好楼主：青春发育期是指11-16岁的青少年，这个时期的儿童正处于身体和心灵的发育阶段，16岁刚是好 青春期中期：男性14-16岁 女性12-14岁 青春期后期：男性16-20岁 女性14-18岁
另外关于：
青春期女生的表现：参考资料
青春期以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征。那么青春期女孩心理是怎样的呢
进入青春期，随着身体生长突增以及各器官机能的健全，男生、女生心理上也都发生了明显的变化，由于性别的差异，同处于青春期，心理上有共性，但
男生、女生之间心理上也存在着较明显的差异。下面列举一些男生，女生心理的共性特点，看看这些特点是否符合你自己，你能不能做到扬长避短，更有意义的度过
这段人生
(1)智力特点
青春期的学生，在视觉和听觉方面都有了突出的发展。因而他们的反应能力强，观察事物快而准确;他们语言表达和概括能力有了显著的提高;开始注意
在理解的基础上记忆而不再一味地死记硬背;抽象思维能力也有了进一步提高，具体表现在开始根据事物的本质特征和内在联系进行较恰当的判断、推理和论证。男
女学生相比，男生的逻辑思维能力更强些，女生形象思维能力更强些。以上这些都是青春期中极宝贵的心理品质。如果再根据生物学科中介绍的各种能力的培养方法
自觉而主动地培养自己的能力，开发自己的智力，必能为将来在事业上大展宏图打下良好基础。不过，青春期的学生知识经验终究不足，加上情感上容易波动，意志
上容易动摇的弱点，有的人往往不能充分发挥青春期所具有的良好心理品质的作用，从而造成终生的遗憾。
(2)情感和情绪特点
总的讲，青春期少男、少女热情活泼、富有活力，他们往往情绪高昂。激情满怀。他们乐于参加各种活动，如唱歌、跳舞、体育运动、辩论等等。对未来充满着美好的憧憬和幻想，这是情感、情绪上的所长。下面谈到的情感、情绪上明显存在的两极性则是所短。
青春期女性的情感十分丰富和强烈，遇事容易动感情，也容易激怒。她们有时会为某一件小事嘻笑不止，有时又会为某事不顺利而嘤嘤啜位。绝大部分女生的感情是外露的，她们开始注意自身的面容和打扮，并且开始按着自己的道德标准和审美观点选择朋友。
青春期男性的情感在丰富和强烈中又含有深沉。他们丰富热烈的情感表现在时而“疾风怒涛”，时而“兴高采烈”，时而“无精打采”，时而“手舞足
蹈”。他们的深沉表现在当某些需求得不到满足时，往往比女生压抑力更强，不轻易在别人面前表露，一旦表露，常表现为直言不讳或逆反表达。
(3)意志特点
青春期的学生在活动中的主动性、进取精神及自制力都明显的增强。但由于身体成熟和思想发展的不平衡，在意志上都有受情绪的影响而波动的现象。女
生的行为有时容易受环境或他人的暗示，男生随着自我意志的增强，往往不听教师或家长的教育和帮助，因主观、片面地看问题而产生偏差。如能根据“培养良好思
维品质”和
“培养良好意志品质”的要求主动自觉地培养这两种品质，那不但能发扬这一时期意志上的强项，也能有效克服意志上的薄弱环节，使自己在青春期能更健康的发
展。
一、金色年华的青春期
青春期是人一生中精力充沛、兴趣广泛、对人生充满美好幻想和有强烈的竞争精神和创造力的上升时期，因此被称做“黄金时期”。与此同时也是身心发
生重大变化并逐步走向成熟的时期，青春期的到来，标志着性成熟的开始。但是这个时期也会令人烦恼。由于青少年缺乏生活知识和社会经验，他们在升学、就业或
爱情等一系列问题面前，容易产生焦虑、困惑不安。所以这个阶段是人生成长发展中的一个十分特殊而又非常重要的关键时期，在心理学上我们就把一个人在成长过
程中，以第二性征出现为起点和明显特征的、在生理心理上都发生重大变化的时期，叫做青春期。
