自我情感表现积极的

自我体验是伴随自我认识而产生的内心体验，是自我意识在情感上的表现，即主我对客我所持有的一种态度。包括自豪、自信、自爱和自尊等等。互相比较而言，自豪是做事之后的自我评价，自信是做事之前的自我评价，自尊和自爱则是一直存在的自我评价。（属于“课程：交互设计方法”的用户体验方面的延伸阅读）

一、自豪体验

自豪体验，是个体把成功事件或积极事件，归因于自身能力或努力的结果时，所产生的一种积极的主观情绪体验。像“我很厉害吧？！”这样的话，就是自豪的表现。

（一）自豪的产生

1、产生：在自豪体验中，评价是一个核心指标，通常在目标达成或者任务成功完成时，在自我评价或他人评价基础上产生自豪。所以，自豪的产生机制有2个关键环节：a、取得成就；b、获得评价。

2、发展：社会比较在自豪感产生过程中也具有重要影响。公开成就的个体相比没有得到任何社会比较反馈的个体，会报告较高的自豪感。当个体出色完成任务时，会体验到更多自豪感。当得知他人在同样的任务上完成较差时，自豪感的程度更高。所以，更高的自豪感获得途径：a、成就公开；b、成就自我比较；c、成就他人比较。

3、抑制：消极评价、失败的结果都会产生消极的羞耻和内疚等情感体验，会暂时压制成功感和自豪感，但自豪感并不会消失。

（二）自豪的作用

1、自豪感使个体愿意按照社会价值期许的方式，付出努力去做出真实的成就，以引起他人对自我的关注。

2、自豪感会使人们产生责任感，努力成为有社会价值的人，激励人们的行为符合社会价值的要求。

3、自豪感会强化利他行为和亲社会行为。当个体做了有利于他人的事情，就会得到积极的自我肯定，自豪感就会随之而产生，从而强化个体类似的行为。

所以，自豪感也属于道德情感。

（三）自豪的创新模式

1、成功＋表扬模式。成就获得积极评价时，就会产生自豪。因此，要展示成就，并给予表扬。

2、传播分享模式：将成就公开传播，被大家看到知道，越来越多的点击、浏览量都会增加你的自豪。成长进步模式：不断取得进步，比以前越做越好，懂得越来越多，成就越来越大。领先他人模式：很多人比不过你，不断提示你有多少人落后你，你又超越了多少人。

3、逃离失败模式：尽量避免失败和消极评价，及时调整策略。在万一挫折时鼓励用户，并将失败原因归结为外因，如运气和任务难度。

4、角色扮演模式（社会责任模式）：给用户安排有社会效益的、有责任感的任务，强化自豪和道德体验。

二、自信体验（进行中）

自信体验，是自我效能感，即对自己能否胜任的评价，是对自我的能力或技能的认知和评价，相信自己能够根据内心愿望而获得成功，是对自我办事能力的确信，是积极肯定的情感体验。像“这个简单、看我的”这些话，就是自信的表现。

（一）自信的产生

自信是基于对自己能力的判断，也是建立在过往经历基础上的，所以，用户曾经取得的成绩和成就，能够为他建立自信。

个体活动的结果(成与败)直接影响自信的建立和发展。一般说来，成功的经验能提高和增强自信，而失败的结果会使自信削弱或丧失。不断地成功会使人建立起稳固的自信，这种自信不会因一时挫折而降低，而且还会泛化到类似情境中去。多次失败的经验会降低人的自信。人们通常把行为的结果归因为努力、能力、运气和任务的难度。

替代性经验：个体看到与自己水平差不多的示范者获得了成功，就会增强自信，认为自己也能完成同样的任务。

他人的态度与期望：主要是指他人对个体的期望水平与信任程度。一般地说，他人对个体期望大，信任程度高，则会加强自信；反之，他人对个体期望小，信任程度低，则会使自信削弱。

（二）自信的作用

自信影响目标的设定。目标设定是自我调节的主要机制之一，个体选择自认为能加以有效应对的环境，而回避自感无法控制的环境。自信心越强，个体为自己设定目标的挑战性越强，对目标的承诺也越坚定 。

自信影响努力程度、持久力与耐力。对富有挑战性或革新性的创造活动而言，持久力和耐力是活动成功的必要条件。所以坚强的自信心是创造者们的真正动力源，能让人在挫折环境中坚持下来，这对个体具有适应价值，而且对个体和社会具有发展的动力学意义。

