产后小便失禁怎么办，产后小腹阵疼怎么回事

因为在生孩子的时候，顺产的女性都会在生孩子的时候出现损伤尿道的事情，所以有很多的女士会在产后出现尿频和尿失禁的情况，尿失禁的出现是个相当尴尬的事情，其次，对自身的生活也会造成较大的麻烦。产后妈妈需要了解相关的知识，避免出现产后尿失禁。那么产后尿失禁是什么？尿失禁有什么症状？尿失禁又应该如何缓解和治疗？

产后小便失禁怎么办

产后尿失禁多由尿道组织肌肉松弛诱发，是指女性妊娠结束后无法自我管理小便的疾病。致使女性患上此种疾病的原因有可能是难产过程漫长，胎儿对女性膀胱施压过大或是生产手术中的损伤所致。

·物理治疗

1凯格尔运动

凯格尔运动是十分适合女性的产后运动，尽早进行此类运动有助于女性恢复其骨盆肌肉的活力，避免出现尿失禁的尴尬局面。

(1)踮起脚尖站立，同时收缩臀部的肌肉来收紧肛部肌肉，坚持五秒之后再重复上述动作。最好连续锻炼二十次以上。

(2)躺下，双腿弯曲，同时收缩臀部的肌肉来达到缩肛的目的。保持高度紧张，进行憋尿的动作，先收缩骨盆底肌肉坚持五秒，之后渐渐放松。休息五至十秒之后，再重复上述动作。在整个运动过程中，女性的呼吸正常，而且腹部较为放松，无紧绷感。

2双频道尿失禁电刺激疗法

电刺激对于治疗各种类型的尿失禁有较好的效果。不论是压力性的尿失禁还是急迫性的尿失禁，电刺激疗法均有疗效。不同强度的电刺激，其作用存在一定的差异。电刺激疗法主要是通过增强骨盆肌肉的收缩力度来进行治疗的，主要是采取使膀胱逼尿肌敏感性减弱的方式，来增大膀胱的容量。

3体外磁振治疗法

这种方法，只要女性坐在疗椅便可以得到治疗了。此种疗法是是利用高密度的磁场来放松骨盆肌肉群的原理，从而深入治疗患者的尿失禁症状。患者在选择此种疗法时，需要严格遵守医生为其制定的疗程和治疗时间。医生一般会选择“膀胱自律神经治疗仪”来为患者进行治疗。患者每次的治疗时间大概是二十分钟，一周可以进行两次治疗，一个完整的疗程为十二周。

4生活调理法

首先修正错误的观念，部分女性在患有尿失禁之后，会刻意减少水分的摄入，这是不可取的。因为人体每天需要补充一定量的水分，如果刻意减少，会对身体的某些机能造成不良影响。此外，女性摄入水分减少时，其尿量也会减少，但是其尿的浓缩度会提高。此时，患者更容易出现细菌感染的情况，所以有产后尿失禁困扰的女性不能刻意减少水分的摄入。

需要注意的是，女性在睡前两小时内最好不要摄入较多水分，从而降低滴尿的可能性。此外，利尿类的饮料如咖啡、茶等等，妈妈们也尽量不要饮用。

·中医治疗

1药物法

针对不同的尿失禁，适宜选用相应的药物来治疗：

(1)气虚型：党参、白术、柴胡、升麻、金樱子。

(2)肾虚型：桑螵蛸、菟丝子、熟地、巴戟天、覆盆子。

(3)产伤型：黄芪、党参、白芍、白及、猪脬、川芎。

产后小腹阵疼怎么回事

产后一阵一阵的肚子疼，并且非常的剧烈的那种疼，让很多女性朋友都觉得很受不了。其实引起这样一阵一阵肚子疼，并且疼的非常厉害的原因是子宫在恢复，由于产后胎盘剥离后，子宫内部留下巨大的创面，所以在子宫恢复收缩时出现剧烈的疼痛。

产后出现剧烈的肚子疼，一般在产后5到7天后可以减轻，最疼的时候也就是产后两三天左右，这个时候产妇一般还在医院，每天会输液的，输液的时候医生还会加上催产素，也就是缩宫素，让子宫加快收缩，促进子宫快速恢复，产妇会感觉到在输液的时候肚子疼的症状更加严重，就是因为输的药中有缩宫素的原因。

一般在血性恶露结束后，这种剧烈的肚子疼也就基本结束了，在产后剧烈的肚子疼基本结束的同时，也说明子宫的恢复状况良好，并且子宫已经恢复到一定程度了。细心的产妇会发现产后最初的几天，在给宝宝哺乳的时候这种剧烈的疼痛也会出现，那是因为宝宝在哺乳的时候吮吸乳头可以刺激子宫收缩恢复。

