我老公每次跟我吵架都会伤害他自己这是为什么？

他很爱你，舍不得跟你动手，也舍不得大声冲你发泄，就选择了伤害自己，来

释放自己

，你可以给他一些发泄的道具，不过最好的方法还是你自己好好给他分析一下你们为什么吵架，不要让他生闷气，男人在外面是很辛苦，男人承受的压力本来就大，所以在家里尽量让他不要有压抑的感觉，家本来就是温馨的。

每次吵架…你们吵架十分频繁吗？

听你用的称呼，还是男朋友！还在谈恋爱有那么多可以吵的事情吗？都说谈恋爱的过程是非常美好与特别的！结婚了就找不到这样你爱我我爱你！腻腻歪歪，卿卿我我的感觉了！

如若还在谈恋爱就这样争吵不休的，那先别考虑男的伤害自己了，他伤害自己这不是你要考虑的问题！你只需要考虑在一次次的争吵当中，你们彼此是不是都没有，当初那么爱对方了！如果是的话那就：这段感情及时止损！往后余生说长不长说短不短的！快乐起来会十分快乐，如果痛苦那每一分钟都将是煎熬！

伤害自己，我想知道是哪一种伤害？是字面上伤害自己，还是伤害自己的肉体？如果是字面上的话，可以理解一下，因为每个人急起来都会说一些十分生气的话！如果是肉体的话，这个人就有点可怕或者说是有一些“变态”这样的人会让人不寒而栗！如果心理上再有点不正常那就十分麻烦了！这个人是和你朝夕相处的真正是什么样的还需要你自己判断！

我说的每一句都仅供参考！愿你是一个明媚阳光的女子！收获芬芳的果实！

其实情侣之间的吵架是很正常的，但是要注意一个程度，有的时候可能一句话就伤害到了对方，吵架之后不管原因是什么，责任在哪一方，只要有一方主动去认错，一般来讲矛盾便可以解决了，这样两个人的感情才会经久不衰，所以大度些，不去斤斤计较谁的过错，是最好的解决办法。你要说一对情侣从来不吵架，我是不相信的，感情再好的人也有闹矛盾的时候，相处的再好的情侣也有相互吵闹的时候。吵架可以，但是一定要学会给对方台阶下，要给对方留面子，有不少人就是不懂这个事情，到最后两个人硬生生的从吵架变成了冷战，从冷战变成了分手。如果经常性的吵架会让两个人的感情慢慢变淡，会出现很多意想不到的问题，所以这个是值得我们大家注意的。

当你因为婚姻内耗痛苦，请立刻停下来

内耗的原因

婚姻和亲密关系里的内耗，无外乎因为以下四个原因：

1、双方中至少一方，有核心需求没有得到满足。

2、用愤怒当成面具，用来遮住背后的很多情绪。

3、宣泄情绪的无休止吵架，矛盾一直得不到解决。

4、双方深陷负面情绪漩涡，互相伤害，相互内耗。

有句话说的好：“当一段关系让你感觉到累，让你认为自己糟糕透顶时，就要立刻停止下来，否则，受伤害的就是自己。”

内耗心理

婚姻里的内耗是怎样产生的

夫妻内耗的心理过程如下：

1、一方或者双方，长期内心有某种需求得不到满足，内心产生怨念。

2、怨念到了一定程度，“积怨成疾”，产生很多负面情绪，比如焦虑、痛苦、愤怒。

3、不被满足的那个人，会用愤怒表达不满，两个人不断争吵，又始终没有从根源解决问题。

4、整天吵架，双方都不快乐，心情不爽，负面情绪恶性循环，情感的内耗就开始了。

其实，亲密关系中内耗的根源就是互相的不理解，都习惯于站在自己的角度看待问题，只能看见自己的委屈，却看不见对方的付出。想要的得不到，得到的不想要，于是会愤怒，而愤怒过后的争吵，只是外化了矛盾，却没有内化出解决方案。

满足彼此核心需求

如何避免婚姻里的内耗

1、满足彼此的核心需求

看到彼此的核心需求，夫妻内耗的根源是需求不被满足，比如，妻子想要得到关心，丈夫想要得到尊重如果一直关心不足，尊重不够，两个人可能不会直接表达，而是通过各种各样的方式指责对方，找茬吵架。比如，妻子骂丈夫没能力，不会赚钱；丈夫指责妻子懒情，不做家务。

现象背后是本质，亲密关系里满足对方的核心需求是最基本的，如果满足不了，就会衍生出系列的问题，包括吵架、出轨和冷暴力。那么，避免内耗第一步，就是学会看到对方的需求，和正确的表达自己的需求。

先处理自己的情绪

2、不要陷入情绪黑洞，有情绪先化解情绪

内耗是自己耗自己，是你跟自己较劲，负面情绪爆棚，无法化解，于是感觉心累、痛苦。所以，识别、理解并善待自己的情绪，承认它的存在，并能合理化解它，也许能避免亲密关系中很多破坏性冲突的发生。

《也许你该找个人聊聊》中提到一个观点：“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。所以，当需求不被满足，有负面情绪出现的时候，尽量不要反复纠结，陷入自我损耗状态。“

不要对情绪视而不见，也不要任情绪泛滥，伤害到对方。最错误的方式就是，习惯性的抱怨，经常性的指责，无来由的作闹，让自己成为负面情绪的黑洞。

找到核心冲突

3、吵架要有主题，看到核心冲突最重要

很多夫妻或者情侣吵架都很随意，没有个核心的问题，发散到最后，两人之间的争吵可能愈演急烈。这种吵架是最失败的，很容易从原本一件小事上升到人格攻击。其实，夫妻吵架很正常，但有的架真的不能这么吵。

