)——眼球饱满或平坦。

次质冻鸡肉(解冻后)——眼球皱缩凹陷，晶状体稍有混浊。

变质冻鸡肉(解冻后)——眼球干缩凹陷，晶状体混浊。

(2)鉴别

良质冻鸡肉(解冻后)——皮肤有光泽，因品种不同而呈黄、浅黄、淡红、灰白等色，肌肉切面有光泽。

次质冻鸡肉(解冻后)——皮肤色泽转暗，但肌肉切面有光泽。

变质冻鸡肉(解冻后)——体表无光泽，颜色暗淡，头颈部有暗褐色。

(3)粘度鉴别

良质冻鸡肉(解冻后)——表面微溼润，不沾手。

次质冻鸡肉(解冻后)——表面干燥或粘手，新切面溼润。

变质冻鸡肉(解冻后)——表面或干燥或粘腻，新切面溼润、粘手。

(4)弹性鉴别

良质冻鸡肉(解冻后)——指压后的凹陷恢复慢，且不能完全恢复。

次质冻鸡肉(解冻后)——肌肉发软，指压后的凹陷几乎不能恢复。

变质冻鸡肉(解冻后)——骨肉软、散，指压后凹陷不但不能恢复，而且容易将鸡肉用指头戳破。

(5)气味鉴别

良质冻鸡肉(解冻后)——具有鲜的正常气味。

次质冻鸡肉(解冻后)——唯有腹腔内以嗅到轻度不快味，无其他异味。

变质冻鸡肉(解冻后)——体表及腹腔均有不愉快气味。

刚才在家乐福超市挑选冷冻的鸡胸肉，用手直接接触放在鸡胸肉上

超市里卖的冻得都是 用饲料和药喂的。想买鸡要到小的农贸市场去卖。现杀的，还新鲜

健身吃鸡胸肉，可是超市里的鸡胸肉都是冷冻的，那样里面的蛋白质是不是已经损失了许多？ 10分

超市里卖的冻得都是 用饲料和药喂的。想买鸡要到小的农贸市场去卖。现杀的，还新鲜

超市里鸡胸脯肉怎样挑选

（1）看颜色由于蜜源不同，蜂蜜的颜色也不尽相同。一般来说，深色蜂蜜所含的矿物质比浅色蜂蜜丰富。如果你想补充微量元素，可以适当选择深色蜂蜜，如枣花蜜。质量好的蜂蜜，质地细腻，颜色光亮；质量差的蜂蜜通常混浊，且光泽度差。（2）看黏稠度纯蜂蜜较浓稠，用一根筷子插入其中提出后可见到蜜丝拉得长，断丝时回缩呈珠状；如蜂蜜含水量高，断丝时无缩珠状或无拉丝出现。此外，也可把盛装在玻璃瓶里的蜂蜜摇晃几下，然后倒转瓶子，看蜂蜜在瓶壁上有否挂壁，有挂壁且挂壁时间越长越好，证明蜂蜜的黏稠度大。（3）看杂质蜂蜜中如有杂质存在，会对蜂蜜的品质起到一定的影响。因此，可把蜂蜜倒在透明的容器里，对着阳光看，如为玻璃瓶瓶装蜜，可直接观看，就可发现杂质存在的情况，应挑选清净无杂质的蜂蜜。（4）视个人口味购由于蜜源品种不同，蜂蜜的口味也不尽相同。一般来说，蜜的颜色越浅，其味道也越清香。口味淡的人可选购槐花蜜、芝蜜、棉花蜜；口味浓者可选购枣花蜜、椴树蜜、紫穗槐蜜等。（5）选购瓶装蜜消费者最好到正规的商店购买经过检验合格的蜂蜜。购买时要注意标签上有无厂名、厂址、卫生许可证号、生产日期、保质期、产品质量代号等相关内容。不要随意到小摊上购买，以免买到掺假蜂蜜。一定要选购名牌瓶装蜜。

