最近睡眠不好，早上起来口气重，而且嘴里发哭

问题分析：

口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病的病人的一种反应，很多肝病患者，肝病治愈后均出现胆囊疾病。由于胃动力差，也可为胆汁反流至胃引起口苦。所以应去消化科专科门诊就诊，以便进一步诊断和治疗

意见建议：

口臭考虑可能是胃热引起的，但也不排除是舌下腺疾病所致，牙龈炎所致，建议去医院检查看看，明确原因，针对病因治疗。如胃热的情况用清胃丸，如果是口腔问题建议你看口腔科医生,抗炎治疗,平时清淡饮食，不要进食辛辣食物。

大家都知道口臭非常让人难以接受的，特别是在社交生活中给我们带来了很大的困扰，如果你身边最亲密的人，特别是早上起来口臭严重影响到你和他之间的关系。其实口臭和我们的健康有很大的关系，有可能是我们体内长了细菌需要及时调理，那么口臭是由什么原因引起的呢？

首先我们应该知道口臭分为生理性口臭和病理性口臭，病理性口臭就是说我们体内有病菌没有及时处理好，而生理性口臭这种情况一般是吃了导致的短暂性的口臭，这种口臭一般都好解决。比如平时牙齿或者口腔中的饭菜，那么经过发酵之后就很容易产生异味，从而引起我们口气问题。

另外病理性的口臭，病理性的口臭其实是来自于我们的肠胃，如果我们的肠道出现堵塞或者吃下去的食物没有及时消化，导致肠道里面的毒素没有及时排出，那么这些没有排出的毒素就会进行二次分解，产生废气从而就会出现的口臭。这种情况在早晨是非常常见，所以为了我们的健康，在晚上睡觉前不要吃任何食物。

出现这些口臭之后，我们可以服用薄荷改善这种情况，如果平时吃的比较油腻，也可以做一杯薄荷茶来改善这种情况。也可以多吃芹菜，因为芹菜可以去除口腔里面的脏东西啊，这样就能让我们的口腔变得比较干净，而且口腔也不会出现疾病，还能够提高我们的精神面貌。如果口臭的情况比较严重，可以去医院咨询专业的医生，否则会让我们在社交活动中出现障碍，最后也要少抽烟和喝酒，多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物，油腻食物吃多了会对我们的健康造成一定的影响。

有口臭的人，多数是肠胃不好，喜欢熬夜的人，不喜欢刷牙的人，有抽烟喝酒习惯的人，这些人都容易发生口臭。早上起床口臭，最好的解决方法就是赶紧去刷牙，早起的时候喝一杯蜂蜜水，促进胃肠蠕动，晨便以后口臭的现象就会消失。

1、早上起床空腹喝一杯蜂蜜水

空腹喝蜂蜜水会有很多好处，因为蜂蜜能够美容，也能够通便促进胃肠的蠕动，所以早上起床以后空腹喝一杯蜂蜜水，对我们身体有很大的好处和帮助。同时早晨空腹喝一杯蜂蜜水，能够缓解我们口臭的现象。任何好的行为都需要长期坚持，每天早晨起床一杯蜂蜜水，时间长了一年下来。我们就会发现身体有很多好的改变。

2、早上起床应该赶紧去排便

口臭现象的产生，就是因为没有排便，胃肠消化不好，功能差所引起的。所以每天早晨起床以后喝完蜂蜜水就要第一时间的去如厕。排便以后就会发现口臭，这样的现象就会消失了。我就养成了这样的行为，每天早晨起床以后第一时间就去卫生间进行排便，那么胃肠空了，我们身体里的毒素就排干净了，口臭的现象也就消失了。如果这一天没有排便，那么口臭的现象就很严重。这时候就应该多吃一些粗纤维的食物，促进胃肠蠕动，达到排便的效果。

3、起床以后去刷牙

当我们喝完蜂蜜水，然后又进行了排便之后第一时间的就应该去刷牙。因为经过一晚上的睡觉，我们口腔里面会有很多的唾液，产生了细菌分泌物，这样就会形成我们的口气。所以我们起床第一件事就是应该去卫生间里面刷牙，进行口腔的清洁，消除这些口气。相信经过长期的锻炼和坚持，这些不好的现象就会消失。

