应该怎么区分依赖和爱

人类是一种很复杂的生物，因为人类有着很多独特而奇妙的感情。这些感情有时候很难区分，有时候却又各自鲜明。而面对的那些很难区分的感情时，人们往往会陷入纠结与迷茫中。尤其是关于如何去区分依赖，喜欢和爱这三种感情。很多人都在其中迷失，错误的辨别这些感情，导致日后的生活并不幸福。那么这三者究竟该如何进行区别呢？ 

1、依赖是索取，是无条件的信任。

其实在这三种中最容易区分的就是依赖，相比于其他两种感情依赖更加倾向于索取。而依赖表现为的无条件信任，在对方面前示弱。这些表现都是为了能够更好的索取所做出的不自觉行为。所以说大多数情况下都是孩子依赖父母，弟弟的依赖兄长等。

2、喜欢是占有，是一种被粉饰了的占有欲。

其实对于喜欢和爱两种情感来说，不是一两句话能理的清楚的。所以只是拿出他们的特点来看，喜欢更加倾向于占有。比如很多心理学家都举过的玫瑰花的例子。你喜欢一朵玫瑰花，你想要拥有它，你便会将其挖出插在自己的花瓶里面。而喜欢就是这样，喜欢是一种被粉饰过的占有欲。

3、爱是奉献，是一种无私的付出，不求回报的情感。

依然拿玫瑰花的例子来说，如果是爱这朵玫瑰花，那么就不会将它私自摘下来放在瓶子中。而是会将它保护的很好，自己愿意做那个施肥浇水的人。 就像父母对子女的爱，默默付出，不求回报。

所以说依赖喜欢和爱三种情感的特征都已经说明白了，在以后迷茫不清的时候，冷静下来思考一下到底是哪一种情感。以免最后因为判断错了情感而导致自己错失了幸福。你们认为这三者的区别还有什么呢？欢迎在评论区补充讨论。

如果在情感上面过于依赖女朋友，其实也是一件正常的事情。在感情里很多人都会用依赖来判断一段感情，会觉得如果对方爱自己就一定会依赖自己。而自己如果依赖对方，那么就一定会去爱对方。但是要知道其实情感上面会有依赖，这只是一种情绪。是因为对方给了自己足够的安全感，所以才会让这个人全身心的去依赖对方。

爱中的依赖

也有些情侣一天24小时，基本上有12个小时都会待在一起，其他的时间即使分开也会打电话、发信息。大多数时候女孩子承担了男孩子的所有依赖，在经历了初恋的激情之后，两个人仍然像一块橡皮糖一样粘的发腻。 也许在大家的眼中，其实爱里面有一种成分就是依赖。但并不是说只要爱对方才会去依赖对方，是因为有了依赖，那么爱就悄然而至。

爱是相互的

爱其实就是一个相互的过程，不仅仅是获得，也同样有给予。而依赖其实就是一种单纯而又无限度的需要，在没有付出的同时只会一味的摄取。其实在爱情里面如果主导着爱情的话，就会让对方产生依赖感。但这并不是单纯的爱，只是需要以及依赖这样的一段感情，所以这种感情也经常会被弄丢。

学会在爱中取舍

因此也可以看到，无论是怎样的感情走到最后也会慢慢的变成亲情中的一部分。所以在爱情里无论是男孩子依赖女孩子，还是女孩子依赖男孩子，其实都很正常。因为有些感情在演变之后，就会让对方对感情有了一个系统的认知。所以如果爱那么一定要对爱有一个更好的了解，要在爱和依赖中懂得适当的取舍，不要一味的依赖。否则的话，这种感情不会深刻，反而会带来负面的影响。

　导语：情感依赖症是指过于喜欢或者寄托过多个人感情于某个人或某件物品上，一旦失去就难以适应等表现，可引发焦虑和抑郁。情感依赖症可表现对朋友、家人、宠物等多种事物的依赖，而解决的办法就是尽量扩大自己的社交圈和自己的爱好，将这种依赖的情绪渐渐转移分散，以免给自己的心理健康带来不利的影响。

得了情感依赖症怎么办

　产生原因

　情感依赖症是指过于喜欢或者寄托过多个人感情于某个人或某件物品上，一旦失去就难以适应等表现，可引发焦虑和抑郁。情感依赖症可表现对朋友、家人、宠物等多种事物的依赖，而解决的办法就是尽量扩大自己的社交圈和自己的爱好，将这种依赖的情绪渐渐转移分散，以免给自己的心理健康带来不利的影响。

　其次是不自责。患上依赖症的人，有时会对自己苛求，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果。不要责怪自己，更不要强迫自己，要学会经常自我表扬。

　寻求他人帮助也是明智的选择，因为个人的过度努力反而会产生新的压力。应该向咨询师寻求帮助，咨询师会从谈话中发现患者本人可能从未察觉的一些情况，并有针对性地作出指引。

