你认为如何让男人从情感上彻底依赖你？

如果想让男人离不开你，最重要的是需要让他对你产生依赖。依赖有很多的层面，生理依赖啊，物理依赖，习惯依赖，精神依赖等等，那其中最高级的呢，也是最难做到的，就是让他对你产生精神上的依赖。看到这里，你是不是很想知道，怎么让一个男人对你产生精神依赖？

其实只要你能够填补他的感情痛点的空缺啊，填补这个空缺点，你就能够成为他心目当中不可替代的存在，不管你爱的那个人有多么的完美，他都一定有自己的需求缺失的痛点。这种缺失感会让你们本能的选择和其中某一类人走在一起，比如说你会发现很多乖乖女孩会被放荡不羁的男人所吸引，比如你会看到原生家庭不幸福的人，容易被给他带来温暖和幸福的人吸引。

其实这就是感情当中的补偿心态，也就是我们常讲的缺什么补什么。所以你明白了吗？为什么在感情里越是掏心掏肺的付出，最后往往不被珍惜呢？什么都得不到，甚至会被抛弃。其实在我看来这是非常不理智的，你不如给他内心最缺失最想要的投其所好，若他情窦初开，你就宽衣解带，若他涉世已身，你就炉灶变态。

那么让他精神上离不开你的方法简单的和大家聊聊，其实方式也特别的多哈，我有很多啊，行之有效的一些小窍门，但是我想说呢，这些招式技巧其实可以让一个男人短暂的为你疯狂着迷，但一段稳定且健康的关系是需要一个基础在前面的，就是你得有你自己的硬性价值。两性关系最终都会沦落到价值这两个字上来，如果你把重心放在技巧上，反而会得不偿失。而当你满脑子都在想着怎么让他不离开你的时候，其实只会让你更爱他，更依赖他吧。