自信决定了个体的应激状态、焦虑反应和抑郁的程度。这些情绪反应会影响个体的活动及其功能发挥。自信的人较少受消极情绪影响，而怀疑自己的人，则因强烈的消极情绪反应，会产生退缩等防御行为。所以自信调节着人的回避行为、焦虑唤醒及整个身心反应过程。

（三）自信的创新模式：

1、无尽成就模式：通过各种挑战的成功，让人产生我能应付各种局面的感觉，不断加强自信。

2、示范教程模式：提供可以模仿学习借鉴的示范案例，让人尝试走出第一步，让人产生“这个简单”“原来这样”“我也会”的想法。

3、粉丝追捧模式：利用好的机制，让每个人都能吸引粉丝，收获被人期望和信任的感觉。

三、自尊体验（进行中）

自尊体验，是指一种由自我评价所引起的自信、自爱、自重、自尊，并希望受到他人和社会尊重的情感体验。

自尊是个体在社会实践过程中所获得的对自我的积极的情感性体验，它是主客体相互作用的产物，由自我效能或自我胜任（self-competence or self-efficacy）和自我悦纳或自爰（self-liking）两部分构成。注意：自尊并不必然具有社会比较意义，虽然自尊大部分为社会比较的结果；自尊是对“总体自我”的情感性体验。

（一）产生机制，影响自尊发展的因素

1、社会比较。虽然自尊不必然是社会比较的产物，但是社会比较对它的影响还是很大的。一般来说，“下向比较”可以获得高自尊，而“上向比较”则容易导致低自尊抑或卑，HW Marsh的“池塘蛙效应”（rog-pond effect）就说明了社会比较对个人自尊的影响：即人人倾向于愿做“小池塘里的一条大鱼”。

2、自我知觉。自尊是自我知觉到的情感性体验，因此自我知觉也影响个体自尊的发展。自我知觉的过程实际上是一种认知活动。影响我们知觉的不是我们做了什么,而是我们认为我们做了什么。

3、归因风格。很显然,积极的归因能够提升自尊，而消极的归因则会减损自尊。

4、他人的评价与态度。自尊从一开始就是社会的产物：自我必须在他我中得到证实，他我在自我中才能得到确认。他人的评价与态度影响个体的自我意识的发展,因此也必然影响个体自尊的发展。

5、个体的价值观或价值取向。个体的价值观既是人生处世的定向司南，又是道德行为的指向罗盘。个体的价值观一旦形成，便成为个体衡量或评价事物的标准，在个体认识事物的过程中起到“过滤器”的作用。价值观对个人的认知与行为具有的经常的导向性即为价值取向。

6、个体的自我期待与行为。个体对自我的期待决定了个体的行动方向并预定了行动结果,而个体的行为则导致了现实的行动结果。个体自我期待的行动结果如果与现实的行动结果一致或比较一致,自尊即为积极的，反之，若现实的结果不如预想的好，则个体将体验到挫折感，自尊水平也必然下降。

（二）作用机制

自尊作为一种比较稳定的自我情感，它以深层次的心境的形式存在于人的心理背景上，直接制约着人的情绪情感，间接影响人的活动动机，从而影响人的整个精神面貌。

自尊和学业成就，

自尊和人际关系，

自尊是某个人的关于被接纳和排斥的社会关系质量的一个指示物。作为人际关系计示器，自尊的功能是监控个体被别人接纳和排斥的程度并且促动人们以某种方式行动，使被排除或拒绝的可能性减少到最小程度。

自尊与心理健康

这是一种18世纪中叶产生于北德意志的音乐流派，首倡者为WF巴赫、CPE巴赫、匡茨、本达、赖夏特等人。在1875年到1880年间，这种风格非常的流行并且对以后的音乐观念造成了深刻的影响。严格地说来所谓情感风格是一种为了对立于巴洛克风格而出现的一种音乐风格。可以这样说，一般我们认为巴洛克时期的音乐在一部作品中或者一个乐章中，仅以一种情绪或一种速度贯穿始终。而情感风格的基本特点，正好是与之相对，这种乐曲在进行时的情绪、力度、速度、表情等都是在不断变化的。在美学观点里面似乎有关于情感风格的解释，按照CPE巴赫的说法就是，情感风格是一种真是的、发自内心的情感的表达，“由心灵发出的方能打动心灵”。这种观念很有可能是19世纪浪漫乐派的先声。

