如何做好与孩子的情感联结？

想要与孩子建立情感联结，我们就必须要了解孩子的内心需求。那我们做父母的应该从哪方面去入手呢？

我总结了三点:

一、自主感:让孩子感到自己的行为可以自己决定，做父母的不要过多的去限制孩子的行为，把句子里的不要、不行变成可以。

二、成就感:让孩子觉得他能做到，生活中当孩子独立完成了一件事或学会了一项技能，我们不要吝啬赞美，竖起我们的大拇指多夸夸孩子，多对孩子说你真棒，给予他们更多的肯定。

三、归属感:让孩子感受到父母的爱，多给孩子一些关心，让孩子知道父母是爱他的，在乎他的。

如果能做到以上三点，那就不用担心你与孩子之间的关系了。

情侣之间增进感情的方法有：

1、一定要了解并懂对方，需要与对方进行深度沟通，并对伴侣采用行动上的关心与照顾。

2、要培养你们的共同兴趣与话题。

3、你们都要包容对方的不足，相互创造一些惊喜、仪式感。

4、学会带领对方尝试新生活、新体验，适时地体恤、关心一下对方，会对增进感情十分有益的。

5、懂得学会与对方分享时间、情绪、秘密。

联结人、情、物的枢纽是情感。根据查询相关公开信息显示，情感是人类内心感受到的情绪和情感，可以与人、物产生联系和互动。情感可以促进人与人之间的交流和沟通，增强人与物之间的联系和理解，在生活中，情感是人类最重要的精神支柱之一，能够影响人们的思想、行为和态度。

之前我讲了亲密关系中不良的沟通方式，讲的是怎么解决问题。可是亲密关系不只是解决问题，还有培养感情。接下来谈一谈增进感情的一种沟通方式——创造两个人的情感联结

这一次，我就来讲讲，怎么沟通，可以创造彼此之间的情感联结。

承认自己需要对方是联结的开始

我见过一些夫妻，在咨询室里吵得很激烈。 当一方最终说出“其实我还是爱我老婆 的”或者“我还是爱我老公的”时候，他的伴侣会忽然变成另一种神情，脸上会开始有神采。

说“爱”是很难的。我猜是因为，当你承认自己在心里需要对方、依赖对方、承认对方重要的时候，也就给了对方伤害你的权利。有时候，你宁愿提醒自己那个人不重要，也不愿意说自己其实很需要他。

可是，承认自己需要对方，这就是彼此产生联结的开始。

这确实意味着某种程度的失控，因为你不知道别人会怎么反应。而这种失控，又强化了人对关系的怕。

对爱的渴望， 让人想靠近亲密关系，而对被抛弃的恐惧， 又让人想远离亲密关系。

当亲密关系中的一方对关系感觉到安全的时候，对爱的渴望让人想要向对方敞开心扉，寻求联结。相反，当亲密关系让人感觉到不安时，内心的怕就会让人陷入到防御的状态，封闭自己，以免再次受伤。

就像在咨询里争吵的夫妻，他们有很多消极的沟通方式，这些争吵都会导致联结的中断。

产生情感联结的四条沟通原则

第一个原则：袒露自己的脆弱。

每个人内心里都有很多的纠结和不确定。平时的时候，人们会把这些东西藏得很好，就像用完美的外形给自己做了一个漂亮的包装。人越是害怕关系，就越想把自己包装得好。

可是在亲密关系中，不能以真实的情绪和面目示人是一件很累人的事，这个难度不亚于在一个充满危险的地方当卧底。

很多人以为，脆弱是没用的东西，是弱小的表现。可是在关系里，能够袒露脆弱的人， 反而是最勇敢的人。因为这样的人能够去面对那种“对方如何回应我和接纳我”的不确定。

不仅如此，在亲密关系中，脆弱是联结的信号，它代表了信任和接纳。有个女性在讲述自己对另一半的幻想时说：“我希望他在外面英勇杀敌，像个盖世英雄，回到家能够跟我讲讲他的害怕，到我这里疗伤。”

其实这也是每个人对家的幻想。在外人面前，你需要表现得坚强，可是在家里，你需要表现得真实。

那什么是依恋关系中的脆弱呢？比如这些 话：

“我很孤独。”

“我很想你。”

“当你怎么样的时候，我很怕你离开。”

“那天发生了什么事的时候，我觉得你不再爱我了。”