一收一放，拿捏得宜！生活独立 VS 情感依赖 当孩子黏着我们的时候，我们希望他能快点独立；孩子渐渐长大，不用我们的陪伴也可以自在开心的时候，却又开始怀念他的依赖。 有些观点认为宝宝哭不能抱、长大说再见不用再亲亲抱抱…，这些感情上的依赖以及生活上的独立，可以放在一起处理吗？ Part A、生活上的独立 自己洗澡吃饭只是独立的一部分 有些爸妈认为孩子能够自己刷牙、吃饭、洗澡、睡觉…等自理生活起居就是独立了，然而亲职教育讲师魏玮志（泽爸）觉得「独立」应该包含两件事： （1）「对自己负责」： 面对自己犯下的错误勇于承认，像是菜肴不小心打翻了，自己拿起抹布清洁收拾；玩具不玩了，自己主动放回原处…等，而自理生活起居只能算是对自我负责的一部份。 （2）「对他人负责」： 包含不会开对方不喜欢的玩笑；不会做让别人不开心的事情；成年之后，善待伴侣，对于另一半负责；进入婚姻阶段，对家庭与孩子负责，这些都对他人负责的表现…等。 爸妈盼孩子独立原因多 为何许多爸妈总是希望孩子赶快独立长大呢？泽爸认为，原因有很多，可能是与从小的经验有关，如果自己的父母亲是这样对待自己，通常也会以相同方式对待自己的孩子。另外一种是爸妈不想要生活之中全都被孩子占据，唯有孩子独立，爸妈才有时间与空间做自己的事情。还有工作忙碌的爸妈，真的没有办法花这么多时间在孩子身上，只有孩子赶紧独立，才不需要陪伴着孩子。 把孩子的自主当成骄傲 有些爸妈会把孩子的独立自主当成是一种骄傲，泽爸认为，这类爸妈会期待从孩子的表现得到自我成就，将别人对于孩子的夸奖视为教育成果的展现──「你看～我把我的孩子教得多好呀，大家都称赞我和我的孩子！」 孩子有安全感，才能够独立自主 泽爸认为，孩子要先与爸妈建立起安全感的依附关系，才能够放心追求独立。特别是0～3岁是发展的初期，满足了吃喝拉撒睡的生理需求之后，进一步至心理需求，而心理需求就是「安全感」。 每个孩子的个性不同，有些孩子天生安全感足够，一出生便能够独立地睡在房间里，即便哭了，爸妈安慰后离开也能再度安然入睡。也有些孩子的安全感较不足，想睡觉时需要爸妈的安抚，在陌生环境容易敏感性的哭闹。 如何建立起亲子之间的安全依附关系？泽爸认为，爸妈得根据孩子的需求及发展来回应，像是1、2岁的孩子还没有办法自己洗澡，当孩子向爸妈求救时，爸妈当然就得帮忙。 让孩子知道「我会陪着你」 随着年纪渐长，有些事情孩子可以自己来，或是孩子应该要自己做的事情，这时候爸妈要让孩子知道「我会陪着你一起」，像是孩子与兄弟姊妹吵架、别人拿走他的东西，或是回家功课不会写…等这类需要孩子自己处理的事情，爸妈可以提点孩子，但不需要实际地帮他处理，因为该做事的人是孩子。反之，当孩子遇到挫折、不开心的事情，孩子可以向爸妈诉苦，爸妈再给予安慰，而不是一昧地觉得孩子长大了，应该独立了，便把他往外推，一付「这就是你应该做的事，不是我的事！」的感觉。 应该自己做的事越来越多 爸妈对于孩子的协助就像是一个漏斗形状，一开始很多事情都需要爸妈的帮忙，特别是孩子哭闹、感觉紧张惶恐，需要安慰的时候；随着年龄增长，进入幼儿园、小学阶段，逐渐地把属于孩子的事情还给他，爸妈帮他做的事情慢慢地减少，孩子应该自己做的事情越来越多，一开始一定会抱怨、不高兴，但爸妈还是得要求孩子自己做。 过程之中并不是像楼梯一样突然骤减，而是像漏斗般地减少，在过程之中慢慢放手，先陪着孩子一起做，到让孩子先去做，爸妈等一下再过去，最后就是孩子自己做，有需要再来告诉爸妈，孩子一定会有不舍，爸妈应该让孩子知道这些事情是你应负责的，但因为我是你的爸妈，我很爱你，所以我愿意陪着你，不过动手做事的人还是你。 延伸阅读：哭泣不能抱？最好分房睡？ 培养独立宝宝 小心误踩禁区 泽爸提醒，爸妈应该了解孩子行为背后的原因为何，尤其是0～3岁发展阶段，唯有满足安全感满足了，长大之后才会有更大的勇气面对不确定、不安全的环境。 主要照顾者别频频换！ 现今社会多为双薪家庭，宝宝出生后、妈咪做完月子就得托婴，无论是交给保母、机构还是长辈，泽爸建议主要照顾者不要频繁更换，最好白天就只有一个照顾者，到了晚上及假日就是由爸比妈咪亲自照顾。如果真的觉得不适当，顶多2个照顾者，可不要今天给阿公带，后天是阿嬷，下个星期却是外婆、姑姑轮流照顾，宝宝每天都要适应不同照顾者，无法满足其安全感的需求。

传统意义上的理解，依赖感分为两种：一种是生活上的依赖感，一种是情感上的依赖感。

一起腻着，一起做事，分享生活，让男朋友给自己承担生活琐事，做饭，洗水果，换灯泡等等，这都是生活上的依赖感。

而情感上的依赖感是，你喜欢跟男朋友分享生活中的经历和问题，吐槽老板，点评路人等等都算是情感依赖。

大多数时候，这两种依赖感在感情的世界里是并肩而行的。

生活是自己的，可能也因为我遭受过背叛，现在越来越觉得任何人都有可能背叛我，所以更爱自己了一些，凡事先想到自己会不会亏。其实现在我有时候也很想要谈恋爱，可是有时候又觉得在他没来之前 好好过自己的生活 和朋友一起玩也其实挺开心的。现在真心觉得爱情不是全部，一定要有自己的爱好与生活，越是依赖换来的越是失望，这可能也是门玄学吧？！

爱情我不想去寻找了，他爱来不来吧。说句丧气的话，现在结婚的有几个是真爱，不都是建立在物质条件下过下去的吗？不知道题主年龄是否是还小？如果还小的话 其实可以交给时间和经历，我比较遵循自然发展规律，每一段经历都不会没有收获。如果题主年龄不算太小，我好像也没有什么太多话语权？因为我也不太大哈哈哈哈哈哈哈哈反正就爱自己更多点

