煤气灶是不是有点歪

如果你经常受到他人评价的影响，经常对自己产生怀疑，逐渐变得不自信，这可能并不是因为你自己不够优秀，而是因为你受到了煤气灯效应的影响。什么是煤气灯效应？煤气灯效应心理意思是什么？其实煤气灯效应是一种能让人丧失自尊、产生自我怀疑的情感操控。

一、什么是煤气灯效应？

煤气灯效应指的是操控者通过扭曲、否定受害者心中对现实的看法，从而对受害者进行心理操控、洗脑。

煤气灯效应源于一部1944年的外国**，影片中的男主人公为了获取女主人公的财产，用尽各种方法试图将女主人公逼疯，最终将她送入精神病院，获得了巨额财产。

在这部**里面，我们会发现男主人公利用煤气灯效应的各种技巧对女主人公进行精神控制。

比如当男主人公赠送一枚胸针给女主人公的时候，他是这样说的：“你知道，你经常丢三落四。”这句话是女主人公自我怀疑的开始，也是她陷入男主人公精神控制的开端。

之后男主人公和家里的佣人说：“女主人生病了，记忆力不好。”他偷偷藏起了这枚胸针，并且在女主人公发现胸针丢了的时候反问她：“你确定把它收在这儿了吗？”“你连这也不记得了？”

由此女主人公彻底陷入了自我怀疑，怀疑自己的记忆力是不是出了错，怀疑自己是不是真的生病了，此时她已经完全被男主人公精神控制，这就是煤气灯效应的过程。

二、煤气灯效应心理意思

在我们现实生活的亲密关系中可能就存在煤气灯效应，比如父母对儿女的控制，丈夫对妻子的控制等。多位心理学家也认为煤气灯效应是一种情感和精神上的控制。

比如精神分析学家罗宾·斯特恩就在《煤气灯效应：隐蔽的控制你生活》这本书中提到：对方的目标就是说你记错了，给你制造疑问，让你脆弱，然后说服你，这会让你的意识处于不稳定的状态。

他还在《煤气灯效应：远离情感暴力和操纵狂》一书中把“煤气灯效应”描述为一种难以识别的情感操纵和情感虐待，会让人难以摆脱。

如果我们分析煤气灯效应背后的心理学原因，会发现精神控制的受害者一般都有恐惧和趋同的心理。

一方面很多人对他人发生冲突这件事有恐惧情绪，所以为了避免冲突，有的时候我们会委屈自己的想法，做出让步。但当我们在情感控制中做出让步，就会陷入自我怀疑、自我否定，掉入煤气灯效应的第一个陷阱。

另一方面，之所以夫妻关系、亲子关系更容易出现煤气灯效应，是因为我们在这些关系中更想要获得对方的认可，更需要对方的肯定，所以才对操控者有一种理想化的趋同。

煤气灯效应里的操控者会用一些话术来戳中你的痛处，从心理学的角度来说，他们用这些话来伤害你的自尊心。

比如那些能引起你的恐惧的话“是你太敏感了”，再比如你的失败经历“这就是你做不好的原因”。他们还会说一些让你产生自我怀疑的话，比如“我从没这样说过，是你自己觉得”。

总之，什么是煤气灯效应？简单来说煤气灯效应就是一种精神控制。了解了煤气灯效应心理意思，希望你能避开精神控制，做一个思想独立的人。

无论好坏，批判你的一切决策

你身旁是否有这类人：一直喊着为你好的为名，打压你，指责你的一切决策。创作者meiya读过那样一个真实事件，照出很多人的身影。金迪和男朋友由于出门旅游了解并相恋了，刚在一起的前好多个月，两个人十分甜美，共处起来很轻轻松松。但过去了不久，男朋友却喜爱挑金迪的“问题”，还宣称这也是因为让女朋友越来越更强。金迪进家以后乱丢脱掉的外衣，或是出去忘掉丢弃包装袋里的废弃物。都是会被男朋友毫不客气地埋怨一通，说她“邋里邋遢”、“粗心大意”，点评她这个人很槽糕。金迪夜里睡觉以前忘掉关闭大客厅的灯，第二天也会被男朋友讽刺：“没有小公主命，却过得像公主一样。”金迪要想表述，却立即被男朋友得话塞住了嘴。继而逐渐挑金迪“每天网上购物，一点也不会过日子”。在男朋友身旁，想说什么干什么，金迪都需要掂量再三，不敢张口。渐渐地，她显得十分不自信，常常消极悲观。想离去这一段关联，却又担心找不着比男朋友更强的人。这一段关联带来金迪的不会是滋润，反而是打击和迫使。金迪的男朋友就可以称之为婚姻关系中的审判者，一直捏造出一种“我讲的全对”的处境。无论你做一切决策，他提供的回答全是：No！像这种人，她们很可能待在一种“我也好，你不太好”心理状态圈套中。根据抵毁另一方使用价值，好让自已一直维持所说的“权威性”。 假如你在一段关联中，没有感受到舒适和高兴，反而是憋屈和压抑感，那就需要再次思索是不是要再次共处下来。