“我在你面前自卑极了。”等等。

当然，每个人表达这些脆弱的说法都不太一 样。但是，当你能够把这些脆弱说出来的时候，你就已经准备好跟对方讲真心话了，你已经准备好了跟对方联结。

可以说，判断两个人有多亲密，是由在多大程度上，他们能够分享彼此的脆弱来决定的。

第二个沟通原则：看到对方的脆弱，并能接纳这种脆弱。

我经常开玩笑说，任何强硬的外表后面，都有一颗很怂的心。有时候，一个人越是表现得强硬，他背后越有很多焦虑需要防御。

我有一个朋友，他的妈妈总是会唠叨，可是爸爸几乎从来不还嘴不生气。有时候实在被唠叨烦了，也就嘟嚷几句了事。

有一天他就问爸爸：“妈妈每天这么说你， 你怎么受得了。”

他爸爸却说：“你别看你妈妈这人表面强势，她其实特胆小。她一紧张，就要开始唠叨了。我早就看出她胆小了，所以每次都让着她。”

能看到妈妈强势和唠叨背后的脆弱，就是这个爸爸的高明之处，也是他们夫妻一直很恩爱的秘诀。

面对咨询，我也会鼓励夫妻分享他们在关系中的脆弱时刻。有一对夫妻，妻子总是抱怨丈夫不理解自己，平时跟丈夫说什么，丈夫都是没有回应。我们知道这是一种典型的追逃的沟通模式。

丈夫听了妻子的抱怨，说：“我不是不想理我妻子。每次妻子说我的时候，我都很慌乱，不知道该怎么回应。所以我只好默不作声了。其实妻子的每句话，我都记得的。”

我问丈夫记得什么，丈夫就开始历数妻子给他造成困扰的那些话。他说：“有时候妻子说完了，我整晚都睡不着，都在想我妻子的话。”

我问妻子：“你知道你老公这么苦恼吗？”

妻子的声音一下子软下来了，说：“我从来不知道。我还以为他一点都不在意我呢。”

后来妻子说，因为这次咨询，自己一下子对老公有了更多理解。想发脾气的时候，也有了更多顾虑了。这是分享脆弱所带来的联结。

第三个沟通原则：直接告诉对方自己的需要。

跟别人直接表达自己想要什么是不容易的。 —方面是承认自己依赖对方，另一方面也冒着被对方拒绝的风险。

很多人不习惯直接提出需求，却习惯躲在抱怨的背后，指责对方不懂自己的心思，没有满足自己的需要。有个朋友跟我分享她的经验时说：

“以前我过节过生日，想让老公送礼物给我，但我总是不说，想等着老公自己觉悟。 但是他每次都没什么表示，我就很生气。后来我慢慢学乖了，每次过节之前，我都会跟他说：喂，我过几天要过生日了，我还缺块表 ，你是不是要表示表示？然后老公就会笑笑，到时候就会帮我买。有时候不仅买我要求的，他还会买点别的，我就会更高兴。”

我就问她：“人家都是觉得老公主动送礼物才浪漫，你要求来的，不会觉得少了点味道吗？ ”

她说：“不会的。我要求了，他会记得、会答应，这就是在意我。”

像“要礼物”这些需要还是容易表达的，有些跟依恋相关的需要，就非常难表达。因为它太重要，人们太害怕被拒绝了，以至于很多人会提前摆出防备的姿态，来应对可能的拒绝。

我之前讲过一个例子，说的是妻子抱怨老公各种事情。可是当我说：“你真正需要的，是不是让老公多陪陪你？你为什么不能直接跟他说呢？ ”这个时候，这位妻子就变得非常扭捏。

因为怕被拒绝，所以很多人选择用抱怨，包装自己的需要。

另一些需要很难说出口，是因为它背后有人对关系更深的纠结。

张艾嘉导演的**《相爱相亲》里有一段情节是这样的，丈夫给妻子买了一辆车，丈夫说退休之后带着妻子走天涯。

妻子坐在新车里，最开始还不相信。后来回忆起了他们的过往，妻子说：“我昨天做梦， 梦见一个男人的脸，我怎么认也认不出来。后来我想起来了，那是年轻时候的你。”

说完妻子就开始哭，丈夫就在旁边乐。妻子说：“你每次都这样，我越难过，你越开心。”丈夫说：“你在乎我，我当然开心了。”

