如何经营长久的亲密关系呢？

我同意席瑞的这个观点，长久的亲密关系依赖于一个人情绪稳定。

情绪稳定在一段关系中真的很重要，也能够让这段关系走得更远。青春期的悸动可以让少男少女快速坠入情网，青年期的荷尔蒙可以让青年男女迅速坠入爱河。但是，大多数时候，这些情感只是一时冲动，一时兴起。虽然这一时兴起也给他们带来了一段美好的回忆，但是久了问题就出现了……刚开始时两人看到的都是彼此的优秀，久而久之，对方的缺点也会不断地出现，随着深入了解，可能发现对方并不是像当初那样完美、那样有吸引力。这时候，就看彼此的选择了，有没有想法继续发展下去，想不想要磨合。

当你遇到一个情绪稳定的人时，他大多数不会乱发脾气，也不会无端指责你，遇到事情时想的是怎么帮助你解决问题，而不是一直揪着你的错。你们吵架的时候，虽然有吵有闹，但不会出现语言暴力以及肢体暴力。

而当你遇到一个情绪不稳定的人事，他可能压制不住自己的怒火再加上各种事情的压力，脾气更加暴躁。如果你们吵架，场面大多数是比较激烈的，存在语言暴力以及肢体暴力的风险。

生活平平淡淡才是真，两个人相互包容，相互体谅，这样一段关系才能长久。

维持亲密关系的技巧

维持亲密关系的技巧，亲密关系能让我们产生归属感，很多书中指出亲密关系比普通的人际交往更能让我们产生归属感，在日常生活当中，任何一段感情都需要维护，以下维持亲密关系的技巧。

维持亲密关系的技巧1

行为语言，是不出声的语言

我们先来做个选择题：在一个餐馆里，来了几对男女用餐。

甲男女面对面坐，一边用餐一边交谈，用完餐，男士付钱。

乙男女面对面坐，男士掏出杂志翻阅，由女士点菜，吃完饭，男士付钱。

丙男女相邻而坐，一边用餐一边交谈，餐后男士付钱。

丁男女面对面坐，男士掏出杂志翻阅，由女士点菜，吃完饭，女士付钱。

请问如果有以下四种可能，你要怎么选？

1）热恋情人

2）在一起一段时间的同居恋人

3）一般男女朋友

4）结婚三年，已经有小孩的夫妻。

研究结果表明，大家的答案居然一模一样：甲3，乙2，丙1，丁4

行为语言是不出声的语言。日常生活中，除了语言和文字之外的沟通行为，几乎都是非言语行为。人们很容易从简单的动作表情看出人际关系。比如，餐馆的服务员在一群聚餐人中很快能判断出会由哪一个人付账。而专门研究行为语言的人，甚至能由机场电话厅打电话的姿态猜出那人是在给伴侣，情人还是给同事打电话。

非言语沟通行为无处不在，当你想与别人友好的沟通时，除了要注意说话的内容，还要控制好自己的面部表情、坐姿体态以及说话的口气和语调，还得小心坐的位置，因为这些无形中都在影响你的人际关系。

言语沟通，你是那个会说话的人吗？

同事小贾和他媳妇为一点儿小事吵架，要离婚，起因居然不但不是坏事，还是好事。

有一天，他媳妇打电话让他回家时说一声，她就开始做他最爱吃的鱼。他媳妇想的很好：丈夫出门，她蒸鱼，丈夫进门，正好上桌。

小贾打完电话正要出门时，一个客户突然造访，耽误了30分钟，送走客户，小贾赶紧又拨了个电话回家：对不起临时有事，现在才能走。

她媳妇一听就跳了起来：什么？你不知道鱼凉了不好吃吗？

小贾急匆匆地开车往回赶，拐弯时还差点撞了人，一紧张，胃疼的老病又隐隐发作了，进门时面对媳妇的抱怨没好气的说：鱼凉了，就凉了嘛，热热不就行了，咋就像个催命鬼似的。

他媳妇更生气了：狼心狗肺的东西，以后就给你吃凉的。

两个人互不相让，吵翻了，拉开嗓子吼把孩子都吓哭了，一条好好的鱼放在桌上谁都没吃，还差点离了婚。

想想看，原本的一番好意，为什么会是这种结果呢？这就是言语沟通不畅造成的，会说话和不会说话，常在一念之间。假如她媳妇能换个角度说：别着急，鱼凉了，热热吃就成了，你开车小心点，我们等你。小贾也不会因为愧疚而着急忙慌地往回赶，也就不会出现后面一连串的不好的反应了。

“话”人人都会说，但是不见得人人会说话，有话好说，但是不见得人人说好话。所以在说话前想想怎么用才能更好地表达出最想表达出的想法。

沟通阻碍及其应对

小兰到家时，老公正看电视，又累又渴的她打开冰箱，发现她冰冻的西瓜被吃剩了瓜皮，凉的白开水也没了。她一下子就炸了：你总是这么自私，从不关心我。大伟赶紧解释，小兰根本就不听，开始扯东扯西的抱怨，大伟回击道：你总是爱无理取闹。