对于另一半，你的控制欲很强，很多时候都想要不由自主的干涉他的私人生活，虽然事后也会反思自己没有控制好，但是呢却始终改不掉。

和身边的人相处的时候，你会不自觉地提出大堆的意见，想要替别人修正，甚至想要借别人来完成一件事情。

在生活当中你会把很多事情的失败归责于自己的错误，然后觉得承担责任是你应当做的，如果以上说中了你，那么你很可能就患上了这种情感依赖

理解你的心情，这没有灵丹妙药可以一下治好，不过也不用太担心，很多人都经历过这个阶段，给自己一点时间就好：

1找一个比较理性的知心朋友，异性的也可以，多聊聊自己的想法，让朋友开导你，一个人乱想是想不通的

2多听听女友的想法，让她知道你有预想你们的未来并在努力

3多给女友一些快乐，常一起做一些事情，在一起的快乐会增进感情，提高你自己的信心

4你女友也是人，也有自己的朋友和空间，感情就像手中沙，握得太紧反而会漏得更多

你的情感很强烈，不安全感的原因是信心不足，要好好努力提高自己，会有帮助的

其实，爱情中对彼此有依赖的感觉，我觉得还挺正常的，但是过度依赖却让人崩溃。

传统意义上的理解，依赖感分为两种：一种是生活上的依赖感，一种是情感上的依赖感。

一起腻着，一起做事，分享生活，让男朋友给自己承担生活琐事，做饭，洗水果，换灯泡等等，这都是生活上的依赖感。

而情感上的依赖感是，你喜欢跟男朋友分享生活中的经历和问题，吐槽老板，点评路人等等都算是情感依赖。

大多数时候，这两种依赖感在感情的世界里是并肩而行的。

依赖感，是人与人之间相关联的纽带，爱上对方，自然就想跟对方在一起，共同承担，彼此分享，否则还谈恋爱做什么呢？

但是，你一定应该经历过或者看到过，随着时间的推移，两个人感情的加深，依赖感常常会变形，变成过度依赖，尤其是在女孩子身上，是非常普遍的问题。

比如，只要工作不忙就想和男朋友在一起，每天必须要求对方定时报备，视频或者语音的时间特别长之类的。

一旦对方没有及时履行，就会觉得男朋友不再爱自己，从而变着法的让对方证明是爱着自己的。

然而越这样，对方越会非常排斥而反感，结果就会特别糟糕。

同时，判定过度依赖，并没有特别明确的标准，要具体看恋爱双方在情感中的具体需求。

心理学家霍妮曾对过依赖有过深入研究，她认为：那些过分渴求亲近和归属的人，心态其实是扭曲的。并且，过度依赖，是自我的心理暗示，非常盲目，并不理性的，这并不是真正的爱情。

感情生活里，过度依赖如此之多，应该也有很多人在承受着此中煎熬。

那此刻，我们就来分享下，身在情感当中，如何避免和克服过度依赖。

将目光转移到自己身上，逐步养成独立人格

越属于优质阶层的男性，越是喜欢比较独立的女性。

男性内心深处所期待的，是两相平等的关系，而并不是王座式的主从关系。

所以，咱们打铁还需自身硬，好好反观一下自己，是不是足够独立呢？你们的关系是不是真正平等的呢？

优质的情感，并不是谁能够给谁足够的安全感，而是两个人相对独立，彼此平等的一同成长，从一个人的孤单，变成两个人的强大，缔造很多的快乐和幸福感。

创立减压沟通，寻找融合点

两个人的关系平等了，伴随着的是一定要和对方多多交流，千万不要总是无端揣测对方的想法。

要知道人之所以称之为人，是因为人是有独立思考能力的，想象力也是无穷的，所以有时候会把小问题无限放大。

男性特别受不了的，是自以为是的女性，因为这是一种女人用“我以为”来替代男性真实想法的状态，把一切强加于人。有想法，先别急着说，给自己两个呼吸的时间，多和对方聊一聊。

