戒烟感受

   已成瘾的人，戒烟初期确实是一个难受过程，其实吸烟并不感到有什么美味，曾调查过不少人都有同感，但习惯一养成，见别人抽烟，确确实实感到很难受，甚至流口水，特别是在别人敬烟的引诱下，会失去理智，舍弃自己的诺言，丧失了毅力和决心，导致戒烟的失败。

    因此，当你认识到吸烟的危害，一旦下决心戒烟，就绝不能再动摇决心，任何敬烟的引诱都必须加于抵制，坚决拒绝，千万不能开戒，坚持2-3个月，熬过最艰难、最关键时刻，一直达到不吸烟也照样过日子，也就获得成功。

    成功之后，你会感到精神特别清爽和振奋；对健康，特别是防治因吸烟引起的各种疾病，将会有很大好处，也是防癌的一个重要措施；在经济上的效益就更显而易见了。

    吸烟的同志总是说，不吸烟也不会剩钱，不吸烟吃别的东西照样吃光。我以为开支应该研究合不合理，考虑对社会、对家庭、对个人是否有益还是有害。

    说到对国家、对社会，吸烟的同志更会理直气壮地说，抽烟增加国家税收，是国家财政一大笔收入，是支援国家建设需要。

曾经为了一个人拿起了烟，到最后却放不下烟，更放不下那个人。为什么这多么人喜欢抽烟，是因为带来的快感，还是回忆？烟雾缭绕的那一刻，眼中浮现起的，究竟是美好的憧憬，亦或是痛苦的往事？谁也不知道，所以才会有人喜欢烟，当你迷茫的时候，或许一支烟之后，就可以明白许多，不是因为烟，是因为你自己。而李荣浩带给我们的戒烟，则表达出了太多太多人心里的想法。

相信很多人粘上香烟一般都是因为年少轻狂，觉得这样很酷，多年之后才会发现，那样根本不酷，反而十分狼狈。就如同感情里被动的一方，和歌里唱的一样，要陪你唱歌吃饭我结账，保持优良习惯。这样默默无闻的感情，是不是如同被烟呛到的自己一样呢？虽然很难受，却还是舍不得放下。直到一支烟燃尽，才可能恍然大悟。

歌名叫做戒烟，在我看来，更多的是借此来表达戒掉一个人的感情过程。戒烟之后的不习惯，倒不如说离开你我不习惯。那些和抽烟一样有瘾的日子，怎么能说放就放，尤其是经过了这么多年。老烟民都应该知道，不抽烟是多么的难受，而戒掉这段感情就如同戒烟一般，戒掉了，便是新生。

那这段感情到底是好是坏呢？如果把它比作抽烟的话，那无疑是对身体有害的，毕竟每个烟盒上都写着，这种东西没什么好处。可是真的是有害的吗？抛开健康不谈，手拿香烟的那一刻，你快乐吗？答案是确定的，没错，即使有害健康，但是那一刻，你是快乐的。所以这段感情也应该是快乐的，因为带给你多少快乐，离开的时候，就要承受多大的痛苦，或者更多。戒烟就是这样一段过程，因为它带给你太多的快乐，所以戒掉以后，就要承受十分巨大的痛苦，这也是很多人难以戒烟的原因吧，或者说是很多人难以忘记某一个人的原因吧。

不得不说，李荣浩在这首歌中表达的东西实在是太完美了，而与之相反的是他的歌词，歌词很普通，也很直白。可是他就是能用这种直白的语言描绘出自己的东西，整首歌就好像是一个悲伤的故事一般，有这样经历的人听到了就会想起某段难堪的往事，没有经历的人听到了也会有感触，或许这就是他的魅力，这就是他歌曲的魅力。很多人都说李荣浩的东西太普通了，可是一个好的歌手就是能够用平凡的东西感动世人，这一点，他做到了。

歌曲中的歌词太写实了，几乎是一听就会有画面感，如果他没有从事歌手这一行业，那么他一定是一个很厉害的小说家。喝了几杯唱了几段你却哭了，这样子的画面让人不禁佩服他的文字功底，朴实无华的同时，却又透露出大巧不工般的水准。而且他的声音是很温柔的，就好像情感电台的主持人一般，虽然每次听他的歌都会听的遍体鳞伤，但是配合着他的声音，你身上的伤也会慢慢的痊愈，他就是这样一个歌手，这样一个人。