很多伴侣经常为一点小事争执，最后上升到批评伴侣的人格或是用品德的抱怨贬低伴侣，这就是沟通阻碍。

我们来看看作者给出的正确沟通方式：

001、 要精确地表述

当你被某些行为惹怒时，一定要精确地表达出激怒你的那个具体行为，并注意使用第一人称“我”表达自己的感受。比如：小兰应该说：“我现在感到非常生气”，而不要说“你真的惹怒我了”。

002、要积极倾听

我们要积极倾听对方的说法，不要以自己的判断揣测对方的想法。比如小兰在又累又渴，没水喝的状态下，看到悠闲的老公，想当然的以自己挑剔和恶意的方式揣测对方，不愿意倾听，矛盾只会更加的激化。

003、尊重和确认的力量

我们来看一下，应该如何回应，才能既承认他们观点的合理性，又表达他们对立场的尊重：

大伟说：我讨厌你那么做！

小兰可以说：A我讨厌你喝酒。

B好吧，你说的对，我不那么做了。

C是的，我明白你的感受，你说的有道理，你我希望你能理解我的感受。

很明显，最后一个回应，即承认了的大伟的合理性，又表达了小兰自己的情感，从而能开启坦诚对话。

总结一下，沟通是维持一段亲密关系的重要内容，我们选择怎样的沟通方式与我们的伴侣进行沟通，我们如何改进自己与友人沟通方式，这一切都会影响到我们和爱人和友人的亲密关系，想要改善亲密关系，懂得正确的沟通很重要。

维持亲密关系的技巧2

怎样维持婚姻中的亲密关系

人生很漫长，有惊喜才有维持爱情新鲜感的资本。很多恋人在蜜恋的时候幻想着结婚，幻想着有自己的家，自己的孩子，疼爱自己的老公，但事实上，如果你结婚之后，每天要面临的都是柴米油盐酱醋茶的问题，那这个时候，怎样才能保持婚姻中的亲密关系呢？如果光靠恋爱时积攒下来的情感，那是完全不够的，结婚之后你要学会为自己的生活，为老公制造惊喜，制造浪漫，这样才能够让老公觉得你是一个宝藏，有探索开发的无限可能。你要让他觉得你是一块璞玉，而不是已经开出，看的出成色的玉石。

婚姻中的精心和惊喜才是防腐剂

就像食物有防腐剂一样，婚姻中也是需要防腐剂的，不然时间长了以后就会让夫妻两个人觉得生活很没有意思，所以你就要学会给自己制造浪漫，制造惊喜，让自己的生活不那么无趣。毕竟没有哪一场没有准备的仗是可以打赢的，想要突击获取胜利那是少之又少的事情，所以，想要在婚姻中保持亲密关系，就一定要多沟通，多交流，了解对方最近所想，最近所思，然后给她惊喜，给他意料之外的感觉，这样他才会觉得，嗯，这段关系真有意思，也就不会后悔与你一起步入婚姻的殿堂，来营造这段关系。在婚姻生活中，除了两个人的贴心照顾之外，更多的还是要学会自我调节。

多沟通 多交流

和青春期叛逆的孩子一样，如果家长不跟他们沟通就可能会产生沟通障碍。而夫妻关系也是一样的，如果夫妻两人长时间不沟通的话，就很可能会产生交流的`鸿沟，这样对于夫妻关系是很不利的，不要说亲密关系，很可能连日常的生活也会很难维持。所以想要保持夫妻之间的亲密关系，那就一定要多沟通，多交流，说出自己内心的想法，有问题就要及时讲出来，两个人一起积极去解决，这样在解决问题的过程中，你们会更加的了解对方，也能够很好的维持亲密关系。

信任是亲密关系的基础就像朋友之间，不同的信任度决定了你们的关系亲密程度，关系很铁的，什么都知道的，对于你很懂的，那叫做闺蜜，而一般的，。信任程度有，但不是很高的人，叫做朋友。夫妻关系也一样，只有相互信任，才能有亲密的基础，夫妻关系也才能够更加和睦。不论是哪种关系都是需要精心去经营的，只有用心了，才能使关系更加和谐，所以，在夫妻关系中也要学会去也经营，学会让对方看见你给他的信任。

维持亲密关系的技巧3

增加夫妻间亲密关系的8个小技巧

“我爱你”

自古以来，“我爱你”似乎就有一种魔法可以非常有力的拉近两人的亲密关系！可是偏偏却有很多男人不愿说出口。不要羞于表达爱，在一个清晨和辛苦一天后的夜晚在伴侣耳边说出来，相信对方会很开心知道这一点。

宽容

幸福的情侣或者夫妻最基本相处原则就是总有一方愿意去原谅，去包容。生活日常中总会遇见有一些意见不同或者情绪的碰撞，如果一味的喋喋不休去指责对方，这样会造成两人关系僵硬。请保持一个宽容的态度，可以是你们的关系更加亲密。