然后，妻子说：“以后不许让王太太坐这辆车！ ”

**里这个丈夫是驾校司机，王太太是丈夫的学员，也是隔壁邻居，比妻子要年轻漂亮，所以妻子一直都很在意。可是这种妒忌也是一种需要，需要的是确认丈夫只对自己—个人好。但这也是很难说岀来的。

你看，妻子表达这个需要之前，用了那么长的铺垫，妻子要很确信丈夫是在意自己的才可以。可是，如果把难以开口的需要埋在心里不说，或者借用其他容易说的事情来表达，都无法有效地创造彼此的联结。

第四个沟通原则：不要把对方当敌人，而把不良的沟通模式当作共同的敌人。

前面我讲了三种不良的沟通模式。这三种沟通模式，都不利于伴侣建立联结。可是，当陷入这些不良的沟通模式时， 两个人都会怨对方，把对方当敌人。

有时候，我会鼓励夫妻从他们的纠纷中跳出来，把不良的沟通方式当作两人共同的敌人。我会建议他们给不良的沟通模式取一个名字，讲讲这种沟通模式是怎么危害了他们的感情。

我这么做，是为了让夫妻有一种站在一起， 同仇敌忾的感觉。一旦他们能把沟通模式当作外在于他们的敌人，那他们就能够相互配合解决问题，这反而能够增加他们的联结。

我们每个人生来都是一个单独个体，自出生后就被爸爸、妈妈和其他亲人的爱所包围，在这份爱中我们一天天长大。

开始懂得这个世界的规则道理，学会各种礼仪素养，知道“孔融让梨”的故事，学会尊老爱幼、礼让女士

我们的每一点进步与成长，都与周围人的爱意分不开。

情感和感情对每个人的生活都至关重要。

每个新生命来到这个世上，都是脆弱的，小小的婴儿需要家人的守候，在家人一点一滴爱的浇灌下，婴儿茁长成长，一天天成为祖国的栋梁之才。

有了情感，才有生命的开始，在年轻的生命与年老的生命不断轮回交替中，整个生物界越加繁荣。

人都有七情六欲，有自己的欢乐悲喜，正是有暖暖的情意在人与人之间缓缓流动，才能互相慰藉我们受伤的心灵，以及分享欢乐的喜悦。

有了情感，我们人与人之间联系更为紧密，你与我互相连接，成为一个新的一体。

俗话说“人类的悲喜互不相通”，但有了情感的联结，我们尽力理解、包容、体谅彼此，共情彼此的差异，交融彼此的不同。

人本是群居生物，当一个人在社会上披荆斩棘时，难免会在某些时刻感受到孤单寂寞。

有了情感，我们可以找到生活的寄托。

当你遭遇生活困境时；当你迷茫不知该如何前进时；当你想奋力一搏，而找不到支撑自己的力量时

情感的力量可以让你内心有了寄托，虽身处黑暗仍能拥抱阳光。

长大后，人总会离开家人，寻找自己的另一半，建立全新的亲密关系。

刚开始建立一份亲密关系，大家的关系总是难以推进，而情感的存在，可以有效化解亲密关系推进难的问题。

当异性之间对彼此心存好感，有了情感链接，接下来无论是在灯光昏暗的走廊牵牵小手，还是情不自禁的拥抱，似乎都合情理很多。

恋爱的人总会爆发争吵，关系越是亲密，越能清楚明白对方的软肋在哪，一时情绪化伤人的话脱口而出。

话一出口覆水难收，想道歉解释却又不知该如何说起。

此时，颇考验亲密关系的情感基础。情感基础好，吵架无谓床头吵架床尾和，只要一方肯先低头，矛盾自然也容易化解。

这时的情感，是化解冲突的秘密武器。

人与人之间的关系并非冰冷，有了情感的加持，你和他的亲密关系才能更好维持。另外，当你的亲密关系遭遇危机时，也一定不要忘记运用情感技巧。

重新将你的他挽回回来。邂逅爱，经营爱，情感自然流动。

遇到对的人不易，且行且珍惜。漫长相守的过程中，每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后。努力过，付出过，妥协过，包容过。不忘初衷，为爱永恒。

青玖情感——拒绝任何无意义的断联。喜欢听的不一定是事实，给予希望的又不一定可信——我们保证会给你带去最真实质朴的分析！