青春期来临的年龄，男女之间有些差别，女性比男性一般要早1-2年。不同的人也由于性的成熟和所处的环境以及生活条件的不同，青春期来临的具体
年龄也有差别。结合中国的情况，一般认为，女性青春期来临大约在12至14岁，男性大约在13至15岁左右。性发育成熟期大约在18岁左右完成。有的学者
认为，青春期应从12岁至25岁左右。随着社会的发展和科学技术的进步，目前青春期来临的年龄已有提前的趋势。
青春期的到来，就是性成熟的开始。这时，机体内分泌腺加强了活动，由脑垂体产生的促性腺素打开了性腺活动的大门，使得沉静的生殖器官蓬勃地发育
起来，引起了青少年男女身心的一系列变化。其中最突出的就是第二性征(也称副性征)的发育导致男女两性形态上不同的性别特征，性器官的变化及其性功能的逐
渐成熟。心理学家霍尔称青春期为“暴风骤雨”的时期。他指出，青春期的到来，青少年的身心发展与以前相比不大相同，而发展的趋势是跳跃式的，即忽高忽低，
因此，他将青春期又称为“危险时期”。
二、青春期性心理发展的阶段
一个人的生理变化是心理变化的基础，其性生理的发育必然带来性意识的发展。就青春期而言，一般认为，从性意识的萌芽到爱情的产生与发展，大致可分为三个阶段：
(一)异性疏远期。这个时期大约在小学五、六年级到初中一、二年级。这时由于青春萌动，男女生理上出现的明显差别，使他们感到陌生不安，又由于他们缺乏两性的知识，因此在异性面前，就产生了一种害羞或畏惧心理，从而使男女同学暂时疏远。
幼儿园和小学低年级时的男女孩之间毫无拘束，青梅竹马，两小无猜。进入小学高年级和初一之后，情况出现了明显变化。先是女同学进入生长高峰，她
们的身体常常迅速超过男同学。不少明明是同龄的男生倒矮小得像个小弟弟。男生对女生的这个“女大十八变”开始有些惊奇、尴尬，在他们的羡慕中又带有点无可
奈何。所以男生对女生的疏远往往交织着自尊与自卑。而女同学们却是无忧无虑的，可能一点也没有体会到男同学的难堪。两年后男同学进入了生长高峰，像雨后春
笋，两跳三窜就长成了高高的小伙子，这时又该女生们仰头吃惊了。而且还会发现男同学变得有点“那样”。这时当男女生各自单独在一起活动时，他(她)们就有
说有笑，又打又闹，但是当男女生个别接触时，就又像换了一个人，不知是真腼腆假斯文，还是假冷淡真紧张，出现了一种“相见不相识”的陌生感。这就是异性疏
远期的特殊表现。
这种“疏远”，原因十分微妙。其具体表现有各自对自身发育巨变一时难以承受，有男生起初的自卑心理，有女生的戒备心理，还有某些个体发育早晚及
生理缺陷等等现象造成的异性间人际交往的障碍。异性疏远是个暂时现象，也是正常现象。随着青春期对自身和异性生理心理的理解和适应，他(她)们之间的交往
障碍会逐渐消除。
(二)异性接近期。初中二年级以后，男女同学的少年时代就结束了，开始踏上了青年初期的历程。此时情窦初开，男女之间又有了一种喜欢接近的需
要，他(她)们的性心理发展又开始进入了一个男女相互吸引的重要阶段。在这个新时期，男女同学之间愿意在一起学习、工作和活动，愿意一起去春游或参加文体
活动，如果光是同性在一起活动，就不来情绪;有男有女，才会情绪倍增，劲头十足。
在初中高年级，男女同学只是开始彼此产生好感。到了高中阶段，他(她)们都想努力克服交往中的不安和羞涩，进一步试探着主动接近对方。但是由于
情感比较隐蔽，很少能够达到相互向情感的深入交流，这个时期的异性交往一般还比较广泛，甚至无确定目的，被接近的对象也容易变换。因为此时的青年处于幼稚
期，男女间的相互吸引与好感多数还属于异性间朦胧感情的自然表露。他(她)们对两性关系仍处于一种似懂非懂的状态，还分不清好感与初恋的区别，因此常常造
成心理上的困惑与苦恼。这时他(她)们的感情强烈而易失控，接近广泛而不专一，这是一个较长的时期。家长和教师对这个时期的青年男女，要教育引导他(她)
