深圳一25岁男子上健身课被拉伸致脑中风，导致中风的主要因素是什么？

该男子是因为肌肉或静脉受损才中风的。

这名男子是怎么中风的？

据了解，该男子25岁，是即将结婚的新郎。他想结婚的时候拥有一个好身材，所以选择健身房健身。男子渴望在短时间内达到健身效果，每天都去健身房健身。那天健身的时候，教练让这个人疯狂地做拉伸。因为这个疯狂的拉伸动作，男子身体不适，开始出现头晕恶心的症状，被送往医院治疗。经医生初步检查诊断，该男子被诊断为双侧椎动脉夹层所致的中风。

是拉伸所引发的中风

很多人无法想象健身的拉伸动作会导致中风。医生说健身是对的，但是我们也要注意健身的方法。不要以为选择健身房就能达到很好的健身效果。其实并不是拉伸会导致中风，而是拉伸时动作不正确、不规律会导致肌肉损伤或静脉损伤导致中风。事实上，是该男子在疯狂拉伸时发生中风的原因是椎动脉夹层引起的血流进入皮下血管，导致椎动脉和基底层动脉供血不足，从而引起间接或阵发性神经功能障碍，可能引起眩晕、共济失调等小脑症状，或双侧声门或同向偏盲等枕脑缺血症状，严重者就会引发中风。

科学健身

科学健身很重要。如果你不知道怎么运动，却一味的做一些高难度的动作，会给我们的身体带来很多不必要的麻烦。拉伸真的是一门很重要的课程，每次运动前都要运动。我们必须注意拉伸，因为只有这样，我们的身体才能得到完美的塑造。然而，如果拉伸方法不正确，可能会导致许多疾病。因此，我们不应该盲目运动。在做一些健身之前，应该寻找专业人士进行指导才对，也可以自己在网上找一些视频跟着做。

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深圳一名年轻男子在健身课上做拉伸运动，结果导致脑中风。脑中风原本是老年人群中经常出现的疾病，没想到近几年有逐渐年轻化的趋势，其实脑中风之前都有非常明显的症状，例如头疼头晕，口歪眼斜、视力障碍等等问题，一旦出现这些症状，一定要及时前往医院就医。

一、高血压

年轻人因为生活工作压力较大，经常会熬夜加班或者通宵玩手机，这些不良生活习惯都会增加脑中风的风险。在出现脑中风之前可能会出现头晕头痛的症状，这种症状和高血压有些类似，因此很多人会把这两者搞混，其实脑中风时出现的头痛头晕感会更加强烈，同时还会伴随着呕吐，如果呕吐物当中出现棕色、咖啡色液体，则代表病情相对严重。

二、口歪眼斜

很多人在吃饭、运动或一觉醒来后会出现流口水，口歪眼斜等症状，甚至半边身子突然无法正常活动，这些都是脑中风的信号，一定要尽快把患者送往医院救治。一旦救助不及时，可能会造成较为严重的后遗症，甚至威胁到患者的生命。

三、视觉语言障碍

因为大脑血管被堵塞，所以会影响到患者的语言功能和视觉神经，造成说话言语不清，无法正常吞咽，视觉模糊、看不清事物等等一系列的问题，这些情况也同样是脑中风的信号。

当患者倒地不起时一定要谨慎移动，因为胡乱移动可能会加剧患者的病情，不利于后续抢救。年轻人平时一定要多注意休息，不要总是熬夜加班，时刻监控自己的血压状况，如需服用降压药一定要按照医嘱进行，改变不良的生活习惯，保持一定量的运动，自然能够预防脑中风的发生。

脑中风在大家的眼里一直以来都是老年人的专利，但是现在脑中风的发病人群越来越趋向于年轻人，为什么现在年轻人发生脑中风也越来越高呢？其实引起脑中风的原因有很多，除了日常的生活习惯和饮食习惯以外，还有很多因素都是有可能会导致脑中风的。

