共情能力是什么？

是一种能设身处地的体谅别人的想法和感受的能力。如果能够知道对方的感受和想法，就能更好的与他沟通

但真正生活中的沟通却不是这样的，明明两个人平时相处的很好，两个人也都是通情达理的人，但有些时候的交谈并不那么顺畅，甚至有时候不知道是什么原因就陷入了不愉快之中，甚至让人很烦躁。其实，向别人倾诉所想或所感，并不是件容易的事，有时候对方不理解我们说的话的时候，就会让彼此不愉快，最后可能导致吵架。

如果能够有共情，能够体验到对方所经历的事情，能够感受到自己行为的影响，就能够避免误解和冲突。

但事实上，每个人都处于自己的世界里，所以在交流中会说出对方不喜欢听的话或做了不喜欢的事。心理学上有一种“虚假共识效应”，就是说我们喜欢把自己的观点或思维方式强加于他人。如果对方没有按照我们的预期做出回应，我们就会很失望或很生气。

记得有一次我因为身体原因在家休息，我就跟我的另一半说这周末安排一整天的时间陪我，虽然他平时也会在忙的情况下安排时间陪我，但在这种时候就想要特殊的安排，他就安排了半天，但我就觉得不满足，觉得这种特殊时候就应该安排一整天时间其他事都应该放一放，他只安排半天我就很生气。而在他的角度他觉得平时也都在陪，后面有时间也会陪，而且在这么忙的情况下，也主动安排了半天专门陪我，我怎么还怪他，就这样的两个人还闹了很不愉快，本来可以好好待一起的时光都用在了赌气上。1制造仪式感

仪式让参与其中的人彼此影响、相互作用，并对共同的情境产生共鸣。仪式感可以让彼此的目标和行为保持一致，目标越接近，越容易相互理解。比如我们和家人之间可以约定好每周几是放松日，这一天我们一起做什么事。还有在工作中，我们可以在月头跟团队一起制定当月目标，目标完成了会有什么奖励。这样在工作中的所有沟通就可以建立在完成目标之上。

2建立模仿

通过模仿对方的动作和行为方式，我们会产生信任，开放，亲密，甚至是同理心。通过模仿形成共同的理解代码。比如下级可以模仿上级的处事方式和工作方法，就可以有更多工作细节上的体会，从而增加感触

3制造“情绪感染”

有人与我们相似时，容易产生共情。比如共同回忆一些事情，或者与对方讲述类似的经历或者共同处于某种气氛下，利用“情绪感染”促进共情”

什么是共情？共情就是用你认为别人会用的那种视角去体验生活的能力。其中分为认知共情和情绪共情。认知共情指即使在没有任何情绪传染的情况下，也能理解他人脑海中想法的能力。情绪共情指如果你受苦会让我难过，会让我也身临其境般体验到你的感受。共情能力是分等级的，从0到6，分成了6个级别。

对于共情能力太强的人来说，不仅平时要承担自己的情绪，还要额外承担别人的情绪。



这就会导致共情能力强的人容易有“讨好型人格”，极度敏感，去很在乎别人的看法，然后丢失自己。



那我就想提醒大家适当的共情可以让自己很善良，去帮助到一些人，而强烈又泛滥的共情有时候也会造成错误的事情，并且极度影响自己。

共情能力我认为也是人的一个最基本的能力，共情能力强的人，可以很轻松的，第一时间感受到对方的感受，明白他们的想法和需求，有的人共情能力就特别的强，这个我觉得也是一种天赋吧。

第一，我觉得共情能力强的人，可以当心理咨询师，我觉得这个工作就非常需要共情能力强的人去做，因为大多数来访者的心里往往是非常敏感的，如果咨询师没有共情能力或者共情能力很低的话，他就感受不到来访者的心里需求，那么更别谈打开来访者的心结了。

第二，我觉得共情能力强的人还可以当幼师，每天和小朋友打交道，这个也需要很强的共情能力，因为很多小朋友不会表达自己的需求，所以更多的需要身边的老师去感受他们，体会他们的感受，然后帮他们完成一些他们完成不了的事情，就像我的一个姐姐，我感觉他的共情能力就特别的强，所以他现在成为了一名幼师。

第三，我觉得共情能力强的人还可以成为推销员、业务员、导游等等这一系列需要平凡与人发生交流的群体，因为在交流的过程中，他们可以更充分的发挥共情能力，感受他人的想法，从而做出最有利于自己的选择。

我觉得一个人有这样一个能力真的是上天的馈赠，可以好好的利用，让自己的生活过的更加的幸福，美好。