华丽风格(gallant style)是18世纪的一种轻松、优雅的音乐风格（洛可可音乐风格的一种），同样是相对于严肃、精致的巴洛克风格而言的。华丽风格是随着教堂音乐转向世俗音乐，以赋格曲为主的复调音乐转向主调音乐而产生的。这种风格上的转变在18世纪中叶意大利和英国作曲家中尤为明显，在莫扎特的乐曲中也可以见到。到18世纪下半叶，WP巴赫和CPE巴赫等人赋予该词新的含义，兴起了情感风格，华丽风格这样的描述就很少使用了。

另外，我们现在所说的乐曲是否华丽什么的，主要是指听众听上去的一种主观感觉。严谨地说，我们说“xxx是一首华丽风格的乐曲”，其他人听同样的曲子说“xxx是一首繁复风格的乐曲”，都是一种主观的感受不能说这曲子就被定义为华丽风格了。风格的设定主要还是取决于作曲家，我们后来的人对一首乐曲下任何一种定义都是主观的，对于不考学究的普通听众来说，也是意义不大或者说没有必要的。

算一下我的情感

这是个不愿吐露心声的人，心事习惯闷在心里，别人很难走进W的内心。缺乏安全感，对他人缺乏信任，只依靠自己。偏执，不乏理性，理性大于感性。自尊心强，不甘于人后。

帮忙算一下我的感情、婚姻运势

呵呵，小妹你还小呀，很多世面还没见过，社会是很复杂的，尤其是感情问题，劝你还是不要心急，感情是可遇不可求的，切不可冒然行事，但是你还是要努力去争取，首先的要做好自己本身的工作，相信通过努力你将来的感情一定会很美好的。

请算一下我的爱情

别相信这些！

都是忽悠人的额！

请大家帮我分析一下我的情感问题

到底是因为什么事呢？是发生了什么不愉快的了吗？还是怎么了呢？

算一下我的命

手相呢

算一下我的婚姻

坤造 癸 甲 甲 丙 (日空辰、巳)

亥 子 午 寅

这个八字婚姻不太乐观，全域性无官星（夫星），大运要到52岁后才走官杀运，而现行运又是伤官大运，你最好五行调整一下比较好。

算一下我的一生

7月31日生日书

性格分析

7月31日出生的人对于“人类”这个词所代表的意义深感兴趣，他们深深地被人类精神层面的哲学与道德议题所吸引，特别是不寻常或异常的领域。

只要是涉及人类行为的各种问题，都在他们的探讨范围之内，而且，当他们讨论与研究这些议题时，都显得很生动有趣，丝毫没有枯燥的感觉。例如，有关迫害、监禁、专制暴政与折磨受害者的故事，往往令这群人眼睛为之一亮，就像听到伟人的高贵情操时所激起的波涛。不过，可别以为在这一天出生的人只对少数的特例有兴趣喔！事实上，他们对于普通人的日常生活、风俗与习性也颇有两把刷子！

除此之外，出生于7月31日的人，总是喜欢将自己所学所感“秀”给别人知道。如果是内向的人可能会选择透过日记、书信、短文等文字形式，或素描、绘画等艺术形式，将肚子里的墨水“秀”出来。至于外向的人干脆就直接透过与社会的互动，来贡献自己的长才，以造福人群。不管如何，你不得不承认：在这一天出生的人还颇有叙述或视觉的才华呢！

爱情运

今天出生的人，可以充分享受甜蜜而浪漫的爱情，因为在这天出生的寿星拥有热情、诚实又有一点善妒的个性。

热情和爱情是精力的主要原动力。另一方面，由于具有高贵的品格，即使面对最爱或最亲密的人，有时候也会用谦虚有礼的态度对待。对恋人的要求很高，又爱面子，如果恋人当着别人的面让他难堪，会耿耿于怀。

和所有狮子座一样，此日出生的人对异性具有相当大的吸引力，且魅力终生不减。若无法找适合的物件，就会变得任性、挑剔，这是狮子座共同的倾向。但别忘了“世界上没比孤单的狮子更悲惨的生物。”这句话。趁著青春年华，好好挑选一个如意物件吧！

对自已选择的物件终生诚实、浪漫而热情，是一个充满爱情且可靠的父亲或母亲。

金钱运

今天出生的人喜欢豪华奢侈的生活，所以往往需要庞大的生活费。让今天出生的人安心的在小公寓里过著艰苦朴素的生活，是连想都不要去想的事。除非设法想出把自己的小公寓改建为豪华的花园洋房，及所需费用的办法；否则，就是要找到已经拥有这些经济条件的人和他相结合。假如因某种因素意外得到一笔钜额的财富，他会为了自己的兴趣或享乐而毫不吝惜地大笔花费。