　最后，要摆脱依赖就是要学会扩大自己的社交圈子，例如认识一些新朋友，学习一些新的技能，培养一些新的爱好等，反正就不要将自己的兴趣太过长久地固定在某一种事物上，帮助自己建立更多排解烦恼，获得安全感的方法。

　如果我们已跌入了情感依赖的圈套，那我们该怎么办呢

　除了要承认自己软弱之外，我们还要做以下的一些事：

　1、找咨询师,让他帮你理清思绪。

　2、如果情感依赖是双方面的，要告诉那人你不想继续维持这种不健康的关系。并不是要你与他一刀两断，而是要重新划清界线，把他从偶像的宝座推到只是朋友的座位。当然，如果情况需要的话，暂时的分离(双方完全没有任何的联系)是好的。

　3、扩大自己的生活圈子，强迫自己结交新的朋友，单独或与其它人做一些自己喜欢做的事。

　4、强迫自己减少与那人的联系，比如减少与那人通电话或见面的次数，尽量的把别人加入你们的圈子，减少与他单独会面的次数。

　5、要客观的看待那人，不要掩饰他的缺点。要记得没有人是完美无瑕的。

　主要是不要自责。患上依赖症的`人，有时会对自己苛求，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果。不要责怪自己，更不要强迫自己，要学会经常自我表扬。

　寻求他人帮助也是明智的选择，因为个人的过度努力反而会产生新的压力。应该向咨询师寻求帮助，咨询师会从谈话中发现患者本人可能从未察觉的一些情况，并有针对性地作出指引。

　最后，要摆脱依赖就是要学会扩大自己的社交圈子，例如认识一些新朋友，学习一些新的技能，培养一些新的爱好等，反正就不要将自己的兴趣太过长久地固定在某一种事物上，帮助自己建立更多排解烦恼，获得安全感的方法。

　如果你是被依赖者，那你的任务便是帮助那人划清界线，不要让他死缠你不放，要坚决果断，清楚的告诉他他一星期只能打电话给你或见你几次等。有些情感依赖者会耍手段，做一些令你难堪或觉得不安、内疚的行为。但你的态度要坚决，千万不要跌入他们的圈套。记得，你这么做，是为了他更甚于为自己，因此无需感到内疚。

A型血人：

A型血人是不能真的爱一个人的，他们的爱太深太沉，而且心里想的和表达出的效果总是反的，会令人觉得不堪重负。他们也常会担心自己给不到最好而感到莫名的忧愁和压力。A型人是隐性的大男子和大女子主义，一旦恋爱，总是不自觉的想占上风而突然显出沉默寡言拒绝沟通或唐僧般不停碎碎念的言行。敏感、会因为对方一些无心的言行而钻牛角尖，也常是捕风捉影的超级大醋缸。他们一旦不爽了严肃起来可以让周围的空气冻到零点，之后就是一套一套的大道理铺天盖地的压向对方。他们的恋人往往会觉得自己不是被闷死就是被烦死。

B型血人：

B型血人倒是不大容易吃醋的，他们在恋爱中最容易出现的主要症候为反复无常的情绪症。B型人本来就有情绪化的特点，恋爱时体内苯乙胺含量的突然增加更加重了这种倾向。恋爱的开始时期，他们总是具备超人的热情、温柔和爱的能量，也会向对方绘制浪漫美好的爱情蓝图，尽管有时候吹的都不像真的了。但当好像已经爱的好好了，他们就会间歇性表现出死样怪气爱理不理的样子。A型人不怕烦，但B型人最怕烦，他们害怕恋爱的束缚感和与之相关的种种两个人之间的责任，爱情和自由到底哪个更可贵呢？对他们来说是个问题。

O型血人：

O型血人在恋爱中的表现为，从矜持到令人窒息的占有欲。不少O型血人常会给人矜持圆滑进退得体的印象，但他们对于所爱的人，却有着追求亲密无间的终极目标。O型血人一旦和你进入热恋，天罗地网般的电话和短信就会你涌来了，其中大部分可能只是问你饭了没有或者吃了什么饭之类无聊的问题。自信的他们倒不大会猜疑或吃醋，但自我中心性比较强，热恋也会加剧他们的自我膨胀。所以完全不会顾忌是否会对对方造成干扰，想骚扰就骚扰了，想说话就说话了。但是如果对方想反骚扰一下下，门都没有。需要像被公主或王子般的对待，是O型人的恋爱症候。

AB型血人：

AB型血人在热恋期的时候会表现出类似502强力胶的特性。AB型血人重视与人之间的合作关系，而恋爱对他们来说更是一种重要的合作，属于所谓的“恋爱大过天”类型。所以常常会什么事情都希望有对方的陪伴，依赖症是AB型血人的恋爱症。和O型人在恋爱中希望对方总围着自己转不同，AB型人在恋爱中的思维却总会围着对方转，对方喜欢什么，对方需要什么，却容易渐渐忽略掉自己本有的人生目标，变的迷惘和失去自我、甘于平庸，和别人的谈话也常以自己的恋人为开头、结尾、主要内容和中心思想