不要有隔夜仇

幸福的夫妻从来都不会带着愤怒的情绪去睡觉的，如果抱着彻夜的忿怒攻击对方，会威胁到夫妻的情感。而幸福的夫妻总是愿意失去睡眠去解决问题，找到问题的所在然后解决掉！

牵手&尊重彼此空间

看似简单的技巧，但手牵手已被证明是个可以增加亲密感的方式哦。幸福夫妻牵手的频率一定是高于那些不太愉快的夫妻。更重要的是要尊重彼此的空间，如果对方都希望这是建立亲密关系的好方法。

珍惜彼此

夫妻有分歧，有时在一段简单的夫妻关系中有一个人比另一个让人古怪，为了确保不满的情绪更加严重，幸福的夫妻会确保他们永远不会羞愧与他们的另一半，毕竟，两个人能够生活在一起，是因为珍惜彼此的特有的特质。

拥抱

另一个看似简单的技巧，但是拥抱是一个保持亲密关系的很好的方法，在一个早上或者晚上你需要一个拥抱，虽然它看起来很小，但它会伴随你们走很长的路。

找到相似的兴趣和爱好

培养相同的兴趣和爱好，是一个增强夫妻亲密关系很好的技巧，幸福的夫妻会参与进去伴侣的兴趣爱好，使他们能够在一起分享共同感兴趣的事情。它还可以帮助夫妻更加频繁的外出享受两个人的共同时光！

睡眠时间

卧室是另一个可以增加亲密关系的技巧！但是可不是你们心里所想的那件事哦~ 曾有调查证明保持同步的上床时间，可以增加夫妻的亲密关系哦！幸福的夫妻往往会保持同样的时间表，同步的入睡和醒来。

