婴儿情感依赖怎么办

　 情感依赖症

　妈妈出差才5天，1岁的宝宝突然寝食难安，情绪激动，喜欢惊叫。经过了5天的闹腾，父亲不得不带孩子去医院向专家求助。经诊断发现，孩子的精神、身体发育皆正常，体格检查也无异常情况，只是怕生人。另外，据孩子父亲介绍，由于他长年在外出差，孩子一直由妻子抚养。上周五，妻子因公出差，孩子便由自己看护。

　专家由此作出诊断：这是由于亲密喂养人的离开而导致幼儿患上了“情感依赖症”。

　专家解析，孩子的童年期需要足够的安全感。出生后，几乎所有的事情都需要妈妈照理。妈妈的一切，他都习惯了，包括妈妈的行为、气味与生活方式。生活的突然改变会使孩子感觉缺乏安全感，对外界的敏感性增强，从而引起上述婴儿寝食难安情况的发生。

　抚养孩子并不是母亲一个人的责任，父亲也应参与进来，使孩子得到父母均衡的爱。

　 治疗方法

　对依赖型人格障碍的治疗，可以采用如下方法：

　1 习惯纠正

　依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，治疗首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是自己作决定的。你可以每天作记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。

　对自主意识强的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。例如某一天按自己的意愿穿鲜艳衣服上班，那么以后就坚持穿鲜艳衣服上班，而不要因为别人的闲话而放弃，直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很小，但正是你改正不良习惯的突破口。

　对自主意识中等的事件，你应提出改进的方法，并在以后的行动中逐步实施。例如，在订工作计划时，你听从了朋友的意见，但对这些意见你并不欣赏，便应把自己不欣赏的理由说出来，说给你的朋友听。这样，在工作计划中便掺人了你自己的意见，随着自己意见的增多，你便能从听从别人的意见逐步转为完全自作决定。

　对自主意识较差的事件，你可以采取诡控制技术逐步强化、提高自主意识。诡控制法是指在别人要求的行为之下增加自我创造的色彩。例如，你从爱人的暗示中得知她喜欢玫瑰花，你为她买一枝花，似乎有完成任务之嫌。但这类事情的次数逐渐增多以后，你会觉得这样做也会给自己带来快乐。你如果主动提议带爱人去植物园度周末，或带爱人去参观插花表演，就证明你的自主意识已大为强化了。

　依赖行为并不是轻易可以消除的，一旦形成习惯，你会发现要自己决定每件事毕竟很难，可能会不知不觉地回到老路上去。为防止这种现象的发生，简单的方法是找一个监督者，最好是找自己最依赖的个人。

　2 重建自信

　如果只简单地破除了依赖的习惯，而不从根本上找原因，那么依赖行为也可能复发。重建自信法便是从根本上加以矫正。

　第一步，消除童年不良印迹。依赖型的人缺乏自信，自我意识十分低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关。你可以回忆童年时父母、长辈、朋友对自己说过的具有不良影响的话，例如：“你真笨，什么也不会做。”、“瞧你笨手笨脚的、让我来帮你做。”等，你把这些话语仔细整理出来，然后一条一条加以认知重构，并将这些话语转告给你的朋友、亲人，让他们在你试着干一些事情时，不要用这些话语来指责你，而要热情地鼓励、帮助你。

　第二步，重建勇气。你可以选做一些略带冒险性的事，每周做一项，例如：独自一人到附近的风景点做短途旅行；独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天“自主日”，这一日不论什么事情，决不依赖他人。通过做这些事情，可以增加你的勇气，改变你事事依赖他人的弱点。

让自己摆脱依赖，真的变得独立起来，需要给自己一个压力，因为人不逼自己一把，不知道自己有多优秀，你要让自己真的没有依靠你才能逐渐强大。就像是小说中所看到的一样，不经历风雨不经过生死，怎么可能有个人的强大呢？

可能现在有的依赖，比如说自己的另一半，无论是男朋友还是说妻子丈夫，有自己的父母帮助，有自己朋友的帮助，这些社会关系应该保持它也非常的重要，但是你不能完全依赖于这些社会关系，有很多东西只有自己会做才足够靠谱，有很多事情都只有自己能够处理才能说，这件事情没有多大，所以你要斩掉这些不必要的社会，帮助尽可能的自己处理自己的事情，这样你有了更强大的独立性以后才能坦然的去寻求其他人的帮助，因为你自己能够处理这些了。

