为什么过于激烈的运动容易引发心脑血管疾病？

导致运动猝死最常见的原因是心脏性猝死，包括心肌梗塞、先天性心脏病、心肌炎等，其它如脑溢血、呼吸系统疾病、肝脏、肾脏等疾病也有导致运动猝死的病例。一些外部诱因也会引发猝死，如体内存在感染灶(扁桃体炎、胆囊炎等)、运动时心脏部位的外伤性出血和疤痕、饱食后运动、运动后立即热水浴等。

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深圳一名年轻男子在健身课上做拉伸运动，结果导致脑中风。脑中风原本是老年人群中经常出现的疾病，没想到近几年有逐渐年轻化的趋势，其实脑中风之前都有非常明显的症状，例如头疼头晕，口歪眼斜、视力障碍等等问题，一旦出现这些症状，一定要及时前往医院就医。

一、高血压

年轻人因为生活工作压力较大，经常会熬夜加班或者通宵玩手机，这些不良生活习惯都会增加脑中风的风险。在出现脑中风之前可能会出现头晕头痛的症状，这种症状和高血压有些类似，因此很多人会把这两者搞混，其实脑中风时出现的头痛头晕感会更加强烈，同时还会伴随着呕吐，如果呕吐物当中出现棕色、咖啡色液体，则代表病情相对严重。

二、口歪眼斜

很多人在吃饭、运动或一觉醒来后会出现流口水，口歪眼斜等症状，甚至半边身子突然无法正常活动，这些都是脑中风的信号，一定要尽快把患者送往医院救治。一旦救助不及时，可能会造成较为严重的后遗症，甚至威胁到患者的生命。

三、视觉语言障碍

因为大脑血管被堵塞，所以会影响到患者的语言功能和视觉神经，造成说话言语不清，无法正常吞咽，视觉模糊、看不清事物等等一系列的问题，这些情况也同样是脑中风的信号。

当患者倒地不起时一定要谨慎移动，因为胡乱移动可能会加剧患者的病情，不利于后续抢救。年轻人平时一定要多注意休息，不要总是熬夜加班，时刻监控自己的血压状况，如需服用降压药一定要按照医嘱进行，改变不良的生活习惯，保持一定量的运动，自然能够预防脑中风的发生。

神经牵涉性疼痛，一般如放射状。可能是颈肩、脊椎过分受力的原因。

血管的问题，可能有肿胀、眩晕。如微细血管充血或破裂。可能出现于极限力量练习时。

原来有其他病变，如旧伤、骨瘤。

还有一种比较少见的可能，是脑部缺氧。

作为一个也曾健身的人士，我觉得你的这种情况得看你是头部哪里痛了，我以前有一次在家举哑铃的时候就曾肩膀剧痛过（那种几斤的小哑铃），就像是被撕裂了一样的感觉。后来没再出现剧痛后我觉得我那时很可能是运动姿势不对导致肌肉拉伤了，毕竟穷请不起教练，姿势什么的都是跟人看着学的。

如果你是后脑连接脊椎的那个地方疼痛，我觉得可能是你运动的强度太大了让那块肌肉拉伤了，就像我的肩膀那块一样。这时候你要休息一会儿，尽量放松你的头部，可以的话让你的朋友帮你看看疼痛部位有没有青紫或异常发红，如果有的话还是去医院看看比较好。

然后还有种比较内部的疼痛，就是类似于感冒发烧的头痛，那也可能跟你运动突然或强度过大有关。尤其是像举很重的杠铃、引体向上等等运动，它们会让你的血液加速往头部流动，这时候血液流的太快、血管负荷高了或有些血管破裂了就会头痛。就像在体育考试跑一千米后老师不让你蹲下或坐着、非要让你站着让你到处走走一样，因为剧烈运动后立马蹲下或坐着血液就会涌向头部，轻者头有些疼，重者就直接血管破裂、昏过去了。这种情况我也建议去医院看一看，因为你已经头部非常痛了，我觉得有血管破裂的风险，有的血管破裂可是非常严重危机生命的。

除此之外还有一种可能导致你头部疼痛的情况，就是你本身生病了。如感冒时的头痛、有些人有的偏头痛或者是头部发生的病变……虽然真的不好听，但是这些是可能发生的。我记得我有次偏头痛犯了的时候连让我心跳加快点的运动都不能做，因为一做了头就会痛得不能自已，而且还能感觉到头上的血管在随着心跳有节奏的跳动。还有如果脑部有肿瘤也是有可能在运动的时候剧烈疼痛的……

总而言之，我觉得健身的时候头痛还是比较正常的事，因为运动时肌肉和血管都会受到磨炼，而头部又是比较脆弱敏感、感知神经分布密集的地方。但是，如果是非常痛那就要引起注意了，不论是什么原因引起的头部非常痛都不容小视，我建议最好都看看医生……

这种情况是脑部血管神经痉挛引起的。症状为：1 突然进行大幅甩臂 摆头动作时，脑袋后部靠下左右两侧产生剧痛，疼痛感觉会伴随脉搏起伏。 2 在进行长时间的运动之后，脑部供氧供血持续高速进行，血压较高，对脑部毛细血管是一个考验，会产生剧痛。但持续时间不长，一般为5-20秒左右即可恢复。

建议：如果此种情况经常发生，必须去医院仔细检查。若为偶发情况，不必太在意，注意血脂不要太高，运动时则要适缓。