怎样才能让情侣之间关系更好

　怎样才能让情侣之间关系更好，我们内心非常真诚的喜欢一个女生时都希望能和女生一起走到白头，情侣之间的关系也是需要经营的，下面为大家分享怎样才能让情侣之间关系更好。

怎样才能让情侣之间关系更好1

　 一：留给彼此独立的空间

　很多人认为亲密关系，就是两个人亲密无间，彼此之间一点单独的空间都没有。然而，所谓的亲密关系指的是情感上的亲密，而非各自毫无隐私可言。

　爱情不是一根将两个人捆绑在一起的绳索，让两个人没有任何自由空间。

　相反，爱情应该是一种归属，彼此都有各自的天空，但是当倦鸟归巢之时，都会回到共同的家。

　爱情里，越是有空间有距离的感情，反而会越来越甜蜜。

　那些用爱做牢笼的感情，只会让人感到束缚，对于增进感情，毫无帮助。

　 二：共同制造一些新鲜感

　很多人在感情到了某个阶段以后，会感到失去了新鲜感。于是，他们又去寻找新的对象，开始一段新的恋情。

　像上一段感情一样，他们从彼此陌生到相知相恋，他们去同样的餐馆点同样的菜，去同一个动物园看同样的动物。

　说好的追求新鲜感，可是做的事情都是过去已经做过的，没有一件是新鲜的。

　事实上，真正的新鲜感，并不是和新的人去做与过去相同的事情，而是与原来的人做没有做过的事情。

　《北京爱情故事》中刘嘉玲和梁家辉扮演的是一对失去了新鲜感的中年夫妻。

　两个人为了制造新鲜感，玩起了假装偷的游戏，并且命名为“史密斯夫妇行动 ”。

　两个人分别乘坐不同的航班来到了约会地点，进入到自己的角色展开了表演。

　这种共同创造新鲜感的做法，让两个人有了不同的人生体验，也满足了对新鲜感的追求。

　重要的是男女之间这样的小情趣，不仅能够很好的增进彼此之间的关系，还能让两个人之间越来越亲密。

　这种新鲜感，更需要感情中的双方一起用心制造，在这个过程中，两人的感情也能因此更上一个台阶。

　 三：用心的仪式感

　仪式感一直是备受争议的，有人认为爱情就要有仪式感才是真正的爱情。也有人认为仪式感不过就是满足虚荣心的东西，可有可无。

　可是，就算你在美容店办张卡，生日那天给你送蛋糕或者鲜花，你都会感到开心不已，更别说是恋人用心准备的惊喜了。

　仪式感并不需要多么大的排场，更多的是提醒爱情中的两个人这份感情的重要性，应该更好的珍惜。

　公司的老奚和妻子小茹已经结婚十多年了，两个人几乎都没有吵过架，感情也越来越好。

　当问及他们是如何保持感情甜蜜的秘诀时，两个人不约而同的说了三个字：仪式感。

　由于工作的原因，老奚经常需要出差，因此通常都是小茹自己一个人在家照顾两个孩子。小茹每天就是围着孩子和灶台转个不停，看起来简单，琐碎的事情也很让人伤神。

　老奚深知作为一个全职家庭主妇的不易，总是尽可能的在精神上支持小茹。

　但凡是节日，不管是情人节还是纪念日，不论礼物大小，不管红包多少，仪式感总是会有的。

　而小茹也会在重要的日子里和孩子一起制作暖心的小礼物给老奚，每每让老奚感动不已，也更加珍惜他们的婚姻。

　其实，仪式感很简单，有时候，很可能就是在路边摘的小野花就能让她感到幸福。

　对方看重的并不是礼物是否贵重，而是你是否将他放在心上。

　就像老奚和小茹一样，两个人经常会给对方准备惊喜，让生活充满了仪式感的同时，也让两个人之间的关系更亲密了。

　缺乏仪式感的感情，就像是一篇没有段落分割的文章，毫无头绪，缺乏让人继续读下去的欲望。

　而仪式感将生活的`每一段都分割开来，让每天的生活都充满了新的期待。

　诚如张爱玲所说：“生活需要仪式感，仪式感能唤起我们对内心自我的尊重，也让我们更好更认真的去过属于我们生命里的每一天。”

　生活如此，感情亦是如此，拥有仪式感的感情，会让我们认真对待在一起的每一天。

　而这每一天都如同是在炮制蜜糖，时间越久越是甜蜜。

怎样才能让情侣之间关系更好2

　 一、情侣要经常向对方表达爱意，并且不吝啬于行动。

　为啥恋爱的时候很多人都感觉很甜蜜？恨不得天天跟对方在一起？其实就是因为那个时候我们不确定自己在对方心目中的位置，所以会勇敢表达自己的爱意，从而让对方意识到他对我们的重要性。

　而情侣之间想要感情深厚也是需要保持这个原则的，就是经常向对方表达自己的爱意，当然了光用嘴巴说也不行，最好是时不时给对方个小惊喜，比如说情人节送对方礼物之类的，都能让两个人的感情更加深厚。

　 二、多站在对方的角度理解对方，并且体谅对方。

　有时候情侣之间吵架无非也就是觉得对方不体谅自己，这其实就是因为没有站在对方的角度考虑问题，毕竟这个世界上没有真的感同身受，所以想要完全理解和体谅对方也不容易。

　所以情侣之间就需要多多理解对方的不容易，多想想自己身上存在的问题，多对方一些体谅和温柔，这样自然能保持两个人的感情了。

　 三、任何时候都保持仪式感，让对方感受到你的爱意。

　感情中女生要的就是对方的在乎，所以男生能精准地记得女生的生日，恋爱日，结婚纪念日等等，并且为女生准备惊喜的话，我相信两个人的感情一定不会太差了。

　所以作为男生还是要时时刻刻给女生仪式感的，让对方感觉到你对她的用心和认真，那么这么一来的话，两个人的感情必然是会越来越深厚的。

　 四、共同经历过挫折的情侣，感情方面也会更加深厚。

　有句话叫患难见真情，如果一方患病了或者有债务方面的问题，另外一方面愿意陪着对方度过的话，那么两个人的感情也会越来越深厚，毕竟这真的是很难做到的。

　但如果是平平淡淡的情侣的话，也会因为陪伴时间比较长，而成为对方生命中不可或缺的存在的，所以情深不及久伴，陪伴对方还是非常重要的。

　总的来说，就是要时不时向对方表达自己的爱意，并且多理解和体谅对方，还要给够对方足够的仪式感，但是还是要两个人共同经历困难的事情，一直陪伴对方，这样两个人的感情才会越来越深厚。方法不重要，重要的是你从细节上让对方感受你的爱，那么两个人的感情也会越来越深厚的。

怎样才能让情侣之间关系更好3

　 双方吵架，但是不会发展到冷战

　情侣双方难免会因为一些矛盾经常拌嘴，有任何不满意都会说，但是吵架归吵架，不要过度发展到冷战时期，因为吵架可能是解决问题，但是冷战是消耗感情

　 互相谦让，大事两个人共同讨论

　如果双方有什么大事发生，可以两人把问题拿出来一起讨论，如果是很小的问题，就双方互相谅解

　 女生不做作，男生不沾花惹草

　在恋爱关系中，女生不要觉得因为男朋友宠溺就使劲“作”不管他在怎么宠溺，时间久了总会溺，男生在关系中，也要拒绝暧昧，不要让他对你没有安全感，感觉飘忽不定

　 给彼此一点空间

　谁都会有一些不能说的秘密，有自己想要做的事情，就算是情侣也是一样，不要去一味的逼迫对方，让对方跟你坦白

　 不触碰对方底线

　不要轻易去挑战对方的底线，试探对方，情侣双方相处在一起要懂得对方的底线，不然很容易引起对方反感

　 感情

　女孩适时的给对方一些鼓励，让他感觉到你在支持他，信任他，男生也需要给对方安全感，有被爱的感觉。

所有的合适，都是两个人的互相迁就和改变，没有天生合适的两个人，两个人朝着相同的方向努力，就是最好的爱情。@第六感心理学

世界上任何事，有付出有努力才会有收获，爱情也是如此，想要感情稳定、幸福、长久，就需要用心、用智慧、用成本去经营，去调整，去完善，不断学习，不断进步，最后才能找到最合适最舒服的相处模式，让两个人能够充分享受其中，相携到老。