逼自己一把让自己面对生活中的困难的时候，只有自己一个人不要太依赖于父母，不要太依赖于朋友，因为朋友会随着时间随着距离而逐渐疏远，甚至是消失，父母也不可能一直陪伴着我们自己的男朋友，女朋友可能都会因为情感的变动而消失，所以真正能靠得住的只有你自己，哪怕你现在的所有关系发展的很好的，你也仍然应该让自己变得独立起来，面对生活中的困难，应该自己去面对自己去解决，可能刚开始的时候很困难，但是解决过后你会发现自己有一种莫名的成就感。

独立的日子并不好过，尤其是你在刚开始什么时候都不会，然后又什么事情都需要自己做的情况下，但是这段日子是有意义的，因为它会让你以后更加强大，哪怕你寻求其他人的帮助你也可以理所当然，因为没有其他人的帮助你同样可以处理。

朋友你这就属于病态依赖了，得改变了。不然很难处到男朋友。什么事都有个度。什么事如果过度，就会适得其反，像你这就有点过度了，怪不得他挂电话。我还想我女朋友粘着我呢，呵呵。你可以交一些朋友啊，多和周围的姐妹联系，逛街，吃饭，购物等等，男性朋友可以交往，但是在男友接受范围内。还有就是运动，多参加有意义的活动。这样对他的依赖会减轻点。其实爱这个东西很奇怪，可以让两个人粘的死去活来，也可以让人恨的痛彻心扉。

工作依赖症。依赖工作的人，只有在工作的时候才会觉得自己很充实，她需要靠别人对其工作的评价来肯定自己，并且逐步会转变成衡量自我价值的唯一标准。归根到底，这是对周围环境缺乏安全感和自己不自信的表现，患上工作依赖症的人往往容易产生一种错觉，认为自己只有在工作上得到承认才有存在的价值。避免陷入这种工作依赖症的办法只有自己学会寻找工作之外的其他乐趣，要明白工作可以摆在比较重要的位置，但绝不能是个人生活的全部。

兴趣学习依赖症。(1)可以借助记日记方式，学会客观审视自己的生活，把自己想些什么都记录下来，方便整理自己的真实想法。(2)学会自夸，哪怕芝麻大一件事，都可以借机表扬一下自己。最后是在兴趣学习的过程中，为自己订立明确的目标，这样就会有实现的冲动。充实感、成就感才会给人带来真正的快乐。(3)多和朋友聊天，找到产生持久兴趣的对象。

手机依赖症。因为工作性质的转变而对手机产生依赖的人，实际上是由于部分固定交际对象的突然消失而带来的交流欲望的中断。这类人可以在生活中重建自己的交际圈，利用闲暇时间参加一些联谊活动，定时和几个固定好友小聚谈天来排解抑郁的情绪，使自己尽快适应新的环境和工作。生活上应尽量将重心从手机上转移。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。健康食品依赖症。对健康食品，如果掌握好量上的平衡，对身体肯定没有坏处。但如果一味偏重于那些健康食品，反而会对身体产生不良影响。所以切记注意饮食平衡。

情感依赖症。一个人闷闷不乐，找不到解决办法的时候，依赖症往往趁虚而入，情感依赖症的范畴很广，不仅体现为某个人或某种动物，有时候也表现为对某件喜爱的物品的依赖。要想从情感依赖症中摆脱出来，可以向朋友寻求帮助，要是有一个无话不谈的朋友，困扰自己的问题就能迎刃而解。另一方面，要学会对自己的生活做出合理规划和安排。此外，还需要培养自己忍受孤独的能力，学会享受一个人的时光，不过分依赖某个人或某种东西，客观正确地认识自己，也是改善依赖症的关键一步。

作者简介：糖果果，编剧，自由撰稿人，80后宝妈，犀利直爽，探讨两性情感和婚姻家庭困惑问题，欢迎大家关注。

01，

前几天我在我的微头条里，写过这样两条内容。

在节目中，郭碧婷曾与向佐做过多次的交流，有两次是我印象比较深刻的，先从最近一次说起。

最近一次郭碧婷就女性婚后要不要工作的事情跟向佐交流，因为向佐总是给她灌输婚后应该减少工作，在家生儿育女的思想。当然，向佐的出发点是好的，他也承认自己有些大男人主义，认为男人应该照顾和疼爱女人，所以不想郭碧婷太辛苦。