其气派之大，出手之阔，在十二星座中，无人能和狮子座相比。他在为人付出上找到了很大的喜悦，无论是在金钱方面或其它方面，他极端讨厌他人有所欠债。

虽然极端讨厌直接性的债务，但却又对间接和金钱有关的欠债毫不在乎。若受长辈或朋友的照顾而获得金钱或其它利益，及对曾经受过恩惠的人，本日生的人是绝不会忘记报恩的。

事业运

从某些方面看，狮子座的人是属于演技派，今天出生的人也不例外，是个天生的演员，具有一种直觉的本能，知道适时的把众人的眼光吸引到自己身上，让自己成为主角。

由于具有这种才华，所以很适合在演艺界发展。此外，也适合当老师或政治家。而作家，或需要在人前发言的职业也不错，由于狮子座是受别人恭维的，他本身不太会恭维别人，所以容易得罪人。由于表现力非常旺盛，所以在艺术家之中，各个领域也都可以看到此日出生的人。

健康运

7月31日出生的人得小心，千万别忽略了自己的健康问题。他们由于过份关心别人的利益或知性的议题，对自己的不健康不是那么在意，以至于总是忽略了均衡营养的三餐、充足的睡眠与运动的重要性。建议他们多食用谷类、新鲜的水果与蔬菜，适量且规律地摄取蛋白质，保持均衡的饮食习惯。

如果他们无法在睡觉时摒除杂念的话，就可能辗转反侧到天明。想要克服这个问题，不妨进行一些健康的活动，例如阅读、冥想，甚或 与交谈等都是很不错的点子。7月31日出生的人对人类的行为以及人与人之间的互动非常感兴趣，因此，他们特别喜欢团队运动，但除非是职业运动选手，否则，建议他们只要维持适度的运动量就足够了。

幸运数字

7月31日出生的人会受到数字4(3+1=4)和天王星的影响。由于一年当中只有七个月份是31天，就生日的日期来说，它已经比较不寻常，所以在这一天出生的人也比较不容易让人了解。

受数字4影响的人由于个性顽固、好辩，表面上虽然非常强势，但事实上，当他们遭遇情感上的伤害与拒绝时，内心是十分脆弱的。天王星代表的是爆炸与善变，这种特质会因太阳(狮子座的主宰行星)所带来的强大影响力与精力而更为增强。

适合你的恋爱物件

1月28日3月25日5月15日6月26日7月4日8月30日9月2日10月1日11月18日11月27日12月17日12月26日

适合你的朋友物件

1月6日2月3日2月23日2月25日4月11日6月18日7月17日8月26日9月18日10月6日11月16日12月31日

我想算一下我与男友的情缘指数

不要相信那个！自己觉得合适就可以了1

我生于1967年农历4月27日算一下我2015年运气财运情感

1967年属羊的人2015年财运运程

财运方面，属羊的人今年财运颇佳，正财收人稳定，而且还会有其它额外固定收人；但横财则似是而非，切勿强求，以免焦头烂额而引发经济危机！此外，投机性的买卖亦可免则免。今年财运畅旺的月份，是农历的正月、三月、四月、八月以及十二月。属羊的今年知足常乐，切戒贪念，以免因贪而变贫；而尤以农历的三月、六月及十月最要提高警惕，谨慎理财。

1967年属羊的人2015年感情运程

感情方面，属羊的人今年的感情生活并不太和洽，往往会有落花有意而流水无情的尴尬情况出现。今年切勿欺骗，或对爱侣不忠，否则便必定后悔莫及！农历的七月、十月以及十二月必须小心维系感情，以免感情破裂。今年应尽量多与爱侣沟通了解，互谅互让。

我想算一下我的婚姻

爱，需要一点一滴的积累；情，需要每时每刻的维护！我要用时间积累对你的爱，用承诺兑现对你的情，用永恒化作我们一个圆满的--爱情！

我们一直在寻找对的人，对味的情感，却很少想成为对的人和对味的情感。惯于等待和接受，吝啬于付出和给予，斤斤计较一切成本，时间、情感、精力，却忘了天平那端站着的是我们一样算计的人。

现代社会节奏很快，内心很空，日常的繁忙只是一个假象，再忙碌也不解爱情的渴，交友软件如此众多的当下，“对味”的人却不怎么容易遇到，那个能包容、愿等待、有温度的怀抱好像只是很具体的描写，迟迟不能变现。