身体的表现就是我们健康的阴晴表，当我们出现了这样的现象的时候，就表明我们的胃肠功能不太好。所以我们就要进行合理的安排和调整，保持良好的正常的生活作息，还有科学的饮食搭配，以及时刻保持自己的卫生情况。如果你坚持这样做了，那么我相信健康就会时刻陪伴着你，祝大家健康长寿。

为什么会有人出现口臭呢？

据相关资料的统计，大部分的口臭都是口腔问题而引起的。比如平常不注意口腔清洁，很多食物残渣就会夹在牙缝，可能导致口腔里面出现大量的细菌，细菌通过代谢就会在口腔产生一些异味物质，这就是口臭。另外，口腔出现疾病，比如牙周炎，口腔溃疡等等，也是导致口臭的原因。

为何早上起床时，口臭会特别明显呢？

有口臭的人都会有一个感觉，那就是早上起床的时候，口臭的现象特别明显，有些人可能想知道这是为什么。其实这主要是因为，在晚上睡觉的时候，口腔几乎是紧闭的，细菌在密闭的环境中时间一长，繁殖生长的速度就会加快，比如厌氧菌会变得异常活跃，这时候就容易出现发酵的味道。此外，有些人晚餐的时间比较晚，可能在睡前还吃了食物，这样在睡觉时肠胃可能还在工作，而在这个过程中所产生的气体就会回到口腔，第二天一起床就可能出现明显的口气。

当人们出现口臭时是非常痛苦也是很尴尬的，自然也非常想要清除口气的方法。下面，小编就来分享一些好方法吧。

一，喝开水时加一物

绿茶。绿茶是生活中很常见的一种茶，在我的家乡，人们每天都有喝绿茶的习惯，而且家里的绿茶都是妈妈上茶园自己摘回并制作的。如果你发现自己有口臭的话，也不妨经常在开水中加一小把茶叶。因为绿茶中的氟，在和牙齿中的磷灰石结合成功的话，就能有一定的抗酸防蛀牙的效果；而且茶叶中的茶多酚，儿茶素等成分，有杀菌的作用，能够在一定程度上减少产臭菌的滋生，帮助你清新口气。除了多喝绿茶以外，经常用茶叶水漱口，或者嚼泡发后的茶叶，对于缓解口臭的效果都还不错。

菊花。菊花经过晒干烘培后就制作成了菊花茶，菊花茶泡开后特别的漂亮，每天喝一杯这样的茶，本就有助于调节情绪。而且菊花茶有很好的清热去火的功效，加上菊花的香味，有口臭的人每天喝一杯的话，能够有效减少口臭，让口气越来越清新。但是菊花茶味道甘苦，属寒性，不宜一次喝太多。

桂花。在我家院子里，有5棵桂花树，都是八月桂，每当八月来临的时候，满院子的桂花飘香，连旁边院子的人都非常喜欢这个时候来我家玩。桂花除了可以欣赏外，其实也具有比较好的养生效果，比如润肺止咳，缓解口干舌燥，改善肠胃不适等，如果坚持经常用桂花泡水喝，还能缓解口腔异味，清新口气。女性经常喝一些桂花茶还能滋润皮肤哦。不过桂花性辛温，宜与绿茶或者蒲公英搭配泡水喝。

柠檬。柠檬有青色和**的，自我感觉是青色的更酸一些，虽然柠檬个头不挺大，但是汁水挺多的，每天在喝开水的时候，丢上两三片柠檬，加上一勺蜂蜜，能够帮助去除口臭。

二，出门身上备好口香糖

人们每天出门，总有比较重要的场合需要出现的，尤其是在工作中需要应酬的人，如果有口臭的话相当尴尬。所以，建议您出门随身携带一瓶口香糖，因为嚼口香糖能够增加唾液的分泌，还能清洁口腔，让口气立刻变得清新一些，见效特别快，与朋友见面前2分钟，不妨嚼上两颗口香糖哦。

