想要解决自己的情感淡漠，都需要克服哪些心里障碍？

爱情来的很突然，但一开始一定是来自灵魂的悸动，这种悸动很可能是某种情感。这些触动需要对方做出惊天动地的牺牲或者史诗般的奉献，有时候只是因为一件小事。也许是因为那天下大雨，他递了一把伞，也许是因为某天某个郁闷的时刻遇到的笑脸，或者是因为尴尬的时候伸出的手。

感动也是一种很重要的遇见爱情的方式。但现在生活节奏加快，很多人忙于生活和工作，内心充斥着世间的一切，失去了被感动的可能。不久前，心理咨询室遇到了一位苦恼的年轻女孩，许晴。许晴已经工作好几年了。之前的工作很忙，姑娘在国内外出差，生活天翻地覆。后来因为身体原因换了一份稳定的工作，收入还可以。经过多年的折腾，她的父母帮她找到了人生的另一半。

女生也有这个意向。她过去工作很忙。她总是呆在家里，在平时休息的时候玩网络游戏。她网瘾很重，所以不认识很多人。朋友亲戚帮她找了很多相亲对象。女孩也积极配合，看到了很多年轻的人才，但没有一个能被看到。亲爱的，其实你不懂爱情:如何治愈情感莫莫病？她之所以不入眼，不是因为她没有相同的性格、兴趣、话题，而是因为她在交往过程中一直对他们持怀疑态度。她说:“我不想相信别人。我觉得别人有很多缺点。有时候想和别人说说话，但总是无话可说。”

前阵子，养大她的外婆去世了，妈妈哭了。我奶奶和她从小到大很亲密，但是没有流过一滴眼泪，也不知道怎么表达自己的感情。看着这么多人，她不知所措，只有麻木，冷漠，绝望，无助。别人可以哭，可以表达，但她内心空虚，什么都装不下。她觉得人生就像等待，等待下一秒发生，没有希望也没有失败，活着也好，死了也好，无非是一个结果。

女孩意识到她病了。事实上，这个女孩患有情感上的MoMo病。情绪MoMo病最明显的特点是对外界刺激缺乏相应的情绪反应，对亲朋好友漠不关心，对身边的人和事失去兴趣，面部表情呆滞，无法流动内心情绪，对外界事物缺乏经验；或者内心的想法很丰富，但无法以适当的方式揭示或表达；我不在乎别人，我没有同情心，我总是摆出一副高高挂起，与自己无关的表情。这些人心里大多充满了孤独和凄凉。他们总是对外界不信任，不满意，对感动事件产生怀疑，甚至拒绝被感动。患有情感MoMo病的人通常不会觉得恶心，因为她只是觉得自己不容易动感情，所以人们往往会忽视这种病。

“情感莫莫病”被广泛认为是第一次世界大战后许多士兵因战争受伤而遭受的心理疾病。1950年，美国小说家约翰·多斯·帕索斯(John Dos pazos)首次指出了这种心理疾病的“人文原因”:“MoMo”是生物个体面对太多或太复杂的生存或环境压力时的本能反应。美国著名神经学家吉姆·法伦(Jim Fallon)认为，属于人脑结构额叶的眶皮层是与社会伦理认知功能(包括社会化、情绪控制、动机和责任等)相关的关键器官。)如果早期受损或发育不良，可能导致患者处理伦理道德判断的能力失效，从而可能导致“情感莫莫病”。

在现实生活中，我们遇到更多的MoMo，可能是“生理MoMo”和延伸的“家庭MoMo”、“道德MoMo”和“爱情Momo”……这些可能是由于社会外部环境、身体疾病或生物遗传因素造成的。不管“情绪MoO”是神经器官损伤、外界环境还是本能反应造成的，女孩目前的“MoO病”都值得大家关注，因为女孩在网络和电脑的包围中成长，可能更容易患上“情绪MoO病”。