产后肚子疼是怎么回事其实就是子宫在收缩恢复引起的，所以出现产后肚子疼的产妇不要担心，因为每个产妇都要有这种经历，才能够让子宫恢复到正常情况，子宫的恢复就是通过子宫收缩排出恶露，并且使子宫内部的创面逐渐愈合。所以产后肚子疼是正常的，过几天就会好了。

生完孩子三个月出现漏尿的情况该怎么办？我生完孩子已经快17个月了，偶尔还会出现漏尿的情况，特别是逛商场、外出有事等长时间不能去卫生间的时候，只要打喷嚏或者咳嗽就会特别容易漏尿。

去医院检查后，医生说情况严重的话需要做盆底塞查，但是由于我肌肉状态还可以，只需要坚持做“缩肛运动”，也就是“提肛运动”。每天只要有时间了就坚持做，渐渐就会有效果。

方法说来有点羞耻：站姿，缩肛，每次收缩后保持2-3秒，慢慢放松。每天可以做个几十组，有空就做，我一般都是得空的时候，站着边刷手机边做。

生完孩子出现漏尿的情况，一般是因为怀宝宝的时候，胎儿压迫膀胱，生完宝宝引起肌肉松弛，一般来说，要禁止性生活，多吃一些高蛋白的食物，禁止剧烈运动。

其实作为孩子的妈妈我很理解，我生完孩子里的那两年也几乎被这个问题困扰，不敢大声咳嗦，打喷嚏，稍微运动剧烈，都会引起漏尿，期间我也尝试过很对方法，但是效果都不明显。那段时间真的很窘迫，不敢穿紧身裤，出门随时备着护垫，和老公讲，也只是换来一顿嘲笑，导致那两年我几乎不敢怎么出门，因为稍微的一激动就会漏尿。后来我就自己想开了，管他呢，为了宝宝什么都值得。

其实宝妈们不要病急乱投医，世面上那些什么保健品都是骗人的，本身肌肉恢复就是一个很漫长的过程，在此期间宝妈可以通过训练来缓解一下，平常多锻炼一下臀部肌肉，比如深蹲之类的。

放宽心等孩子大点，这种症状就会消失了。我现在宝宝已经五岁了，在两岁半那年，漏尿行为基本就消失了。真的漏尿没有什么特别的治愈方法。只能靠自己身体机能慢慢恢复。

你好，这是典型的盆底肌出问题了。

盆底肌是长在女性骨盆的内侧的这一群肌肉的总称，它的主要作用是承托我们的盆腔脏器，然后还有包裹住我们的女性来说，要包裹住我们的尿道阴道肛门，控制这三个通道的开放。而对于男性来说是主要是控制尿道和肛门一样的，也是要控制这两个通道的开放，这样总体的一个肌肉，我们把它统称为盆底肌。

由于生育导致的这个损伤，导致盆底肌肉的力量下降。而盆底肌肉力量一旦下降，那么它的承托和控制通道的能力就会下降，我们就会出现脏器的脱垂，比如说有些女性可能会出现子宫脱垂，阴道前后壁的膨出，还有一些人可能会出现生育后我控不住尿了，阴道松弛得特别明显，甚至严重的时候可能连大便都控制不住，这个就说明你的盆底肌肉是出现问题了。

一般在产后42天以后，就建议做盆底肌力的检测和包括盆底的彩超，进行整个盆底解剖的评估，这样就会根据病人的损伤进行一个整体的盆底康复。所以盆底康复的最佳黄金期是产后42天到产后半年之内，是盆底康复的黄金期。

您这种已经出现漏尿的情况，建议及时去妇产医院做一个系统的盆底肌治疗。谨遵医嘱，多做适当的运动。做收腹提肛锻炼。虽然盆底肌不可能完全恢复到生孩子之前，但是也会有很大程度的改善。

生孩子，特别是自己顺产那种，孩子经过产道，会损伤盆底肌肉！漏尿就是盆底肌受损，所致。这叫做压力性尿失禁。

轻的压力性尿失禁表现为咳嗽、喷嚏、大笑时候出现漏尿，简单检查方法是让患者平躺，两腿弯曲外展，露出尿道，嘱其咳嗽，有尿液喷出就是压力性尿失禁。严重的压力性尿失禁，表现为站立位就漏尿。

对于轻型尿失禁，可以保守治疗，做提肛训练以锻炼加强盆底肌，可能就好了，对重型的压力性尿失禁，就需要手术了。常用的有尿道中段悬吊术，此时要注意患者有无阴道或子宫脱垂，如果有的话要一并处理。