们集中精力学习，正确分辨友谊和爱情，在与异性交往时要做到积极而有分寸，热情而又慎重，避免早恋。
(1)、性意识出现
性意识的出现是青春期的典型心理特点，也是人生发展到一定阶段必然产生的心理现象。随着性意识的出现，一个人的性格、兴趣等心理特征也会发生一
定的变化。人虽然在胎儿时期就决定了性别，但青春期以前的孩子，只能从身体外形上区分男女之间的区别，而对于性的真实含义尚处于无知状态。童年时期他们毫
无顾忌地在一起上学，上课结伴而来，下课结伴而走，路上你追我赶，非常亲密。然而他们之间的“友谊”完全是以个人的爱好为准绳，既不稳定又很短暂，很多观
念极为模糊。俗话说“两小无猜”就是指这个时期的孩子。
进入青春期的青少年的情况就完全不同了。青春期正是性意识萌发到成熟的过程，性激素明显增多，由性心理变化引起了心理上的微妙变化和特殊的心理体
验，这种情绪反映即为性意识出现。心理学上把这个时期称为“激起新情感”时期，或性意识的觉醒时期。青春期的青少年起初是处于朦胧状态，又可称朦胧的性意
识。朦胧是指对性的关系由完全不懂到略知一二的过渡阶段。一般指从11―12岁左右，女孩子要早于男孩。但是他们已经开始注意男女之间的特殊关系，例如男
女的亲近、相爱、拥抱等，对于谈恋爱的事情他们愿意关注和倾听。但是对性的变化，第二性征的出现常常表现为惊慌失措，内心感到不安和羞涩。少年男子怕被人
看到开始长出的阴毛，少女紧勒逐渐隆起的乳房，很多少男少女想把遗精、月经来潮和性冲动加以掩盖。这些表现都是性意识出现所产生的闭锁性心理状态。
这个阶段男女同学之间仿佛是各自独立的，谁也不能触犯谁的“独立王国”，他们之间很少说话，课余时间泾渭分明，男生一“帮”，女生一“伙”。女
生厌恶男生脏，男生觉得女生胆小、骄气。之所以这样，多数是由于生理上的变化，月经的出现、妊娠和分娩意识的建立而导致对性的不安、害羞和反感，有的同学
甚至认为性意识的出现和对异性的爱慕或好感都是不纯洁的心理和行为，因此对异性的态度冷漠。加之我国多年来受封建思想的影响，男女在一起常遭到舆论乃至同
学的非议和嘲弄，在传统观念的束缚下，使那些处于朦胧状态的性意识，不得不加以掩盖和回避。但它确是一个既实际而又使青少年十分敏感的问题，也是所有青春
期学生和他们的老师、家长无法回避和不该回避的问题。
(2)性情感的发展变化
性情感是指在两性活动中有关的爱慕、吸引或憎恨等感情的发展变化。青少年到了青春期以后，就自然的对异性产生兴趣，而异性对自己也有一种吸引力，但是青少年性情感的突出特征是丰富而脆弱，具体表现如下：
好奇感
青少年对异性的好奇是和性萌动、性无知有直接关系。他们往往是由于不理解而好奇，由新奇到恐慌，进而转向神秘。男生想要揭开女性的秘密的驱动力十分强烈，
在同异性相处中，他们总是处于“进攻”的地位。女生的好奇心则表现得比较含蓄、藏而不露。但是，他们之间一旦出现某种小小挫折，双方就会不再理睬。
爱慕感
青少年性情感突出表现两性吸引和兴趣与日俱增，原来具有的陌生感和畏惧逐渐减弱，产生一种新的需要，少男少女之间都表现出喜欢接近的心态。开始用一种欣赏
和友好的态度来对待异性的言谈和行为，总是以直接或间接的方式接近异性。女同学对男同学的好感与吸引开始于13-14岁，常常以倾慕的心情注意男生的说
话、表情和动作，与此同时，女生愿意在同龄男生面前表现自己的风采，爱打扮自己，以吸引对方，男生对女生的好感和吸引，开始于14-15岁，常常喜欢显露
自己的才华，甚至逞强，以此来博得女生的注意，表现自己是一个男子汉。据观察，在开运动会时，男生如若听到女生们喊加油时，就会跑得更快;如果男同学比赛
