语言表达能力较弱，在恋爱过程中不会表达自己，该怎么办才好呢？

      语言表达能力较弱这种情况，现实当中是有很多的，毕竟我们都是普通老百姓，不是每个人的情商都是非常在线的，或者说是每个人都是情感高手，所以现实当中你会发现有很多老实巴交的好男人，他们只会用实际行动去为自己爱的人付出，并不会什么花言巧语，能说会道固然很重要，更能吸引女孩子，但是用自己的真心去打动对方更能让你们的感情变得牢固。

      确实现实生活中很多男生，能言善辩，特别的善于花言巧语，这种男生往往身边不缺女孩子，可以说是被美女围绕，但是这能说明什么呢？说明他很优秀么，似乎并不能，我认为也许在热恋阶段你会觉得这种男生很受用很受欢迎，但是时间长了你就会发现这种男生往往都不靠谱，要知道女孩子天生的敏感且缺乏安全感，如果你太过于能言善辩，花言巧语，时间一长会让你的另一半感觉到没有安全感，时间长了感情也就会出现危机。

       所以我认为一个表达能力不足的老实人，其实往往更能得到真正的爱情，不要告诉我你不仅不会表达，连实际行动都不会，那你就不是表达能力的问题了，是智商问题了，一定要记住一点，表达能力在感情当中确实有的时候很重要，但是最重要的是看你对待这份感情的重视程度，如果你对这段感情都不重视，纵使你是诸葛亮在世，能把事情都说出花来，总放空炮，请记住你们的感情也不会维持多么的长久的，所以对待感情我们还是要脚踏实地的去表现自己才是最重要的。

        因此在现实生活中虽然你的表达能力有所欠缺，但是你一定要用你的真心去维系这段感情，实实在在的去爱着对方，一定要有男人的责任心和担当，这样你的女人才会有安全感，你们之间的感情才能维系的更加的长久。

突然失去情绪感知能力

突然失去情绪感知能力，情绪像一场声势浩大的流感，虽然在它接近你之前，你对它的危害早有耳闻，但是当它真正的慢慢接近你的时候，你却未必能立刻反应过来，以下突然失去情绪感知能力。

突然失去情绪感知能力1

建议注意调节自己，多和家人同学朋友沟通交流，说出自己内心的想法，保持心情愉快。适当运动锻炼，促进血液循环。有意识的多参加一些有意义的事情，放松心情，舒缓压力。如调节不好，建议找一个专业的心理咨询师，做正规的心理咨询。

测试 | 您的情绪感知能力如何？

一、测试

通过接下来的测试，您将对自己的情绪世界有一个更详尽的了解：您是否允许自己释放愤怒或悲伤等情绪？您对情绪都有什么样的感觉？在这些测试中，没有绝对的对错，但后面的评分会帮你得出有关情绪感知能力的水平等级。只有对自己的情绪有足够的了解，您才能明白自己为什么会对他人的情绪产生某种反应，尤其是对孩子情绪的反应。

愤怒

首先，回想自己近期的生活，比如上周。回想那些令您感到紧张、沮丧、反感或者愤怒的事。与此同时，再想想您生活中那些经常对您不耐烦，或表现得沮丧、愤怒或烦躁的人。想象当看到他人有愤怒、难受的情绪时，您有怎样的感受和想法；而当您有自己有这样的情绪时，您的感觉如何。以下这些表达，都引自父母们在我们的研究中说的话，请阅读每一个选项，决定自己是否同意这些观点。然后，选择最适合的答案。“T”表示符合您的情况，“F”表示不太符合您的情况，“DK”表示不知道。

悲伤

现在，回想一下您最近一次感到伤心、失落或被拒绝的时刻。再想一想您生活中那些表达悲伤、沮丧或哀伤的人。当您或他人有这种悲伤的情绪时，您有什么样的想法和感受？阅读下面的表述，选出您最贴切的回应。“T”表示符合您的情况，“F”表示不太符合您的情况，“DK”表示不知道。