那么，维护和经营亲密关系的要点是什么呢？

一、理性表达情绪，促进深度沟通

我们对一个人有爱的时候，无可避免地会对他抱有幻想和期待，当这种情感上的需求没有被察觉也没有被满足的时候，我们就很容易产生被忽视、不安、愤怒等负面情绪，但我们不会说出来，只会以一种隐性攻击或拒绝情感互动的方式表达出来，这样就经常容易引发争吵。

其实争吵是一个矛盾和问题爆发的的体现，也是一个促进你们深度交流和沟通的机会，却被很多人变成了一个情绪宣泄的过程。很多闹得无法收场的吵架，70%吵的是情绪，30%才是吵的事情本身。

如果你想要解决矛盾而避免无意义的攻击和偏题，那么吵架的第一要点就是学会控制自己的情绪，情绪平缓、态度温和，是能够进入一段深度谈话的前提。当对方情绪失控时，你就要成为这场谈话的引导者和带领者，双方情绪都失控时，这场谈话其实已经不具备进行的条件了。

在管理好自己的情绪后，如何展开你们的谈话和表达呢？

1、消除立场：先肯定对方做的好的地方，值得表扬的地方，而不是一上来就抨击、批评和否定对方，这是无形之中将两个人放在对立的阵营上，很容易让两个人树立相反的立场，然后进行自我辩护、互相攻击以赢得胜利。

2、表达感受：用尽量精准的词语形容你当下的感受和心情，并告诉他你为什么会这样，重点是让他知道他的哪些行为举动让你觉得不开心，而不是只表现出不开心，然后让他猜你为什么不开心。

3、表达需求：直接表达你想要什么，你想让对方怎么样，而不是一味地传达你的委屈和不开心，一味地强调你不想要什么，这样能够迅速地让对方领会你的喜好和需求，做出你想要的回应和反馈，慢慢地就会形成一种良性的互动模式。

不要总觉一个人爱你就能懂你的全部，沟通和交流才是加深认识和了解的桥梁，男女思维的差异决定了双方很难有真正的感同身受，你只有准确地认识到双方的问题、了解彼此的需求和期待，才能在反馈和调整中不断提高这段感情的亲密度和舒适度。

建立亲密关系的恋爱技巧包括：

1 坦诚沟通： 真诚地表达自己的感受、想法和需求，听取对方的意见和想法，保持开放的心态，建立良好的沟通基础。

2 互相支持： 在对方需要帮助或支持时，给予关心和支持，让对方感受到自己的关注和爱。

3 体贴关怀： 细心关注对方的情绪和需要，为对方创造温馨、舒适的生活环境。

4 共同成长： 与对方分享自己的成长经历，一起探索新的领域，互相学习、共同进步。

5 建立信任： 坦诚相待，避免欺骗和隐瞒，建立互相信任的基础。

6 重视彼此： 尊重对方的意见和选择，不轻易否定对方的价值观和人生观。

7 制定共同目标： 为了共同的未来，制定一些共同的目标和计划，共同努力实现。

这些恋爱技巧可以帮助建立亲密关系，增强对方之间的感情，让恋爱关系更加稳定和长久。

我们非常有必要了解亲密关系是如何形成和维系的。这也对我们究竟要如何应对破裂的亲密关系有一定的启示。虽然这不是一件容易的事情，甚至可能比在工作上获得成功，还要难让我想。爱是一种需要学习的能力，我们做不到，随随便便就能经营好一段良性的亲密关系。所以只要我们愿意带着我们的感情去付出时间金钱精力。去提升和经营我们爱的能力，那么，我相信幸福的情侣关系就一定会环绕在我们身边。接下来呢，我们就一起来了解一下亲密关系的维系与提升究竟需要从哪些方面着手。我总结了一下，一共有十个方向，值得我们每一个想要拥有亲密关系的朋友去行动。

第一个方向是培养共同的兴趣爱好，每个人都是独特的，都有特殊的兴趣偏好。即使是情侣或者夫妻之间，也不一定有相同的兴趣爱好，那怎么办呢？答案是慢慢培养。亲密关系中的两个人，一定要有交集，如果两个人的交集越来越少。或者是表现为越来越没有话说，越来越不知道在一起能干什么。那么关系就会开始亮红灯。只有两个人有了交集，才会有共同的话题可谈，有共同感兴趣的事儿可做。二共同的兴趣爱好就是焦急中非常重要的一部分。兴趣爱好没有高低贵贱之分，唯一值得注意的是，两个人都要喜欢。那要都乐在其中才行。比如说可以一起开心的做瑜伽。可以一起挥汗如雨的打乒乓球，可以一起去游泳，去跑步，等等等等。无论什么爱好，只要你们共同喜欢就行。培养共同爱好，可以增进彼此的了解，一起探索世界，探索你们感兴趣的事物。你们的心会因此而贴的更紧。