篮球，女生当啦啦队，就能很快打出高潮。有位男同学和老师谈话时说：“不知什么原因，在集体活动中只要有女同学在场，我就喜欢表现自己，想超过其它男同
学。但是，有些男同学背地里指责我，我自己也觉得这样不好，为此，我很苦恼。”这个时期的青少年，他们总是有意识地精心修饰自己的仪表，讲究自己的谈吐举
止，希望得到异性的注意和好感。他们在异性面前有的表现热情、兴奋，有的表现为慌乱、羞涩和不知所措。而对这些许多青少年感到莫名其妙并表现出极大的不
安，不了解自己为什么会发生这种急剧的变化，更不知如何对待这些变化，为此感到苦恼、烦闷和无所适从。心理学研究指出，青少年的这些变化都是青春期异性之
间相互吸引的表现，是正常的心理变化，是有其生理基础的。当然，凡事都有“度”，超过了就不好了。随着认识领域的扩大和身体迅速地生长发育，社会生活中有
关性方面的影响对青少年越加深刻，当他们对性关系有了基本理解时，少男少女便产生了相互关注和爱慕之情。两性相处，常会对女性的温柔娇美或对男性勇敢雄伟
产生喜爱之情，进行较为亲密的交往，产生了奇妙的情怀，这些都是正常的心理现象。在教育方面，一般认为，这个时期的少女已具有基本的是非观，懂得美和丑，
但她们意志力薄弱，有时不能识别和抵制性诱惑。因此，教师、家长应当更加关心她们，使她们感到家庭、学校、集体的温暖，警惕不良影响或坏人的威吓和诱惑。
情窦初开
14-15岁的青少年由于活动范围的扩大，认知领域的广泛，来自各种媒体的信息对他们有着直接和直接的影响，性意识和性体验与前个时期相比有明显的增强，
内心已开始萌发初恋的幼芽。许多学生反映他们愿意同异性同学在一起，可以互相取长补短。一般来说，女生往往比同龄男生更早地表现出对异性的关注和爱恋，而
且表现得十分敏感。一位中学生给某刊物写信说：“我今年14岁，是个热情、活泼的女孩子。有一次我到外班去借书，发现一个长着一对漂亮大眼睛的男同学正善
意地冲着我微笑。我顿时脸红了，连忙跑开。开始我有些害怕，后来不知怎么，我似乎对他有了好感，最后发展到一天见不到他，我就没精打采。虽然那位男同学没
有对我说什么，但我早已明白了。”这位少女所表现的敏感和羞怯，正如心理学家所说：“那个使姑娘羞怯的人并不是她的敌人，往往是值得注意的使她喜欢的人。
对那些毫不相干的人，姑娘们是不会羞怯的。”类似这种情况，在学生中并不少见。有的女生还主动给男生写纸条，表示好感，而同样岁数的男孩还仍然玩着同年龄
女孩认为十分幼稚的游戏。这表明性意识发展在性别上是有差异的，同时表明少年时期的思想还不成熟，不真正懂得什么是爱情，尤其十几岁的男孩还不会表达自己
的爱情。我们应当认识到青春期的青少年，在与异性交往中的拘谨、回避并不是虚假的忸怩作态，这是一种道德与审美的反射，是一种自我监督的表示，也是纯真心
灵的外露与传递情感的特殊语言。当然，过分羞涩也会形成交往中的心理障碍，影响情绪，不能结交朋友，因此，也是需要进行自我调节的。
处在这个时期的青少年对问题认识还很肤浅，世界观尚未完全形成，无论是生理素质或心灵，都有待于进一步发育、完善和社会实践的进一步塑造，性格
和品德等个性特征都有待于通过社会熔炉的锤炼和定型。如果任其爱的幼芽徒长，由于青少年对人对事往往缺乏科学的，自主的判断力，故很难获得理智的向导，那
幼稚的心灵难保不被无力控制的烈焰所灼焦。所以我们要以良好的心态对待异性朋友，多把心思发在学习上，相信今后的生活会更精彩。
星座是算阳历的，你是双子座哈。521--621双子 性格 双子座女人像一个万花筒，一会儿变一个花样，你似乎永远弄不清她真正的形状。有人说一个女人欣赏或吸引的男人，总会有一定的典型。但对于双子座的女子来说可就不一定了。由于她双重，甚至多重的个性，她所欣赏的、吸引的男性，可就是各种类型都有了！