当然，具体表现是网瘾，对外界刺激缺乏相应的情绪反应，对家庭和友情漠不关心，由于缺乏正常的社会交往而缺乏内心体验，同时表达能力差，严重时对一切都漠不关心。如何看待这种“情感莫莫”，让人们顺畅地流动情绪，感受来自他人的爱，并做出积极的反馈和回应。专家给出了以下解决方案:

1敞开心扉。不要总是局限于自己原有的视野，敞开心扉去接受所有的人和事，让他们进入自己的内心，这样你们才能对彼此产生感情。

2积极沟通。沟通不仅能让人战胜MoMo，还能克服一切情感障碍。其实人的情感是在交往中不断加深的。

3接触自然。当你感到孤独和寒冷的时候，你可以去乡下郊游，去公园慢跑，骑自行车四处走走，呼吸一下身边的新鲜空气，让你开阔的视野消除你的抑郁和忧郁。

4欣赏艺术。艺术有各种形式，无论是音乐、文学还是艺术，都包含着惊人的魅力。如果你能把情绪倾注到这些无生命的东西里，你就会对周围的人产生爱。

5参加社会活动。只有在小组活动中，才能慢慢了解自己，了解自己的喜好，才能在茫茫人海中找到自己喜欢的另一半。

我之前在一本书上面看到过这样一句话：“这是一个还没过期就过时的时代。”我们现在生活的社会，生活节奏真的很快，对什么东西都是非常容易失去新鲜感的，尤其是在感情里面，我们所有面对的难题会更多，因为有太多的诱惑了，要是一不小心心误入歧途，那么你想要转身可不一定来得及。

任何感情都是需要花时间去对待的，我们大家都明白这一点，可是很多人只要热恋期一过，就会变得很冷漠，彼此之间基本上没什么交流。我们人都是喜欢不经意的惊喜，在感情世界里面更是这样，你要学会在这段关系里面，给对方一些小期待。当你认真去将对方的事情放在心上，她是可以感受到的，这种情感颗粒度真的是很奇妙，你就算不言语，只是通过你的行为，就能将心意传达给对方。

我们很多人一旦进入了恋爱关系以后，就会选择止步不前，这是很危险的。我们活着就是要不断的学习，只有这样才不会被淘汰，你要是一直没有提升自己，对方心里面或许也会不安。优秀的伴侣是可以带着你一起去向更好的地方，可是前提是你得自己主动跟上他的步伐。身边应该有不少相处了四五年或者更长时间的情侣，最后的结局都是分手，没有花时间陪伴是一个问题，还有一点就是厌倦了，因为没有任何改变，大家都会失去期待。

我们遇到一个人是缘分，既然决定在一起，那么面对生活给的考验，就要学会一起面对。无论怎么样都不要让自己因为时间的流逝，就忘记曾经承诺过的事情，你们是彼此最为重要的存在，多点耐心，牵着对方的手一起朝更好的方向迈去吧！

　　首先要有“过去的事情已是既成事实而无法改变，关键在于把握今后的生活”这种意识！情感洁癖的治疗需要一个长期的过程，期间要勇敢积极的面对感情，不能总是用挑剔的眼光和过于谨慎的态度去审视你的另一半，利用好时间去慢慢地认真地欣赏周边人。不要总活在过去的恋情时候，要理智学会放手，用信任的态度去呵护你的爱情。

　　要知道残缺也是一种美，天下也没有绝对的完美。真正爱一个人就是爱他的整个人，其中也包括他的缺点。你要想根除“情感洁癖”只有服下包容。包容生活中的不完美，勇敢面对恋情中的障碍，不过分计较那些生活中不可避免又略显粗俗的细节。用一颗豁达、包容的心去感受现实的生活，真实的爱情。

　　感情洁癖简单的说，是因为太计较过去，所以才容易犯“病”，其实这一切都只是你在寻烦恼。如果放不下过去，又如何好好的迎接未来？对你而言自信是治愈“情感洁癖”的最佳药丸。相信自己的魅力足以让恋人忘记过去，你才是那个值得TA相守一生的人

