疫情期间夫妻矛盾突出，感觉心理有问题了，怎么办？

如果我说作为一个男的，在发生夫妻矛盾时，应该让着女的，拿出男人的肚量来，不要去和女的计较一些事情。如果我又说在疫情期间夫妻矛盾发生时，女的应该去体谅一下男人内心的焦虑与纠结，少一份矫情，多一份接纳。

我想，这样的语言等于没说。因为如果男女双方都能做到这一点，或者说有一方能做到，那就不会有矛盾了。所谓一个巴掌拍不响。

因此我更看重的是在夫妻之间发生矛盾的时候，无论是在疫情期间，或者在其他任何时候，我们都要问自己，我们的内在发生了什么。为什么对方的语言或观点让我体验到如此深的愤怒？难道真的是因为性格问题吗？显然不是，毕竟，这世上哪一对夫妻性格是完全相融的呢？

所以从心理学的角度来说，夫妻之间的矛盾通常是由于自己内在需要的那个部分无法在对方身上得到实现而产生的。用荣格的原型理论来说，就是男人心中的女人部分即阿尼玛，没能在自己妻子身上得到完整的体现，而女人心中的男性部分即阿尼母斯也没能在自己的老公身上得到完整的体现。

但我们要知道，毕竟，男人心中的完美的女性形象和女性心中的完美男性形象是一种理想状态。在现实生活中是无法找到这样的人。我们只有知道这个原理，从而学会接受自己不完美的部分，才能给彼此的心灵留一个空间，以接受彼此的不完美。正如荣格所说，放弃完美，获得完整。

你好，你对自己能这样的觉察，就非常的不简单。

很多家庭在疫情期间出问题，是因为平时大家各忙各的，问题被掩盖了。疫情让一家人不得不每天待在一起，问题就开始显现出来了。

其实危机也是机会，正好可以有时间及时解决。

出现了问题，及时沟通，看看问题出在哪里，一起想办法解决。

如果你们自己无法解决，可以寻求专业的心理咨询帮助。

我是心理咨询师孙彩群，15年心理咨询经验，擅长儿童青少年心理辅导，婚姻 情感 、亲子关系问题咨询。我会一直守候在这里，并愿意陪你一起，面对生活中的喜怒哀乐！

你好，看到你的问题，我很愿意跟你讨论一下疫情期间夫妻矛盾突出，感觉心理有问题了，怎么办？

我是做夫妻关系心理咨询的，如果夫妻愿意了解一下两个人在关系里，发生了什么的话，是可以做夫妻关系咨询的，只要两位愿意 探索 、了解自己的关系模式，应该是有效果的。

请允许我，先尝试分析一下，我感觉婚姻是否美满，跟以下三个方面的要素有关：

1，是否有 情感 基础

2，两个人互动、沟通情况如何

3，两个人投入这个家庭里的精力是否均等

请你研究一下，你们的情况，你们的年龄、婚龄，还有你们的工作性质等等，以上三个方面哪个是影响你们比较突出的问题呢？

我主观估计一下啊，因为你说在疫情期间，矛盾突出，我觉得也许是夫妻沟通出现问题了，

是这样吧？

我不知道你们的情况，在婚姻里，有的男人，觉得自己不说话，家里就消停了，其实不是这样的，经常是男人越不说话，妻子反而越愤怒。

如果你们也是这次疫情相处的时间有点长，相互沟通的问题凸显出来了，其实，出现问题不可怕，这个机会，正好是改善沟通的时候，用这个时间来夫妻好好沟通沟通。

你同意吗？这是非常难得的机会，要好好的把握。

其实，夫妻之间的互动和沟通，要多多的说“废话”，“废话”是促进夫妻关系改善的。

实际的生活中，男女的沟通是有很大差异的

如，女性在一起交谈聊天的时候，很多男人是不理解的，她买一个口红，你买一件衣服，能够交流一个上午，能够谈论很长的时间

男人觉得这些没有意义，

男性的沟通有点像知识竞赛，这个男性讲一段，另外一位男性讲一段，跟背书一样分别的讲一段。

女性听起来也觉得无聊。

本来，男女就有这样的差异，加上两个人的工作等其他的因素，工作忙等等，影响了夫妻沟通，然而，我们都知道夫妻之间的关系要想保持相互滋养的关系，两个人的互动沟通特别的重要，夫妻之间是否有“废话”，直接影响的是夫妻关系的发展。

如何多说“废话”呢？建议如下：

1，每天工作之余，都要找个时间，两个人在一起说话20---30分钟，交流的过程是：男人说10分钟，然后，女人重复男人说的内容，女人说10分钟，然后，男人重复女人说的内容，

只是听，不要评判，这样做的目的，练习的是倾听对方的能力。

2，如果沟通的过程里，如果，不同意对方说的，要先安抚情绪，等双方都情绪稳定了，在讲道理或者批评、或者判断对错。

因为，情绪很高涨的时候，道理是听不进去的。

3，在夫妻关系里，两个人都要学习着觉察自己的内心需求，然后用语言表达出来，而不是用行动表达。

要练习放下自己习惯的亲密关系的运作模式，以了解自己、倾听对方的动机来看关系，在倾听对方讲话的过程里，感受自己的感受，来了解并听懂对方话语中真正的背后深层的 情感 需求。