首先，要放下无意义的指责，把精力放在找到解决办法。其次，吵的过程中，看到核心的冲突，知道为什么而吵，从中了解彼此的真实想法，共同想办法解决，这样才能避免以后再发生类似的事情。

建立高质量沟通

4、智慧的表达意见，建立高质量的沟通

心理学上有个“费斯汀格法则”，是指“生活中百分之l0的事情，是由发生在你身上本身组成，而另外百分之90，则是由你对所发生的的事情如何反应所决定”。也就是说，一件事最终发展成什么样子，关键还在于你的处事方法和态度。

那些远离内耗的夫妻和良好的亲密关系，不是没有矛盾，只是他们相处的模式健康，化解矛盾的方式智慧。他们生活中懂得肯定、欣赏；他们遇到矛盾，懂得妥协和退让。

不会渴苛求对方尽善尽美，但会要求自己情绪稳定，尽量达到高质量的沟通。这里有一个沟通技巧：“如果你想要得到对方的理解，必须先学会给予对方理解”。

不要逃避问题

5、不要让离开，成为蓄谋已久不要对对方的需求漠不关心！

不要对双方的矛盾视而不见！不要对已经出现裂痕的关系蛮不在乎！因为到最后，你总有一天会后悔的发问“怎么就这样了呢？他怎么突然就这样坚决的要离开呢？”

当你一味争吵，不断作闹；或者躲避冲突，冷暴力对方时，你的每一步，无疑都是把你们的关系向分手推进了一步。那些大张旗鼓地吵闹，都是试探，都是为了得到回应，而一个人真的想走的时候，没有告别，悄无声息。

引言：《女心理师》杨紫饰演的贺顿和管韧姿饰演的汤莉莉在剧中，因为汤莉莉谈了一个男朋友，当贺顿知道之后就给汤莉莉分析，但是汤莉莉却跟贺顿起了冲突，说了一些伤害贺顿的话。当贺顿听到这些话之后，觉得十分受伤，可是贺顿是一个特别坚强的人，外界的评论从来不会让贺顿难受，但是却因为好友汤莉莉的言语却让贺顿流下了眼泪，所以为什么总是能被身边最亲密的人伤害到呢？

一、人为什么最容易被最亲密的人伤害

最亲近的人因为之间相互信任，所以一旦说了一些难听的话是最无法忍受的，其实人的内心是很脆弱很敏感的，是经不起伤害和摧残的，对越亲近的人，很多时候会把愤怒和伤害留给最亲近的人，把悲伤的情绪留给自己，对亲密的人说出的话也会非常的难听，这也是因为有些时候总觉得对方为自己做的不够，其实有些时候也会感觉到懊悔不应该这样对待亲近的人，但是很多时候是没有办法控制自己的情绪。

二、如何避免这种情况

其实每个人都是一个独立的个体，每个人的脾气性格爱好都是不一样的，都有自己的思维方式和行为方式，那么想要避免伤害到最亲近的人，就要去读懂这些，只有读懂这些之后，才有一个基础，能够避免矛盾，其实很多时候要去理解对方的需求，像闺蜜之间相处的话，也是需要一定空间的，但是这个空间的把握是需要一定的度的。

三、总结

闺蜜吵架这一段互戳痛点其实也是生活当中很多时候会出现的问题，也是很多家庭会出现的问题，在争吵的过程中总是喜欢拿别人的短处去讽刺别人，可是每个人都是有自尊的，也都是有缺点的，对于这些话不是所有人都是能够释怀的，当最亲近的人了解这些缺点之后，就会用这些话去伤害别人，甚至产生敌意，所以千万不要去拿别人的缺点去伤害亲近的人。

一、父母吵架

伤害最大的其实是孩子

1_性格缺陷

父母吵架的时候，孩子会感到恐惧、害怕、自责。在这样的家庭中长大的孩子，性格极易存在缺陷，有的变得敏感自卑，有的胆小怯懦，有的孤避叛逆，还有的容易暴躁，甚至有暴力倾向。

2没有安全感

母经常吵架，容易让孩子对父母的爱患得患失，时刻担心女母会分开，或是不要自己。年纪比较小的孩子还可能认为父母吵架是自己造成的，加重了心理负担。这样长期被恐惧、不安和紧张的情绪折磨，会让孩子的安全感严重缺乏。

3容易焦虑、甚至厌学

如果孩子长期处于争吵的环境中，容易让他们的情绪紧绷、焦虑、烦躁不安，做事情没有办法集中精神，也很难把注意力集中在学习上，因而慢慢失去学习的兴趣，甚至是厌学。

影响婚恋观

经研究发现，经常看到父母吵架的孩子，会厌恶结婚或者对婚姻感到失望，当然也有可能会“模仿”父母的行为模式。

二、如何减少对孩子的伤害

分享几点建议

1、尽量避免当着孩子的面吵

在父母之间发生矛盾的时候，父母需要第一时间照顾到孩子的情绪，彼此都冷静地想一下，到底有没有吵架的必要，还是一起想想解决的办法。

但是父母如果实在无法控制满腔的恕火，一定要发泄的话，建议回卧室关起房门再来争个高低，尽量不要让孩子看到自己“狰狞”的模样。

2、及时和孩子沟通解释

在父母吵完架之后，无论有没有当着孩子的面，都需要和孩子解释一下刚才发生的事情，及时安抚孩子的情绪，也要向孩子表达自己对他的爱意，而不是假装什丛事都没有发生。

3、当着孩子面和解

如果父母吵完架和好了，需要在孩子的面前显得亲近一些，让孩子明白“这件事”已经翻篇了，减少孩子内心的不良情绪。

最后，分享心理学家阿德勒的一句至理名言：“幸福的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年。