克服恋爱自卑感，就得找准你自卑的根源。

感情交往中，你不要只看自己的短处，也要看到自己的长处。你要清楚地看到自己所拥有的东西。知道自己会做哪些事，便能了解自己的能力所在。扬长避短，自然就会增强自信心，丢掉自卑，轻装前进接受自卑，让它成为你的朋友而不是敌人。

例如我看到一个四肢健全的人在做我渴望而不能做的极限运动时，我会羡慕，想去尝试，而自卑会提醒我，我做不到。当我追求一个我爱慕，而不爱慕我的人，自卑会提醒我。

这个女孩还没有足够的勇气与我一起面对这个世界，请放弃吧，自卑使我时刻清晰的认识自我处境，我所处的环境，所处的地位，并使我做出正确的符合自身能力的决策。

接受自卑其实也是在接受自己，接受我就是这样一个人，我的生命里有一件无法通过努力来弥补的缺陷，接受这个缺陷，便是接受自己，接受自卑。其次我们要改变恋爱的相处模式，很多时候的自卑，都来源你爱的太深。这本没有错，可错就错在你在这段关系中彻底丧失了自己。建议你在和伴侣相处的时候，最多投入60%的时间精力和爱，而剩余的40%用来好好的经营自己，学习工作，兴趣爱好，交友娱乐等等，都能够让你从中感受到自我满足和快乐要消除自卑感，首先就必须对自我价值有清晰准确的认知。为了彻底打消内心的自卑，建议你可以把自己身上的优缺点列一个详细的清单，对方既然选择了你做伴侣，那就说明你身上有足够吸引他的优点。也许你的长相普通，身材一般，可是性格开朗，阳光向上这就足够让他心驰神往了。再分析自己到底是因为什么自卑，对于那些人力可以改变的地方，努力变得更好。而对于那些天生注定的不足点，也要让自己坦然接受，这就是你，有好有坏才足够的真实热烈

情感婚姻心理：互相依赖

相互吸引成功后，重庆寸草心心理医生提醒还要学会互相依赖

两个人之间的关系确立后，需要你们开始学习如何相互依赖、坦诚相待，而不是为了保住在对方心目中的好印象，极力遮掩自己或刻意保持回避与距离。

“依赖”这个词在心理学上并不具有任何道德评价意义——在亲密关系中，两个人情感上的依赖是一种社会交换。也就是说，事实上，每个人在与他人交往时，内心都会希望从这段交往中得到一个有价值的结果。

这种建立在情感依赖基础上的价值交换，是生物进化和社会文化共同赋予我们的特性，你依赖对方或被对方依赖，都是天经地义，无需有愧疚感，也不必暗暗盘算是否自己吃了亏。重庆心理医生寸草心理解释因为两个人的依赖是需要以确保对方的快乐和安全感为前提的——TA快乐并且也依赖于你，这段关系才能长久，你的依赖也能随之进一步加深。

可见，相互依赖其实是个双赢，越依赖对方就越会付出自己，两个人的感情越亲密，彼此在对方眼里的吸引力也能越发长久。

更重要的是，对伴侣的依赖会孕育双方的忠诚，忠诚本身又会促进顺应性行为，也就是当你在面对伴侣愤怒时，自己不会用愤怒来报复回应；

并且，忠诚还会提升伴侣为你做出牺牲的意愿，去做一些不太愿意做的事来维护双方的感情；重庆寸草心心理咨询有限公司解释忠诚的人对外也拥有更高的优越感，他们觉得自己的伴侣比别人的更好，对伴侣的满意度更高。

两个人之间的相互吸引是一件奇妙的事，艺术家和诗人们常说，被一个人吸引，喜欢一个人是没有理由的；但心理学却告诉我们：其实还是有规律和技巧可遵循的。所以，世界上还真没有什么无缘无故的爱。