其实对味的人就像对味的酒，无不是要经过重重的历练才成熟自如，让人沉醉。抛开生活只谈爱情的风花雪月，注定不对味。

小时候我时常去海边的爷爷奶奶家，我童年的印象里从来没有见过爷爷和奶奶拌嘴。爷爷是渔民，每天都要摇着船出海打鱼，阴雨刮风天气的时候，奶奶就和所有渔村的女人一样，一次又一次地看向海边，等待着爷爷顺利归来。

很多次我都是在奶奶的怀里，听着她哼唱的“三更装糟糟儿香，日出烧酒酒儿旺，午后投料味儿浓，日落拌粮酒味长”的小调在海边的等待中沉沉睡着。

爷爷出门打渔，奶奶不仅要织网、晾晒鱼虾、照顾一家子的起居饮食，还要给爷爷酿酒。海风寒冷，一壶酒一碗面是很多出海渔民归家的日常饮食。

那时条件很差，买酒只是过年才有的奢侈，平日里奶奶都是自己酿酒，米酒不易保存，但是奶奶总是不辞辛苦的做酒曲、发酵、蒸馏；米酒味道甘甜，度数也不高，但是爷爷总是喝的很省，一方面这些粮食不易得，另一方面他也知道奶奶在家的辛劳。

于爷爷奶奶那一辈，“对味”就是付出，不计回报任劳任怨。“爱你”两个字对他们来说很重很重，很难说出口，他们的感情是一种意境，这种无声的爱意如同一窖经过岁月洗礼的老酒，原料如同平淡的日子一样很简单，但是味道却回味悠长、入口甘醇、充满着温情的关怀。

现在爷爷老了，吃饭时喝一杯的习惯仍旧还在，奶奶每年都会买几瓶五粮液，每天晚饭爷爷一杯酒、一碗面。他们相对静默无言，却时常让我红了眼眶。

受爷爷的影响，我爸也很爱喝酒，他时常掉在嘴边的两句话是：“莫思身外无穷事，且尽眼前有限杯”，因为喝酒总是被我妈排山倒海的骂来骂去，他呢，就会呲着大牙，故意去逗我妈。

爸妈因为早年工作繁忙，总是很晚回家，但是他们一回家就钻进厨房。如果是我爸先回家，他指定做米饭，因为我妈爱吃米饭，如果是我妈先回家，那大概率就是面食，我爸爱吃面，还不忘温一壶酒。

我现在想家，想起的就是我家那张原木色的餐桌，餐桌上昏黄的灯光，我们一大家围坐在餐桌上，热气腾腾的饭菜和酒香交织，爸爸的故事和妈妈笑声此起彼伏。

站在旁观者的角度，目睹爸妈恩爱的感情，我知晓对味的感情，贵在“懂得”。爸爸工作压力大，机遇多挑战更多，作为一个渔村的泥腿子，他立足于大城市需要付出更多的心血和努力，妈妈懂得这一切，所以总是在爸爸到家前就准备好丰盛的饭菜，温一壶热酒。

而爸爸也懂得妈妈的唠叨，知道她是在心疼，“好的，接收到了”继续扮丑逗妈妈笑。她在笑，他在闹，这种“虐狗”情景剧几乎每天都在我家上演。

日子就在一壶小酒，一桌家常菜中慢慢过去了，爸爸和妈妈的感情被生活考验过，被经济制约过，但是“懂得”的底色就像是古窖池，清淡如水的生活、两人的相互扶持酿成别人羡慕的爱情，变成对味的感情。

我们这一代人，是长辈眼里最幸福的一代，生活不愁吃穿，但是物质的丰饶带来更多的是情感的匮乏。爱你想你随意就能说出口，懂你为你却无迹可寻。这才是为什么我们一直在寻找“对味”的人，我们错以为找到“对味”的人就能获得轰轰烈烈的幸福，其实不然。反观上一辈平淡如水的爱情，浪漫藏匿于日常，在情感的历练和岁月的回甘，像酒一样“各味协调，恰到好处”。

刚好这次五一长假约了好久没见的朋友聚餐，聊起了过去的青春岁月，回首之间发现最珍贵的正是那一份份真挚的感情，在往后的人生中，依偎着这些温暖和感动才能勇敢向前。

感情也是如此，想要对味的人，对味的情感，先要成为那样的人，有那样的底蕴；就像五粮液的古窖池，能把平凡的生活过得滋润精彩；就像酿酒，在付出和懂得中把握度，才能拥有一杯好酒，才能拥有对味的感情。