深圳有一位25岁的男子，在健身时做拉伸动作导致脑中风。这则新闻在网上播出后，引起了不少网友的关注和热议，有网友称，健身本来就是一种很好的增强体质的方法，那为何在健身时会因为拉伸了发生脑中风呢？我们一起来了解一下具体原因吧。

深圳一25岁男子在健身课上拉伸导致脑中风，为什么拉伸会导致脑中风？

据了解，男子今年25岁，还是一个准备结婚的新郎，想着在结婚时有一个好的身材，于是选择了一家健身房健身，男子健身心切，想在短时间内达到健身效果，每天都会到健身房健身，当天在健身时教练要求男子疯狂的做拉伸动作。

就是因为这个疯狂的拉伸动作，导致男子身体出现了不适，男子开始出现眩晕恶、心呕吐的症状，随后被送往医院救治。经过医生的初步检查和诊断，该男子被诊断为“双侧椎动脉夹层”引起的脑中风。

健身的一个拉伸动作都可能会导致中风，这是让很多人不敢想象的，医生称，健身本没错，但是健身也要讲究方法，不要以为选择了健身房，就能达到好的健身效果，其实不是说拉伸动作会导致脑中风，而是拉伸的过程中动作不正确，不规范，才导致的肌肉受损或静脉受损引起了脑中风。

其实，该男子之所以在疯狂的拉伸时出现脑中风，是因为椎动脉夹层引起的血流进入到血管皮下，导致椎动脉和基底层动脉供血不足，从而引起间接性或发作性的神经功能障碍，可出现眩晕共济失调等小脑症状，或者有双侧黑门或同向性偏盲等枕叶脑组织缺血的症状，严重者引起脑中风。在此提醒大家，如出现有头晕，恶心呕吐等症状时，应立即到医院检查治疗，这种症状有可能是脑中风。

年仅44岁的美国知名健美冠军去世，致其去世的原因很可能是心脏病发作。据bbc报道，4月14日，美国健美运动员塞德里克·麦克米兰去世，享年仅44岁，这一消息实在是令人惋惜。

据了解麦克米兰在2017年后，身体素质开始逐渐走下坡路，职业运动员生涯让他的身体留下了许多的伤病。特别是新冠肺炎疫情暴发以来，他曾遭遇一次严重的自行车碰撞事故，还确诊了心脏病和新冠肺炎，他的身体情况已然无法支持他参加比赛。而在去年11月接受采访的时候，麦克米兰曾表示，他在同年七月份时备受心脏病折磨，因为心脏病“几乎要死了”。这也似乎成了他对自己命运的预言。

事实上，有很多健美运动员是因为心脏病发作而英年早逝。心脏病一度成为健美运动员闻之变色的“洪水猛兽”，过度训练对心脏的极大负荷和滥用药物则是运动员心脏病的两大致病因素。

在健美圈过度内卷的环境下，有些健美运动员为了尽快突破肌肉增长极限，大量使用类固醇等有害健康的药物来保证肌肉增长，而过度使用类固醇药物很容易引发心脏病。即便类胆固醇的危害如此之大，还是有许多健美运动员铤而走险定期服用，最终酿成悲剧。

除此之外，健美运动员每天要保证大运动量的耐力训练，这对心脏负荷极大，容易导致心脏的病理性改变，使得运动员心电图50%以上都不在正常范围，造成健美运动员猝死的隐患。

我们都知道健身有利于身体健康，但是过度运动与滥用药物绝不提倡，一切都要遵循适度原则。而健美运动圈滥用药物的不良风气理应得到遏制，以损害身体为代价的竞技有违运动比赛精神。

1、因为肌肉消耗能量大，健美运动员或高大的人身体内的肌肉多、或者因为体重高，身体在运作的时候消耗的能量就多，所以壮汉、高个子做同样的事情比小个子消耗的身体能量和牵动的肌肉、神经、骨骼损耗都要大，寿命自然相比小个子要短。