二、评分

对愤怒和悲伤情绪有良好感知能力的人，在说起这些情绪时却有着截然不同的表述。不管是在他人身上，还是在自己身上，只要有这些情绪，他们都能很快觉察到。他们对这些情绪有各种细微差别的感觉，他们接纳这些情绪，把它们当成生活的一部分。相比那些情绪感知能力较低的人，他们善于捕捉孩子细微的愤怒和悲伤情绪，并在这些情绪被激化前作出回应。

一个人对一种情绪敏感，却对另一种情绪反应迟钝，这样的情况会出现吗？答案是：这是有可能的。人类对情绪的感知能力不是一维的，并且能随着时间的推移而发生变化。

愤怒

首先，将这部分测试的题目分为两组，清单1和清单2。计算出您在清单1中回答“T”的次数，记为T1。再计算您在清单2中回答“T”的次数，记为T2。然后用T1减去T2，得出的数值越大，说明您对愤怒情绪的感知能力越强，反之，说明您的情绪感知能力越弱。

清单11、3、4、5、7、8、10、11、12、15、16、17、19、20、29、30、31、32、33、34。

清单22、6、9、13、14、18、21、22、23、24、25、26、27、28、34、35、36、37、38、39、40、41、42、43。

如果您回答DK的次数大于10次，说明您需要在感知愤怒情绪方面下点功夫。

悲伤

同样，这组测试的问题也分为两组，清单1和清单2。计算出您在清单1中回答“T”的次数，记为T1。再计算您在清单2中回答“T”的次数，记为T2。然后用T1减去T2，得出的数值越大，说明您对悲伤情绪的感知能力越强，反之，说明您的悲伤感知能力越弱。

清单14、5、6、7、8、9、10、12、16、18、21、24、31、35。

清单21、2、3、11、13、14、15、17、19、20、22、23、25、26、27、28、29、30、32、33、34、36、37、38、39、40。

如果您回答DK的次数大于10次，说明您需要在感知悲伤情绪方面下点功夫。

突然失去情绪感知能力2

如何提高情绪感知能力？

在沟通聊天训练的课程中，有很多伙伴会问：“哎，我就是不会感知别人的情绪，我甚至连自己的情绪都不会感知。”

我们说沟通聊天，分三个层次：

第一、理解本身的意思，

第二、感知对方的情绪，

第三、理解背后的假设和诉求。

其中，感知情绪是非常重要的一环。那如何提升呢？

给你实用的方法。

第一、通过写日记，感知自己的情绪

如果你有每日复盘的习惯，那么你可以在复盘表格里加入“今日情绪”。

仔细回忆一下，今天你的情绪变化，然后把你情绪变化过程写下来，并且写下你是如何对待这些情绪的。为今后提供一个参考。

比如，我今天的情绪变化是多样的，刚开始是焦虑，压力，到沮丧，要放弃。再到自我接纳，享受过程，努力做好当下，调整到平稳的心态。

这里有一个衍生话题，当你遭遇不良的情绪后，你怎么样去调整自己的情绪。比如我喜欢听歌、运动、看书提升认知、与他人聊。然后，记录对你有用的方法，下一次你可以尝试使用，帮助你快速平稳情绪。

第二、与他人深度协作，坦诚沟通

深度协作，包括在团队里紧密合作，对他人的关怀和付出。

比如，在我们社群里有助教，当他们与班级内的同学沟通训练情况：为什么不报名？有遇到什么困难？

在沟通的过程中，就是在倾听对方背后的情绪，然后坦诚沟通。如果效果不理想，那么你可以坦诚地问，我是不是哪里说错话了，让你不开心。

同时你在与队友互相协作的过程中，也是一个深度沟通的过程。也可以深度的感知到对方的情绪变化。

突然失去情绪感知能力3

什么是对他人情绪的感知？

以前在网上，我看到一个女孩说她一生中可能永远不会忘记她的前任。

因为只要你和他出去，从不说话，他就能读懂他的眼睛，知道他想要什么。例如，刚开始约会时，他们去奶茶店买饮料，如果她看看菜单，她的前任也许能猜出他想喝什么口味的。然后直接告诉她，我想你一定喜欢喝这种xx口味的奶茶。她的前任不是直接给她买奶茶，就是继续说，但我仍然认为另一种XX口味更适合你。不管那个女孩是否会说话，她的前任总能买到她想要的口味。