这个过程就是靠多说“废话”来体验和完成的。

学习在关系里，听到一些说辞的时候，体验一下那看不到的背后的 情感 需求，尤其在夫妻关系里，我们都需要被看见、被听懂，然后，产生洞见，然后， 产生理解和同理心。

废话，是很重要的夫妻关系的润滑剂，

大家是否同意我的观点，欢迎您的留言，很期待听到您的声音

在高速发展的今天，我们一直在强调高效生活，有效沟通。

其实，婚姻里，更需要的是“废话”， 在婚姻关系里，经常说“废话”，是婚姻关系的保鲜良策

废话，其实跟个人的幸福感紧密联系。

祝你们夫妻，在家里“废话”多多，慢慢的改善关系，祝家庭幸福、婚姻美满！

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他手指的方向是我永远追寻的信仰

距离是壹份考卷，测量相嗳的誓言

我们是彼此相爱过,那是段快乐惬意的日子 可爱情是这个世界上最坚贞也最不可靠的东西 时间过了，爱情淡了相爱的人也就散了 若是缘尽也硬要原本的美好就会变成种束缚,变成个你我都困在其中的牢笼 你会无法呼吸，我舍不得看到你不自由

烟花的绽放是一种毁灭但她的毁灭是在一种绝美的过程中完成的所以她是用死亡来演绎美丽有些事 有些人 正如烟花 华丽中透着荒凉 平静中透着暗涌或许比烟花还要寂寞

即使没有王子 我仍是公主咖啡仍旧香醇 生活依然美好就算给我再大的城堡 也不做感情的奴隶就算没有王子 我仍然是骄傲的公主

想念变成一条线在时间里面蔓延长得可以把世界切成了两个面

有人曾说过爱情是微笑的幸福和巨大的痛苦共同的产物我已尝试过那个微笑的幸福现正从巨大的痛苦中脱离出来

写着一行字 心就在跳接了一个电话 心都要跳出来的感觉等着一个人的约定就觉得自己得到了世界一样的感觉

爱不是只是互相凝视对方还是一起凝视共同的方向

我的快乐都是微小的事情

任何一件事情 只要心甘情愿 总是能够变得简单

渴望占有愈多而愈脆弱

没有欲望只能说是麻木不仁

短暂的瞬间 漫长的永远

鸟的翅膀在空气里振动 那是一种宣嚣而凛洌的 充满了恐惧的声音一种不确定的归宿的流动

人的寂寞 有时候很难用语言表达

总是需要一些温暖 哪怕是一点点自以为是的纪念

感情有时候只是一个人的事情和任何人无关爱 或者不爱 只是自行了断

伤口是别人给予的耻辱 自己坚持的幻觉

我大概是一只鸟 充满了警觉 不容易停留 所以一直飞

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我的世界是寂静无声的 容纳不下别人

像我这样的女人 总是以一个难题的形式出现在感情里

我们可以失望 但不能盲目

在这个世界上 所有真性情的人 想法总是与众不同

我总是以为自己是会对流失的时间和往事习惯的不管在哪里 碰到谁 以什么样的方式结束

幸福始终充满着缺陷

快乐太单纯 所以容易破碎

聪明的女子值得同情

一个女子的寂寞就是这样的不堪一击如果一个男人对我伸出手如果他的手指是热的她是谁对我其实已经并不重要

我会惧怕孤单吗 我只是偶尔会感觉寂寞

爱情是容易被怀疑的幻觉 一旦被识破就自动灰飞烟灭

喜欢的就要拥有它 不要害怕结果

很多人一旦分开也许会永远都不再见面

有些人是可以被时间轻易抹去的 犹如尘土

很多人不需要再见 因为只是路过而已 遗忘就是我们给彼此最好的纪念

他们似乎从没有正式地告别过 而每一次都是绝别

你的头发美丽而哀愁 就像你的灵魂

爱的 不爱的 一直在告别中

我爱你 没有什么目的 只是爱你

那些离别和失望的伤痛 已经发不出声音来了

也许爱情只是因为寂寞 需要找一个人来爱即使没有任何结局

会过去的 就会过去的我们的痛苦 我们的悲伤 我们的负罪

当一个女子在看天空的时候她并不想寻找什么她只是寂寞

该笑的时候没有快乐该哭泣的时候没有眼泪该相信的时候没有诺言

思念可以摧残一个人

眼泪可以让一个人疲惫到一个程度

原来怨恨也可以改变一个人

我微笑 在任何我难过或者快乐的时候 我只剩下微笑

任何东西都可被替代爱情 往事 记忆 失望 时间 都可以被替代但是你不能无力自拔

手指不会动了 眼泪不会流了 时间不会走了

从来不知道 寂寞的感觉那么伤人

有一种寂寞“很彻底”

我不需要形象 我很想宣泄所有的痛苦

经常做噩梦 渐渐习惯了一些恐惧

我善待不了自己

眼泪的尽头是什么？

绝情 吝啬的连安慰都不给

其实我不怕分离 怕看的只是绝情至少让我能证明 你我曾一样真心

和PUNK一样 我想要洗脑 洗掉那一段不堪的回忆

我希望自己还可以更简单点

没什么可以解释的清楚

我一直在扮演一个凄惨的女人

用一支烟的时间 缅怀真正的自己

谁愿意 无止境的等待

只是寂寞而已

为什么，怎样都觉得孤单

我要用我这辈子的幸福来报复你

有些事我没说 可是我又感觉

往事不堪回首 旧情不在 心却依然会痛

热闹的街头于我最寂寞 慌乱的城市连风都不自由

我们没有一个人真的幸福

肮脏的灵魂 再也洗不干净