第二个方向是培养积极幽默的交流方式。曾经，我看过一个有关悲伤午餐的故事。夫妻俩在船上吃烧烤，餐具忽然掉进了海里。妻子说，天呐，我们的烧烤午餐掉到海里了。丈夫说，亲爱的，我想我们一定杀死了不少路过的鱼。听到这样的对话，你会不会特别欣赏这位丈夫的机智和幽默呢？然而，在生活中，极有可能丈夫的回答会是另外的回应方式。比如你干了什么，我刚买回来的午餐，不吃啦。天呐，你怎么这么不小心呢？没事儿，我再去买一份儿。美烫到手吧，亲爱的，这下我们可吃不到烧烤了。没看到你把，亲爱的，你肯定很伤心，我觉得可能是海神想让咱尝尝船上的意大利面。听说味道很棒，试试。

上面这四种分别对应的是消极破坏，是消极建设是。积极非典设施和积极建设史。我个人觉得幽默是回应的，效果好于上面任何一种。我想多年之后的妻子，不一定能记得那天在船上吃过啥，见过谁。但一定会记得那些险些方面的过路鱼，假如是你，你会最喜欢哪一种呢？所谓消极破坏，是就是既不照顾情绪，也不想解决办法。所谓消极建设是，那就是不照顾情绪，只想解决问题。而积极飞剑设施是照顾到情绪，却不提供办法解决问题。还积极的建设是呢，是照顾的情绪，又提供解决的办法。我个人觉得这一些都不如幽默，是回应的效果好。

第三个方向是互相照顾，能同甘，可共苦。平常人的生活里有甘甜，多平淡，有苦痛，两个人可以一起开心，一起high的过日子。也可以一起平淡如水的过日子。但是，当亲密关系面临困难坎坷的时候，不少人都选择了结束一段关系，分得分离的离。在**当幸福来敲门里，有一个情节。当整个家庭因为生意破产而面临经济危机时。妻子却在坚持了一段时间后就离家出走了。在这里没有批评妻子的意思，因为我知道每个人都有自由，做自己的选择。只是，如果他还能和丈夫一起坚持下去，共同想办法去面对困难的话。他们可能会更快的走出困境，关系也会得到进一步的提升，而不是最后的形同陌路。

第四个方向是重要的日子不能忘。有研究表明说，人类特别是女性对于和自己有关的重要日子，比如生日啊结婚纪念日啊等等。是非常重视和在意的。就算是不太善于表达情感的中国人也是一样重视。人类的情感需求不会随着年龄的变化而消失。比如生日纪念日，这些节日一定要记得，因为这是表达爱意的绝佳时刻。想想看，在你生日那天，他特别重视，还精心准备了礼物，你说你是高兴还是不高兴呢？关键不在于是否送你贵重的礼物。只要是力所能及的小礼物就行。甚至没有礼物都成，关键是让另一半感受到你对她的真爱和在乎。

第五个方向是善于发现和培养对方的优点。比如说老公买东西推门进来，看到了切洋葱的妻子说，哇，老婆，你太聪明了。我难道走错了进了海洋世界吗？我还看到了一条可爱的美人鱼在切洋葱，这个洋葱一定有海的味道。再比如说，丈夫看着刷漆的。爱人说，亲爱的，累不累呀，没想到你能把房子的漆刷得这么好，真棒。你这刷完下边儿又刷上边儿的来喝点儿可乐，吃点儿东西，剩下的就交给我吧。

回看这两个场景。也许妻子是第一次切洋葱，有可能更是首次给自己家里刷油漆。就算他切的慢，刷油漆刷的，或者没有那么均匀。丈夫是不是也应该去给予对方欣赏鼓励支持和帮助呢。这样妻子就会越做越好，并很有可能发展成自己的优点。我们经常说，优点都是夸出来的。试想一下，如果丈夫看到妻子刷油漆没刷好。就告诉他说，别刷了，以后这种技术活儿还是我来罢，你刷不好。其实以后还愿意去尝试自己从来没有做过，但很想做尝试的事情吗？所以说，经常用欣赏的眼光去看我们的另一半。把做事的效率成败先抛到一边，你会发现，你的另一半其实很优秀。

他也能做很多事情。所以，善于发现和培养对方的优点，是促进彼此成长的心智成熟的良方之一。第六个方向是允许彼此求同存异。同就是我们上面说的，培养共同的兴趣爱好，一就是两个人之间的差异。世界上没有两片相同的叶子。同样也没有两个在兴趣爱好性格气质成长环境等方方面面都相同的人。我们知道，经济关系中的两个人一定要有合适的交集，之后关系才能稳固和向上发展。但是如果一味的追求焦急的完全重合，两个人就会很累很痛苦。因为完全重合，根本是做不到的。所以这就需要我们转而去接纳彼此的不同，也就是接纳存在的那个一。