这么听起来，你的处境好象有点四面楚歌的样子！不过你应该能够了解，其它的男人也跟你一样很难抵抗她的魅力。凭良心说，双子座的女子实在很有趣，她可以像个小男生一样，陪你上山下海的疯狂玩乐；也可以正经八佰的跟你聊天文地理！当然，她更会像个小公主一样跟你花前月下温柔缠绵。她是那么的充满着乐趣和变化！只可惜她你的态度，也是变化多端，难以捉摸。你以乎很难理解，为什么昨天才令她痴迷的优点，今天竟成了被她嗤之以鼻的缺点。先不要伤心，也不要生气！你应该先冷静下来，认真的了解一下这个让你开心又叫好你烦心的小精灵。
双子座的女子有着丰富无比的想象力，而在现实的生活中，爱情似乎是让她发挥想象力的最佳园地，她几乎可以在每一个爱情故事中，成功的扮演着不同的角色。因此很多人批评双子座的女子把爱情当成游戏。对于一些年纪很轻的双子座女孩来说，游戏的成分多少是有那么一些的，但是请你务必相信，在每一个双子座女子的心里，都有着对于爱情天长地久的渴望。但是她们的多重个性，总是让她在欣赏你某些优点的同时，又在挑剔你可能有的缺点。比方说，她很可能在赞美你的艺术天份的同时，又批抨你太过软弱！这样反复的情绪下，最困扰的人并不是你，而是她自己。因为双子座的女子通常都会独自处理自己的心情，你顶多只会觉得她忽冷忽热而已。
跟一个双子星的女子相处，唯一避免自己受伤，又能与她相处融洽的方式，就是自己不断的变。多变的生活和气氛会让她生趣盎然，更会保持她对你的热爱。你可以尽情的发挥自己多样的才华，不必担心她会无法适应，双子座的女子不会是个粘人的橡皮糖。不过，不要冷落她太久，寂寞的等待，不是个双子座女子容易忍受的事，否则，她忘记你的速度，肯定会让你心碎。
双子座女性的善变会随着年龄的成长日趋稳定。尤其是当她答应与你携手共度此生之后，聪明的她，会很理性的要求自己做一个称职的妻子。你应该相信她的反应灵活，适应性绝佳，办事效率极高，扮演妻子的角色是难不倒她的。除非你非要严格地要求她作个传统的家庭主妇。否则你一定会庆幸自己娶了个可爱又多变的娇妻。
你不会有一个整天板着脸，抱怨家用钱不够的黄脸婆。相反地，当你烦恼钱赚得太少的时侯，她可能会帮你想一大堆赚外快的点子。你可能那天下班回家的时侯，发现她把家里所有的家俱都重新安置的焕然一新。也可能打开门之后发现她一个人沮丧的躲在墙角，渴望你给她一个浪漫的拥抱。当你们邀请朋友到家里作客的时侯，她总会成为一个俐落又大方的女主人，给大家制造愉快的气氛。你不要太限制她的自由，当然她也不会过分的限制你。不要在她兴致冲冲告诉你她的新计划时，表现得漠不关心。她可能今天满脸甜蜜的告诉你，她觉得自己是全世界最幸褔的小女人，明天又忧伤的告诉你，她很担心你们之间爱的感觉已经不再了。这时侯，你需要的是一点幽默感。你不妨跟她说：“真的吗？那真是太糟糕了，你是不是能给我一个机会，让我再追你一次呢？”俏皮而机智的言语，是永远讨双子座女子喜欢的，她本身就是一个极具表达爱情技巧的精灵，若是碰上了一块木头，岂不是太扫兴了吗？
请你记得，时时牵牢她的手，随着她变化的节奏，你会发现，生活就是一个万花筒，五彩缤纷，刺激有趣。
双子座的女子对性爱的本身有些好奇，由于她活泼多变的个性，她往往可以把性爱的场面烘托出愉快有趣的气氛。机智的言语能让对方觉得快乐而充满自信。然事实上，双子座的女人通常都不是肉欲主导的，她们很难全然的沉浸在肉体的欢愉之中。这一点，对她们本身来说，是一件挺扫兴的事，如何在性爱中摆脱自己冷静的头脑，往往会是她们的困扰。
1 白羊座：他热情让你觉得刺激有趣，而你的甜言蜜语总是让他快乐的沾沾自喜。至于长期相处，你们彼此或许得再培养一点耐性。
2 金牛座：他是稳如泰山，而你却像一阵风，个性上南辕北辙。刚开始的时侯，或许会引起你的好奇。
3 双子座：甚称世界魔术大观，变、变、变，看谁技高一筹，这是刺激有趣的组合。
