空腹血糖什么时候测量最好？

随着人们保健意识的觉醒，体检越来越受到人们的重视。在体检中，血糖、血压和血脂都成为了必检项目。像血压和血脂这种项目，并无太多的要求。但是在测量血糖时，大家常常会听到空腹血糖和餐后血糖这两个特定名词。

空腹血糖什么时候测量最好？

血糖是一个变化的，受时间和饮食影响，工作中，经常遇到有病人说他每天按时服药，饮食也规律，为什么测量的血糖不稳定，一般遇到这种情况，我们都会给病人讲：

一般来说，每天有七个测血糖的时间点，在这七个时间点测量血糖就可以准确的测量出血糖值，分别是在三餐前和三餐后的两个小时，还有睡前测量血糖。这几个时间点测量血糖会比较好，如果是处于药物调整阶段的二型糖尿病病人，需要连续一个星期监测三天全天的血糖，也就是说这三天里面各个时间段的血糖都需要测量到。如果有一些人在夜间的时候容易发生低血糖的情况，那么在凌晨的时候可以再测一次血糖。

一天之中血糖最高的时间段是每次进餐后的两小时内，而中午是最高的，凌晨是一天中血糖最低的。

为什么说血糖是变化的，是因为化验一次血糖只能反映采血那一刻的血糖水平，不能反映采血前一段时间内的平均血糖水平。

因此，一般建议糖友们固定时间检测，最好是在早上起床后休息一下就检测，采血前不服降糖药、不吃早餐、不运动;并且前一晚10点后不可再吃东西，如果10点以后未禁食，或者空腹抽血的时间太晚,所测的血糖值很难真实反映糖友们的治疗效果，其结果可能偏高或偏低。

空腹血糖并不是指不进食时所测量的血糖值，它指的是距离最后一次进餐8到10小时左右的血糖值。测量空腹血糖的意义在于它可以反映测量者在没有任何饮食负担的状态下的血糖水平，这一数值可以反映测量者的胰岛素水平，也是诊断糖尿病的重要依据。

餐后血糖一般指的是吃完饭后两小时的血糖值，也有部分人选饭后1小时测量该血糖值。饭后1小时测得的血糖值反映了测量者吃普通正常食物或吃水果后血糖最高时的情况，这主要反映的是测量者所吃的食物对血糖的影响。而餐后2小时的血糖值是反映测量者体内胰岛素B细胞储备功能的重要指标，换句话说，这是在测试测量者进食后食物刺激其体内B细胞分泌胰岛素的能力。

糖尿病在平时的时候不仅需要注意自己这一段时间的血糖值，还应该要多加注意饮食方面的问题，少吃一些含糖量高的食物，因为含糖量高的食物容易导致血液里面的含糖量增加。饮食尽量清淡一些，少吃辛辣油腻的食物，可以多喝一些水，因为多喝水可以排出身体里面的一些废物和垃圾，也就可以让糖尿病患者的身体变得更加 健康 。

温馨提示：血糖不需要每天测量，若血糖稳定可间隔一段时间测量一次空腹血糖，若最近血糖不稳可采取二连二，即为连续两天空腹血糖，然后连续两天餐后血糖;并且每隔两个月到医院检查一次糖化血红蛋白，因为糖化血红蛋白是反映2-3个月的平均血糖水平，要求达到7%以下才算达标。

序言：对于一些糖尿病患者来说，在测量血糖的时候，一定要掌握正确的方法，这样才能够了解到血糖的具体变化。如果测量的方法不正确，那么很有可能做出的血糖值并不准确，这样就没有办法了解到真实的血糖水平，对于病情的控制非常不利。下面小编就给大家分享一下，在测量血糖的时候应该注意什么。