如果你经常受到他人评价的影响，经常对自己产生怀疑，逐渐变得不自信，这可能并不是因为你自己不够优秀，而是因为你受到了煤气灯效应的影响。什么是煤气灯效应？煤气灯效应心理意思是什么？其实煤气灯效应是一种能让人丧失自尊、产生自我怀疑的情感操控。

一、什么是煤气灯效应？

煤气灯效应指的是操控者通过扭曲、否定受害者心中对现实的看法，从而对受害者进行心理操控、洗脑。

煤气灯效应源于一部1944年的外国**，影片中的男主人公为了获取女主人公的财产，用尽各种方法试图将女主人公逼疯，最终将她送入精神病院，获得了巨额财产。

在这部**里面，我们会发现男主人公利用煤气灯效应的各种技巧对女主人公进行精神控制。

比如当男主人公赠送一枚胸针给女主人公的时候，他是这样说的：“你知道，你经常丢三落四。”这句话是女主人公自我怀疑的开始，也是她陷入男主人公精神控制的开端。

之后男主人公和家里的佣人说：“女主人生病了，记忆力不好。”他偷偷藏起了这枚胸针，并且在女主人公发现胸针丢了的时候反问她：“你确定把它收在这儿了吗？”“你连这也不记得了？”

由此女主人公彻底陷入了自我怀疑，怀疑自己的记忆力是不是出了错，怀疑自己是不是真的生病了，此时她已经完全被男主人公精神控制，这就是煤气灯效应的过程。

二、煤气灯效应心理意思

在我们现实生活的亲密关系中可能就存在煤气灯效应，比如父母对儿女的控制，丈夫对妻子的控制等。多位心理学家也认为煤气灯效应是一种情感和精神上的控制。

比如精神分析学家罗宾·斯特恩就在《煤气灯效应：隐蔽的控制你生活》这本书中提到：对方的目标就是说你记错了，给你制造疑问，让你脆弱，然后说服你，这会让你的意识处于不稳定的状态。

他还在《煤气灯效应：远离情感暴力和操纵狂》一书中把“煤气灯效应”描述为一种难以识别的情感操纵和情感虐待，会让人难以摆脱。

如果我们分析煤气灯效应背后的心理学原因，会发现精神控制的受害者一般都有恐惧和趋同的心理。

一方面很多人对他人发生冲突这件事有恐惧情绪，所以为了避免冲突，有的时候我们会委屈自己的想法，做出让步。但当我们在情感控制中做出让步，就会陷入自我怀疑、自我否定，掉入煤气灯效应的第一个陷阱。

另一方面，之所以夫妻关系、亲子关系更容易出现煤气灯效应，是因为我们在这些关系中更想要获得对方的认可，更需要对方的肯定，所以才对操控者有一种理想化的趋同。

煤气灯效应里的操控者会用一些话术来戳中你的痛处，从心理学的角度来说，他们用这些话来伤害你的自尊心。

比如那些能引起你的恐惧的话“是你太敏感了”，再比如你的失败经历“这就是你做不好的原因”。他们还会说一些让你产生自我怀疑的话，比如“我从没这样说过，是你自己觉得”。

