人体基础代谢是多少

成年人1天的基础代谢量，日本人为1200―1400大卡（kcal），欧美人为1500―2000大卡，但由于日常生活方式以及其他的影响，卡数并不是绝对的。

一般来说，基础代谢率的实际数值与正常的平均值相差10－15%之内都 属于正常。超过正常值20%时，才能算病理状态。

基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。男子的基础代谢率平均比女子高，幼年比成年高；年龄越大，代谢率越低。

甲状腺机能减退时，基础代谢率比正常标准低20－40%；甲状腺功能亢进时，基础代谢率比正常标准高出25-80%。其他如肾上腺皮质和脑下垂体机能低下时，基础代谢率也要降低。

扩展资料：

人体在18～25℃室温下，空腹、平卧并处于清醒、安静的状态称为基础状态。此时，维持心跳、呼吸等基本生命活动所必需的最低能量代谢，称基础代谢（BM）。

其数值与性别、年龄、身高、体重、健康状况有关。如前所述。机体产生的能量最终全部变为热能，因此为了比较不同个体能量代谢的水平，可用机体每小时每平方米体表面积散发的热量（kJ/h·m2），即基础代谢率（BMR）来表示。

机体的体表面积（S），可从下列公式求得：

S（m2）=00061×身高（cm）+00128×体重（kg）-01529

参考资料：

-基础代谢

1，每天摄入的热量要小于每天消耗的热量才能达到减肥效果。

2，体表面积 身材大小不同，人体的基础代谢总量的显然不同，基础代谢与人体的体表面积呈比例关系。Rubner早在1894年发现，基础代谢率如果以单位体表面积表示，则比较恒定。

3，人体的体表面积与体重及身高显著相关。三十年代，Stevensen曾经得出我国人体表面积的计算公式。新中国成立以来。国人身材有很大变化，身高、体重都明显增加。

赵松山等人于1983年对我国人体表面与身高、体重的关系进行了研究，得出我国成年人的体表面积可以按下式计算：

A=000659H+00126W-01603

A: 体表面积（m的平方）

H：身高（cm）

W：体重（kg）

我国营养学会根据近期的调查，1981年提出我国18～40岁的成年男性平均身高为170cm，体重为69kg，女性平均身高为160cm，体重为53kg。在此平均值±10%的范围内，应视为正常体重。

扩展资料：

基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。

不超出或不低于正常值的15%，均属正常。基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，基础代谢率可明显升高，甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低。

参考资料：

基础代谢率-

问题一：健康男士女士基础代谢率正常值多少 计算方式： 男：[66 + 138 x 体重(kg) + 5 x 高度(cm) - 68 x 年龄] x 活动量 一般人的活动量由11 - 13不等，活动量高数值便愈高，甚至有可能高出13的数值，若平日只坐在办公室工作的女性，活动量约11，运动量高的人约为13

问题二：186身高男性 基础代谢多少为正常 这个基础代谢的数值大概是可以算出来的，写入公式 Dubois氏（1915）式：S=W0245×H0725×7184体重W（kg）和身高H（cm）