一、注意测量的部位

在测血糖的时候，是需要采血的。如果采取静脉血糖的话，那么采血部位是在手臂的静脉血管。而指尖血糖查血部位是在手指指尖到毛细血管上。不同测量部位血脂的含量也不同，所以说大家要采取正确的测量方法。在一般情况下，动脉血液中血糖指的含量是比较高的。大家需要注意，在空腹时静脉血糖值会低一些，动脉血糖值会高一些。

二、多次测量

如果想要得到更加准确数值的话，小编建议大家多次测量，这样才能够得到更加精确的数值。很多人在测量血糖的时候只会测一次或者是两次，这样就会产生很大的误差。一般是需要三次左右，在测量之后取平均值，这样才能够得到更加准确的效果，降低误差。我们需要及时监管自己血糖的变化，尽量注意一些小细节，这样才能够得到更加准确的数值。

三、注意情绪

在测量的时候，情绪是容易影响到数值的，所以大家在测量时情绪需要保持在稳定的状态。如果在情绪不稳定的时候测量血糖，由于情绪的波动，会影响到激素水平，这样会导致血糖发生了一定的变化。在这种情况下，测量出来的血糖是不准确的。我们在测量的时候需要采取正确的操作步骤，这样才能够了解到自己血糖的真实水平。

高中时的一个同学，回民，人长的高，白白胖胖的，平时脾气好，不吵架打架，爱笑，学校环境不好，很多校园暴力，有一次班上四个小混混欺负他，这个回民同学挨了两耳光哭的泪流满面的，拎着凳子追着混混打，哭的越凶，打的越狠，懵逼的除了挨揍的还有我们这些同学

你情绪太激动了，我有时候也是气得发抖，小时候我妈妈骂我以后，我就哭，一边哭一边浑身发抖，然后手贱发麻都有可能。现在我偶尔跟男朋友吵架，我也会被气的发抖，但是后来我发现，我最生气的时候，我是没有任何动作和面部表情的。

我们之所以出现这种情况，其实最主要的原因来源于我们情绪的紧张，让我们自身感受到了安全受到的威胁，所以身体开始准备，逃跑或者是面对战斗。此时 我们身体会释放大量的荷尔蒙，比如肾上腺素 就是其中的一种，这种激素会令我们的 骨骼肌紧张，而如果过度的紧张，必然会导致肌肉的颤抖 。

另外这种激素还会导致我们 血压上升、心率加快、血糖 也会升高。

有些人在面对这种情况的时候，除了颤抖还会表现出来严重的 头痛，大汗 ，甚至会有 恶心、呕吐 的现象发生。

大家又明白这种因为情绪激动而导致的颤抖，发生在正常人身上是非常正常的。这是 面对压力紧张情绪，等情况下一种非常正常的自然反应 ，但是这种情况也是可以控制的，大家可以想象经常去参加战斗的战士或比武的运动员，如果控制不了这种颤抖的情况，还能参加战斗和比赛了吗？

所以面对这种情况，普通人还是有一些办法来控制的。

●深呼吸，一次良好的呼吸可以很好的帮助我们控制紧张的情绪，做一次深呼吸，好好的考虑一下自己是否应该有必须战斗或吵架的必要，要知道在 情绪冲动的时候，我们的智商几乎为0， 这个时候做出的错选择基本是错误的。做一次或几次深呼吸，调理一下自己的情绪，将愤怒和紧张的 情感 控制一下。

●不要试图控制肌肉的颤抖，有的时候您越是要试图控制这种颤抖，越是抖得厉害。此时应该在 配合深呼吸的前提 下，尽力的尝试放松我们的肌肉，不要与颤抖的肌肉做对抗，慢慢肌肉就会松弛下来。

●如果经常性的与人发生争吵或者是打斗，我们就要面对自己是否存在 情感 上的焦虑或者心态上的异常。此时建议您在 平常的时候要咨询专业的心理医生 ，学会科学合理的调整自己的情绪，心理医生的指导下，学会如何更好的释放自己的情绪会对控制这种情况有很好的帮助。

