鹅蛋怎么做才能好吃呢

冷水放甜酒红糖 煮开后打进去煮着吃 小时候经常这样吃鹅蛋 蛋黄最好不要漏出来。鹅蛋的营养价值不输鸡蛋，都是优质蛋白质和优质脂肪。健身餐都搭配鹅蛋鸡蛋之类的。只要安全营养价值高，都行。

减少高脂肪的摄入。这个方式主要目的就是为了避免身体上的脂肪越来越多，每天根据自己需要摄入即可。当然这其中的量就与当天的能量以及性别，年龄等因素有关，如果你想要准确的减脂期间怎么吃？3个要诀帮你健康瘦！第一点：减脂期间，运动前别空腹减脂期间一般建议在运动前一到两小时左右吃一些食物，这样可以保持运动能量充足的同时，降低膳食对肠胃的我们可以来看一下一整天的蛋白质摄入来源主要由计划当中的：一个鸡蛋、一代牛奶和一瓶酸奶，而其他食物所含的蛋白质很少。

优质蛋白食物：鱼虾海鲜类，豆制品，奶制品，蛋类，鸡鸭鹅牛肉瘦肉等，这些属于优质蛋白质食物，既能增加燃脂速度又能增肌。其次，减少碳水化合物的摄入，也就是主食类食物的摄入。可以将主食减半，换成水果和蔬菜一类富含膳食纤维的食物。好吃又不怕长肉。梅森杯食物的保质期大概是3-5天，建议一次做2杯，避免食物放置时间过长变质或吃不完浪费。

推荐一口食物咀嚼30次，一顿饭尝试下来，不仅吃的索然无味、耗时过长，而且两腮有明显的酸痛迹象，甚至连说话也受都影响。)很多人为了减肥，往往就会牺牲自我健康，这不是减肥的初衷。减肥的初衷是拥有更健康的身体，而不是单纯的为了减掉脂肪而减掉脂肪。　每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。喝牛奶能减肥吗？牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人，可改喝酸奶。

1、食料准备：鹅1000克、油、盐、糖、葱、姜、大蒜、酱油适量。

2、将鹅子洗净，剁成块，烧一锅开水，将鹅肉泡一下，泡至鹅肉变色即可，同时将葱姜蒜切沫备用。

3、泡好的鹅肉，用清水再洗一遍。

4、热油锅，加适量白糖，熬制金**。

5、糖熬好后，放入备好的鹅肉翻炒，放入切好的葱姜蒜沫。继续翻炒。

6、加入适量酱油调味，倒入开水，水没过鹅肉即可，炖大约40~50分钟。

7、炖至8成熟时根据个人口味放入适量的食盐，继续炖，直至炖熟，收干汁，装盘。

1、鹅1只，干辣椒5个，桂皮1段，姜3片，生抽4勺，老抽1勺，黄酒50克，白酒10克，草果1个，八角3个。

2、大鹅切大块洗净。剁好的鹅块冷水下锅，放入葱段、姜片、白酒大火烧沸后撇去浮沫。

3、焯过水的鹅肉再次用温水洗去附在鹅肉上的渣滓。

4、锅中放2茶匙食用油，放入适量大约25克白糖炒糖色。

5、糖色炒至成深棕红色，快速倒入焯过水的大鹅。翻炒至鹅肉上色，加入香叶、八角等调料。

6、炒至上色的鹅肉移至高压锅，加入热水与鹅肉持平，加入老抽、生抽、食盐。

7、加入50克花雕酒。烧沸后，烧三两分钟再盖上盖子，高压锅上汽后改最小火，20分钟后关火。高压锅自然放压后开盖即可。

老鹅1只(约2kg)，海椒、八角、小茴香、白扣、桂皮、陈皮、花椒、豆瓣酱、生姜、香葱、冰糖、精盐、味精、酱油、鸡精、豆油、啤酒各适量。

做法

1、把老鹅洗净，斩成块，沥干水。

2、沙锅上火，放豆油、葱、姜、豆瓣酱炒香，再放入海椒、上述香料、老鹅煸至鹅皮紧缩，下啤酒。

3、放水淹没老鹅块，大火烧开，倒入沙锅内，放入水糖、酱油用中火煨烂，拣去香料，放精盐、味精、鸡精调味即成。

操作要领

老鹅选长江边散养的为佳。

此菜突出鹅肉的香味。

1、首先选体肥肉嫩，骨细而柔的鲜鹅一只。

2、葱姜蒜去皮洗净切条。再把八角，桂皮，香叶等调料洗净，放在容器里备用。

3、然后将整鹅洗净去头，屁股，翅膀，可以做别的菜肴。之后用盐把鹅全身按摩一下，疏松一下肉质。

4、接着将调料倒入食品袋，装入整鹅冷藏，每过两个小时翻身按摩一次，以往六个小时。

5、随后放进烤箱烘烤45分钟，温度开到正常，时间到了就可以取出装盘即可，烤全鹅就做好了。

1、首先将老鹅切块，放在沸水中焯烫后洗净备用。

2、锅里加入适量的菜籽油，待油温上来加入生姜，翻炒半分钟。

3、加入准备好的老鹅，加入适量白酒，小火炒3-4分钟。

4、锅中倒水，放入鹅肉、姜、料酒，用中火闷烧30-40分钟。

5、然后加入适量的葱，在小火炖5-10分钟。

6、再加入适量盐用大火烧沸10分钟。

7、最后加入味精，美味的农家老鹅汤做好了。