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

你们两个一起好好商量一下，给双方一个冷静期比如数周，不联系。到时间后，双方再交流一下内心的看法。这样子瓶颈期就会过去了。

我也遇到过恋爱瓶颈期，当时不是双方陷入无止境的争吵，就是给予彼此冷暴力……有时我甚至很绝望，也有过放弃的打算，但真正的度过那段时间才明白，原来那不过是爱情的破解阶段，过程很痛苦，但如果能够勇敢的面对，咬牙挺过来后，才明白幸福的意义。

恋爱是一个循序渐进的过程，在这期间必然有一个即使再温情，但感情也升不了温的阶段，这就是恋爱的瓶颈期。遭遇瓶颈期的两个人，对一方来说是沉重的打击，因为届时将会表现出一种无话可说，把一切都看得很淡的情况，对恋人表现的非常冷漠的尴尬过程。有什么直接说出来，不要让对方猜来猜去，让他知道你的想法，你也要知道他的想法。简单直接，说出问题，找到解决办法。

谈恋爱很重要的一点就是心态，学会换位思考，你能不能做到你自己要求的这么多事情。他一定是不如刚开始那么惯我粘我，但是不代表他没那么爱我了，取代新鲜感和在一起时激动的心情的是对彼此的依赖和信任，你要做到不是让他越来越烦你，而是让他越来越离不开你。

最主要的是要建立信任感，控制自己的情感，少吵架，多交流，找到彼此的兴趣爱好，一起做彼此喜欢的事情。学会独立，尽量多给彼此一些空余的时间，多余的空间。热恋期之后的瓶颈，我认为最重要的任务就是两个人需要接受感情降温的过程，把它视为一种回归理性长期相处的正常现象，然后两个人比较坦诚和理性地去商讨生活各个方面界限的划定。

如果一段感情已经有了结果，可是自己却不甘心就此放手，不愿意走出牢笼，那只会让自己生活在痛苦的深渊而难以自拔。建议趁早努力说服自己放下过去的种种，好好生活。如此，阳光才会再次照耀在你的生活中，让你如梦初醒。那么，说到底该怎么克服自己，让情感的牢笼不再束缚自己呢？下面就让我们就此问题来进行一番探讨吧。

一、搞清楚自己为何不愿意放下这一段感情？

每个人对待爱情的做法是不一样的，有的人在爱情逝去之后，能够很好的抽身离开；而有的人则一直停留在原地，不愿意放手。前者获得恣意潇洒，后者活得痛苦疲惫。对于后者而言，个人觉得一定要搞清楚自己何以不能够从感情的深渊中走出来，是因为不甘？不舍？还是别的缘由？唯有弄清楚了自我的想法，才能够更好地梳理感情，让自己从中获得解脱。

二、要明白单方面的坚持是没有意义的。

一段感情的经营，是需要两个人一起努力的。如果一方执意要走，而你却一直坚守在原地，那么还是很难成就美好姻缘的。因为你们两个人的心已经走不到一处，你们的未来也不在同样的方向，这个时候再多的努力与坚持，都只是枉然，不再具有任何的意义。一个人的爱情，是很难圆满的。所以，建议你意识到这一点，并努力说服自己放下这一段没有意义的感情。

三、生活中总是有舍才有得的。

当你不舍得这一段感情时，你就无法再展开下一段感情。而这一段感情所缔造出来的已经是苦果，如若你想品尝甜美的爱情果实，只能将希望寄托在下一段恋爱中。可你的不舍，却让你难以再触及下一段感情。所以，建议你要想有所得的话，就要学会适时地放下。如此，你才有更多的余力和时间去追求更多的美好。人的一生说短不短，说长也不长，想要获得有意义，就要学会正确的取舍，学会克服困难，勇往直前。做一个奋起直追的人，不管是追寻事业还是爱情，都要学会取舍得宜。