自卑是一种什么样的心理状态？

自卑是一种低劣的心理，是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。自卑的人往往都是失败的俘虏，被轻视的对象，严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲。在心理学中，自卑属于性格上的一个缺陷。

自卑，即一个人对自己的能力、品质等做出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。

小华是他们班里学习最好的学生，家里的人无一不期望着他将来能有出息。他也很努力，最后，他没有辜负家里人对他的殷切期望。结果，他从一个仅有20多万人口的北方小城考进了北京的大学。

上学的第一天，与他邻桌的女同学第一句话就问他：“你从哪里来？”而这个问题正是他最忌讳的，因为在他的逻辑里，出生于小城，就意味着小家子气，没见过世面，肯定被那些来自大城市的同学瞧不起。

就因为这个女同学的问话，使他一个学期都不敢和同班的女同学说话，以致一个学期结束的时候，很多同班的女同学都不认识他！

从这个事例当中，我们知道，自卑是一种非常不好的心理，可以说是害人不浅。自卑的人常常情不自禁地过分夸大自己的缺陷，甚至毫无根据地臆造出许多弱点，还总爱拿自己的短处比别人的长处，不能冷静地分析自己所受的挫折，不能正确地对待自己的过失，不能认真地思考别人对自己的期望，也不能客观地理解别人对自己的评价，以致把自己看得一无是处，失去自信心，对那些稍加努力完全能够完成的任务也轻易放弃。

如果你留心一下，你会发现：自卑感较强的人一般具有以下几种性格特征：小心、内向、孤独和偏见、完美主义。世界上，面面俱到的优秀人物、强者应与自卑无缘，但问题是，还没有一个人会在生理、心理、知识、能力乃至生活的各个方面都是优秀者、强者。从这个角度出发看待人，就会自然而然地发现，天下无人不自卑，只是自卑的表现形式与程度不同罢了。

有的人自卑心理的诱因是生理素质方面的，如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等，这称真自卑。而有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村，经济条件差，学历低，工作环境不好，家庭或单位的影响，等等；有的人自卑心理的诱因是性格气质方面的，如内向，孤僻等；有的人自卑心理是由于生活经历造成的，如情场失意，当众出丑被人嘲弄，等等。

自卑感是人类天生的一种属性，它是人类个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。不同的是智者能克服这种自卑感，使自己活得坦然自在；愚者盲目甚至过分地意识到自己的不足，他们陷入深深的自卑之中，于是只是埋头苦干，任劳任怨，从不敢提出一点自己的看法，任人驱使。愚者的一生，除了做苦力，没有任何建树。

卡耐基认为：信心和勇气能够导致激扬奋发的情绪，会使整个人像是突然被“充电”一样地带劲，立即会产生一种解决困难的欲望，并要求自己把事情处理得非常完美。当我们一旦下定决心，以无比的信心和勇气去面对困难的时候，马上又会变得神采飞扬、头脑清晰了。但是，当我们的思想被自卑困住的时候，往往会变得懒散，反应迟钝。

解决自卑心理，是一件又辛苦又伤神的事，人们一旦受困其中，钻入牛角尖，思路就会被局限。这时，惟有以无比的信心和勇气、决心去克服，才能拨云见日，使思虑澄清。

很多人都会有这种情况，或许你喜欢上了一个人，但自我感觉不够优秀，只好远远地看着，不敢去撩。

甚至有的人已经有了一个很爱自己的伴侣，但却觉得自己配不上对方，因此就无法尽情地投入这段关系中。

总担心另一半见到真正的自己，会嫌弃的离开，每天生活在恐惧和焦虑之中。

即便身边的朋友对你说“其实你很好”，鼓励你在感情中要勇敢，要坦荡，但你也还是会觉得很卑微，不敢相信这段感情是安全而稳固的。

所以，为什么有的人在爱情中总是那么的缺乏自信，没办法坦然地去爱和被爱呢？

首先，会产生这种心理，有可能是因为习惯“价值条件化。”认为只有足够好的，才配得上对方。当一个人说“我不值得你喜欢”的时候，其实是把自己的价值放在了天秤上，如果自己的条件比较差，或者对方的付出明显多于自己，我们就会感到不安。

仿佛只有达到某种需求，才配得上别人的爱和关心。

这种卑微的来源，来自于原生家庭的影响。有可能是在童年时期，父母过于强势，希望自己的孩子顺从自己，又比较严厉，对于孩子抱有很高的期望和要求。

因此孩子从小就会认为“想要得到爱是有条件的”，就会在长大之后的亲密关系里觉得自卑胆小，认为“凭什么对方会无缘无故地喜欢我？他肯定过几天就不喜欢了。”

其次，在爱情里总有自卑感，也可能是因为每个人都有两层自我，一层是真实的、不设防的自己，另一层是伪装的、察言观色的自己。为了融入集体，或者获得一段关系，我们往往为了迎合别人的期待去成为一个受欢迎的人。

但我们的内心依然恐惧着“抛开这层假面，还会有人喜欢我吗？”

两颗心贴得越近，我们真实的状态就越容易被发现。距离的拉近激活了曾经付出又被深深伤害的恐惧，于是在喜欢的人面前，我们再次变成那个自我怀疑、缺乏价值观的小孩。

说到底，是低自尊的情况，让我们在爱情里感到自卑。但是作为一个成年人，恐惧伤害都是可以调整的，想要提升自己，可以关注老师。

还是自己不自信，心态没有摆端正。如果你男友真的喜欢你，无论你做什么，只要不违背良心和原则，他是不会离开你的。你之所以感到自卑，是你对自己不满意，形成了心理惯性，总觉得自己不如别人。即便是在交男友时，你会觉得他的各方面条件比你好，自己跟他不对等。然后不由自主的害怕，担心男友会看不起你，会离开你。如果不端正心态，任由这种状态发展，肯定会影响你们的关系。因为你们相互交往时，你展现不出自己最好的一面，不能正常自如的做自己。

男女朋友走到一起是因为相互喜欢，或者互相仰慕，很对口味，或者相处很默契、舒服。只要你做最好的自己，何必去害怕别人会离开你呢？与其担惊受怕，不如好好享受在一起的每一天。你的心态要改，那是不健康的心态。愿你幸福！

有一句话是这么说的，人比人气死人，当你看到一个实力比你更强的比你更精进，更高大，更漂亮的人的时候，你就会知道什么叫自卑的，其实每个人心里都有种自卑，自卑其实是自豪感的另一种象征。或者说是对对立面。所以说有些没有自卑的人，那么这个人就是没有自尊心的人，也是没有自豪感的人。

所以说我觉得你遇到自卑，其实不要觉得有什么人的生活之中总会有不顺心的事。总会能遇到比你更优秀的人。所以说你会感觉到自卑，其实这是生活中的一部分。另外的话，你正因为有了这种自卑，你才能变得更好，才能变得更强大。