压力性尿失禁患者很多，特别是些中老年人，她们有漏尿，以为是年老后的正常反应而不就诊。

希望看到此回答的人关心一下身边的中老年妇女，如果有漏尿症状，到医院就诊，治疗效果很好。

本观点仅仅代表个人。希望回答对您有用。

生完孩子后，会因为盆底肌及相关组织出现松弛的原因，从而引起漏尿的情况出现。基于松弛的程度有所不同，产妇是可以根据个人漏尿的情况做相关的判断，选择让身体自行恢复或通过收缩锻炼的运动方式，从而改善松弛的状态而取得治疗效果。

如果症状不是特别重，可以考虑先进行凯格尔运动锻炼。具体方法如下：站立位，用力收缩盆底肌，也就是做提肛运动，每次收缩后保持2-3秒，然后放松5-10秒，这样反复进行，每组进行20-30次，每日至少训练3组以上。随着训练的深入，熟练程度的增加，每次收缩保持的时间可以在5-10秒，放松5-10秒，每日仍然3组以上。这个动作一定要坚持进行，才能使疾病进一步缓解。

如果经过上述的一般治疗症状没有好转，就考虑到医院进一步行尿流动力学的检查，明确病情，对是否需要进一步手术进行评估。

我之前生大宝后也有这种情况，生完大宝两个月左右开始出现漏尿

在生完40天后去复查的时候，医生建议做盆底修复，但是我考虑到时间问题，没有去。我产科医生告诉我实在不去也一定要在家里找视频练习，但是我没有太放在心上

但是，过了一段时间，我发现问题严重了，我开始漏尿！

为什么会在生完后一个多月后才漏尿呢？我当时觉得应该是我抱孩子的姿势不对，为了减轻手臂的压力，我喜欢将两腿分开做盘腿状将孩子放在腿上，这样虽然手臂舒服了，但时间长了，让本来扩宽的耻骨和盆骨肌得不到恢复。

我终于意识到问题的严重性，于是开始做一些简单的缩阴和盆骨肌运动。

记得以前在一本书上看过产科医生们流传的一个简单有效的方法，就是在小便的时候，通过缩阴突然中断尿尿，几秒之后再放松，再收紧。如此每天几次，简单有有效的改善漏料。

于是我开始有意识的训练，同时，也改变了抱小孩的姿势。

经过一段时间，差不多在孩子半岁的时候，漏尿的情况完全没有了。

所以，宝妈如果有漏尿的情况，宝妈可以选择去正规的医疗机构做盆底修复，也可以选择在家自己通过有规律的训练来纠正。如果情况实在严重的话，孩子建议宝妈去医院看看。

生完孩子后，出现漏尿的现象，就是憋不住尿，大笑或者打喷嚏都会尿出来！

这种情况应该是由于女性的盆腔和膀胱的肌肉、韧带，在生育后变得松弛，产后过早负重，以致膀胱下垂，生育时产伤导致韧带撕裂等等！预防漏尿的最好办法就是在怀孕期和生产后，多进行适度的锻炼以及调养！

我认为出现这种问题不要着急，因为这样并非不可治疗，只要科学地多进行一些提肛训练，使松弛肌肉韧带在锻炼的过程中变得紧实，漏尿的情况应该会很大的改善！

生完孩子三个月出现漏尿原因分为以下两种:

一、由于生完孩子导致盆底肌松弛引起的

二、由于尿路感染造成的

首先自己需要检查清楚是什么原因引起的

如:我之前一位私教会员生完宝宝几个月后出现在您这样的问题，刚开始她听有瑜伽馆前台老师说，她是产后盆底肌松弛引起的，她报了私教后分配给我带，上了两节产后修复后，我发现她的产后引起的松弛，不是目前听到她说的状态，我就让她把课暂停去做妇科检查，检查报告出来后，是尿路感染，做产后修复就没有什么用了，所以您一定要先检查清楚自己问题

一、如果是尿路感染建议亲尽快就医治疗，或者去诊所掉几天消炎针，很快就会痊愈

在这期间一定要注意卫生和性生活的控制

二、如果是产后引起的，那就提早做修复，（有通过呼吸法，手法，瑜伽体位法），我遇到过孩子都五岁了，在咳嗽时还伴有漏尿现象

不管那种问题造成的一定要提早检查，希望您尽快好起来（产后修复之前文章中有写到，可以参考）祝您早日康复

这个问题每个生了孩子的女人大多都会遇到。这属于盆底肌的生理性损伤。

造成这种情况的原因是10月怀胎对子宫的压迫。

不过目前医疗水平先进，一定要通过盆底康复治疗，就可以恢复到之前的水平。

简单说一下盆底康复治疗，这个疗程是在产后的恶露排尽，六个月之内进行效果最佳。

主要是通过阴道哑铃的方法，进行一种促进肌肉的收缩和恢复疗法。

一般盆底肌康复治疗后，恢复程度会达到95%以上。

另外，除了做这样的康复治疗，产后还应经常进行收缩盆地肌的自我训练，以尽快恢复。

盆底肌修复