童年期情感忽视怎么解决？

我觉得重建“确定性”是可以帮助解决童年期情感忽视的方法。

我们需要做的第一步就是：对自身童年被忽视的经历进行探索和认知。早年“被忽视”的体验可能来源于父母或者养育者的现实、或者心理困境，也可能来源于儿童在当时情境下的建立起来的、不恰当的保护自己的方式。 

它并不是某种致命的缺点，它只是一种“感受”。当你经历这些“感受”的时候，学习去体验它，去为它下“定义”，做命名并表达，寻求新的经验。

定义自己的需要，并逐渐重获需要。很多遭受童年期情感忽视的人都无法意识到自己真正的需要所在，它们甚至认为自己的这些需求不值得、不配被满足。 通过和心理咨询师进行咨询，来探索自己的这些情绪和需要，逐渐改变自己对“爱的需求”的认知。最终开始可以满足自己的这些需求。

需要我们反复提醒的是：任何深入探索自己旧体验和创伤的行为，都应该在“安全的环境或关系”中来进行。否则是有潜在危险的，如果处理不当，则容易变成一遍一遍的撕开自己的伤疤，但又无法将它愈合。

“父母”、“养育者”或者“童年”，他们都仅仅是我们生命中的一部分。如同我们每个人一样，他们也各有各的局限。我们去了解自己的“伤疤”，目的并不是要去指责他人的过错——真正的修复是从更深刻的理解中而来，也许现实并不能带来原谅，但是终于有机会表达、探索，和自己的感受和解。

还需要需要说明的是：尽管我们都期待一个“完美父母”或者“完美童年”；但其实“完美”并不存在。在生活中我们还是得有一颗向上的心，不要对自己不自信，要对生活充满希望。

即使你曾感受到被忽视，你依旧可以做出改变，去需要，去渴望，去坚定的拥有某些事物与情感。

如果跟对方已经相处了9年，这段感情总是被忽视的话，也不应该选择分手，能够相处这么长的时间也是非常不容易的，在感情当中也是会出现冷淡期的，在一起久了之后，就会容易出现忽略对方感受的情况，这也是正常的现象，可以根据对方平时的言行举止来进行判断，如果只是短时期的行为也是可以接受的。大部分的男生和女生在生活中都会存在一定的压力，遇到困难的时候也会考虑到对方的情绪，不会寻求帮助。很多女生在感情当中都是比较敏感的，当男生突然忽略自己的感受，就会感觉这个男生已经不爱自己了，其实这种想法也是不正确的。

每一个人都有面对痛苦的时候，但是也能够很快的消失，一旦决定和对方一起前行，就不会选择中途放弃，两个人在一起如果已经没有了当初的感觉，可以选择经常进行交流，这样也是能够了解对方想法的。两个人在一起久了之后，对方的行为是无法欺骗到对方的，如果对方经常忽视的话，女生也应该学会爱自己。

大部分的情侣在面对一些问题的时候不愿意去争吵，选择冷暴力的方式去处理，这种行为也是不理智的，遇到了任何问题都应该心平气和的去解决，争吵是解决不了问题的，冷暴力只会让这段感情变得更大。如果对方一直都不在乎自己，并且也不愿意去注重这段感情的话，继续在一起，也是没有任何结果的。

但是如果对方只是短暂的感觉到不舒服的话，也可以选择适当的放松一下心情，每个人都会有不开心的时候，也不愿意向对方诉说，作为另一半，不要过度的去纠结这个问题，只要对方足够忠诚，就不要总是去怀疑猜测。

引言恋爱幸福甜蜜，但是恋爱的过程却不可能始终保持饱满的热情，在某个阶段，恋爱的两个人之间会进入情感的冷淡期。一些情侣在陷入冷淡期后，忽视了彼此的需求。当情侣开始疏远时，他们可能会忽略对方的感受和需求，只关注自己的感受和需求。

如果情侣能够尝试理解对方的感受和需求，并采取行动来满足他们的需求，那么他们就有机会重新建立互信和联系。当情侣疏远时，他们可能会放弃浪漫和激情，认为这些只是暂时的。没有浪漫和激情，很难让对方感到被爱和温暖，容易导致情感的进一步疏离。

情侣受冷淡期影响的原因1，当情感冷淡期到来的时候，恋人之间的关系会变得冷淡，彼此之间的沟通交流也会因此而减少。这种情况会严重影响彼此之间的恋情，甚至导致两个人分手。很多情侣之所以与情感冷淡期内爱情受到影响，其原因就在于此。

2，当两个人彼此深深相爱的时候，情侣之间可以同心协力应对外界压力，保持感情的稳固。对于爱情基础不牢固的情侣来说，进入情感冷淡期以后，彼此之间的感情会受到进一步的影响，从而使得两个人之间本已经很淡薄的爱情变得更加冷淡。

3，对于情侣来说，彼此之间感情的和谐意味着两情相悦，两个人可以共同用心经营这份爱情。对于进入了情感冷淡期的情侣来说，双方会因此而受到压力，从而对彼此之间的感情产生影响，甚至造成两个人因此而产生矛盾，导致情侣的分手。

