谁都逃不过的感情七宗罪

感情发展到一定阶段，会进入煎熬期，全然失了一开始的温暖明媚，反而如深秋的天气，寒凉叠加寒凉，食之无味，弃之可惜，有的人熬不住，做了逃兵结束感情，有的人不放手，想守得云开见月明，其实做逃兵的人不见得不对，不放手的人如果没办法让爱妥帖的回归，最后仅仅感动自己而已。

人性是个无法探底的黑洞，有很多黑暗面，会给感情带来很多困扰，两个人相爱相杀，各自为战，打的心力交瘁，都希望对方先缴械投降。 感情七宗罪：自私、贪婪、扭曲、脆弱、暴怒、失控、冷战。 两个人应该联合起来，直面问题，剖析自我，直到彻底击碎问题，不被这七宗罪裹挟，才会踏着七宗罪的碎片，让感情走的更远。

1自私

很多人理所当然的认为，我想要的便是合理，你既然爱我，就应该给予我。这个思路不能说是错的，但一味地要的太多，失衡迟早会发生。两个人因为相爱而非常亲密，这种亲密，开始是我爱你，你也刚好爱我，慢慢会发展为我想让你按照我的方式爱我，而你却想按照你自己的方式，伤害随之产生，于是希望对方满足自己，两人陷入冲突。真正的岁月静好，是双方喜欢彼此本来的样子， 爱之前，做真实的自己，爱之后，接受对方真实的样子。

在感情里，很多人是自我中心癌，遇事首先保护自己，不愿意换位思考，先把对方的行为往坏处想，对方做出正面行动，才会由坏处往好处纠正，这种不分青红皂白的敌意很容易伤到对方，如果我是你恐怕早已离去，爱得多的那个人会对这句话有深刻的共鸣。 付出比索取对爱情更有益，也使自己更快乐。

2贪婪

现在很多人都说自己缺乏安全感，需要很多很多爱去填满，但自己不愿意付出爱去爱别人，像个爱情吸血鬼，这种贪婪可能是因为受过伤害，但是如果受伤之后，只愿意像个孩子一样，一直被动沉浸在别人的爱里面，那你得不到爱情，别人想得到一个爱情伴侣而不是收养一个孩子。

还有一种贪婪，有的人内心接受不了失去，觉得有总比失去好，我付出因就该得到果，爱情无果这种不公平不该发生在自己身上。即便感情千疮百孔，两个人在一起彼此折磨，也绝不放手，并非失去的对他很重要，而是他接受不了失去这件事本身。内心的贪婪让他只沉浸在自己缺失的空洞里。 爱情可能随时间的变化而变化，它的消亡不一定意味着背叛，而极有可能是自然的衰退，不必强留。

3扭曲

爱一定会包含争吵和伤害，只是作用力不同而已，有的人会有很深的烙痕，幸福的很浅，伤得很深，以至于扭曲，和好后不愿意好好相爱，以为不断伤害对方可以愈合内心的伤痕，以为让对方感同身受你的痛苦可以治愈你的痛苦，这种扭曲，伤人伤己，与感情无益。

扭曲的人容易钻牛角尖，很多事情立场不同角度不同观点就不同，没有严格意义上的对错之分，非要分出个对错就钻了牛角尖，而且容易扭曲的上纲上线到爱不爱，要不要在一起，很容易吵成死循环， 宽容就像给扭曲的自己松绑一样，不妨试试。

4脆弱

脆弱的根源是匮乏，以致太过于信任和依赖对方，把自己的幸福快乐寄托在别人身上。每个人都希望自己脆弱的时候能够被对方善待，这个时候，脆弱很容易演变成妥协，而一味的妥协只能加剧自己的痛苦，并不能让自己在这段感情中获得回馈。

过于脆弱的人，根本没办法做真正的自己，会把自己的喜怒哀乐跟爱人紧密的联系在一起， 不要指望爱人会为我们分担一切，很多东西我们仍然需要独自面对，没有独立人格的人，在哪里都找不到幸福。

5暴怒

生气是你对问题无能为力的表现，暴怒就是意识到恼羞成怒，最可怕的是这个状态下的人智商基本为负数，根本失去了基本的思考能力。很有可能受情绪驱使，说了很多不该说的话，做了很多不该做的事，让感情无法挽回。

暴怒之下的人，容易对别人的自尊心进行摧毁式打击，直接的表现是冲突中，用讽刺、嘲笑甚至谩骂的方式表达自己的意愿。明明可以直接说出来的真实想法，非要以凌驾于他人之上，让别人屈服的方式接受，结果就容易适得其反，所以， 好好说话很重要。

6失控

没办法控制自己情绪任由他失控的人太可怕，比如：有些人太过在意对方的评价，一旦对方把对他的肯定、赞扬和爱拿走，取而代之的是否定、诋毁和厌恶，就容易让他失控，手心出汗，坐立不安，脑子一片空白，胸腔里有一股难以抒发的情绪，根本安静不下来，失控的人，很容易让事情恶化甚至激情犯罪，酿成悲剧。

失控不是一蹴而就，在情绪的持续发酵过程中， 在可以控制自己的时候，就该自我预警，及时转移自己注意力，切断与让你失控的这件事的联系 。对方也应该及时安抚，防止事态恶化。

7冷战

想必没有人喜欢把人生浪费在负能量的争吵之中，但是矛盾分歧的发生也是正常的，及时按下个暂停键，让两个人能够在安静和孤独中，进行自我反思和自我修复，这是极为必要的，拿捏得好叫冷静，拿捏不好就是冷战，两者很好区分，看双方是善意的还是恶意的。

