女朋友情绪低落怎么办

每个人都会有不同的心情，有的人会觉得这是一种正常的生理现象，而有的人则会觉得这是一种不正常的心理现象，这可能是由于心情不好而产生了情绪低落。两个人恋爱久了就会发现对方会变得越来越没有耐心，开始出现各种小毛病，而且是越来越严重，然后就出现了一系列问题。当然这其中也有一种是因为爱情产生错误思维所导致的，比如因为生活不顺心了便会觉得自己不够好才会产生一些消极情绪。但是这种消极情绪对于两个人来说无疑是一种伤害，甚至是一种摧残。那么这到底要怎么办呢？下面我给大家分享一下两个方面的问题。

一、不要去否定对方

恋爱中，肯定会有很多矛盾出现，但矛盾并不是什么大问题，所以双方如果都无法改变这个状况时，双方还是应该友好的进行交流，而不能以一种否定对方的态度进行沟通。要知道双方如果因为你这点小小的态度而导致双方意见出现分歧时只会更容易让两个人之间产生矛盾，而这样的矛盾肯定会随着时间的推移而变得越来越严重。如果对方因为你对他不好而感觉到自己很无能的话，你可以用一种正确的态度去面对他。比如可以告诉对方你很在乎他，但是当你发现他可能不那么在乎你时他会表现得更加难过和绝望，但是你可以让他知道你很爱他然后再让他感受到你对他不一样的爱以及对他的肯定以及你对他的爱。但同时一定要注意不要把他说得一无是处甚至是完全否定对方。

二、要理解对方

感情里最忌讳的就是冷战，因为这样对双方都没有好处，但是如果双方一直冷战，那么彼此之间便会很没有安全感，从而出现一系列问题。而如果你不懂得如何去爱一个人的话，那么你就会变成对方情绪低落的源头。所以你需要做的就是理解对方，然后才能更好的解决问题。只有这样才能让两个人恢复到正常状态里来。以上就是我分享给大家的方法，希望能对大家有所帮助。

三、找到自己的不足，然后改进

前面说了，人无完人，如果我们想要改善，那么就需要去认识到自己身上的不足之处。例如：生活习惯、做事方式、工作态度等等方面。这些都需要我们去努力改正过来。我曾经见过一个男生，他很喜欢跟女朋友吵架，他在吵架的时候就把女朋友哄睡。然后男生就在旁边哭得稀里哗啦的，女朋友也特别伤心，他觉得自己对不起女朋友。后来他就想办法改变自己了，于是他就找了一个女朋友不会吵架的朋友来陪她聊天。他说自己这个朋友很会哄女朋友开心，于是女朋友就同意自己这样子做了，而且效果还特别好。

女孩子通常都是心思较为细腻的，女孩子心情不好，她个人的世界里也有很多可以影响她情绪的事情。

不要过多的猜测，推断她的想法，而应该带着尊重，爱护的心态，努力沟通。

了解情绪变化的原因，尽量做到感同身受。在了解其不开心的原因后，努力更改这种情绪状态，在她失落时给予她足够的鼓励和支持，在她彷时给予适当的建议和意见。

带她暂时走出让她不开心的环境，放松自我接近大自然，无论欣赏潺潺的流水，花红柳绿，还是观看蓝天、白云，都可以使她焦躁的情绪变的心平气和。

亲亲，可以想一些开心的事情，或者和亲近的朋友出去散散心，逛逛街，买买东西，不要一直沉迷在这种情绪之中哦，没有什么坎是过不去的，打开窗看一下，外面的世界还是很美好的，有挺多美好的事物在等着你去探索呢

女人情绪低落

女人情绪低落，在我们的生活中，情绪低落是正常的，每个人都有情绪低落的时候，都是情绪低落要自己及时的调整，不然压在心里可能会出现一些不必要的问题。那么，女人情绪低落该怎么办？我们来看看。

女人情绪低落1

1、好好倾听她说话

当一个人心情低落的时候，她会觉得烦躁不安，需要一个可以听她说话的人。作为男朋友，你这时候就要好好听她说话，听她把话说完，然后好好安慰她，顺顺毛，她就会好一点的。你记着，这时候她怎么样都要觉得她是对的，不要打击她。

2、给她说一些怎么做的事例

当听她倾诉完，你就给她说一些怎么做的事例，例如当你遇到这样的事的时候你会怎么做，或者更她说未来还会遇见更多的挑战，你这样怎么可以呢，你明明那么优秀，你要好好鼓励她，好好的对她说一些积极的话。

3、逗她开心

当你鼓励她了以后，你就该逗她开心了，你可以说说笑话，或者以往的方法逗她，你应该是最清楚怎么逗她开心的了。毕竟她是你所爱，那你怎么舍得她难过，所以你知道的，不用多说，好好逗她开心是很重要的哦。

4、带她去吃好吃的

每个人都喜欢吃东西，当她不高兴时，就带她去吃好吃的吧，谁都抵制不了美食的诱惑呢。或者你可以带她去玩她喜欢的游戏，就转移她的注意力，不要再沉迷于情绪低落中就好了。

女人情绪低落2

第一，保持心态的平和

心态，会在很大程度上影响你的情绪。保持平和的心态，能够让你更加积极地面对生活中的不顺。张德芬曾经说过：“外面没有别人，只有你自己。你是什么样子的，看到的世界就是什么样子的。你积极乐观，世界就平和美好；你阴郁沉闷，世界就乌云密布。不要羡慕别人拥有的，要知道，命里有时终须有，命里无时莫强求。”