总而言之，戒烟这首歌表达的感情就是对于自己心上人喜爱的结束，如同戒烟一般让人撕心裂肺。却又在之后重塑自己，忘掉了，便是好的。但是其中的那种悲伤，却是一辈子的。戒烟之后的悲哀，就是最好的诠释，虽然有幸戒掉了烟，虽然有幸忘掉了那个人，但是这段感情的痛，却是永远无法抹去的！就如同歌里的三年零一个礼拜，时间或许能治愈很多东西，却不能抹去伤疤。悲哀会伴随你一辈子，虽然不痛，但是难堪。其实很多听了这首歌的人基本上都会有这样那样的感受，或许每个人的感受不一样，但是大多都是压抑的。当然不乏真的因为这首歌去戒烟的人，不过早点戒了也好，毕竟吸烟确实不好。但是对于那些真正压抑的人来说，烟又何尝不是个好东西呢？虽然不能让自己完全痊愈，却能缓解自己的伤痛。让他们戒烟，估计是一件非常难的事情，可是什么事情不是挺过来就好了呢？也许这首歌表达的就是这样的意思，无论是戒烟还是感情，忘掉了就不要再拿起了，挺过去，也就好了。

戒烟成功者有几看数据说话。根据国内一家戒烟软件的后台数据，我国有戒烟意愿的吸烟者， 70%的烟民会在戒烟一周后复吸，而戒烟成功率约为23%，这些人戒烟还在持续中。

首先，从戒烟成功的人自身角度分析，他们戒烟的目的是考虑到吸烟的危害，可能是自己的身体条件不允许自己再长期吸烟，亦或者家里人的健康由于吸烟受到了损害，所以很多戒烟的人都是为了自己和家人的健康选择戒烟。

与其说能够成功戒烟的人心狠手辣，倒不如说他们更具有意志力和自制力，而兼具两项能力的他们透过表面我们更能看到他们对自己健康的负责和对家人爱的表现。

而戒烟就是把依赖物舍弃掉，直面生活痛苦的过程。这需要莫大的个人勇气，但整个过程却不是一个人的战斗。从习惯了一个人依靠物质处理情绪，到舍弃物质，戒烟者最大的改变必然是更加的去分享自己的情绪，同时也要关系别人的情绪。用依赖人际关系，去替代依赖物质。所以，一个成功戒烟的人不是个凶狠的人，恰恰相反，他会变得更愿意去体谅对方，尊重对方，活的也更真实的人。

戒烟有多难？举个例子：我亲叔叔，现在五十多了。烟瘾有多大，你不一定猜得出来。以前都是抽水烟的多。那时候干农活，田跟家都很近的，挑粪去淋香蕉树，每走两趟就会到家里里抽水烟一回。相当于大概20分钟要抽一次，

一次要抽上几小球。水烟是很浓烈的。抽水烟的人烟瘾一般都很大，淡的烟还觉的不好抽。晚上睡觉都要一个小时左右起来抽一回。我们问他，不抽不行吗？他说，不行，不抽会流口水。就像其他人肚子饿了一样，想起美食会流口水。

我们觉他这辈子都戒不了烟了。可前几年，他终于成功戒烟了。他并不是仅仅靠毅力戒烟，而是生了一场大病才戒掉的。生病的时候，一抽烟就咳，咳到他都恐惧了，肚子又痛，实在没办法就把烟戒了。后来病好了，烟也没再抽，仿佛变了一个人一样。

“千万别跟戒烟成功的人交往”这种话，有很多版本。例如：黄金荣说烟酒不沾的人不可靠；杜月笙说烟酒不沾的男人不能委以重任；父亲忠告女儿戒烟成功的男人不能嫁。

戒烟不是戒欲望，所以正常人都会有欲望有需求，对于吸过烟的人来说，会有想吸的一个欲望和需求，而戒烟，就是通过一段时间的戒断，让身体恢复不吸烟时的状态。生理上的反应可以消除，心理上是消除不了的。因为人有一个长期不接触一件事就会有想接触的状态，这种欲望和状态是天性是消除不了的。