总之，什么是煤气灯效应？简单来说煤气灯效应就是一种精神控制。了解了煤气灯效应心理意思，希望你能避开精神控制，做一个思想独立的人。

无论好坏，批判你的一切决策

你身旁是否有这类人：一直喊着为你好的为名，打压你，指责你的一切决策。创作者meiya读过那样一个真实事件，照出很多人的身影。金迪和男朋友由于出门旅游了解并相恋了，刚在一起的前好多个月，两个人十分甜美，共处起来很轻轻松松。但过去了不久，男朋友却喜爱挑金迪的“问题”，还宣称这也是因为让女朋友越来越更强。金迪进家以后乱丢脱掉的外衣，或是出去忘掉丢弃包装袋里的废弃物。都是会被男朋友毫不客气地埋怨一通，说她“邋里邋遢”、“粗心大意”，点评她这个人很槽糕。金迪夜里睡觉以前忘掉关闭大客厅的灯，第二天也会被男朋友讽刺：“没有小公主命，却过得像公主一样。”金迪要想表述，却立即被男朋友得话塞住了嘴。继而逐渐挑金迪“每天网上购物，一点也不会过日子”。在男朋友身旁，想说什么干什么，金迪都需要掂量再三，不敢张口。渐渐地，她显得十分不自信，常常消极悲观。想离去这一段关联，却又担心找不着比男朋友更强的人。这一段关联带来金迪的不会是滋润，反而是打击和迫使。金迪的男朋友就可以称之为婚姻关系中的审判者，一直捏造出一种“我讲的全对”的处境。无论你做一切决策，他提供的回答全是：No！像这种人，她们很可能待在一种“我也好，你不太好”心理状态圈套中。根据抵毁另一方使用价值，好让自已一直维持所说的“权威性”。 假如你在一段关联中，没有感受到舒适和高兴，反而是憋屈和压抑感，那就需要再次思索是不是要再次共处下来。

对于很多人来说，生离死别都是难以面对的事情。明星的离世往往让家人和粉丝感到痛心。世事无常，在即将过去的2022年里，我们憾别了多位女明星。他们就像一道道闪亮的光，一直照耀前方的路。只能回叹一句：一路走好！下面我们来回顾2022年不幸去世的十大女星，最年长的100岁，最年轻的31岁，每一位都让人十分惋惜。

1、秦怡：100岁

5月9日，著名演员秦怡去世，享年100岁。秦怡是百年中国**史的见证者和耕耘者，在80余年的演艺生涯中，特别是新中国成立后，主演了30多部故事影片。2014年，以93岁高龄编剧并主演**《青海湖畔》，在青藏高原坚持拍摄一个多月。2019年，秦怡获得“人民艺术家”国家荣誉称号。

2、金迪：89岁

4月3日，著名**表演艺术家金迪去世，享年89岁。她曾出演过《花好月圆》、《我们村里的年轻人》、《我的十个同学》等优秀影片。1960年，金迪被文化部评为新中国“二十二大明星”之一，到了2020年，又被中国文联授予“终身成就**艺术家”称号。金迪逝世后，中国**家协会也发文悼念：金迪老师是一位真正的人民艺术家，愿大师风范，永世长存！

3、王蓓：91岁

3月1日，知名演员王蓓去世，享年91岁。王蓓绝对算得上是上影剧团的老戏骨了。1948年，王蓓毕业于南京市师范学校，随后进入上海昆仑影业公司担任演员。隔年她就在影片《武训传》中扮演女主角小桃，从此登上银幕。之后的《飞刀华》《大浪淘沙》《乌鸦与麻雀》都是其经典的代表作。她与著名诗人白桦因戏结缘，相伴相守60余年，感情恩爱。2019年1月，白桦离世，他最放心不下的就是老伴王蓓。

4、王玉梅：87岁

4月13日，著名**表演艺术家王玉梅因病去世，享年87岁。她以精湛的演技，使得每一个角色都栩栩如生。从《丰收之后》中的赵五婶，到《喜盈门》中的仁文妈，从《高山下的花环》中的梁大娘，到《儿女情长》中的方秀云，她的每一次演绎，都那么情感真挚，感人至深。她所塑造的和蔼可亲、淳朴善良的母亲形象，将永远存留在我们的心中。

5、储兰兰：39岁

12月19日，著名京剧演员储兰兰疑因新冠并发症离世，年仅39岁。消息一经发布，让无数网友为之痛心和惋惜。

对于很多人来说，生离死别都是难以面对的事情。明星的离世往往让家人和粉丝感到痛心。世事无常，在即将过去的2022年里，我们憾别了多位女明星。他们就像一道道闪亮的光，一直照耀前方的路。只能回叹一句：一路走好！下面我们来回顾2022年不幸去世的十大女星，最年长的100岁，最年轻的31岁，每一位都让人十分惋惜。

1、秦怡：100岁

5月9日，著名演员秦怡去世，享年100岁。秦怡是百年中国**史的见证者和耕耘者，在80余年的演艺生涯中，特别是新中国成立后，主演了30多部故事影片。2014年，以93岁高龄编剧并主演**《青海湖畔》，在青藏高原坚持拍摄一个多月。2019年，秦怡获得“人民艺术家”国家荣誉称号。