起初，她认为她的前任有读心功能，后来，她的前任解释说刚开始是根据女孩看菜单时的眼神和表情来决定她最喜欢的口味。当他说话的时候，他的眼睛总是盯着她的表情，观察她的反应来确认他的猜测和判断，然后再进一步思考并做出最后的决定。经过长时间的交流，男孩可以从女孩的眼神和表情中判断出女孩的想法和喜好。

感知他人情绪的能力是指主体基于对他人年龄、文化程度、家庭状况等基本信息的理解，对他人的情感世界和活动相关的外部表现和意义作出客观反应的能力，是一种理性的认知能力，属于非智力因素，是情绪智力的基本内涵之一，人际关系的本质是人与人之间的情感关系。另外，正确感知他人情绪，有助于丰富自己的情感体验，反思自己的言行，审视自己的情绪和情绪状态，从而提高自己的情绪表达和控制能力。

在学习如何正确地感知别人的情绪之前，我们首先要了解为什么在实际的工作和生活中经常会出现误解的现象，很多朋友都被这种现象困扰，甚至有些高智商的人也不能准确地感知他人的感受，与他人建立良好的互动关系，那么，影响他们的因素可以归纳为以下三个方面。

与妆容错误搭配的服装，外表是无声的语言，虽然穿衣是个人爱好，但他与人们对你的看法密切相关，尤其是在交往的早期。研究表明，在我们第一次见面的30秒内，我们就对别人有了第一印象。第一印象包括很多结论，比如教育和知识、是否有发展空间等等，一个人的衣着和发型的外表特征为人们对年龄、职业角色和情感的感知提供了大量的信息，部分反映了人的动机、个性等特征。

我们把女人分为四种类型：纯洁、迷人、性感和女王，不同类型的女性在不同的场合有着不同的服装特点和肢体语言表达，女人最常犯的错误之一就是把自己分成不同的类别，例如，他们希望别人尊重自己的商业能力，表现是女王，然而他们使用迷人的披肩长发和白色蕾丝连衣裙具有迷人的特征，例如，在面试或拜访重要客户时，他们会带一个夸张的发夹等等，所有这些都是错误的表达。

影响我们正确判断的第二个因素是交际环境的因素，包括自然环境、社会文化环境、背景情况等。

第三个是对我们的认知最有希望和最需要克服的交际因素，他主要体现在认知、情感和意志三个重要因素上，无论是在工作中还是在生活中，无论你面对的是公司里的同事还是生活中的同事，你都能准确地感知到别人的情绪会使你的工作和生活顺利进行。

感情能动性差的人可能会在感情上表现出以下一些特点：

情感不够丰富：感情能动性差的人可能对情感缺乏敏感度，情感不够丰富。他们可能不容易感受到别人的情感，也不容易表达自己的情感，这可能会影响他们与他人之间的交流和互动。

表达能力不足：感情能动性差的人可能表达能力不足，他们不善于表达自己的情感和想法。这可能会导致他们与他人之间的沟通不畅，使得彼此之间的关系不够亲密。

情感稳定性高：感情能动性差的人可能比较稳定，不容易受外界因素的影响而产生情感波动。虽然这可能有助于维护情感稳定，但同时也可能导致他们对情感的表达和体验不够强烈。

行动力不足：感情能动性差的人可能在行动上不够积极主动，缺乏动力去追求自己想要的东西。这可能会使得他们的生活缺乏激情和动力，容易产生消极的情绪。

总之，感情能动性差的人在感情和行为方面可能会比较内敛、不善于表达，也不太主动追求自己想要的东西，这可能会影响他们的生活质量和人际关系。不过，每个人的情感能动性都有所不同，这并不代表他们的感情经历和生活经验就一定不丰富和有趣。

