感情上容易依赖别人，不独立，肿么办？求各种开导，实例，鼓励帮助啊

我也是这样，依赖是一件很痛苦的事，失去自我并且也给对方带来很大的压力。。

其实这是一种心理障碍。。情感依赖是依赖症的一种。严重的话就是一种心理疾病，原因多与童年经历有关。

表现为精神上过分依赖某个人，多为伴侣，如果得不到对方的情感反馈就会失落神伤。害怕孤单，不愿独处。一旦独处，就会有沉重的孤独感，难以控制。

这种心理的治疗需要身边人的帮助，但是最主要还是靠自己。丰富自己的生活，多与朋友走动而不是把爱人当作唯一的精神交流者。具体的方法还有很多，但归根到底都是是像戒毒一样靠克制。也可以求助心理医生，听取医生的建议。

现在我正在改进中。。。希望有情感依赖的姐妹们一起加油。祝好。

女人天生就是情感比较丰富，所以有的时候想的比较多，但是男人一定要有自己的魅力去吸引女人，让女人对你产生一定的依赖，这样两个人的感情才会稳固。那么，让女人离不开你的套路方法有什么呢，其实有的时候女人也是需要哄的，在对方伤心难过的时候懂得说一些甜言蜜语给对方听。平时的时候，一定要主动去关心对方，如果做出什么承诺就需要实实在在的去履行。

一段感情一定要懂得欲擒故纵抓住对方的心理，除了要真心的对待对方，也需要不断的给对方制造一些惊喜。比如给对方准备一些小礼物，或者偶尔请对方出去浪漫一次，会让女人对你产生更深的依赖，会感觉到非常幸福。

一、让女人离不开你的套路方法

想要抓住女人的心理，要对这个女人非常的了解，只有清楚对方的喜好才能投其所好，做一些让对方感动的事情。如果两个人之间没有什么共同爱好，那么可以寻找一些机会去制造两个人的相处机会，多一些沟通。

男生一定要懂得欲擒故纵，开始的时候要对女生非常的好，让她习惯你，习惯有你在身边的日子。然后假装冷落对方几天，这个时候女生就知道你的重要性，会有一种离不开你的感觉。

二、让女人产生依赖的套路是什么

女生都是希望被呵护的，所以男生一定要像父亲一样照顾好女人，尤其是在生病的时候，一定要给予对方更多的温暖。这样女生就会感受到你的热情，对你产生一种依赖。

男人一定要记住女人的生理期是什么时候，这个时候一定要准备一些温柔的水或者汤要给对方，这样会让对方感到你非常细心。

想要让女人依赖你，一定要让女人对你刮目相看，所以必要的时候要让自己学习更多的知识，以不同的姿态去面对对方，让对方对你产生兴趣。

男人说出的话就一定要做到，不能失信于女人。如果你能做到这一点的话，女人就会非常信赖你。

很多男人在跟女人谈恋爱的时候，不懂得女生为什么那么多愁善感，总是处处挑剔。其实是因为你没有做到对方的心里，不知道对方真正要的是什么。要想让女人依赖你喜欢你一定要学会巧妙的应对。对于让女人离不开你的套路方法，其实男人有的时候也是需要“坏”一点的，不仅要真诚，实在适当的时候，也是需要制造一些新鲜刺激感，两个人之间的感情才会更加的稳定。

要懂得在生活中制造一些浪漫的情景，哄女孩子开心。任何感情都是经营出来的，经营需要方式方法，感情也需要讲究方式方法，我的男生就是不懂得怎么哄女孩子，只是单纯的付出。有时候这样反而没有很好的效果，你一定要懂得，抓住女生的心理，让女生对你产生依赖感，这样才不会离开你。

认识情感依赖性的危害，你的依赖势必会对你亲密的人造成不必要的负担。

所以你要对自己说你要改变，要学会独处，享受寂寞。

只有认识上的改变才有行动上的改变。

还有女性基本上都有依赖性格，大概是跟女性天生的气质有关吧。

有时候我也挺依赖他人的，所以有依赖的性格，你也不要太自责。

因此依赖存在，那就是程度上深浅的问题了。

你有点深了。

建议你可以扩大自己的社交圈子，多和家人，朋友，沟通交流。

同时也要学习培养独处的性格，其实每个人都不可能每时每刻与他人在一起，都会有孤单的时候。

还有当你想他的时候，也可以转移你的注意力，如尝试做些你喜欢做的事情等。

其实凡事习惯了就好。不要太紧张，放松点

如何提高“亲密感”让男人在精神上离不开你

关系是互动出来的，通过引导让对方愿意表达感情

建立真正的亲密，就是要让彼此说出真正的情感

也许你们已经很久不交流琐事，更不交流感情了，没关系，我们就先从琐事开始，越琐碎的事，包含了越多的情感在    

比如，你可以尝试对男人多一些情感和情绪的关注:“今天怎么样中午吃了什么 有什么新工作 今天累不累 看你心情这么好，分享一下呀

也许对方刚开始并不习惯讲这些如果他拒绝，或者说没什么，回避跟你有情感的沟通，你可以说“好吧，可能你觉得真的没什么我是有些好奇/担心/感兴趣，你要是想分享的话，我就在这儿准备随时听哦~   偶尔，你也可以撒撒娇“你说一下嘛，我想听呀，求求你了~”