三，加强口腔的清洁工作

每天早晚刷牙不要太马虎，要学习刷牙的正确方法，上下里外要面面刷到，牙膏要经常换一换，不要一直用一种牙膏。饭后要及时漱口，及时清除一些食物残渣，最好能常备一瓶漱口水，漱口水有助于清除口腔细菌，对于缓解口气帮助。

注：来自网络

　造成口苦口臭的原因有许多，一般是上火的可能比较大，肝胆胃火重。这和日常的饮食相关，不合理的生活和饮食都会给人的肠胃带来巨大负担。下面是我给你介绍的早上起床口苦口臭的原因，希望对你有帮助。

早上起床口苦口臭的原因

　早上起床口苦的原因收首先应该怀疑是口腔疾病造成的。

　我们可以从下面几个角度分析：

　第一：上火了;平时饮食不是很注意，造成上火了，比如辛辣食物过多;

　第二：睡眠不足，吸烟或者酗酒;吸烟和酗酒都有可能导致口苦，因为体内缺水了;

　第三：身体其他疾病;比如身上有肿瘤的人，也可能会有口苦的可能;

　第四：吃了苦的东西，刷牙没有干净造成的;

　解决方法：可以服用维生素C片剂，来进行简单的调整，如果实在不可以的话，可以去找医生咨询一下，免得耽误身体的健康。

　还有可能口苦是因肝火旺盛所致。肝火经过一夜的推陈出新与积攒，人早晨便会出现肝火上炎的表现，即是口苦，多喝水虽有效果，但效果不大。 解决这种问题的方法是清肝火，只需清除肝火，便不会出现早晨口苦的问题了。在饮食上注意晚饭不要吃得过多，以免引起肝胃之火旺盛，第二天一早便极为容易口苦。每日频饮决明菊花水(决明子15克、杭白菊10克泡水)，可清肝养肝，祛除内火。坚持饮用即可解决肝火旺的问题。也可服用中成药龙胆泻肝丸。清肝火效果极佳。

早上起床口苦口臭的处理方法

　日常饮食注意

　饮食方面注意不吃辛辣食物，多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品。例如寿司，容易引起肠胃不适，加重口苦。

　要调整饮食结构，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，例如山药。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

　鲜竹笋煲瘦肉汤

　鲜竹笋煲瘦肉汤主治清凉泻火，治口苦，口干等症。取鲜竹笋50g，瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。

　枸杞鸡蛋汤

　枸杞鸡蛋汤主治轻度口苦。取枸杞15g，鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。

　菊花薏米冬瓜糖水

　菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑热引起之口苦症。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。

　陈皮枣汤

　陈皮和扁豆都有除湿的作用，而且陈皮还可以理气，扁豆可以清热，至于大枣好处就更多了，秋天也是大枣成熟的季节，经常吃一些可以补血补气。陈皮枣的做法是，将扁豆、大枣洗净，与白芍、陈皮同放入砂锅中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用，可治疗口苦。

　麦冬煎汤

　麦冬是百合科植物的块茎，是寒凉药。有养阴润肺、清心除烦的功效，常常用于口干、肺燥等。取10～20克煎汤。

　绿茶

　用开水冲泡茶，饮用茶水并口嚼茶叶，可治晨起口苦口臭。

早上起来口苦口臭治疗的方法

　口臭并不可怕，只要查明原因是可以治疗的。首先考虑口臭是口源性还是非口源性的，对于不能排除与口臭相关的因素，如呼吸系统疾病(鼻腔、上颌窦、咽部、肺部的感染与坏死)、消化系统疾病(胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱、便秘等)、实质脏器损害(肝衰、肾衰)及糖尿病性酮症、尿毒症、白血病、维生素缺乏等，则应该先对这些疾病进行局部或全身的系统治疗。

　如有可能引起口臭的口腔疾病，如未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等，应该及时对龋齿进行内科治疗，拔除无用的残根残冠、去除不良修复体、去除不正确的解剖结构、治疗口腔粘膜病，对于牙周病患者则先进行洁治和根面刮治等基础治疗，再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。