所以，每当你感到情绪稍有低落时，请把这句话翻出来看一看，静下心来思考几分钟，以平和的心态去面对所发生的事情，接受、包容。当你在面对一切事情都能够做到心态平和的时候，你会发现，这个世界其实没有那么的糟糕。

第二，要对自己好一点

对自己好一点，不是放纵自己，而是懂得不难为自己。当下社会中有很多人可能会因为某种原因一直压抑自己，内心默默的容忍很多事情。可能有的事情并不是他（她）想去做的，但是由于某些原因，逼着自己去做了、去完成了。

作为女人，你一定要知道，你不是万能的，不要逞强，不要在身体和心灵上折磨自己。如果在一段感情中，你一直都是付出的那一方，且还被冷漠的对待。那么我希望你能够尽早的结束这段感情。对自己好一点儿，把花在他身上的时间和精力，拿去做一些可以让你变得更好的事情上。比如，注重自己的身体健康，少熬夜，多吃健康的事物，做一些自己喜欢且有益的事情。

第三，要多赚钱

女人，要先挣钱，再谈别的。不要倒过来，不然你会很惨。

赚钱，不仅可以让你养活自己，提高自己的生活品质，还可以让你拥有更大安全感，买更多自己想买的东西。有钱意味着你有更多的'选择的权力，不管是另一半还是生活方式。

当你失恋了，你可以去国外旅行散心，去购物，而不是考虑下个月的房租要自己一个人承担了。当父母生病了，你可以给他们用最好的药，而不是考虑四处去求人借钱。

所以，在很大程度上，钱有的时候就是能提高我们安全感。手里有钱，我们才能拥有更大的底气与生活抗争。

第四，学会与自己独处

这个社会是繁华的，但生活在这个社会的人更多的是孤独的。每个人都在忙忙碌碌的生活，没有人有那么多的时间陪着你。如果哪一天你待在自己空荡荡的房间里感觉到孤独，那么你需要学着去克服，要接受，不要悲观，不要觉得这个世界抛弃了你。

其实在独处的时候会有很多的好处，我们可以有一个无人打扰的空间，静下心来好好地审视一下自己的内心，规划一下自己的人生和奋斗的方向，让自己更好地向前奔跑。在独处的时间里，让自己变得更加优秀！

爱他就不要伤害她，要让着她，现在知道后悔，你真的很可怜，又很可恶，这会我觉得已经不是你爱不爱他的问题，而是她好像对你的感觉快消失殆尽了，你先发一直短信给她吧，如果她不回，就说明她目前在考虑你们的未来，她要不要和你走下去，这个时候你是有机会的，如果她回了，短信的内容无非这种，就是不要再发短信给我了，咱俩没关系了。这个时候你就休息一段时间，过一阵子再打电话给她，否则她会更烦你。按你姐说的先做做看，对你有好处的。

“她说她很累了，跟我在一起会厌倦。”从这句话看，如果她说的是真的，那你早点做好心理准备，不要在一棵树上吊死，因为那样只有浪费你的时间！

建议你用一种叫做“脚踏实地”的方法来使自己稳定情绪。这种方法的主要作用是将你的注意力转向事件以外的世界。

步骤如下：

第一步：坐在一个舒适的位置上，将你的胳膊和腿放开。

第二步：慢慢地、深深地呼气和吸气。

第三步：环顾你的四周，说出你所看到的、不会使你感到紧张的东西。在脑海里一一说出他们的名字。你可以这样对自己说：“我看见了地板，我看见了一只鞋，我看见了一张桌子，我看见了一棵树，我看见了一位医生。”

第四步：慢慢地、深深地呼气和吸气。

第五步：辨别和说出你所听到的5种声音。在脑海里一一说出。例如，你可以这样说：“我听到我自己的呼吸声音，我听到一个小孩在跑的声音，我听到一扇门关上了的声音……”

第六步：慢慢地、深深地呼气和吸气。

第七步：辨别和说出5种你能感觉到的东西。在脑海里一一说出。例如，你可以这样说：“我能感觉到我的手臂放在椅子的木扶手上，我能感觉到我的脚趾头在鞋子里，我能感觉到我的背靠在椅背上……”

第八步：慢慢地、深深地呼气和吸气。

第九步：看清自己的心不愿被别人征服；那么同样别人也不愿被我征服。因此愤怒争吵是无益、无用的，只能加剧对立。在心里忏悔自己的愤怒，相信时间和事实可以去解决谁的意见对错。宽容别人的想法。

第十步：慢慢地、深深地呼气和吸气，感受宽容和平静地轻松感。

第一，因为你们本来就是两地分居关系就不会特别亲密，而你们见面又是吵架，让她更加难过。

第二，你有没有想过她为何想要出去工作？好好和她谈谈心，多陪陪她。

第三，她告诉你连生气的心情都没了，证明她已经对你狠无奈了，这是一个不好的症状。

第四，工作在忙，也要顾家，别忘了，你工作累死累活是为了什么？还不是为了这个家，如果到后面你连家都没有了，你还那么拼命干嘛？

第五，其实女人狠好哄，给她一定的尊重，学会倾听她的心声，她为什么想工作？你又为什么让她对你心寒。想想自己，想想她，在想想你们的孩纸，其实，谁和谁在一起都不容易，不是说都是你的错，但是，身为大男人，先低头没有什么不对的，不是说你低头，你就败了，感情。本来就是如此。多花点时间陪陪家人，多和她谈谈。