冷战是一种无声的对抗，用不在乎对方感受的方式来表达不满，这种冷暴力其用意无非有二，一是不想分开，是为了惩罚对方，而这恰恰是分手的预演，隐患很大，以为冷战可以让对方妥协，一个不小心， 时间把你变得不重要 了。二是想分开，不想善始善终为感情负责，觉得拖着拖着就分开了，但这样收尾让你们的感情看起来像个笑话。

爱情，不过是在茫茫人海中，找到了另一个自己，爱的时候，像爱自己一样去爱对方，不爱的时候，像善待自己一样善待爱人。

~end~

在生活当中，我们总会听到这样的话。“只要我赚到很多很多的钱，我就很快乐了。”“只要我瘦到100斤，我就感到很满足了。”“只要孩子考上名牌大学，就有出路了。”“只要找到爱我的人和我爱的人，就不那么孤单了。”对于内心真正缺乏的东西，人们总是习惯靠想象来填补黑洞。

现实中的人们，总是喜欢把自己的心情建立在一些不可能达到的条件上。总是用尽千万种方法去逃离现在的状态。总是想着要重新改变自己，变成那个心目中“最好的”自己，一个在别人眼中“成功幸福的”自己。但是折腾了一辈子，都无法满足自己这颗空虚的心。人们在缺爱的时候，都会用哪些方法来填补自己这颗空虚的心呢？

一，在游戏，电视剧或者书本当中，去寻求那些能够刺激自己感官的一些事情。

二，拼命地吃东西。不停地吃东西，有时候会给人带来一种极大的满足感和安全感，

三，过分在意自己的外表。总是会疯狂地买化妆品或者衣服，囤积很多过期也用不完的东西。

四，沉迷于些不正当的游戏，活着不健康的东西。比如赌博，比如香烟，比如吸毒，让自己产生快感。追求那种刀尖上的快乐。

五，不断找别的事情来证明自己的成功。如果学习不好，哪能不能组织一个社团来证明自己有很强的社交能力呢？如果没有很多钱，能不能通过学习证明自己的能力非凡呢。

六，证明自己的魅力。为此他们会寻找很多的人来谈恋爱，以期待受到更多异性的关注。让自己感觉“拥有很多的爱。”甚至为了这份爱，不惜破坏别人的家庭和婚姻。

七，向权力的最顶端攀爬，满足自己的优越感。没事儿就胡思乱想，产生一种虚假的充实感。

八，追求性的刺激和快乐。

近来一个月，一直在学习并练习“分身术”。这是幸福进化俱乐部易仁永澄老师推出的免费训练课程，目的是让大家培养出在个人成长道路上极其重要的“积极主动”的习惯。三天的课程，蕴含的信息量巨大，内容极其烧脑。

为了能更好的理解课程的内容，我在上翻看了大量前期训练营小伙伴分享的学习文章，并翻阅了与课程相关的如《象与骑象人》《瞬变》《重塑心灵》《非暴力沟通》《少有人走的路》等书籍，并努力消化其中不理解的部分，力争在尽量短的时间内做到内化。

积极主动的第一步是觉察，觉察语言、情绪、信念，然后“推迟满足感”，以符合“成长”的方法来处理这些导致"负成长"的因素。

我的收获巨大，但有一些困扰我一直无法解决，例如：

由于这个负能量的消耗，你费尽心力塑造一个相对稳定的积极乐观的环境，被不断破坏，且由于某些原因，你无法选择远离。

在参加过训练营的小伙伴沟通时，发现小伙伴们亦有同样的困扰，大家处理的方式各有不同。其中最简单最实用的方法是： 隔离！ 俗话说的好：惹不起还躲不起么？

不管我们处在人生的哪一个阶段，都要让自己具备最基本的辨别眼光。辨别身边哪些是能带给我们正面的积极力量，哪些是负面的消耗。 学会从积极的环境里获取成长力量，远离黑洞并以此为戒，这是对自己人生负责的态度。

但有一些类型的负能量是我们无法远离的。纵使身体上可以做到暂时隔离，心灵上也是无法隔离的——对方是你在乎的亲人!

昨天接了一个电话，接电话之前我就告诫自己要做到“分身术”中针对情绪处理的第二法则“静观其变”,但听着电话另一端不断涌现的负面能量：指责，抱怨，无助无能，托付心态，受害者心态 道德评判……

我感到头痛，感到愤怒、伤心、失望、无可奈何。

发现自己负面情绪背后的正面意义：

情绪是发现问题的钥匙，情绪的背后的正面意义也就找到了解决问题的方向。

在填完“积极主动觉查表”之后，我到“分身术”的微信群里描述了一下我的困扰及我的处理方式及感悟：

群内的小伙伴们纷纷进行讨论，小伙伴鱼鱼给了我一些很好的建议。晓茹妹妹发了她做的《非暴力沟通》的思维导图给我。

在小伙伴的热心帮助下，我也开始意识到自己在填觉察表时没有意识到的问题： 任何事情都有三种以上的解决方式。也可以这么理解为，任何事情都可以从三种以上的视角来觉察！我选择的方法适合我，但其实完全可以更加“积极主动”一些。

重新填写表格：

我对他人的负面情绪缺少消化能力，很容易就会被影响到。所以生活中爱跟积极乐观的人相处，发现负面情绪重的人就会远离。也是因为这个原因，我倾听无能，不愿倾听别人。这个能力需要加强，将此条列入明年的年计划里。

思考后，我选择方法二和方法三同时进行。

这个表格看上去极简单，里面所蕴含的信息可谓海量，不可小觑。我学了这个课程后受益巨大，目前还在继续深入学习中。“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，具体内容请详见：http://bloghiddenwangcccom/productact。

由于训练营是分期进行的，如果你急于学习，也可以给我留言，我拉你进“分身术自学团”，我们一起成长。