前面已经说到了，在情绪激动的时候，我们的身体会释放大量的荷尔蒙，尤其是肾上腺素会导致我们的血压升高，肌肉紧张，心率加快，血糖的上升。

那么如果以前没有出现过肌肉颤抖的情况，最近开始频繁的出现，那就要考虑患者的血压、血糖，或者是心脏是否出现了异常。建议要到医院进行 心电或者是心脏彩超检查 ，明确是否存在器质性的问题，最好也要做个 血糖的化验，明确自己血糖是否存在异常 。

以上就是对于题主问题的解答，无论是否与人争吵或者是打架，在情绪紧张的时候，比如我们面试，或者是与领导沟通的时候，都会出现肌肉颤抖的情况，这是非常正常的。但如果频繁的出现这种情况，而且情绪不是过度激动的情况下，也会出现这种情况，就可能存在着病理改变，建议要到医院进行系统的检查。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

确切滴说，是兴奋。是人在紧张的气氛下的本能的反应，肾上腺激素上升。这个不必担心，因为人在特殊条件下是需要这种兴奋的。如果你想控制这种兴奋，那么你是控制不住的，强制就会颤抖起来，因为你在试图压制这种本能。颤抖可能会是你沮丧，以至于自己的水平发挥不出来，这是很多人都有的。兴奋并不使人难堪，倒是颤抖会。如果你一发抖，对方就知道你控制不住自己了，对付你就变得简单起来。兴奋就像洪水一样，如果你硬堵，只会把自己冲垮，就像古人治水之方：疏导。控制这种力量，他会为你服务，不然你会被它摧毁。你要相信，你的紧张与激动是有理由的，你的身体反应比你的大脑思考更忠实，大脑会判断失误，而身体不会。你有理由兴奋，没什么丢人的，“我兴奋，我存在！”在兴奋的时候如果你还没有准备好，这个时候你尽量不要出手，尝试用和平手法解决问题，注意这里不一定是妥协，要的是冷静，尽量平息自己的怒火，告诉自己的行为前提就是冷静。当你兴奋同时而且头脑冷静的时候，胜利的天平就反向倾斜了，包括和平解决。不管结局如何，我想你一定会有收获。