比如说两个人的兴趣不一样，一个喜欢读书，一个喜欢打球。如果一到周末。妻子非得让丈夫一直陪着自己读书，或者丈夫非得让妻子一直陪着自己打球。久而久之，双方肯定心生怨气。因为没有照顾到对方的爱好和自己的感受。这个时候，双方如果都能够接纳对方与自己不同的兴趣。比如，周六上午，丈夫陪妻子看书，下午妻子陪丈夫一起去打球。周日再一起去两个人都喜欢的野外郊游，我想他们的关系一定会越来越好。在亲密关系中，总会存在着相似性和差异性。相似性让你们走到一起，有话可说，让两个人都感到很舒服。

而差异性则让你们能从对方身上学到很多不同的东西，拓展你对这个世界了解的宽度。同时呢，差异性也会让人感到有些不安。假如丈夫一到周末就一个人去打球，儿不顾妻子，妻子就会想。丈夫一到周末就去踢球，时间长了会不会疏远自己？所以说，要想维系亲密关系更加长久。那么不管是在生活习惯上，还是在兴趣爱好上，都需要磨合，需要允许球童并接纳存异。不能一味的完全相同，也不能一味的完全不同。

第七个方向是留出足够的二人空间与时间。好几年前，听说过一对儿夫妻，有个两岁的孩子。但他们有时会撇下孩子给爷爷奶奶或者姥姥，姥爷照看。相伴而行，他们俩出去旅游，甚至有时周末的其中一天也会这么做。一开始我还不太理解，可是现在我理解他们了。他们是想找到只属于他们俩的私人空间和时间。如果一份亲密关系没有自己的私人专属时间与空间。这对关系的成长则是不利的，甚至有破坏性的作用。在现代社会中，人们的生活节奏是越来越快，压力也越来越大。而且往往两个人都要上班。上完一天的班儿，回到家已经是精疲力竭了，如果再弄个孩子，父母又住在一起。那可想而知是一种怎样的景象。

可能有人会说，这样会忽视孩子和父母，但是我想说的是。家庭中最重要的关系是夫妻关系。夫妻关系搞好了，我们才能一起去面对亲子关系婆媳关系等。有了时间和空间，两个人才能谈情说爱。才能把最近的开心与不开心，说给对方听。才能一起商量重要的事情，才能一起培养兴趣爱好。所以，拥有共同约定的独处时间很值得。最重要的是有利于感情的恢复稳固和成长。

第八个方向是平时的小惊喜，给生活添点儿料。重要的日子一般都会特别在意，如果平时彼此给对方弄一些小浪漫小惊喜。给平淡的生活添点儿料，会不会越过越有味儿越有激情呢。人类是非常奇怪的生物，既喜欢确定性，又喜欢不确定性。喜欢确定性是为了获得安全感，可是如果一切都是确定的，就会觉得一切都是可控的，俗称掌控感。而对待不确定性，是既恐惧又渴求。比如说喜欢赌博，不仅仅是为了获利的那种小赌。喜欢新奇，喜欢去陌生的地方旅游等，都是喜欢不确定性的表现。

第九个方向是有了孩子，也不能忽视另一半。在家庭里最重要的关系是夫妻关系，可是很多夫妻在有了孩子之后，亲密关系就慢慢的开始变化。原因是孩子的到来吸引了父母更多的关注，特别是母亲更多的关注。而且呢，照顾孩子要消耗不少的精力。妻子要忙于照顾孩子，所以忽视了丈夫在情感方面的需求。

没有孩子的时候，两个人在一起相处的时间很长，彼此都能满足对方的情感需求。可是当有了孩子之后，稳定的二人关系模式。就变成了急需探索和急需调整的三角关系。丈夫妻子和孩子所组成的三角关系。要比两人关系复杂得多，也更不容易保持平衡。这种三角关系首先就要保证夫妻关系的良性互动与发展两级。

两夫妻的关系搞好了，就能共同面对孩子以及两个人有孩子的关系。所以，有了孩子以后，一定不能忽视最重要的另一半。前段时间呢，我接待过一个婚姻咨询的案例。妻子自从有了孩子之后，就辞了工作，一心扑在照顾孩子上。不仅忽视了丈夫和自己的很多，好朋友也渐渐的疏远了。后来知道丈夫跟单位的一位女同事走得很近后才慌了神。所以说，有了孩子之后，两个人更要经常的沟通交流。你是为了维持关系亲密的良性发展。20分多照顾孩子的事儿，可以两个人一起商量，一起承担。第十个方向呢，是要学会给平淡的生活上色。生活一天接一天，周而复始，平淡甚至有些乏味。

不劳无获，永远是这个世界上不变的真理。如果你对你们的关系不满意，或是感觉很糟糕，请相信。只要两个人一起努力的去探索，去改善，一定会越来越多姿多彩。你可以和你的爱人一起，拿起画笔，一起为自己的生活图画上色。饮料可以多种多样，不一定越多越好，适合你们的才是最好的。可以是你们共同培养的一项新的爱好，也可以使平日里给对方的小惊喜。甚至可以是一起出谋划策，一趟远足的旅行。不管用什么样的方法，只要有这种渴求更好的生活，更好的亲密关系的愿望。慢慢的学，慢慢的做，你们的生活一定会释放出耀眼夺目地爱的光芒。