天生表现能力差和记忆力有关系，但并不是完全绝对。

1、语言表现力欠缺

语言是最基本也是最直接的自我表现工具。缺乏语言表达力的孩子会有“说话少“、”用词单调”等现象，可能与孩子语言储备不够有关，也可能与教养环境有关，语言表现力欠佳将会直接影响写作能力。

支招

a和孩子多交流

b创造机会让孩子多表达

2、公众表现力欠佳

有些孩子在面对不熟悉或不确定因素下，常常因为紧张不安而表现失常。

支招

a情景演示，加强孩子在众人面前表现的自信心

b多鼓励，不哄笑

3、情感表现力匮乏

情绪感受是每个人天生的能力，一般情况下，孩子会有丰富的情感表达，如果情感被忽略或者压抑，就会使孩子倾向于压抑自己外在的情感表现，长此以往容易引发心理问题。

支招

a接纳孩子的负面情绪

b创设良好的情感氛围

表现力是各种能力的运用，培养幼儿的表现力，能够刺激、引发、带动各项能力的发展，还能够促进非智力心理素质的发展，幼儿的表现力在他们的成长过程中起着至关重要的作用。因此，我们应充分重视幼儿表现力的培养。

1人们认为你冷漠

由于你面部表情匮乏，寡言少语，人们通常会觉得你过于冷漠而不敢接近你。事实上，你“表里不一”：内心感情澎湃，外表却平静如水。

2你的聪明才智会被低估

人们通常把语言流利看成是聪明才智的一个关键因素。语言表达能力强的人确实很有天赋。但这并不代表不善表达的人就没有同样的聪明才智。很多次，在辩论的时候或是会见陌生人的时候，因为人们发现你总是独自静静地坐着，他们就会认为你不够机智。他们并不知道在人类历史上，很多极其成功的人其实并不善于表达自己，例如：阿尔伯特·爱因斯坦。

3回答问题之前需要思考很长时间

有时，想要找到恰当的表达方式是很困难。因为，语言并不是总能够确切表达你的想法。但更多时候根本找不到绝对的答案。因为对于你来说，事情总是充满了各种可能，你很少能像专家一样对一些事情发表结论。

4你觉得大型团体聚会很无聊

在大团体聚会中，人们总是迅速传递浅显的表面看法。在你发表意见前，大家已经转向另一个新话题了。你不擅长快速回应，也不懂得如何恰当地打断他人。

5你是一个很好的聆听者

尽管你不擅长表达，但也有一些优势。你不会像大多数人一样打断别人，所以当他们向你倾诉悲心事的时候，你真是在倾听。真正的倾听不是给出你的建议，而仅仅是聆听，感同身受的聆听。因此，大家会觉得有你在身边很舒服，尤其是在他们失落的时候。

6相对于语言你更愿意行动

你始终清楚行动比语言更有力。这也是为什么你很少花费时间提高自己的表达能力的原因。相反，为了证明你的想法，你会立刻采取行动。在个人生活中，你也很少花费精力去雕饰你的语言（这对你的确是很大的挑战），相对于苍白甜蜜的承诺，你更喜欢付诸行动。

7有时你觉得发泄感情很难

就像之前说的，不善于表达自己不代表你没有自己的情感。当许多感情交织在一起，充斥你的思想和身体，有时你会觉得像是要爆炸一样。

8有时你觉得说出自己的感受很尴尬

当你终于尝试以一种比较好的方式表达自己的感受时，你发现你自己真的很尴尬，你周围不习惯你这样的人也是如此。他们会认为你一定是疯了。

9你最要好的朋友知道这一切并且不会强迫你改变

幸运的是，你最好的朋友了解你的一切。他们理解你的挣扎纠结和你内心最深处的想法。所以，他们从不会试图改变你，而只是尊重欣赏这样一个与众不同的朋友。

  为什么有的人难以表达自己的情感？因为可能她们不善于表达。不适应这个信息迅速化的社会。或者说她有难言之隐，存在心里负担。也有可能她确实太自卑了，不想给别人有机会了解自己。可能她自己也很难受，她自己也有不得已的苦衷，她所承受的要更多。

