经常因为抽烟跟老婆吵架，想戒掉又难，有什么办法可以解决吗？

第一步，先减少吸烟量，待每天少于一盒时，再进行第二步；

第二步，在家不抽，在外抽，并继续减少吸烟量，当自己独处时不想抽烟，就说明你基本没有烟瘾了，此时可以进行第三步了；

第三步，戒掉。可以直接戒掉也可以循序渐进的戒了。

答应女朋友不抽烟，再抽烟分手，可两个人争吵了一下，太气了，抽了一次，那就分手，你就是必然的了，因为他非常容不了你让你抽烟的，抽烟，对人家的伤害太大了，我觉得你必须得戒烟呀，我比我也是为了讨厌抽烟的人，真的抽烟非常影响人家之间的感情吧？自己身处其中，不知道其有多大的害处吗？别抽了，女朋友能挽回就挽回吧，你要改不了，你抽烟的毛病肯定以后矛盾会越来越多的你一定知道：抽烟百害无一利，很多病都是抽出来的，今天立誓要戒烟，三天不到又忍不住点了一杆。

喝茶好处多，经学者证实，茶叶中对身体有利的物质不下100种。

可残酷的现实是：养生茶永远卖不过有害烟。

烟草产值碾压茶叶

2018年，中国茶叶综合产值超过6000亿。2018年全国茶叶产量达261万吨，农业产值增至2157亿元，茶叶内销达到191万吨，出口再创365万吨新高，全行业综合产值已逾6000亿元。

反观烟草，6000亿这个数字，只相当于2018年烟草上税额的一半，没看错，是上税额的一半，若是烟草也来个全行业综合产值，那实在太可怕了。

虽然茶叶以健康著称，香烟以有害闻名，但茶叶在烟草面前，总有种小鸡见鸵鸟的感觉。莫非是茶叶的历史不如香烟久远，还是茶文化不如烟文化高大上？莫非是消费香烟的人是傻瓜，明知道香烟有害健康，还为了抽烟一时爽，拿性命做赌注。当然不是！

你爱她就为她“牺牲”，戒掉抽烟。毕竟抽烟即费钱又对身体不好，最重要的，你答应了女朋友不抽烟，那就要做到言出必行，做到诚信！

证明她也是爱你的，她为了你的身体着想，希望你戒掉烟，那么你就戒掉烟，约她见见面，然后告诉她你的想法，你的决心，一定会戒掉的，看你的表现吧！

你爱她，她也爱你的话，你们最终会和好，走到一起的！