无方法不成功无技巧，不成是亲密关系的最高价值，一定是爱与被爱。因为只有爱与被爱，才能让人感受到幸福感。以上谈到的有关亲密关系维系的十个方向，都非常值得我们去探索和实践。在探索和实践的过程中，不仅需要我们具备情绪管理和有效沟通的能力。更需要我们摆正自己的角色和身份。比如说我在自己家是妻子，是妈妈，回到婆婆家是儿媳，回到自己的父母家是女儿。家庭中的沟通，其实也就是不同的家庭角色之间的互动。这就需要每个人都对自己的角色和身份有清晰的认知。星期角色和身份的目的不外乎有三个。

首先是清晰各自的边界。不过分期待个人角色以外的权利，并尊重每个人和每个家庭的边界感。这很重要，通俗的讲就是手别伸的太长。当你触犯到别人的边界，别人的正常反应就是对抗你。你的沟通模式就要升级到解决冲突的模式了。几次呢，要了解家庭中的沟通模式，针对不同的沟通模式做出应对。最后在行动中运用共情的方法和爱的语言模式，实现有效的，一致性的沟通。有关沟通的模式和爱的语言模式，这两个部分因为时间的关系，今天也不能在这里详细剖析。我们会在线下两天的亲密关系工作坊中详细的讲解，并做一些相应的体验。

有关共情的这个部分呢，我们说共情的目的是平稳情绪，启动理性。打开新闻，建立信任。任何一段关系中，要想实现有效的沟通，这些能力都是必备的基础能力。袁老师在家庭教育指导师课程的过程中。不仅会详细讲解共性理论的部分，还会训练并强化大家对共情能力的实际应用能力。既然是一份能力，如果只是单纯的学习理论，很可能会出现知道却做不到的现象。所以呢，能力是需要训练的。这一部分是袁鸣老师最擅长的，我们也期待元明老师在家庭教育指导师的线下课程中。为大家详细的去讲解。

在生活中，我们都有自己所爱的人。但是当我们的关系出现了裂痕，又该怎么去修复呢？

这本书要说的是，如果关系出了问题，你并不需要寻求外力的帮助——你自己就有足够的能力来处理问题，并成长、体验到高层级的、真正的灵魂关系。

《亲密关系》是由加拿大国际演说家，克拉斯多福·孟所著的一本情感生活类书籍，本书源于他和妻子相处过程中的感悟与体验。

作者的观点是:你的亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识你自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己。因此， 亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。

爱情是人类所有情感中最强烈的感情。因此，我们以一段爱情为例。

在书中，一段亲密关系会经历四个阶段:

绚丽，

幻灭，

内省，

启示。

一段感情的开始，彼此都是对方的小可爱，可以容忍对方的一切，“情人眼里出西施”大概就是这个道理，这是个让人满心温暖的阶段。一开始是互相吸引，然后一步步发展出浪漫的火花。 这是第一个阶段--浪漫。

当两个人逐渐深入交往的生活，问题也就随之出现了，你会发现对方并不是你想象中的那么完美，这个阶段就是幻灭，他不再是你理想中的情人，也许他会上完厕所不冲水，也许是把穿过的袜子塞到床底。

在这一阶段，我们往往会出现 四中偏差行为 :

企图引起对方的注意，

权利斗争，

报复心理，

自我放弃。

偏差性行为的目的往往是要控制伴侣，并借此避免梦想幻灭。

如果对方不愿意主动满足我们，那我们可以耍点小伎俩来诱使他们这么做。

如果前两项行为不奏效，你至少还可以用报复的手段来扳回一城。如果这样仍然不行的话，你还有最后一招，就是干脆放弃，把自己缩进冷漠忧郁的壳里。

你可能仍会不满，但至少不必感受真正的痛苦。

这个时候，感情就会变得很脆弱，仿佛下一秒就会彻底崩断。

但是千万不要轻易放弃，只要再坚持一下，或许还有挽回的余地。

你们都要保持冷静，并且尝试沟通，说出心中所想。

这样的话，你们也就进入到了第三阶段--内省。

也就是 自我反省 。

到了这个阶段，你应该知道，你是不想结束这段关系的，所以只要处理得当，仍然可以继续走下去。

首先，使用旁观者的视角，判断自己在亲密关系中扮演什么角色:拯救者？迫害者还是受害者？

你必须成长并跳脱出问题的框架，才能找到解决之道。

其次，多听听伴侣的意见，反思一下自己是不是无意中伤过对方。当你感到受伤时，一定要让对方知道，直接说出原因，而不要拐弯抹角地让对方去猜。

最后，对自己负责，听从本心，做出选择。

不管是继续还是结束，那一定是选择的最佳结果。

因为本书的目的，是教我们在愿意继续的前提下，如何呵护自己的亲密关系。

一段真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我的过程。

只有经过亲密关系中一个又一个阶段，解决一个又一个问题，你才能获得成长的力量，发现真正的自己。

这就是最后一个阶段--启示。