同时长期接触也会烦，而成瘾性的这些物质，需要或除的就是生理上的，而不是戒除心理上的，所以只要身体不被戒断症状干扰，生理上不再需要和不再离不开烟就可以了，心灵上的，冲动一直会有，有时还会很强烈。只要你控制住了就可以了，所以不会因为你戒烟后，就没有吸烟的冲动，只是说你的身体恢复到不吸烟的状态了。

戒烟也就是一个心理问题，所谓的尼古丁依赖也是一种心理上的作用。如果没有强大的心理作用，强大的心理能量的话，想要戒烟成功是做不到的。所以心理因素在戒烟这个过程中是非常重要的，也是非常关键的。总是给自己找很多理由说，戒烟不成功的，也都是心理因素在作祟。

此外要加强学习，要充实我们的心灵，不让我们的心空空落落的，觉得无事可做，觉得无聊寂寞，否则的话，想办法找到替代品，而吸烟喝酒，就是最好的替代品。把吸烟喝酒的替代品换做学习，充实提高自己，做有意义的事情，甚至出去旅游都比吸烟喝酒更好一些。

而你的心理往往会更想吸，所以谁能一直控制住，就达到了一个长治久安的效果，谁没控制住一吸就会复吸的，所以生理上的戒断相对容易，心理上的需要充实起来，让精神应用到别的地方上，适当地充实和改变一下生活习性会好一些的，就能帮助你克制控制住少想了。

戒掉香烟之后的人，首先人们从视觉上的感受就是耳目一新，让人们看着特别的舒爽，看上去整个人都是特别有精神的。

戒烟者身体上也会感觉自己卸下了很沉重的负担。不仅身心变得舒爽轻松，这更是让他们节约了一大笔买烟的钱财，双管齐下，两全其美。

戒烟感受

如果你说戒烟10天，没人觉着什么，但是你说戒烟10年，这会有多少人震惊、惊讶？如果是戒烟20年、30年呢，也许这本身就已经像别人证明了自己是一个很了不起的人。戒烟满了一年后，戒烟者就会像第二年、第三年不断的持戒下去，你说这是打怪升级玩游戏也好，人就是有那种思想。

戒烟戒的不仅仅是香烟，几年甚至几十年下来，已经成了习惯，特别是吃完饭、上厕所、睡觉前必然是赶紧来一根。香烟更是一个情感的载体，无论是开心还是难过都想点一支烟释放出情感，不抽烟后干巴巴的坐在那总会觉得空空的。无论是行为还是情感都已经变成依赖，所以戒烟变得更加难，复抽的概率更大。

我的另一半就为了我戒烟了，这一点是我没有想到的，所以我们现在的生活过得很好。其实能找到一个人愿意为了自己付出，是真的很难的，特别是戒烟这件事，不是说能做到就能做到的。吸烟的人一般都不是吸一天两天了，然后烟瘾是很大的，戒烟对于他们来说，是很困难的，我看到了我的另一半经历的这个过程，当时还很心疼他，最后他坚持下来了。我们在一起生活了10年的时间，他再也没有吸过烟，大家都知道吸烟对身体的健康危害是很大的，这并不是一个很好的习惯，当初我们认识的时候，他已经吸烟很多年了。因为我是很反感烟的味道，所以和他说过，希望他戒烟，说过这个话之后，我也没有过多的干涉戒烟这件事情，后来有一天他决定为了不让我讨厌，他要开始戒烟了。其实最开始的时候我压根就没有相信可以戒烟的，也觉得他不可能完成这个事情，后来他真的很认真也很坚持的在戒烟，这让我是没有想到的。而当他这么做的时候，我才发觉他是真的很爱我，并且很在乎我，所以才会这样毅然决然的把烟戒掉了。也许我是幸运的，遇到了那个愿意为自己付出的人，所以目前我们的感情依旧很好，生活的也很甜蜜。对于我来说，能遇到这样的另一半，真的是我太幸运了，我们两个人一直都是非常的包容对方，然后也会站在对方的角度上去考虑问题，也许只有这样的感情，才会让我们的生活走的更长久。不过每一个都是有不一样的原因，如果你遇到的另一半不愿意为你戒烟，这样不能说明他就不爱你，比较每一个人的需求和条件都是不同的，这件事情不能去衡量爱的多少。