激素反应。

要打架，肾上腺肯定大量分泌了！

每个人的激素反应不一样。不是每个人都这样。

血勇者，怒而面赤;脉勇者，怒而面青;骨勇者，怒而面白;神勇者，怒而色不变。

我也是，小时候一打架前就手抖的厉害，打起来了停不住手，同学都说我要打架之前眼睛都是红的，还好小时候被欺负的少，要不然真的后怕给人家打坏了。

没有啊，打架之前，打架中我都面不改色手不抖，就是打完了，散场了然后手就会有轻微的抖动。。至于你说打架前手抖。。。。那是什么鬼。。

我从小和人打架听旁人说我脸上会发白，嘴唇也没血色，那会自己就感觉走起路来轻飘飘的，手脚发凉脑子也很清凉，过去那一会就正常啦

可能是贫血或气血不足，引发头晕，一头晕就吃不下东西，建议多吃点补气血的，

也可能低血糖症状，吃点想吐是食欲不振，吃点健胃消食片试试。这种症状一般人蹲下猛然站起来会头晕，

如果在怀孕的早期，也是会出现头晕乏力犯困，这些都是属于正常的 妊娠 反应的。

吵架生气的时候为什么会说出那么难听且伤人的话

在气头上什么话都可以说出来，

气消了就会去道歉!请求原谅 当然可以原谅了，如果这一点点小事你都原谅不了，那说明你这个挺小气的，

吵架生气的时候为什么会浑身没劲

激动，所以暂时性脑供血不足，所以缺氧没劲儿

人生气的时候或吵架的时候说话声音为什么会很大？

因为当两个人在生气的时候，心的距离是很远的，而为了掩盖当中的距离使对方能够听见，于是无形中声音就很大或者“喊”。 但是在喊的同时人会更生气，更生气距离就更远，距离更远就又要喊更大声。。。。。。 而当两个人在相恋时情况刚好相反，不但不会用喊，而且说话都很轻声细语，因为他们的心很接近，心与心之间几乎没有距离，所以相恋中的两个人通常是耳语式的说话，但是心中的爱而更深，到后来就根本不需要言语，只用眼神就可以传情，而那时心与心之间早已经没有所谓的距离了。。。。。。 所以当争吵时，不要让心的距离变远，更不要说让心距离更远的话，等到心的距离已经比较没有那么远时，再好好的说。。。。。

生气的时候为什么就会说出让自己后悔的话？

当你生气的时候

你会把自己平时都不会说的话都说出来

这样心里才会舒服

应该说是一种发泄吧

不需要后悔的

只要别人了解你

也就不会跟你生气

为什么会有这样的男人啊？特别容易生气生气的时候会说伤人的话好了之后会说特别爱你。

应该是爱你的。但是久了你会特别累。

人生气的时候为什么会晕

人活着，开心就好！莫在意钱多钱少，老了以后，谁在乎你是乞丐还是富豪。

人活着，看淡就好！莫计较权大权小，老了以后，谁在乎你头顶几尺官帽。

人生气的时候为什么会喊 “不”

生气 就讨厌一切就说 不！

生气的时候为什么会笑

您好，这个要分情况而定了，有的人会用笑来掩盖自己的生气，有的人就是苦笑了，还有笑里藏刀的，生气了的时候就笑，那肯定还有下一步动作的

生气的时候为什么会呼吸困难？

生气对健康有八大损害： 1、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会 毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。 2、脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 建议：同上一条建议。 3、胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。 建议：每天多 胃部，缓解不适。 4、心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 5、伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。 6、引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。 建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 7、伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 8、损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。 建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 生气对身体的损害这么多，所以应尽量不要生气哦，如果是女孩子就更应该如此，否则就不漂亮了。

人生气的时候为什么会嘟嘴

小孩基本都会嘟嘴吧

有撒娇的成分

几十岁的人生气再嘟嘴可有问题了

喜怒不形于色才对

引言：在我们日常生活中，将血糖控制在一个合理的标准是非常必要的，这就代表着我们的健康有着更大的保证，而且在生活中我们可以经常见到有许多人经常测量自己的血压，因为这方面的操作比较简单而且容易判断，但是血糖与此相比的话，就相对麻烦和困难一些。特别是对于一些疑似糖尿病的患者，想要判断自己血糖是否高，在日常的检测中应该怎样进行呢？

一、相关标准

在我国国内血糖正常值为空腹41-61mmol/L ，简单记忆空腹的标准值为4-6mmol/L ，用餐后4-8mmol/L ，对于不同人群也有着不同的标准像，一些孕妇在空腹时期的血糖就需要降到53mmol/L以下 ，因为孕妇处于特殊特殊时期，所以血糖方面的控制要比一般的糖尿病患者更加严格，因为一旦血糖控制不好，不仅会对产妇身体有影响，而且对胎儿也会有一定的影响。

二、正确方法

测量之前一定要进行消毒，消毒后也要尽量保持一个干燥的环境，第一滴血可以不加以采用，第二滴血所测量出来的数据会比较精确。出血的过程也尽量流畅，否则会影响到测量结果，误差也会比较大，患者最好是在空腹的情况下进行测量。在我们日常生活中，如果经常有心悸，手抖等现象，就一定要实时监测血糖的变化。

三、正确预防

如果我们出现了相关病症，就一定要采取相关的有效措施进行预防，不管是在饮食方面还是在吃药治疗方面都要有所行动。如若患有糖尿病等，就要在日常饮食中尽量避免一些高糖的食物，同时也可以做一些药物方面的治疗。不仅每天都要进行血糖血压方面的测量，还要关注自身是否有其他病状，及时发现及时治疗。