我总是不能很好的表达出我的情感…容易要别人误解…

在感情上

你很纠结

令你纠结的就是你无法表达出你的情感和想法

这样一来

会给你周围的人对有异样的看法

你可以试着对你心仪的对象表达出你的情感

不要怕被拒绝

在感情方面

往往是从很多方面的经验积累来的

但是对

对你有好感

但是你没感觉的人

你要学会拒绝

切不拖泥带水的

是一种不愿将就随时可以离开、愿意将就着也能勉强继续维持的感情。我感觉到文字中散发出深深的失望和无奈，如果被误解都不想解释，被人误解本身就让当事人非常难受了，不想解释的原因，是你明知道解释了也没用，就算解释了对方依旧不会理解你，与其浪费口舌，不如交给时间，就算这次掏心掏肺解释了，对方看你认真的模样，内心过意不去，即使不理解也会装作理解，给你个面子，也省得他自己麻烦，从而使误会更深，两个人的心越来越远。对方如果遇到较真的人，这种人解释起来可能没完没了，非要把天捅个窟窿那种，对方一定会非常的烦恼和不耐。

你发现了吗？

在人际关系中，很大一部分问题在于不会说话。

"有些人一生都在研究和解决沟通问题"在人际交往中，语言是最重要的载体。

人们用交流来维持他们的关系，但是他们经常不能表达他们的观点。明明心里想的好好的，一开口就变味了。之后，我恨不得给自己一巴掌。

其实说好并不难。人说什么有痕迹，有什么技能有什么雷区。

今天，我想和你谈谈我们在日常生活中应该如何好好说话。

面对朋友

1专心听讲，少谈自己。

大多数人的关注点和出发点都是自己。

当人们谈论一个话题时，他们希望自己能玩得开心。当然，你也想参与到话题中，于是你开始谈论你的事情。双方都只谈自己，当然也谈不下去了。

所以要想聊得好，第一步就是要学会把舞台留给对方，多说“你”，少说“我”。

2永远不要说太多。

这个和上一个相反。做一个耐心的倾听者和温和的谈话者。尊重和理解是相互的。

3不要轻易否定别人

有些事情自己心里有数就好，有些观点没有绝对的对错。在不重要的事情上纠缠，不仅说服不了对方，反而让事情变得不愉快，没有意义。

4同意直接，不同意圆滑。

如果要提出不同意见，不要直接说“不”，不要直接否定对方话里的话。尽量先肯定对方，再从另一个角度或方法提出自己的意见。

比如前段时间我和朋友去看《双子杀手》。出来后朋友说：我觉得不好看，剧情真的老套，所以不能说：我觉得好看，或者我觉得剧情不老套，会让人觉得是在强辩。

我是怎么做到的？会先点头：“剧情有点老套，但画面真的挺惊艳的。”不直接反驳，也间接表达了我对**的热爱。

5学会感知气氛，不要扫了别人的兴。

关于失望，我来说一件我初三时候发生的事情。像往常一样，我从雪花般的试卷中抬起头，放学回家。我看到有人在学校门口卖糖葫芦。我一定是眼花缭乱，跳起来买了它们。我边走边和同学感叹，这个时候能吃到冰糖葫芦真是幸运。

然后同行的班长很诚恳的告诉我：“我不知道街上卖的这种冰糖葫芦沾了多少灰尘，很脏的话你最好不要吃。”

后来关于她的其他事情我都不记得了，但是这句话我记得很清楚，直到现在。我知道她没有恶意，她说的也没错，但那时候她在我眼里的样子真的变成了一个要把我的冰糖葫芦扔进垃圾桶的怪物，哪怕她对此什么都没说。

6注重情感表达，善用语气词。

“啊”和“啊”用在句末听起来生硬，不耐烦。对于这些带有负面情绪的词，换成“啊”“呃”“你”“啦”会柔和很多。而且适当加一些语气词，会更方便聊天，拉近距离。

面对同事

1沟通的本质是一场游戏。

理解对方的意图，表达自己的意图，实现最大限度的和平共赢。

在不同的情况下，沟通的作用和目的也不同。认识到这一点是成功沟通的前提。

2神入

学习共情，就像关闭和重启电子产品一样，通常可以解决大部分沟通问题。

这一点都不难。主要看你愿不愿意，也就是对方在你心里值不值得。

3保持界限感，避免用浅薄的话说话。

在与人相处时，保持界限感，就是在聊天交流的过程中，能让自己清楚聊天的界限和尺度，避免用浅显的话语说话，否则会给对方造成一定的压力。

4在文字聊天中，可以适当夸大表达。

你有同感吗？在文字聊天中，情绪的表达会被大大削弱，甚至被误解，所以我们需要夸张一些来表达。

比如“嗯嗯”“哦”，说出来的时候可以通过语调和语气的变化来进一步表达情感。如果变成文字，就没有情绪了，“嗯嗯”“哦哦”就好多了。

面孔爱好者

很多人在朋友、同事等“外人”面前说得很好。但面对恋人时，很容易放下自我，不善言谈，甚至故意说难听的话，搞“暴力交流”。

第一，我们觉得不需要在爱人面前装。第二，我们对彼此有很高的期望。一旦对方没能满足他们，会给我们带来很大的情绪变化。

下面是一些建议，希望我们能通过语言交流增进感情，而不是隔阂，把温暖柔软的话语留给最亲近的人。

1就事论事，少说题外话

不要在交流中曲解、引申或上升。

讨论事情本身，而不是对方的态度，不要曲解和传播对方的言论。一个简单的行为一旦上升到态度层面，就会伤害感情。

2少用质疑的语气。

聊天中过度使用提问和反问句会让你觉得自己很傲慢，和打人者交流的后果只会越来越严重。

3坦率地说，不要挖苦人。

不要“拱火”。一旦起火，往往就不在你的控制之内了。

4多欣赏，少攻击。

有些人在亲密关系中习惯性地攻击对方，喜欢别扭。长此以往，对方会觉得很累，无法很好的沟通。

偶尔开个小玩笑是好玩的，但一定要掌握一个度，以及对方的底线。聪明的女生会用赞美的话让对方主动去做事情，心里是开心的。

5示弱比咄咄逼人更有力量。

示弱可以唤醒爱和保护欲，而咄咄逼人只会激发对方的斗志。

理想的沟通是双方都能获得良好的情感体验，达到沟通的目的。

想要说得好，就要学会感知对方的情绪，了解对方的需求，并给予积极的反馈。学会把自己的想法表达清楚，同时要有见地，有说服力，让对方认同和接受。

说得好，除了技巧，还需要洞察力、同理心和良好的语言能力，这必须是长期学习、锻炼和思考的结果。

学了很多语言技巧，嘴巴很灵但脑袋空空的人，比那些又蠢又哑的人更恶心。所以我最后给大家的建议是：多读书，多体验，多关心，多思考。

插图/网络

作者/魏巍

现实中的男女情感和网上的区别在于，一个是真实世界存在的，一个是虚拟环境下的；

现实中，都是以现实条件为基础来确立和发展并产生相对应的结果。

网络里，以现实为参考，并按自己的各自意愿随意修改自己各项属性、条件来匹配，所以，“跟你谈恋爱的美女可能是一个抠脚大叔”并非什么玩笑话。