但是这个数值是个大概数值，比如两个身高体重一样的人，一个爱运动，肌肉密度比较大，一个不怎么动，肌肉密度低，基础代谢的数值肯定是不一样的

你也可以去医院去测你的基础代谢，但是不是什么医院都有的，像南京就只有军区总院有，测一次300rmb

不过现在也听说有家用便携的基础代谢检测仪了，你要有兴趣可以查查，这样就能随时监测你的基础代谢了哦！

问题三：男人的基础代谢一天是多少 18岁左右差不多是，1500大卡左右

问题四：成年男性每天基础代谢消耗多少卡路里 卡路里消耗准则：每天消耗的卡路里＞摄入的卡路里，必瘦无疑。 每天消耗卡路里计算公式：基础代谢=体重KG×24小时；活动消耗量=体重×活动系数×小时数（在办公室活动系数是14） 总消耗量=基础代谢 + 活动消耗量 基础代谢――体重（公斤）24小时 例如：一个体重70公斤人的基础代谢为70公斤24小时=1680卡/天 活动消耗量――体重活动强度系数小时数 例如。看电视的强度系数为14那么一个体重70公斤的人看1小时电视的消耗量为7014＝98卡：散步的强度系数为4如果他看电视2小时，则其消耗量为7042=560卡 基础代谢需要的基本热量 千卡 年龄 公式 女子 18- 30 岁 14。6 x 体重（公斤） + 450 31- 60 岁 8。6 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 10。4 x 体重（公斤） + 600 男子 18- 30 岁 15。2 x 体重（公斤）+ 680 31- 60 岁 115 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 134 x 体重（公斤） + 490

问题五：基础代谢算不算正常 正常。

成年男性一般是1600~1800大卡。

女性22岁将近1500大卡完全正常。

问题六：基础代谢率多少正常 基础代谢率的计算　　：（脉率+脉压）-111　其他计算方法,不考虑年龄:　男性: 体重(公斤) x 24　女性: 体重(公斤) X 22　考虑年龄:　男性: 体重(公斤) x 24- 年龄10　女性: 体重(公斤) X 22-年龄10　考虑年龄和脂肪比例　男性: 体重(公斤) X(1-脂肪率) x 24- 年龄10　女性: 体重(公斤)X (1-脂肪率)X 22-年龄10人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。体温升高时，基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。

问题七：基础代谢率是如何算的？ 基础代谢率的计算公式如下：

女性基础代谢率=661+96体重(kg)+172身高(cm)-47年龄

男性基础代谢率=67+1373体重(kg)+5身高(cm)-69年龄

比如：肖女士，年龄35周岁，身高160米，体重75公斤。那么她每天的基础代谢是：

661+9675+172160-4735=1492千卡

以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，假如你参与活动或运动的话，能量消耗会增加。具体的算法是：

坐式生活方式（极少运动） 基础代谢115

轻微活动，日常活动 基础代谢13

中等强度健身（每周3-4次运动） 基础代谢14

大强度健身（每周4次以上） 基础代谢16

专业运动员（每周6次以上） 基础代谢18

每天应吃到比基础代谢少的热量才可以减掉脂肪。计算公式可以见 辽代街，百度第一位，里面有一篇：减肥需要多长时间，可以详细说明你的问题。

我的基础代谢率=67+13。7390+5172-6。951=1810。8

问题八：男性25岁基础代谢率标准 下面照片？尺寸？

问题九：正常人的基础代谢率是多少 基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

这里呢是公式需要自己计算一下

(1)基础代谢率%=(脉率脉压)-111(Gale)

(2)基础代谢率%=075×(脉率脉压差×074)-72(Read)

(3)基础代谢率%=128×(脉率脉压差)-116(Kosa)

问题十：38岁75公斤男性的基础代谢每天多少 呃！每个人的基础代谢是不一样的！除非去测试否则你只能知道别人的基础代谢！

在减肥的时候，经常会听到说要提高基础代谢能增强减肥效果，即基础代谢率高的人减肥更快，那基础代谢率到底是什么？计算公式是怎么样的？

基础代谢率是什么

基础代谢率，英文全称为basal metabolic rate，简称BMR，是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

基础代谢率计算公式

要计算基础代谢率，美国运动医学协会提供了以下一个公式：

BMR(男)=(137×体重(公斤))+(50×身高(厘米))-(68×年龄)+66

BMR(女)=(96×体重(公斤))+(18×身高(厘米))-(47×年龄)+655

此外，各大中型健身俱乐部都有体测设备，你只需根据教练的提示，握住仪器把手，一两分钟后，就能够得知自己的基础代谢率，以及身体成分的具体数据。

基础代谢率其他计算公式：

1、基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)

2、基础代谢率%=075×(脉率+脉压差×074)-72(Read)