但是郭碧觉得自己是新时代女性，应该独立，婚后还是要按照原来的方式生活，继续工作。她的出发点是，不希望让丈夫承担所有的压力。

然而，这样渴望当独立女性的郭碧婷，却在前一次与向佐交谈时，透露自己因为害怕孤独而与前男友分手（也可能是前前男友，她没说是哪一任）。

她说，在那段恋爱中，男方让她觉得很孤独，只要对方稍微忽略她一点点，她就非常孤独。曾经有一次，两人一起去旅行，郭碧婷身体不适，可是男方却完全没有理会她，一直走在前头，跟在后面的她，看着对方的背影觉得好孤独。

前后两次交流，会让人觉得郭碧婷有些矛盾心理，一方面她渴望婚后当独立女性，另一方面却又说自己在爱情中害怕孤独。

其实，一点都不矛盾，这是恋爱依赖症搞的鬼。即便是独立的事业型女性，也有可能在恋爱时变得依赖对方，在意对方的一言一行，希望对方能够按照自己的意愿去对待自己。

02，

琼和杰森结婚已经快十年了，他们的儿子都八岁了。琼是一家医院的医师，杰森经营着一个一直在亏本的小公司，多年来一直是琼在养家。而且琼性格强势，杰森温和一些，两人的结合在外人看来是典型的女强男弱，但实际上却恰恰相反。

每天杰森只要一离开家门，琼就会时不时地打电话给他，大多都是些芝麻小事，其实琼可以自己处理，但她就是忍不住要征求杰森的意见。

杰森为此十分苦恼，因为琼经常在他与客户沟通时打电话来。如果杰森不接，琼会胡思乱想。有时候杰森要是在外面见客户吃晚饭回来晚了，琼就会一直打杰森的电话催他回家。

最后，杰森实在是忍无可忍，向琼提出了离婚。

琼的好朋友艾丽却与琼正好相反，艾丽是一名全职家庭主妇，育有一双儿女。艾丽的老公在外面工作赚钱养家，从来不操心家里的事情，因为艾丽自己全部都能搞定，除了一日三餐和照顾孩子，家里的灯泡坏了，厕所堵了，她都能搞定。

艾丽也从来不在老公上班时间发信息或者打电话打扰他，她与老公约定好，每天晚上七点钟吃晚饭，因为晚饭后是孩子们的学习时间。不管老公能不能在七点钟赶回来，艾丽都会跟孩子们按时吃饭。

平时，艾丽也有自己的小兴趣，她喜欢插花，有时间就会去学插花，没想到后来做得很好，被聘请为插花老师，收入比老公还要多。

艾丽与老公的感情也很好，两人一直相敬如宾，十分和睦。每天下班，艾丽的老公也会尽量赶回家，帮艾丽分担一些家务活，或者陪孩子们写作业，哄孩子们入睡，好让艾丽腾出手来去做自己喜欢的事情。

比起经济独立，精神独立的女人，更有魅力。精神独立的女人，不会在恋爱中依赖对方，懂得尊重对方。夫妻是因为爱情结合，但并不是占有对方，每个人都是独立的个体，应该拥有自己的私人空间。

哪些症状表明你有恋爱依赖症呢？以下这几条方法大家可以自测一下。

1 如果爱人长时间没有收到爱人的信息或者电话，或者他没有及时回复你，你会焦虑，会胡思乱想，担心他不爱你了。

2 不管做什么事，你总是想要征求他的意见，很多时候你并不是想要他的意见，而只是想找个理由跟他说说话。

3 如果他因为别的事情冷落你，你就会怀疑他是不是变心了。

4 你总是感觉到孤独，患得患失，渴望他多给你一些安全感。

5 你总是希望他按照你所想的说话、按照你所想的去做，否则你就会产生失落感。

03，

为什么我们一旦陷入爱情就会变得依赖对方呢？要找到恋爱依赖症的源头，还得从我们成长的家庭坏境入手。

**《被嫌弃的松子的一生》里，松子的侄子被父亲派去整理姑姑的遗物。在整理的过程中，随着对姑姑身边人的了解，逐渐知道了松子悲剧的一生的源头，竟然是来自她的家庭。

松子的妹妹因为常年卧病在床，所以特别受到家人的关照，尤其是松子的父亲，十分偏心小女儿。松子也十分渴望父亲关心她，当发现只要她扮鬼脸，父亲就会笑时，她就经常扮鬼脸来讨好父亲。可是不管她怎么努力，父亲对她还是不会像对妹妹那样好。