那么，接下来，不管对方讲什么你都要展示出非常感兴趣的样子专注倾听。

也许你并不能理解对方的感受但，仅仅专注倾听就非常不错了。这会激发对方的倾诉欲，让他开始对你产生情感依赖

从你的问题中可知道你十分爱你现在的伴侣，并且你的伴侣能够给你很深的情感需求，但由于人到中年却没有成功的事业，没能给妻子带来安全和保障，有时还需要妻子替自己操劳，这对你来说算是作为男人的一种失败。

你说“几年间给家庭和自己带来了很多巨大压力”，这让你感觉很沮丧，而且身边很少朋友的协助和依靠，这让你感觉对社会资源缺乏掌控感，你会感觉与社会处在脱节的状态，无法实现社会信息的实时共享，导致安全感的匮乏。因此家人的依靠是你十分重要的心理支撑，家人的关爱与陪伴是你最感安全的时候。

但由于你缺失了一定的自信，你会对维系家庭关系的能力产生质疑，由于你与伴侣是半路夫妻，虽然经历了八年的婚姻历程，但因为之前的岁月里你能够感到自己是被伴侣依靠和信赖的，而且当时的你自信而有壮志。可是此时的你正值低谷，你会害怕妻子的离去，尤其是在你最需要她的时候，再加上妻子不能生育，你们膝下无子，这也让你心中没有着落。

但是，从你妻子的角度出发，她与你生活八年，虽是半路夫妻，但其中生活的温暖和美好是她珍惜的并为此感到幸福，她是相信你的，看到你因事业失败而颓丧，她其实是很想帮到你的，而且因为自己不能生育，无法给你完整的家，对你是一直心有愧疚的。

对一个女性来说，拥有一个属于自己的孩子，她会感觉到人生的圆满，这一点她可能会感到自己的缺陷。为此，你的妻子能够给予你帮助和依靠，对她来说也是一种补偿和被依赖的信任，她能够感到自己生活的意义和价值。正如你一样，可能感觉只有事业成功，带给妻子富足殷实的生活就是你生活的目标一样。

你们能够互相爱对方就是幸福。事业的成功不是一朝一夕就能完成的，拥有美满的家庭才是你最重要的目标，不要焦急，心态平和~慢慢来，你已经拥有了美满的婚姻，再此基础上我们只需踏踏实实的前进就行了，是吧。

发现自己对一个人产生一种依赖，或许是喜欢对方。只有喜欢一个人的时候，才会在心理上面对对方有一种依赖感。对于这样的情况，一般都是产生于爱情之中。女性对于爱情这样的事情并不是非常的理性，一旦爱上一个人就会比较盲目，所以当喜欢一个人的时候，任何人对她所说的一切都不会在乎。因为她喜欢对方，所以在情感上面就会有一种依赖，如果想要解决这样的情况，就一定要调整自己的心情，不要太过于依赖。 

如果感觉对一个人非常有依赖感，一定要学会如何转移自己的注意力。如果你不会转移自己的注意力，那肯定是没有办法去改善这样的情况。只有当你给转移自己的注意力，才会真正的去改善自己这样的矛盾，因为你在转移注意力的时候，就不会想着对方在自己心中是有多么的重要，也不会胡思乱想。 

每个人都会有依赖感，只不过是依赖感强弱的问题。当你依赖感特别强的时候，那么最终所塑造的就是自己会在情感上面受到很大的伤害。如果不想让自己受伤，一定要摆脱这样的情况。依赖感越强的人越无法摆脱现状，所以遇到自己依赖感很强的时候，就一定要意识到了问题的严重性，只有真正意识到问题的严重性，才会慢慢的调整自己的心态。 

一个人一旦有依赖，一般都是精神上的依赖。只有你真正的学会如何去正视自己的依赖感，才会懂得生活当中如果存在依赖感有多么的复杂。 没有任何一个人能够真正的活得比较独立，多多少少都会存在一点依赖。无论是对父母的依赖，还是对亲人的依赖，甚至对朋友的依赖都是会存在的。