怎么理解人格上独立，情感上依赖这句话

我这么给你解释吧！

1、什么是人格独立

人格独立可以理解成：要养成独立的好习惯，什么事情都可以自己去单独完成，不需要别人事事帮你。

2、情感依赖

这个很好理解，这是朋友间的一种感觉，也是增加感情比较好的方法，朋友或者夫妻之间互相依赖长能更长久，否则一方太强势了，估计就过不下去了。

依赖存在有适度的依赖，过度的依赖，还有一种是不依赖，不依赖的程度的话，相当于两方都是非常非常独立的，独立到近乎于那种非常冷漠的状态，是两个人基本上没有太多的需求，对对方也没有一点点的要求，那样的情况也是挺可怕的？

而过度的依赖的话，就意味着某一方会对另一方有很多很多的要求，比如说你今天要做什么事情，你今天要帮我洗衣服，要帮我做菜，还要帮我去拿快递，还要去帮我去加个油什么的，这些事情的都是体现在一个人对另一个人的依赖已经到了非常非常深的程度。

其实很多事情我们其实都是可以自己就完成的，没有必要去把所有的事情都交给自己的伴侣来做，伴侣他不是自己的奴仆，他也不是自己的保姆，更不是自己的妈妈或者爸爸。我们需要把伴侣回归到伴侣的一种角色，这样的角色认同才容易让双方的感情更加持久。就是我信任你，你也信任我，双方对于彼此那种三观还有一些性格也都是了如指掌，知根知底的状态，也许有的时候你也有一些需求需要满足，那么这个时候你可以想一想，先打一个预防针，如果你提出这个要求来，对方是否会立刻满足你呢？如果不会满足你的话，那么他的理由又是什么？

是否可以把自己的需求变得更加容易让人接受呢？有的人可能为了让别人容易接受自己的一些要求，所以会采取一些登门槛的效应，比如说有的女生她已经毕业了想要去进行一个环球的毕业旅行。她想要有往返机票，她想要有一些伙食费，并且想要有一个更加精致的旅行箱。然后看看她怎么提要求，怎么满足平衡需求与独立的关系，她就对父母说我想要去参加大学毕业旅行，那爸爸妈妈就说好呀，正好你现在也已经大学暑假了，那你就可以去旅游一下，作为成年人社会人去看看世界吧，然后这个女生又开始说，我需要有一些伙食费，住宿费，你可不愿意让你的女儿露宿街头吧。

然后父母当然会答应啦，然后的话出去旅游还需要整理行李，但是以前的那个行李箱真的是太旧了，所以说女生又说爸爸妈妈，您不会让我就拖着这个旧旧的行李箱去环游世界吧，那么父母见状肯定又会同意了，这就是登门槛效应，一定要把自己的需求再说在对方的一种接受范围之内，而且女生也承诺照顾好自己，与自己的两个朋友结伴同行，有事会求助。

并且能够非常合理。你有一些自我需求值得被满足，所以在感情中也要慢慢说出来，不说出来对方不知道，而平衡依赖和独立就是要在慢慢的了解对方的程度上说出来一些对方可能会接受的事情，这样的一些需求其实也可以当做一种适度依赖。

而不是什么事情都给对方说，什么事情都让对方来帮你做，这样的话就可以养成一种适度依赖的状态，并且平衡独立关系。爱情往往需要双方的一些互相理解，而不是总是纵容彼此。双方也需要做出一些调整和退让妥协。并且是在互相信任，相欣赏的基础之上建立的，加油哦！ 

其实我们每一个人在社会上生活的时候，总是会想要找到属于自己的爱情，而在找到属于自己的爱情的时候，总是有这样一个疑惑困扰着自己，因为在感情生活当中，他们并不知道喜欢和依赖该怎么去区分，很多人在找到一个属于自己的爱情的时候，都会面临到这样一个问题，他看到面前的这个人对于自己的生活照顾的是井井有条，而且对于自己也是特别好的。

喜欢是藏不住的

所以说逐渐的习惯了生活中有他的存在，但是突然遇见了另一个人，第一印象就会感觉到让自己彻底的喜欢上了他，但是对于上一个人他根本就分不清到底是喜欢还是依赖，所以说这个时候我们就应该静下心来去回忆一下，自己是因为什么样子的原因才会喜欢上另外一个人的喜欢，喜欢就是从心底里面所迸发出来的一种情感。