最终，松子在与父亲吵架后离家出走了。

可是，原生家庭的伤害却影响了她一辈子，她没有自我，一旦陷入恋爱就十分依赖对方，想要像讨好父亲那样，讨好对方，把所有的情感都倾注于对方的身上，像飞蛾扑火般毫不顾忌后果，结局是每一次恋爱都让她受很深的伤害。

她害怕孤独，所以小时候百般吃力讨好父亲，长大后吃力讨好爱人，只要能够得到他们的爱，她愿意付出所有。她不曾为自己好好活过一回，这辈子都想要附在别人身上当寄生虫，因为只有依赖才能让她有安全感。

心理学家武志红说，如果父母特别执着于权力，那么这个家庭的孩子就会特别执着于依赖。他不仅在他的原生家庭是依赖的，到了学校、社会和爱情中，他也会沉溺于依赖的游戏中。因为，他潜意识中认为，依赖是好的，会促进关系的亲密；独立是坏的，会导致关系的疏远。

04，

那么，怎么才能让自己在恋爱中摆脱依赖行为，真正的做到各自精神独立，让双方都能变得轻松一些呢？下面这三点可以试试。

1 拥有各自独立的空间

一定要改变自己的心态，给彼此都留一些独立的空间出来，去处理各自的事情，或者约各自的朋友聚会。俗话说，小别胜新婚，偶尔分开几天，再见时，激情肯定又回来了。

2 把精力投入到热爱的事情中

官宣离婚后，马伊琍在某颁奖典礼上说了这么一段话：每当夜深人静的时候，想到自己还拥有一份非常热爱的职业，幸福感就油然而生，我想人最终都是要面临孤独的，当我们与自己的孤独相处的时候，我很感谢，我自己在做的是一份非常热爱的，我愿意用终生为之付出的职业——演员。

当一个独立女性并不能让我们消除孤独感，只有像马伊琍这样，全身心地投入到自己热爱的事业中，让自己忙碌起来，为了热爱的事情去奋斗，才能真正的消除孤独感。有了这份热爱的事业在手，不管你爱上谁，都不需要害怕被冷落了。

3 把主动改为被动

我们很多在恋爱或者婚姻中的伴侣，总是喜欢时不时就给对方发个信息，打个电话，不管做什么事都要报备一下。想要摆脱依赖必须要改变自己的主动行为，也就是说，平时不要总是主动去联系对方，一定要强忍着，坚持一段时间后，你就会发现，习惯成自然，你已经很少再依赖对方了。

—— end ——

其实一个有情感依赖症的人 ,除了喜欢追逐感情,分享爱和被爱的感觉外,同时还具有颓废的一面他们对异性的依赖,旧乡脐带另一端的婴儿,一旦脐带被剪段,就会出现强烈的"断养"反应他们不段的爱上别人,只不过为了保持新鲜的亲密感他们通过不断的爱上别人,或者不段的让别人爱上自己,获得弥补~~~~看似他们在追逐爱,不段的获得爱,其实他们根本就没有感受到爱,或者根本就不相信爱他们欺骗自己被很多爱,其实,没有,他们只是惧怕爱在他们内心深处,也是不想游戏感情,也渴望死心塌地认定一个人,爱一辈子,但是他们做不到他们渴望爱并害怕爱,害怕别人先离开,所以就只有先离开别人他们认为自己是没有最后的情感归宿的,天生就是这种爱上爱情的人,只有在这种爱上瘾中慢慢颓废下去! 有时候真的不需要爱的那么颓废！但我想两个人在一起时间长了肯定会产生某方面的依赖这是必不可少的，这种依赖是渐渐放松形成是爱让两个人产生．但我想告诉你真不能太过与依赖某一方．那么你以后分手了真的会很难过的．那种感觉是无时无刻都存在的仿佛少了她自己总觉得缺少点什么！太过于爱某人当你失去她，你就会发现你的生活中不知不觉的少了点依赖，当你去寻找她，但有找不到时，那中失落的感受真的很难过！但是有痛苦才会成长，所以你要努力，要坚强！！！加油！！！