2、金迪：89岁

4月3日，著名**表演艺术家金迪去世，享年89岁。她曾出演过《花好月圆》、《我们村里的年轻人》、《我的十个同学》等优秀影片。1960年，金迪被文化部评为新中国“二十二大明星”之一，到了2020年，又被中国文联授予“终身成就**艺术家”称号。金迪逝世后，中国**家协会也发文悼念：金迪老师是一位真正的人民艺术家，愿大师风范，永世长存！

3、王蓓：91岁

3月1日，知名演员王蓓去世，享年91岁。王蓓绝对算得上是上影剧团的老戏骨了。1948年，王蓓毕业于南京市师范学校，随后进入上海昆仑影业公司担任演员。隔年她就在影片《武训传》中扮演女主角小桃，从此登上银幕。之后的《飞刀华》《大浪淘沙》《乌鸦与麻雀》都是其经典的代表作。她与著名诗人白桦因戏结缘，相伴相守60余年，感情恩爱。2019年1月，白桦离世，他最放心不下的就是老伴王蓓。

4、王玉梅：87岁

4月13日，著名**表演艺术家王玉梅因病去世，享年87岁。她以精湛的演技，使得每一个角色都栩栩如生。从《丰收之后》中的赵五婶，到《喜盈门》中的仁文妈，从《高山下的花环》中的梁大娘，到《儿女情长》中的方秀云，她的每一次演绎，都那么情感真挚，感人至深。她所塑造的和蔼可亲、淳朴善良的母亲形象，将永远存留在我们的心中。

5、储兰兰：39岁

12月19日，著名京剧演员储兰兰疑因新冠并发症离世，年仅39岁。消息一经发布，让无数网友为之痛心和惋惜。储兰兰出生于1983年，是中国著名青年京剧表演艺术家、新京剧创始人、兰新剧团团长，在圈内有着非常高的知名度。在今年的11月份，她还与儿子一同做慈善公益，身体并无异常，任谁都不会想到年纪轻轻的她会以这样一种方式离开这个世界，着实令人感到痛心和惋惜。

6、安大魂：31岁

2月6日，说唱歌手安大魂因抑郁症自杀，生命也永远的定格在了31岁。安大魂曾在2017年参加了《中国有嘻哈》，在节目中，安大魂因为豪爽潇洒、阳光的性格圈了很多粉丝。其实从2017年开始，安大魂就已经患上抑郁症了。安大魂去世的消息曝光后，十几位圈中好友纷纷发文悼念。

7、余苑绮：39岁

8月21日，歌手余苑绮因罹患直肠癌不幸离世，终年39岁。余苑绮凭借翻唱《潇洒走一回》、《酒干倘卖无》等歌曲小有名气。据悉，余苑绮2014年便被诊断出身患直肠癌第3期，余苑绮抗癌整整8年，经历了70多次的化疗也没有说过放弃，为了年幼的两个孩子，她一直坚持。近两年更是频频恶化进入医院，最终还是撒手人世。在追思会上，其父余天和母亲李亚萍哭得声嘶力竭。

8、朱俐静：40岁

7月3日，台湾知名女歌手朱俐静因乳腺癌去世，年仅40岁。朱俐静当年从《超级偶像3》冠军出道，很多人都听过她的代表作《我会在你身边》、《一千万次的泪水》等等。她在2020年的时候发现自己患上乳腺癌，两年来一直很积极抗癌，还在抗癌期间坚持创作了一张新专辑。

9、祝文君：55岁

2月3日，TVB黄金配角祝文君病逝，终年55岁。据悉，祝文君患上肺癌已经2年，因为她一直不愿意公开，身边的朋友也不敢多问，很多人并不知情。去年年底祝文君露面的时候，她还是神采奕奕的，看不出有任何异样。万万没想到，她那个时候已经身患癌症，时日无多了。

10、刘蓝溪：61岁

1月10日，刘蓝溪于美国旧金山智藏寺因病去世，享年61岁。刘蓝溪是初代琼瑶女郎，17岁时在台湾校园民歌风潮发行第一张专辑唱片，80年代以拍摄影视剧为事业重心，曾出演过《聚散两依依》《却上心头》等作品。1991年，结婚多年的刘蓝溪突然看破红尘，心无牵挂，选择追随青灯、木鱼、梵唱的静修生活。