买的速冻鸡胸肉，是煎好了放急冻室，还是吃的时候拿出来煎

做好的鸡胸肉只能放在保鲜里面，因为冰冻会使它的口感完全改变。但是也最好尽快吃，因为容易产生亚硝酸盐，这是一种致癌物。

买的速冻鸡胸肉，是煎好了放急冻室，还是吃的时候拿出来煎

吃的时候拿出来煎

冷冻鸡胸肉吃多了对人体有害吗

小时候吃了差不多一冰柜的冷冻鸡胸肉，好吃不贵。没有害处。如果来源安全无害那就没害。如果来源不正，吃啥都会有害。

超市刚买的冷冻鸡胸肉,回来煮熟后发现有很大的臭味,请问这样还能吃吗 5分

那就不要吃了，

肯定是变质的。

更坏的是死尸。

希望能帮到你，

祝生活愉快！

望采纳

为什么超市里鸡肉是冰冻的，猪肉却不是

那是你没有注意到新鲜的鸡肉和冰冻的猪肉。

建议尽量到一些大型正规超市或肉菜市场选购，相对来说，质量更有保障些，一般来说菜市场卖的都是活鸡，可以现场宰杀。

购买的时候应当看看鸡肉是否新鲜。新鲜的鸡肉表皮和肌肉切面有光泽；外表微干或微湿润、不黏手；肌肉结实有弹性，指压后凹陷部位立即恢复原状；具有鲜鸡肉的正常气味。

不新鲜的鸡肉体表无光泽；皮肤表面湿润发黏；肉质松散、发黏，呈暗红、发灰，不像新鲜鸡肉那样变白；有令人不愉快的臭腥味。如果是冷藏的鸡肉，表面结了一层厚厚的冰霜，而且颜色看起来比灰色还深，这样的鸡肉是不建议购买的。

扩展资料

活鸡被宰后，血会放出来，颜色就会发白。如果肉质发红、发黑，这样的鸡不是病鸡就是死鸡。如果买整鸡，可以通过刀口辨别：如果刀口不平整、放血良好的是活鸡屠宰;刀口平整甚至无刀口、有残血、血呈暗红色，就可能是死后屠宰的鸡。

如果鸡肉外层微干，不发粘、不沾手，用手指压后会立即复原状，无异味，则说明鸡肉比较新鲜。柴鸡、草鸡等都称散养鸡，价格要贵不少。识别方法是看鸡爪。一般散养鸡的脚爪细而尖长、粗糙有力，而圈养鸡脚短、爪粗、圆且肉厚。

鸡胸肉为什么这么便宜？冻鸡胸肉比普通的鸡块便宜，因为是最常见的，而鸡翅鸡爪比一只鸡少很多，所以会贵一些。我们来看看鸡胸肉这么便宜的原因。鸡胸肉为什么这么便宜？其实我们在市场上看到的很多鸡都是从养殖场大量运出来的。为了保证它们在途中的新鲜度，通常会用冰块降温。而且他们在市场和商场晕倒后直接放冰箱里。众所周知，经过长期冷冻，鸡肉中的营养成分会流失，其价值也会相应降低，所以这部分鸡肉的价格会降低。另外，不卖鸡之后，很多卖家会堆积在冰柜里。为了防止鸡肉变质太久，只能低价快卖。所以，我们在买鸡的时候，不能买贪小便宜的鸡。鸡胸肉是鸡肉上最便宜的吗？中国的肉和外国的很不一样。国外的鸡胸肉价格很高，国内却是最便宜的。这可以理解。国外的人崇尚运动。鸡胸肉是蛋白质，不油腻，价格自然高。但是国内人讲究口味，讲究稀缺性，所以鸡翅价格最高，其次是鸡腿，最后是鸡胸肉。超市冷冻鸡胸肉怎么选？如果超市卖解冻的鸡胸肉，肉质紧实有弹性，最好是粉红色的。如果是纯冷冻状态，颜色和鲜肉一样好。另外，还要去大超市或者质量信得过的市场，主要是担心买到“僵尸肉”。