感情冷淡期是夫妻关系中常见的挑战之一，但可以通过以下方式来处理：

沟通：积极地与伴侣沟通，表达自己的感受和需求。分享内心的想法和情感，倾听对方的观点，努力理解彼此的感受。

重建亲密关系：寻找共同的兴趣爱好，一起参加有意义的活动，加强夫妻间的互动和亲密性。创造机会来重新连接和培养感情。

培养信任：信任是恢复感情的重要基石。建立诚实、透明的沟通模式，兑现承诺，避免背叛行为，逐渐恢复相互的信任。

寻求专业帮助：如果感情冷淡期持续时间较长或自行处理无效，考虑婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助夫妻解决问题并恢复感情。

保持积极态度：对待感情冷淡期时要保持积极的态度。相信问题是可以解决的，并致力于改善关系。专注于夫妻之间的优点和共同之处，鼓励彼此成长和发展。

重建感情需要时间和努力，双方都需要愿意为此付出努力。在处理感情冷淡期时，耐心、理解和包容是非常重要的。与伴侣保持开放和真诚的沟通，并共同努力建立健康、稳定的关系。

恋爱幸福甜蜜，但是恋爱的过程却不可能始终保持饱满的热情，在某个阶段恋爱的两个人之间会进入情感的冷淡期，很多情侣会在这个阶段感情淡漠甚至分手。之所以会有那么多情侣因为情感冷淡期的问题而受到影响，其原因是多方面的，具体来说包括在冷淡期内因为沟通不畅而导致分手。基础不牢固的爱情会因为冷淡期的到来而受到影响，以及情感冷淡期会给恋爱的双方带来压力，导致分手这三个方面。

1、在情感冷淡期内，恋人之间会出现沟通不畅的情况，影响彼此感情。

当情感冷淡期到来的时候，两人之间的关系会变得冷淡。彼此之间的沟通交流也会因此而减少。这种情况会严重影响彼此之间的恋情，甚至导致两个人分手，很多情侣之所以在情感冷淡期内爱情受到影响，其原因就在于此。

2、基础不牢固的爱情会因为情感冷淡期而受到伤害。

当两个人彼此深深相爱的时候，情侣之间可以同心协力应对外界压力，保持感情的稳定，但是对于爱情基础不牢固的情侣来说，进入情感冷淡期以后，彼此之间的感情会受到进一步的影响，从而使得两个人之间本已经很淡薄的爱情变得更加冷淡，最终导致分手。

3、情感冷淡期会给恋爱的双方带来压力，从而影响彼此之间的感情。

对于情侣来说，彼此之间感情的和谐意味着两情相悦。两个人可以共同用心经营这份爱情，但是对于进入了情感冷淡期的情侣来说，双方会因此而受到压力，从而对彼此之间的感情产生影响，甚至造成两个人因此而产生矛盾，导致情侣的分手。这就是很多情侣会因为情感冷淡期而受到严重影响的原因所在。

情侣在一起时间长了很容易忽略对方的感受。总是容易被情绪所忽视。这个时候应该选择分手吗？情感忽视是什么样的？所谓情感忽视，是指一方长期未能察觉、参与和回应另一方的情感需求。与这种情绪虐待不同，情绪忽视是情绪的不作为和无声的伤害。和伴侣在一起的时候，虽然在一起，但总觉得摸不到他的灵魂，总不知道他或她在想什么。他脑子里似乎总是想着各种奇怪的想法。

虽然对方没有说清楚，但你能明显感觉到。一旦你习惯了对方的忽视，你就会熟悉这种模式。因为习惯意味着安全，对于被忽视的人来说，他们的需求得不到满足，得不到支持，这是他们所熟悉的，所以他们会选择忽视自己的痛苦和需求。请记住选择如何对待你是伴侣的责任，如何处理伴侣的忽视是你的选择。只是掩盖和回避问题，未必有利于改变被忽视的现状。

我们需要与我们的伙伴沟通。沟通前，客观分析被忽视的现状。当你觉得自己被伴侣忽视时，不要急于赢回对方的爱，而是要试着仔细思考可能导致忽视的原因，是否是伴侣的问题，给他对目前的情况应该承担多大的责任。其次，告诉他你的需求。你可以向他表达你的需求。比如你可以给他讲一个具体的被忽略的例子(什么时候，什么场景，双方说了什么做了什么)，然后表达你当时的感受和你希望对方做什么。

如果沟通之后，对方肯定了你的建议，或者给出了合理的解释和改善现状的方案，那么你可以给对方一些调整的时间；你也可以和你的伴侣讨论是什么原因导致Ta的忽视，以及你可以做些什么来支持你的伴侣。如果沟通之后，对方说改变不了或者否定你的想法，那么你也可以保留离开关系的权利。你可以重新评估这段感情，思考你想从这段感情中得到什么，对方是否能给你想要的。