皂角（我买的切碎的）无患子各75克（我是长发），加水1000毫升泡一天，煮开15分钟关火。滤出。加1000毫升再煮开，混合使用。两次的量，放冰箱。还可以再煮一次，煮好的水滤出倒进盆里直接洗头。原液用喷壶喷淋在头发上。非常好用！洗完头发又顺又

主料：纯牛奶160克，牧乐民钢切燕麦粒50克，枸杞30颗，酒酿2大匙，清水470毫升。辅料：玉米脆片少许，黑芝麻少许。牛奶麦片的做法步骤如下：1锅中放入清水，把燕麦粒倒入。2开火煮沸后转小火30分钟，燕麦煮至全熟。3倒入纯牛奶。4加入两大匙

煮15分钟就可以了。主料：梨子1个、冰糖4粒辅料：水2碗1、准备好梨子和冰糖2、梨子去皮切小薄片，备用3、小锅里加2碗水，把切好的梨子和冰糖放进去，大火煮开。4、煮开后转小火再煮10分钟。5、放碗里，温凉后吃梨子肉，喝汁。冰糖炖梨是很适合我

冰糖雪梨是一道常见的名点，以雪梨，冰糖一起慢火炖制而成。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对患急性

煮梨水一般需要半个小时左右即可。第一步，选择梨。煮梨水最好选择雪花梨。雪花梨个大，体圆，果肉嫩而细腻，汁多而且味甜。雪花梨的药用价值也很高，清热去火，具有润肺止咳的功效。第二步，切。把买来的雪花梨洗净，切块。切的时候把中间的核去掉。千万不要

就三招：(一) 小鱼一定要充分把水分抹去，放在厨房用纸上而纸不会湿的程度才行(二) 刚开始炸时，要用小火，慢慢炸，里面的骨头才会炸得酥(三) 第一次炸好后，要用大火再炸一次，把小鱼里的油逼出来，这样吃起来才不会觉得油腻，而且从外面到里头都酥

冰糖炖雪梨至少要炖半个小时。通常在熬煮冰糖雪梨汤的时候，需要将雪梨切块，随后待水烧开后将雪梨以及冰糖放入锅中熬煮，一般煮半个小时左右即可食用。适当食用可以起到清肺润肺以及止咳化痰等功效。中医认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰，主要用于

1、冰糖雪梨需大火煮开，小火慢熬，需要煮十五到三十分钟。2、煮料：雪梨四个，调料：冰糖一百克，制作过程为：把雪梨去皮切成块，把去皮的梨块儿和冰糖放入锅内，加清水，开火煮，大火煮开后转小火继续煮，煮二十分钟左右即可，煮的时间越长，梨的口感越软

冰糖雪梨要慢火煮一个小时。操作方法是：将雪梨1个洗净，切掉顶部做梨盖备用，用勺子和小刀将内核挖掉(梨核一定要挖干净，不然梨会变酸，影响口感)。然后在挖空部位放入冰糖30g，将切掉的雪梨顶部放回原处，用牙签固定好。再将整个梨子放入炖盅中，隔水

一般需要炖半个小时左右，可以将梨打皮，加入适量的冰糖和水一起煮。冰糖雪梨主要的食材是雪梨，这种小吃一般是用来炖，可以滋阴润肺，对咽喉部可以起到一个很好的养护作用。冰糖雪梨还有消痰降火的功效，这种食物在干燥的秋冬季节很容易上火，对于一些上火造

1、准备食材：黑豆、蒜头、蒜白、油、盐。2、蒜头剁成末，葱白切丁。3、炒锅烧热，不用放油，下黑豆小火炒制。4、炒5-10分钟直至黑豆开裂。5、加清水，小火煮10分钟，捞起沥干水分，备用。6、热锅冷油，下蒜末炒香，倒入黑豆翻炒5分钟。7、加入

　　大家都知道桂圆、红枣和黑糯米都是补血益气的好食物，多吃用黑糯米、红枣、桂圆和山药熬制的黑糯米粥可以起到很好的补血气作用。素油“黑珍珠”之称的黑糯米营养价值相当高，它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、以及丰富的钙、磷、铁、维生素等等，让你在减肥

导读秋天，如期而至。是很舒服的季节，都说减肥最好的季节是夏季，秋天适合养生。那我就为大家介绍养生减肥食谱，秋季一样瘦不停。星期一： 早餐：牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块中餐：豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜

腐乳鸡翅、茄汁鸡翅。1翅中水浸泡10分钟洗净擦干，背面划两刀。2玫瑰腐乳碾碎，腌制。3再加蒜末拌均匀，腌制2小时。4少许油，小火，煎鸡翅两面变黄。腌制用的腐乳汁兑上米酒，温水，倒入。烧开后，转小火，盖锅盖，10分钟。5加入青红椒块，红葱块。

猪脚饭做法及配方如下：主料：油粘米200克、猪前蹄500克。辅料：老抽、生抽、料酒、盐适量、八角、香叶、葱、姜适量、冰糖20克。1、油粘米淘洗好，浸泡一小时左右。2、把米放入电饭锅中，加入矿泉水。3、猪脚清洗干净，焯水2分钟。焯过水的猪蹄取

爱情弹力带歌词黑Girl - 爱情弹力带 你用一百种骄傲 提炼暧昧 的微笑 味道刚刚好 烘焙爱情的诀窍 火力太强 会烧焦 小火慢慢熬 你心跳指数狂飙 我的体温 快破表 偶尔发发烧 上得太紧的发条 百米竞赛 会跌倒 一起慢慢绕 太紧身的爱 不

结婚一定要有求婚仪式。结婚前还是有必要准备一个求婚仪式的，这样一个仪式活动可以留下一个比较深刻的记忆，对你们婚后生活的相处也是有好处的，盛大的结婚仪式，很多时候并不独属于你们两个人，而是两个家庭的结合，而求婚仪式是你们两个人的仪式活动，记忆

1、梦见起小火的吉凶指数基础稳固安然，财源广进，又有父祖之荫益及上司之提拔，易得意外之助力，而可获得大成功，大发展，名利丰收。威权、名望、地位俱皆兴隆宽宏殊胜之配置。 大吉昌

龙尘的武器如下兵器：血饮（已毁）、龙骨邪月（在天武大陆的灭世之战时已毁，后在天界复活），鸣鸿刀(准不朽神兵，原极品王器，是一把可成长的神兵，现已崩碎）真火剑(界域神器，由火灵儿驾驭)、狂刃剑(界域神器，由雷灵儿驾驭主攻)、雷霆古塔(界域神器