两人一起缔造一个依赖的融合点，在两相接受的前提下相处，才能既轻松又舒服。

掌握方法，学会延时满足

最后，分享给各位一个避免和克服过度依赖的知识点——“延时满足”。

延迟满足，训练的是一种放下的能力，我们可以尝试把双手交叉，然后用力拉开，这就是放下的感觉，这种放下会促成更有价值的结果。

延时满足能够促成的关键，提高自控力是必要前提，也代表了一个人心理的成熟。

在爱情关系中，我们可以试着用延时满足的方式，来逐步克服过度依赖。

爱情，是件易碎品，如果你不珍惜，它就会破碎。

当有一天，希望变成失望，失望再到绝望时，她就不会再原谅你，她会头也不回地离开，心伤够了，就不会再爱了，人走了，就不会再回来。

如果她还在纠结，还会时不时地心软，还愿意重新来过，那是因为她还在乎这段感情，她还希望两个人能够在一起，但如果你不珍惜，她就再也没有办法了。

有些男人总是觉得“她过两天就好了，以前每次也是这样的，”但那是她还对这段感情心存希望，还愿意给你机会，而当你不珍惜这份感情，她也只能离开，这不是绝情，而是她对你再不抱任何希望了。

当一个女人彻底放下你了，她就不会再像之前那样，不管你说什么她都信，不管你怎么做她都毫无怨言，而是和你保持某种程度上的距离，就当两个人从来不认识一样，做最熟悉的陌生人就好了。

一个女人彻底放下你了，她就会和你“保持距离”，别不明白！

一、在****上，全部删除

大多数人无法放下，就是因为还给自己留着念想，总觉得微信里还保留着两个人过去的聊天记录，那是一种美好的过往，不舍得删除。

有的人还会想着，即使分手后也是可以做朋友的，不过是一个****，留着也无所谓。

但你却忘了，当你留着这些****，也就意味着你随时可以再联络他，而他也可以再伤害你一次，那都是因为你给了他这样的机会。

心心在上一段感情中伤透了心，但她在清理****时，还是没有舍得把他删除，总觉得没有必要，反正自己不会再和他和好了，留着也没什么关系。

但女人的心又怎么能说得准呢？前一刻说着不会再联系，后一刻又会忍不住看看对方朋友圈，或者发一句问候的消息，但你发了信息，并不等于对方一定会回复你，最后委屈的还是你自己，何必呢？

当你伤透了心，打算放下他了，就别再给自己这样的机会，果断一点，把所有****都删除吧。

二、偶尔碰面时，会很客气

如果一个女人彻底放下你了，哪怕她再见到你，也会把你当作陌生人，心情好了或许和你打个招呼，心情不好直接擦肩而过也不是不可以。

不要觉得这样做很伤感情，感情都已经被伤透了，还有什么可再伤的？虽然避免不了在共同朋友或者极偶尔的情况下碰面，但见了又怎么样，客气地打个招呼也就够了。

也许男人总觉得还有机会，不过是让她失望了一次两次，再补救回来就是了，但不是所有人都会在原地等你，也不是所有的感情都能够重新来过，当她不再爱你了，你再回头来找她，那她也不一定就会重回你身边。

失望不是一天两天而来的，往往是积攒而来的，如果爱她，就别让她失望吧。

三、行动上，保持距离

那些说着想要放下却无法放下的人，大多数是没有在行动上保持距离，她们总是还心存幻想，或者心有不舍，但最终也改变不了什么。

而那些一旦决定彻底放下的人，她们的做法一定是完全保持距离：比如在聊天上，她不会再给自己留下可以和他沟通的工具，该删除的都删除；比如在见面的问题上，她也绝不会纠结着要再见他一面，或者还希望再见到他等等。

在她心里，这个人已经和自己再没有关系了，当他给自己的全部是痛苦时，她已经完全放弃了这段感情，所以没必要再聊天，更没必要再见面。

女人之所以想要彻底放下你，无非是伤心了，失望了，不想再爱了，她的心是在你一次次冷漠中变凉的。

当她放弃这段感情，和你保持距离，不再和你有任何联系时，你就不要再怪她狠心了，不是她狠心，而是她已经想通了，看透了。

如果你们的缘分到此为止，那么不妨保持距离，就当从来没有认识过，就当彼此是陌生人吧！