　1、佩兰15克，水煎服，日1剂，每次煎10分钟，含漱或者内服。治疗口臭有效。

　2、木香10克，公丁香6克，藿香、白芷各12克，葛根30克，水煎，分数次含漱。日1刑。不宜久煎，治口臭有效。

　3、竹皮适量，以沙锅焙干研末，用其刷牙，可去口臭。

　4、川芎适量，细切，含在口中，可暂时去除口臭。

　5、桂花子3克。煎水漱口，日3次。可除口臭。

　6、公丁香2个，含在口中，时时含之，可除口臭。

早上醒来口臭主要有两方面的原因：1、由于牙周系统原因导致，包括牙龈炎和牙周炎。2、主要是消化系统疾病导致，例如慢性胃炎、胃溃疡、幽门螺旋杆菌感染等原因。如果由于牙周系统原因造成牙龈炎的情况下，只需要洗牙治疗就可以恢复。如果是牙周炎，首先也是需要洗牙，其次是进行龈下刮治和根面平整。但不管是牙龈炎还是牙周炎，同时都需要保持良好的口腔卫生。每天至少刷两次牙，每次至少三分钟，每天至少做一次牙线。如果是由于消化系统疾病导致，就需要去消化内科就诊，必要时用药治疗才可以缓解口腔臭味的情况。

正常情况下，早上起床口中有点异味，基本算是正常的。因为无论如何整理清扫，你的口腔中都不可能是一尘不染的，何况，水至清则无鱼，要真的一尘不染了，后果会很严重的，口里可能是不臭了，但一定会生出更多的病来。睡一晚上觉，口鼻呼吸吞吐，口腔中胃肠道中菌类沐浴着气息活动游玩，自然会生出各种气体。

因此早上起床，口中有点异味，甚至是有点儿臭味儿，也不算大问题。但是如果口味太重了，就得分析原因，采取措施，甚至是去医院诊断。口臭太重通常是是两大原因。

一是口腔不卫生，刷牙不仔细，或是牙齿长得不整齐，刷牙不好刷，牙齿上有食物残留，还有因为有龋齿 没及时处理 等等 都能导致口臭。

二是胃肠道的原因 导致口臭，可以去医院检查 确诊，中药调理也是不错的。口臭严重，影响人际交流，应该抓紧治疗。

当然，一定要调整好心态，不要有太大的压力，养成良好的生活习惯，生活一定要有规律，不要吸烟酗酒 贪吃贪睡。最后说一下，一早起来，即便没有口臭，口中的气息也不会是多么清新！

口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。

口臭的原因 ：

1、经常不吃早餐

不吃早餐会引起阻碍预防口臭的唾液产生，导致口腔健康受损。

2、咀嚼次数太少

咀嚼是食物消化的第一道工序，进食速度慢，吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液，而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖，预防口臭的产生。咀嚼次数少、直接吞咽就很容易导致口臭。

3、舌苔清洁问题

舌苔的数量越多，越是容易引起口臭。所以在平时刷牙的时候，也要多注意舌苔的清洁。

4、错误刷牙方式

牙膏的残留物不仅是虫牙、牙周病的主要元凶，同时还容易引起口臭，所以，平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间。

5、内脏存在疾病

人一旦患有内脏疾病，体内异常发酵的臭味就会通过血管和肺排出体外，这也会导致口臭的产生。也就是说口臭也是检验身体内脏疾病的一种有效的方法。

6、睡觉前没刷牙

因为睡觉的时候口腔里的有害细菌在繁殖生长，而且口腔一般是紧闭的，口臭就是细菌在密闭的环境中生长发酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有条件可以和漱口水一起使用，效果会很明显。

7、肠胃功能不好

可能是你的肠胃功能不好，在消化过程中产生的气体经过食道回到口腔中。

8、唾液分泌下降

由于夜间唾液分泌下降，口腔内酸度降低，使得厌氧菌分解含硫蛋白变得异常活跃，于是粪礁产生的硫化物要比其它时间段多，所以，早晨起来口臭最严重。

粪礁指的是食物残渣和肠内细菌相结合，日积月累慢慢形成如岩石般坚硬的礁状物质，它是牢牢地粘连在肠壁上，也是导致口臭的主要原因。

而且粪礁长期在体内堆积，容易产生上百种毒素。这些毒素通过气血循环，蔓延人体各个器官，会导致组织细胞病变，引发370多种疾病。所以，粪礁问题不容小觑。