这种情感是隐藏不住的，自己在见到自己喜欢的东西的时候都会想到他，发现甚至于有时候看一个人的背影也是越来越像他，这才是喜欢，而依赖的话，只不过是自己的生活中习惯了有对方的存在，如果说没有对方存在的话，那么自己会感觉到特别的不习惯，这种依赖就是像朋友之间一样，并不是真正情感上的喜欢，依赖可以产生很多的情绪。

依赖是一种习惯

比如说我们在生活中也可以去依赖自己的父母，依赖自己的亲戚朋友依赖自己的爱人都是可以的，但是在自己的感情当中，一定要把习惯和喜欢要区分开来，因为这两种感情是不一样子的，喜欢是真正的从自己心里面所给传出来的一种情感，而习惯只不过是自己的行为行动中所诞生出来的一种行动吧。

其实一个有情感依赖症的人 ,除了喜欢追逐感情,分享爱和被爱的感觉外,同时还具有颓废的一面他们对异性的依赖,旧乡脐带另一端的婴儿,一旦脐带被剪段,就会出现强烈的"断养"反应他们不段的爱上别人,只不过为了保持新鲜的亲密感他们通过不断的爱上别人,或者不段的让别人爱上自己,获得弥补~~~~看似他们在追逐爱,不段的获得爱,其实他们根本就没有感受到爱,或者根本就不相信爱他们欺骗自己被很多爱,其实,没有,他们只是惧怕爱在他们内心深处,也是不想游戏感情,也渴望死心塌地认定一个人,爱一辈子,但是他们做不到他们渴望爱并害怕爱,害怕别人先离开,所以就只有先离开别人他们认为自己是没有最后的情感归宿的,天生就是这种爱上爱情的人,只有在这种爱上瘾中慢慢颓废下去! 有时候真的不需要爱的那么颓废！但我想两个人在一起时间长了肯定会产生某方面的依赖这是必不可少的，这种依赖是渐渐放松形成是爱让两个人产生．但我想告诉你真不能太过与依赖某一方．那么你以后分手了真的会很难过的．那种感觉是无时无刻都存在的仿佛少了她自己总觉得缺少点什么！太过于爱某人当你失去她，你就会发现你的生活中不知不觉的少了点依赖，当你去寻找她，但有找不到时，那中失落的感受真的很难过！但是有痛苦才会成长，所以你要努力，要坚强！！！加油！！！

感情中，别太把他当自己人

为了他委曲求全，这不是“爱”的奉献，这只是“情感依赖”。

情感依赖是最为可怕的，因为情感依赖的人会为爱没有底线盲目付出而失去自我。

对方喜欢玩游戏，你讨厌的要命却依然为他熬夜刷比赛只为了建立共同话题讨他欢心。

对方要工作，你就放弃自己的事业和社交，全心全意投入家庭。

对方说讨厌你的朋友，于是你就跟朋友断绝来往

你为他改变你的一切，你变得不再像你，最后他说：“你没有以前温柔了，你不像以前那么特别了，我觉得我们之间没有感情了”。

等你想再做回自己的时候，你才惊觉，早在你把自己的生活乃至生命都赌在另一个人身上时，你的“自我”就离你而去了。

成长，你会活得更好

成年人的世界是可以自由选择，并有能力为自己的选择承担责任。

在生活上自力更生、精神上独立自主，不过分依赖，不抛弃自我。之前看到有句话说理想中的爱情是什么样子，这句话我十分赞同——保持独立，适当拥有。

千万不要再说这句话了

你负责赚钱养家，我负责貌美如花。

不负责任的男人会用事实告诉你：我能一直赚钱养家，你能一直貌美如花吗？

当女人用来吸引男人的美貌消失后，又停止挖掘自我的价值，而男人不断得在提高着自己的价值，女人只能越来越依赖男人。所以说，在婚姻中，一定不要过于依赖对方，甚至到了失去自我价值的地步。

其实无论男人女人，成熟的心智和独立的人格，才能让你拥有更好的婚姻关系。

女人，不一定非要成为女强人，但一定要有经济独立、思想独立、生活独立、精神独立。如何培养我们独立高贵人格，成为一个圆满，这个过程很坎坷，但是有句话女人们要牢记，独立的女人最美丽。