2、健美运动员很多都服食过提高训练效果的药物，这些药物大部分都是通过刺激心脏或神经来提高训练成绩的，长期服用这些药物的运动员心脏出问题的比例会增高。

在甘肃白银黄河石林越野马拉松赛中不幸遇难的21人中，一女性参赛者文境来自重庆，年仅25岁，整个重庆跑友圈都在沉痛缅怀这个阳光、乐观的姑娘。其家人已在前往白银的路上。

文境的朋友圈永远停留在了2021年5月21日

她写道：“明天要上战场，只求安全完赛。”这个姑娘的朋友圈背景是穿着比赛服、站在2020中国山马越野系列赛重庆黔江站终点的背影。尽管满身泥泞，长袜已看不出原色，却骄傲地举起胜利的手势。她的个人说明上写着：“没有名牌的包，只有跑量的腰。爱跑步、爱运动、爱生活。”

作为一名跑步爱好者也是一名马拉松参与者，希望广大媒体在报道或讨论这件事时，请把马拉松和越野跑分开来看，不要混为一谈。马拉松和越野跑二者最大的区别在于是否在硬化路面奔跑。还有距离的不同，狭义的马拉松只有两种：全程马拉松（42195km）和半程马拉松（210975km）。广义的马拉松还包括一些迷你马拉松，5-10km不等，都是在硬化道路上进行的。当然还有一些山地马拉松，部分赛段在野外；越野赛基本都是在开阔的野外进行。

危险程度来说，长距离越野大于半程山地马拉松，山地马拉松大于城市马拉松。

黄河石林百公里山地马拉松越野赛，比赛之所以加上山地马拉松五个字是因为越野赛还套了一个半马距离的山地马拉松，还有健康跑。而其实出事是发生在百公里越野。但是这事情出了以后，大部分标题都是甘肃马拉松怎么怎么了。马拉松无辜背锅。

家人有何反应？

2021年5月25日下午，甘肃省白银市召开山地马拉松公共安全事件第二次新闻发布会。白银市市长张旭晨透露，目前已有一半以上遇难人员家属签订和基本达成协议。本次发布会开始前，会场人员全体起立，为遇难者默哀。5月22日，甘肃省白银市景泰县举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，导致21人遇难，8人受伤。

张旭晨介绍，目前，21名遇难人员的161名亲属全部抵达白银。白银市委市政府采取一人一专班工作机制，成立由230名工作人员组成的21个工作组，联系21名遇难人员家属，一对一开展身份信息核对、家属衔接安抚、来银亲友接送、住宿就餐安排、保险理赔、补偿救助协商等工作。

“遇难者团体意外险和自然灾害救助保险金已全部准备到位，赛事运营方盛景公司的补偿资金和政府救治资金也已经到位。”张旭晨表示，“目前已有一半以上遇难者家属签订和基本达成协议，剩余遇难人员补偿事宜正在沟通协商当中。”

如何避免此类悲剧再次发生

公路马拉松跟山地马拉松是有很大不同的，一是运动员一定要了解比赛性质，熟悉比赛路线，根据自身实际情况去选择参赛，二是在比赛过程中保持身体核心温度，及时补充食物或糖原；三是组委会一定要合理规划补给站，保证各个站点食物充足，做好突发事件的应急准备！

个悲剧在我个人认为，最终要告诉我们的教训是：生命至上！无论是参赛者还是赛事举办者，都应该把生命安全放在第一位。无论是求发展还是求荣誉，哪怕是发扬体育精神，但是一切的一切在生命面前什么都不是。

所以，无论是此次失败的山地马拉松还是平时做任何事，所有人都该以此为戒：珍爱生命！

我想跟所有旅游爱好者，尤其自驾游爱好者提个醒：无论如何生命至上，没有十足把握，别轻易挑战那些对生命有威胁的景区和路线。个人建议，如果想去一些比较原始的景区，走比较偏比较刺激的路线，出发前一定要做好充足准备，如果是第一次外出，建议跟团。