  一切的原因太多了，我只想说，可能她自己也不容易。她不敢表达自己的情感，她怕她如果说了，一切就会变，她怕会误对方的生活。怕自己成为冒失鬼，她怕自己说了之后，对方难以承受，对方会过的很辛苦。可能自己想的太多了，从方方面面，每个人的角度去思考，去抉择。可能是自己没有勇气，不敢冒然的打扰这平静的世界，不敢以自己的私心让别人偏离自己的轨迹。对的，她想的太多了，她的思虑也太多了，她一直藏着不说，朋友亲人都不愿意告诉。宁愿自己藏在心底，烂掉，自己痛苦死。也不要去说，也不要自己成为别人的绊脚石。即使知道别人不会怪罪于她，可是她还是不愿意，她就是这么倔。

  可能这些事让它憋在心里憋的发狂，可是她就是忍着不说，日日夜夜的思念，每时每刻的幻想，每天晚上哭湿的枕头，只有黑夜只有她自己能够明白，她就是那么傻。明明有些事说出来不是那么难，可他就是死扛。说她是很有耐力的人吧，她比谁都弱小。说她是倔强的人，她又比谁都脆弱。说她坚强，其实她夜夜落泪。这种人特别傻，但是傻的可爱，傻的另人心疼，傻的让大家都去关心她。

  但是因为她不说，自然而然也失去了一些原本不该失去的东西，一些她觉得无比珍贵的情感。她后悔，她懊恼，可是她还是改变不了这个习惯。这能怪谁呢？或许都有责任吧，或许他们就没有缘分，或许他们就本不该在一起。于是失去了，她很难受，他也很难受。 两个人就相互折磨，越走越远。只知道看不见对方的踪影，这下可就彻底解决了，那么剩下的只有惋惜，只有当初那个回忆，当初那个初恋，当初那个傻傻的自己。致青春，致自己！

  但是未来总是好的，年轻人不要悲伤，不要失望，过去的就让它烟消云散，总会有更好的在后面等着自己。记住这一次，不要再像以前那么傻，该想去表达什么就去表达什么，该想去做什么就去做什么。人总是要学会过好自己的生活，照顾好自己。

第一是因为我们这代人的性格原因不愿意表达，第二就是我们的生活方式，我们这代人情感交流的方式被电子产品局限了，朋友聚会在一起没有人说话，都是拿着手机在玩儿，表达能力越来越弱。第三是生活压力太大，使得更多人愿意独处，享受一个人的时光。

人类表达情感的途径有很多：得到帮助后的感谢，与朋友在一起的喜悦，对别人无私的帮助，这些无不表达出了一个人内心的情感。情感表达可以是话语，更可以是行动。但是随着科技的进步，我们几乎人手一个手机，手机满足了我们日常的娱乐和交流，很多人就不愿意交流了。

我们这代人不善于通过言语来向他人表达出你内心的感受还有原因是我们性格内向，平时话很少，但这都是天生的，是老天带给每个人的特质，没有好坏之分，这一点只能通过后天慢慢来改变。比如多去去人多的环境，多和朋友交流交流，多和生性活泼的人待在一起。

生活压力大这个原因我就不用解释为什么了吧，我们这一代肩上承担的责任不少，但是真正能尽责的不多。我们这代人生活条件好，很多人都是娇生惯养的，不懂得吃苦，自己还没有先成熟，就已经结婚组成家庭了。

要知道经营一个家可不是好经营的，如果说有了孩子，就难上加难了。家庭的压力、工作的压力，让人喘不过气，回家就躺下休息了，怎么还会还和别人交流沟通。久而久之，我们这代人不和别人沟通，已经成为常态了。