什么是共情能力？

共情能力是每个人都应该具备的情感能力，能站在他人的角度换位思考，能设身置地理解别人的想法和情绪产生的原因，能在情感上与别人产生共鸣。

具有同理心、富有同情心，是共情能力强的人的显著特征。共情能力，是一种难能可贵的能力。

共情能力强的人，通常都比较敏感，能敏锐地捕捉到别人情绪上和行为举止上的微妙变化。

共情能力强的人，一般都比较善良，内心比较柔软。如果是一个处处以自我为中心的人，无论遇到什么事，都会将自己放在第一位，待人冷漠自私，共情能力会极度欠缺。

共情能力强的人，是内心充满阳光和温暖的人。他们共情能力强，但并不缺乏理智。共情能力和判断能力不是分离或者对立的两极，而是相辅相成的关系。

共情能力强，并不意味着情商低，恰恰相反，共情能力强的人通常具有不低的情商。共情能力强的人，同样有清醒的头脑，有明断是非的能力。他们的共情能力再强，也不会任由感情的洪水泛滥。他们的“共情”，有一个理智的闸门，有一把情商的钥匙，不会失控，不会见人就打开，不会不分对象，对谁都“共情”，不会不问青红皂白，对什么事都“共情”。

通常情况下，一个人共情能力越强，其心智越成熟，判断能力越强。

一个心智成熟、辨是非、明事理的人，无论共情能力有多么强，内心多么善良柔软，他们也不会对自私、肮脏、贪婪、丑恶的思想和言行产生共情。他们的共情，不会对恶人开放，不会因恶事而产生。

如果把那种不分是非、不讲原则、一味讲究哥们义气的言行，视为“共情能力强”，这是对共情能力的曲解。

一个共情能力强的人，是心怀悲悯的人。他们总是容易理解别人的难处和不易，同情别人的坎坷遭遇，对别人的弱小和无助产生同情。他们越是理解别人的艰难不易及弱小无助，越是会对那些恃强凌弱、骄奢*逸、极度自私的行为感到厌恶。

共情，是一种发自内心的情感，是一种内心温柔的体现。一个人共情能力强，很容易被别人的情绪感染，会因为别人的快乐而快乐，因为别人的难过而难过，因为别人成功而欣慰。但这些情感体验，都是自发的，是内心情感自然流动的一部分，怎么会是一种“内耗”呢？

按照对“内耗”的解释，内耗，“特指因内部纠葛而形成的无谓消耗”。而共情能力无论有多么强，都是内心情感的自然流露，没有纠结，只会让情绪体验更深刻，情感更丰富，谈不上“无谓的消耗”。

如果与别人共情时，你会纠结、犹豫、矛盾、痛苦，那就证明，你的共情能力较弱，怎能称之为“共情能力强”呢？

共情指能设身处地体验他人的处境，对他人情绪情感具备感受力和理解力。在与他人交流时，能进入到对方的精神境界，感受到对方的内心世界，能将心比心地对方，体验对方的感受，并对对方的感情作出恰当的反应。

共情是人本主义创始人罗杰斯提出的，是指体验别人内心世界的能力。包含三个方面的含义：

1、咨询师借助求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感、思维；

2、咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格之间的联系，更好地理解问题的实质；

3、咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，以影响对方并取得反馈。

扩展资料：

共情，是看透别人的内心和灵魂、知道他人的想法、感受他人的情绪的能力。你的共情能力越高，说明你越能对他人的感受感同身受。这种能力有先天遗传成分，也受后天成长环境的影响。

注意事项：

1、咨询师视角需要转变，务必要从求助者的角度而不是自己的角度看待求助者及其存在的问题。

2、共情的基础不是有与求助者相似的经历和感受，而是要设身处地地理解求助者及其问题。

3、表达共情不能一视同仁，而是因人、因事而异，视情而定。

4、表达共情应把握时机，共情应该适度，才能恰到好处。

5、表达共情要善于实现咨询师一求助者之间的角色转换。

6、表达共情还应善于使用躯体语言，注重姿势、目光、 声音、语调等表达。

7、表达共情应考虑求助者性别、年龄、文化习俗等特征。

8、咨询师应不断验证是否共情，得到反馈后要及时修正。

——共情

共情，情感同频，感同身受，但不至于不开心，或者内耗。好与不好，要看在什么条件下。或者说，好与不好的标准是什么？快不快乐？有些时候，标准是自己定的。

首先要明白共情能力是什么呢？我看过很多关于共情能力的文章，有人说这是天生的，有人说这是换位思考的能力，有人说这是善良的体现。

后来我又去搜了一下专业的名词解释，共情又分为情绪共情和认知共情，就是字面上的意思。

过强的情绪共情能力可以让人体会到丰富的情绪，运用的好的话，被共情的那一方能感受到被理解认同的感觉。

但是物极必反，过于强大的的共情能力如果加注在没有与之能力相匹配的躯体上，这对共情者本身将会是一种伤害。强烈的情感如果没有及时疏导的话，这种伤害会造成成倍攻击，因为这本来就不是ta应该承受的情感。我不知道这种伤害到底有多么的大，但是我知道这会很难受，而这是出于我的认知共情得到的认识。

共情”本身是种温暖且善良的品质，会共情的人情感细腻，能设身处地的为他人着想。

但共情力太强的人，则会因为情绪过载，常常活在痛苦之中甚至会被人利用。

如果你也是这样的“共情”型体质，请一定好好读完这篇文章。

从前，有一只狐狸不小心掉进了地洞。

它无助地大声呼救：“我困住了，这里好黑，我承受不来！”

一只鹿从上面探下头说：“哦！真是糟糕啊！”

它同情地看着狐狸，问：“你要不要来块三明治？”

一只熊默默地从地上爬进洞里。

他什么也没做，只是对狐狸说：“嘿！我知道下面是什么样子，而且你不孤单了。”

同样面对被困住的小狐狸，鹿和熊的态度却截然相反。

一个是站在远处，给予同情和安慰；

而另一个则是陪在身旁给到足够的共情，让狐狸感受被理解和被感同身受的慰藉。

拥有共情体质的人，无异于拥有了一种无比强大的力量。

在日常生活中的人际关系交往中更为明显。

杰出的管理者，能凭借共情式的高情商沟通，带好团队，从而获得项目的成功和职场的晋升；

优秀的家长，通过与孩子的共情式陪伴及教育，让孩子在更加健康且阳光的环境下成长；

即使是普通人也会因为共情体质，更能感受身边人的情绪，从而处理好人际关系，获得好的人缘。

但《道德经》曾说：世间万物相互依存、对立统一。

共情型体质，像是一块海绵，能够吸收周围的喜怒哀乐。

他们感知力敏锐，是好的倾听者、也是很好的创造者；

但也因此会受困于，世间纷繁牵绊，活得束缚又艰难；

这种两面性，在文艺工作者身上体现得非常极致。

共情体质，让艺术家们在创作出打动人心的作品的同时，也使他们的内心更加敏感脆弱。