情感忽视会给你带来怎么样的伤害？

情感忽视是什么？

它会带来怎样的影响？

1 情感忽视是一种“不明显的伤害”

情感忽视指：家长没有提供给孩子自己本应该给予的情感支持。面对孩子的情感需求，家长是不回应（unresponsiveness）、不可及（unavailability）和/或遗漏（omission）的。

“不回应”指的是家长不会积极响应孩子的情感需求，而是有意识地采取回避、否认或者批判的态度。比如转移话题、或是批评孩子“想太多”、“太脆弱”等等。

“不可及”指的是当孩子有情感需求时，家长没有闲暇去理会，或是由于家长不在场，所以孩子很难找到家长并向他们求助。

“遗漏”指的是家长疏忽了对孩子提供情感支持。家长可能会关注孩子其他方面的需求，但并不会过问孩子的情绪如何、是不是开心等等。

情感忽视是一种“不明显的伤害”。你很难通过外在的表现，来一个人有没有遭受情感忽视：被情感忽视的人身上没有伤痕、他们的父母也并没有对他们大吼大叫。因此，许多人直到成年以后，才发现自己在情感需求方面，有哪里不太对劲。

2 情感忽视会造成哪些负面影响？

a “我是自己情感的陌生人”：对自己情绪不熟悉

在情感忽视中成长的孩子，长大后对自己的情绪并不熟悉。他们很难识别自己的情绪，也难以区分情绪与情绪之间细微的不同。因为在成长过程中，家长没有帮孩子学会识别自己的情感。比如，一个会照料孩子情感需求的家长，在孩子哭泣的时候会关心孩子的情绪：“你现在是不是很难过？”，于是孩子明白了自己的情绪状态是“难过”；而情感忽视的家长，可能会无视孩子的眼泪，或者讥讽孩子的软弱。久而久之，孩子可能并不知道自己为什么会哭，不明白自己的内在为什么有如此强烈的情绪波动。

b “我不知道怎么让自己好过一点”：不懂得自我关怀

被情感忽视的孩子长大后，在自己痛苦时，不会也不懂怎么进行自我关怀（self-care）。这是因为，在成长过程中，父母没有教他们如何去应对自己的负面情绪。久而久之，孩子开始否认自己的情绪需要，他们想：“既然父母不在意我的需求，说明这些需求并不重要，我不该有这些需要。”

一方面，被情感忽视者不去正视自己的需要，不去关怀自己的内心状态；另一方面，他们常常用不健康的方式去应对情绪。许多被情感忽视者时常感到有种空虚感，Webb博士认为这是他们用空虚来掩盖自己的其他情绪。

c “我没事，我很好，我不想要”：不向他人提自己的情感需求

被情绪忽视的孩子长大以后，他们也不常向别人表达自己的情感需求。这可能是因为他们长期得不到父母的关怀，于是倾向于认为别人都不会提供支持，产生了“习得性无助”。他们不再相信被人会回应自己的需求。而由于他们不表露需求，别人更加不清楚他们想要什么，甚至可能因为他们的不信任而远离他们。

d “我搞不懂你为什么难过”：忽视他人的情感需要

在情感忽视中长大的孩子，也容易忽视他人的情感需要。我们习惯从自己的角度出发去推测他人的需求，而被情感忽视者长期不关注自己的情绪，因此也不会注意到他人的情感需求，或是虽然能意识到他人情绪低落，却不知道该怎么让别人好起来。

童年是一个人性格形成的时期，有的女孩在童年得不到爱，就会缺乏安全感、自卑、比较敏感。小的时候，孩子把父母当作自己的镜像 ，心理的所有状态都跟他们有关联，如果父母给了孩子足够的爱，孩子会变得比较自信、勇敢、或活泼，如果孩子缺乏爱，他们的内心就会残留很多忧郁、悲伤的成分。

一、缺乏安全感

 有些女孩因为童年缺乏，他们很害怕跟别人建立亲密关系，并且，他很容易形成讨好型人格，他会尽自己所能去满足别人，总是一味地答应别人的要求，她极度没有安全感，有了爱人以后，她很迷恋和依附自己的爱人，她害怕他会离开自己。如果一旦跟别人产生了矛盾，她也会首先责备自己。

二、 自卑

缺爱的女孩子，她很容易自卑，她有时候不愿意跟别人接触，害怕她人瞧不上自己，她对自己也特别不满意，总是在无限制地嫌弃自己，他很害怕跟别人接触，也很害怕建立一段感情，她担心自己没有办法处理好这段关系。因为害怕，总是一个人呆着，不交朋友，不去跟大家一起出去玩耍。

三、敏感

缺爱的女孩子很敏感，她人的一句话或者一个小小的动作可能都会让她产生某种联想，她会特别会察言观色，一旦从别人的脸上察觉到不好，或者不情愿等表情，她会立马收回自己的请求，以免受到伤害。

每个人的 童年都不同，不同的环境会让孩子有不一样的性格和人生。父母给了孩子生命，尽量给孩子足够的爱，让他们感觉到幸福，这样就会减少给孩子纯洁的内心留下阴影的机会，孩子能够健康成长，这是他们应该得到的权利。

看到这个问题，我第一个想到的人是吴卓林。可能很多人不知道是谁，她是多年前成龙出轨后的私生女。成龙因为觉得对不起原配林凤娇，选择了和小三吴绮莉断绝关系，并且也不认吴卓林。虽然他这么做很渣，对不起女儿，但是注定是抹不掉的黑点，让原配宽心总是好一点的。

吴绮莉当年很漂亮，非常多的人追，但是她选择了给成龙做小三，并且怀了孩子，成龙让她打掉她不愿意，还偷偷生了下来企图转正，她没有想到的是成龙会这么绝情，干脆连女儿都不认。所以不知道是不是对成龙的恨让她对吴卓林格外的严格，抱着很复杂的感情。

她爱吴卓林，所以在吴卓林上小学之后还是会亲自给她穿衣服。但是她恨成龙，所以她会动手打吴卓林。她对女儿抱着这种复杂的情绪，她要求女儿按她说的去生活，却又自称是很开明的妈妈给了女儿自由。

因为妈妈的精神不稳定，吴卓林从小就生活的很自卑。她怕爱她的妈妈突然就开始辱骂她，打她。她身份的尴尬让同学们都欺负她，她没有朋友。

吴卓林对成龙确实没有任何感情，但是她对母亲的感情更为复杂。因为母亲的自暴自弃，酗酒，她不得不报警让警察来抓妈妈，只是因为她怕妈妈出事。

吴卓林自杀过，因为活的很累。

洪欣也是未婚生子，但是儿子现在生活的很好，和继父相处的也非常融洽。

吴卓林生活的很惨，她的惨除了成龙带给她的一部分，绝大多数都是母亲吴绮莉带来的。

那些小时候特别缺爱的女生，她们在长大之后对于爱情的渴望是非常强烈的，而且她们在和自己男朋友谈恋爱的过程中总是会缺乏安全感，经常会有种患得患失的感觉，她们经常会有更多情绪激动的一面状态，非常不稳定。