情感婚姻心理：互相依赖

相互吸引成功后，重庆寸草心心理医生提醒还要学会互相依赖

两个人之间的关系确立后，需要你们开始学习如何相互依赖、坦诚相待，而不是为了保住在对方心目中的好印象，极力遮掩自己或刻意保持回避与距离。

“依赖”这个词在心理学上并不具有任何道德评价意义——在亲密关系中，两个人情感上的依赖是一种社会交换。也就是说，事实上，每个人在与他人交往时，内心都会希望从这段交往中得到一个有价值的结果。

这种建立在情感依赖基础上的价值交换，是生物进化和社会文化共同赋予我们的特性，你依赖对方或被对方依赖，都是天经地义，无需有愧疚感，也不必暗暗盘算是否自己吃了亏。重庆心理医生寸草心理解释因为两个人的依赖是需要以确保对方的快乐和安全感为前提的——TA快乐并且也依赖于你，这段关系才能长久，你的依赖也能随之进一步加深。

可见，相互依赖其实是个双赢，越依赖对方就越会付出自己，两个人的感情越亲密，彼此在对方眼里的吸引力也能越发长久。

更重要的是，对伴侣的依赖会孕育双方的忠诚，忠诚本身又会促进顺应性行为，也就是当你在面对伴侣愤怒时，自己不会用愤怒来报复回应；

并且，忠诚还会提升伴侣为你做出牺牲的意愿，去做一些不太愿意做的事来维护双方的感情；重庆寸草心心理咨询有限公司解释忠诚的人对外也拥有更高的优越感，他们觉得自己的伴侣比别人的更好，对伴侣的满意度更高。

两个人之间的相互吸引是一件奇妙的事，艺术家和诗人们常说，被一个人吸引，喜欢一个人是没有理由的；但心理学却告诉我们：其实还是有规律和技巧可遵循的。所以，世界上还真没有什么无缘无故的爱。

过度依赖的感情，应该怎么解决？应该通过认可自我价值、树立独立意识、培养兴趣爱好来解决该问题。

感情是需要经营的，是两个人共同努力创造的，但有时往往有些人就会过度的依赖感情。这就会造成在感情中丧失自我、迷失自我，逐渐变得卑微。倘若想要改变这个状况，就要运用一些办法来解决问题。

首先就是要认可自我价值。有句话说得好：“先沉稳自爱而后爱人”，爱自己这个投资项目永远不会亏本。一段感情公开之后，其实安全感更多的是自己给的。只有认可自我价值，让自己变得更好，才能给自己强烈的自信和安全感。在爱情中认可自己，提升自己的价值，远比无条件付出给另一半更容易获得幸福。要知道，良好的关系是需要双方的共同进步和成长。如果你经常在恋爱中感到焦虑，请努力提升自己。

第二点就是要有独立意识。在一段关系中，一个人如果过分依赖爱人更多的是他自身缺乏自我独立意识，把感情当成了生活的全部。对待爱情依赖的方法就是“长大”，对自己负责，尝试独立做事。高质量的情感是两个人相对独立，平等地共同成长，和恋人既有共同的羁绊，又彼此拥有独立的私人空间和距离。

第三点就是培养兴趣爱好。好好经营自己的生活，让自己拥有自己喜欢的东西，专注于这些，提升个人魅力，跑步健身，努力工作，让自己有独立的经济能力，抽点时间保持你的友谊，交朋友，偶尔约朋友出去喝下午茶。生活中不仅有爱情，还有很多事情要处理，培养自己的兴趣爱好，不要把爱情当成生活的全部。

综上所述，这就是如果过分的依赖感情，该如何解决的办法了。

你要有自己独立丰富的精神世界。人在世间没有点什么追求，最容易给人控制，变成完全依赖对方的人。内心强大才不怕分离，孤独，寂寞。要善于接受和接受独处的美好时光。这对个人精神的发展和自由空间的需要特别宝贵。人要慎独，在一个人时控制住自己，自我控制和自律。读书和培养业余爱好是发展精神世界的最好办法。知道这世界上有一种精神贵族吗？虽然没有多少钱，但过得很快乐。对他人的依存关系极小。可以一个人单独一年而不崩溃。为什么？他精神太强大了。他能调节好自己的情绪，理性约束控制自己。男友生气要善于及时化解，及时发现问题，解决问题。平衡心态。男女关系和谐，生活就会美满愉快。央视调查你幸福吗我们都应该幸福地骄傲地对他们说，我们幸福，我们对现在的生活状态很满意。世界上没有战胜不了的困难。一切都美好。