3、基础代谢率%=128×(脉率+脉压差)-116(Kosa)

4、基础代谢率：（单位Kcal，m表示体重）

男人

18～30岁:153m+679

30～60岁:116m+879

60岁以上:135m+487

女人

18～30岁:147m+496

30～60岁:87m+829

60岁以上:105m+596

基础代谢率的正常范围

-10～+15%为正常。

基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。男子的基础代谢率平均比女子高，幼年比成年高；年龄越大，代谢率越低。一般来说，基础代谢率的实际数值与正常的平均值相差10－15%之内都属于正常。超过正常值20%时，才能算病理状态，被认为基础代谢异常。一般情况下基础代谢参考值如下：

18～29岁男1,550kcal/日 女1,210kcal/日；

30～49岁男1,500kcal/日女1,170kcal/日；

50～69岁男1,350kcal/日 女1,110kcal/日；

70岁以上男1,220kcal/日女1,010kcal/日。

基础代谢率受哪些因素的影响

体表面积

身材大小不同，人体的基础代谢总量的显然不同，基础代谢与人体的体表面积呈比例关系。

年龄性别女性的基础代谢率略低于男性。婴儿时期，因为身体组织生长旺盛，基础代谢率最高，以后随着年龄的增长而逐渐降低，

环境温度与气候

环境温度对基础代谢有明显影响，在舒适环境（20～25℃）中，代谢最低；在低温和高温环境中，代谢都会升高。环境温度过低可能引起不同程度的颤抖而影响代谢升高；当环境温度较高，因为散热而需要出汗，呼吸及心跳加快。因而影响代谢升高。

甲状腺功能

甲状腺素可以增强所有细胞全部生化反应的速率。因此，甲状腺素的增多即可引起基础代谢率的升高。基础代谢率的测定是临床上甲状腺机能亢进的重要诊断指征之一。甲状腺机能亢进者，基础代谢率可比正常平均值增加40～80%，甲状腺机能低下者，可比正常值低40～50%。

其它因素

影响人体基础代谢率的还有药物及交感神经活动等一些因素。

测量基础代谢率的条件有哪些

测量基础代谢率需要以下条件:清晨、清醒、静卧；未做肌肉活动；前夜睡眠良好；测定时无精神紧张；测验前一天晚餐不宜过饱；测定前至少禁食12小时；室温保持在20～25℃。

一般情况下，正常人的基础代谢水平是负责到证食物。通常接触代谢日子人体处于安静清醒的状态下的代谢基础代谢水平是不受食物肌肉精神状态或者是其他外部的因素影响一般选择在清晨未进食为活动状态下测量增加结果的正确性正常人接触代谢水平为-10到正正是15%。

如果基础代谢水平不在正常范围内，建议日常做到饮食规律作息正常，避免熬夜，同时多喝热水菊花茶等促进身体新陈代谢还应加强体育锻炼。

　　人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患堵塞，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。体温升高时，基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。

　　基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。不超出或不低于正常值的15%，均属正常。基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，基础代谢率可明显升高，甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低。

　　在临床和生理学实验中，规定受试者至少有12小时未吃食物，在室温20℃，静卧休息半小时，保持清醒状态，不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率。

　　基础代谢率的计算：（脉率+脉压）-111

基本代谢率是指一个人在静态的情况下，维持生命所需的最低热量消耗卡数，主要用于呼吸、心跳、氧气运送、腺体分泌，肾脏过滤排泄作用，肌肉紧张度，细胞的功能等所需的热量。

人体基础代谢的需要基本热量，精确算法 

女子 

18- 30 岁：146 x 体重（公斤） + 450 

31- 60 岁：86 x 体重（公斤） + 830 

一般正常女性每天的基础代谢大概1200左右

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人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。

测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。

基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。

故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。

其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。

体温升高时，基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%。

人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。

此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。

正常人基础代谢值是-10%至+15%，基础代谢率对甲状腺及垂体疾病的诊断，具有重要的意义。

基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。