4 巨蟹座：你的忽冷忽热，可能让他陷人沮丧的深渊。你虽欣赏他种种优点，但这样的爱情会给你沉重的负担。
5 狮子座：你喜欢他恋爱的方式，他欣赏你的机智可爱，你们很快就能亲蜜起来，但真的谈起恋爱，你会有些害怕他国王的霸道作风。
6 处女座：同样在水星守护下的你们，有着原始的引力，尤其他知性的头脑，很容易令你激赏，不过时日一久，你或许会嫌他有唠叨琐碎。
7 天秤座：同属风向的你们，很容易成为彼此了解的朋友，正因如此，谈起恋爱的时侯，反而对对方有一点不放心了。
8 天蝎座：天蝎座强烈的个性原本就不是很吸引你的，因此你们似乎很难拉近彼此的距离。
9 射手座：虽只有着不同的属向，但你们是非常容易互相吸引的，往往成为兴趣相投的爱侣。
10 摩羯座：对你来说，他很像是教官、老师一样的男人，不容易引起你“爱”的感觉。
11 水瓶座：跟他相处你会觉得十分自在，但有时侯又觉得他似乎总是热度不太够。
12 双鱼座：你的性格多变，他的情绪多变，如果你们都能接受方“变”的本质，或许还有可为。
情感经历丰富的女人，不一定经历的恋爱次数多，而是恋爱或者婚姻给予的创伤多。这样的女人，可以左右逢源，可以沉着老练。你在她的身上能够感受到一种微笑面具下的凄凉，以及坚强背后的柔软。
朋友A,经历了一个渣男，把自己练成了金刚芭比。她的眼睛里，少有小女人对男人的崇拜，如果不加掩饰，你还能看到对某些男人的蔑视。
她眼睛看过的男人，十个有八个鉴定是渣男，你去查访查访，那么这个男人，不会让你失望。她说无他，看的多了罢了！
情感经历丰富的女人特点一：看人很准。
如果一个女人，很难被打动，要么她情感经历少，不敢轻易尝试。要么她的情感经历丰富，你打动不了她的内心。表面是她们热情温柔，内在里，她们的心已经被石头包住。为了避免二次伤害，她们选择不恋爱，不结婚。就像《银河补习班》里任素汐说的一样，你想什么呢？！我瞎一回，我还瞎第二回啊！
情感经历丰富的女人特点二：很难被打动
如果有的女人动作轻浮，语言大胆，对男女之事似乎没有顾忌。这样的女人有可能是情感经历丰富的女人。因为对男人伤透了心，所以对于一些事，和别的女人态度不一样。这样的女人并不一定会对选男人随便，而是对待男女之事的态度随便。也就是说她们认为男女之间就是那么回事，但是你要让她们交付自己的真心，她们又怕了。
情感经历丰富的女人特点三：不敢轻易的相信男人
愿所有的女人被善待，找到自己的良人！
亲生父母还是要的，我觉得你应该坦白，让你亲生父母理解你，我相信他们为了你会让你好好在外面生活。同时，我觉得你也应该跟你养父母坦白，这个看时机，晚点比较好。我觉得如果你欺骗他们，早晚会被知道，当他们不是被你告知而是发现的时候，两边都会对你失望，你就无法回家，还有你的朋友们，会怎么看你？你要好好考虑清楚，这样的事早晚会被知道的
你好，简要回复。
第一，保持平常心。对于一个作为花季雨季时期的女孩子，这个年龄需要面对升学，成绩，生理成熟等一些影响。出现烦躁的情绪是很正常不过的事情。首先是青春叛逆期，在这样的一个年龄段大多数已经上了初中-高中的学生，再往前一点就是大学了，心里对外界环境需要一定的时间去适应和调整，保持平常心是一件非常重要的。
第二，敞开心扉。遇到类似的情况，自己觉得压抑，心情不太好的，可以打个电话，发条信息向老爸老妈等亲人诉说。哪怕是一句简单的安慰，也是家人之间的沟通。
第三，散心。抽个适当的时间，多走走。把不开心的事情先放开，调整心情，修复内心。
第四，阅读。偶尔去一下图书馆，景点等。
第五，向优秀的人学习。学习他们好的习惯，好的学习技巧。不断追求新的进步。
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