1、观察席面纹理目前冰丝席的使用15D和60D的冰丝来编织席面，15D编织出来的席子薄一点，60D编织的席子厚一点。不管席面厚还是薄，关键是编织的纹理要清晰。因为纹理清晰的席子才有了比较好的原料，反之是比较差的原料。2、观察席子背面席面原料

具体的要到大学才学呢孩子。简单地说是食物中的营养被分解产生化学能，然后化学能的传递过程中会伴随着化学变化，一系列化学变化后掌管肌肉运动的蛋白纤维之类的东西会发生结构变化，这些结构变化使纤维之间的结合位点移动发生位移，肌肉就出现收缩舒张等行为

人体共有肌肉639块。其中最善于表达感情的肌肉算是面部肌肉了。我们的面部有十几对肌肉，一切面部表情，如眉开眼笑、喜形于色等都是由面部肌肉完成的。一些喜剧演员能够表演“变脸”的节目，这是因为他们的面部肌肉经训练后比常人更加灵活。人体最有力

这种牛有多重！你会吃吗？那我就具体回答一下你提出的问题。这种牛大概有1200斤左右吧！他的名字叫鸵牛，我不会吃的。因为这种牛是耕地的牛。谁会舍得吃它呢？是耕地的牛，很多人是不忍心的。这就是我对你提出的问题：这种牛有多重，你会吃吗？做出的回答

全麦面包有很多好处，最大的好处就是可以减肥，好消化，还可以抗癌，吃了让人精神充沛，充满活力。全麦面包质地粗糙，纤维素含量丰富，较低的GI值(大约为50）带来了强烈的饱腹感，热量相对普通面包也更低，于是减脂健身的人都很爱它。又因为麦麸带来的更

健身前可以补充一定量碳水化合物，提前半小时到一小时时间，根据个人的消化速度，这样可以刺激身体内脏及肌肉的兴奋度并且可以保证体能，训练前吃蛋白的用处不大，如果非要吃，可以吃支链氨基酸，谷氨酸，精氨酸等单一氨基酸补剂混合吃，保证肌肉在运动中的分

男生瘦胸可以尝试以下方法。1臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次（或尽力做,不限制）要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉　　2两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前,向上,向后,向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环要求上体

问题一：健身吃什么零食好？健身爱好者平时可以多吃牛肉干，补充蛋白质（这是健身最重要的营养需求） 其次，平时可以多吃点水果补充微量元素，对身体素质也有很好的帮助。 我也是健身有几年了，自己的一点心得。希望能帮到你问题二：体

可以忍受。如果你空腹运动，热量很容易消耗，运动的效果会打折扣。运动前，你应该吃一些消化良好、胃肠道指数低的食物。运动后要选择富含纤维的红薯浆，这是一种清淡的食物，饱腹感强，脂肪含量低，运动后特别饿是正常的，因为运动消耗体力，自然会感到饿，所

以为许多人都知道健身的7大营养素，想不到前些天在健身房里面，看到许多人都在问什么事碳水、脂肪和蛋白质，它们能量消耗顺序是怎样，还有其他饮食摄入要知道的吗？于是写下此文，对于那些想要知道怎么吃，怎么补，以及是哪七大营养素的人，相信可以简单科普

不会的。面包主要成份是淀粉，属于碳水化合物，进入体内后是转化成糖分。而人体在运动后，糖分消耗过大，摄入的糖分只会用来补充刚刚被消耗的部分，相当于是补充能量。运动不会导致长胖。食物摄入导致肥胖的原因主要是脂肪导致的，与面包关系不大。即使是肉松

先说结论：水煮菜对于减肥不仅有效果，而且效果还不错。但是水煮菜的减肥效果是因人而异的，并不是所有人吃水煮菜都能够起到减肥的效果。水煮菜归根结底是用纤维素、维生素、蛋白质、脂质等营养物质物质代替淀粉，人体同样吃饱了，但是人体吸收的碳水化合物数

下表提供了很详细的排行，粘贴过来供你参考。一个苹果重200g，热量是79kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是03、03和182g。一个梨重290g，所含热量1046kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是095、05和737g。 一

我真的是碱水面包重度爱好者，每次去面包店看到有碱水就会拿好几个，回家放冰箱冷冻起来囤货。所以就算在健身也阻挡不了我偶尔破防吃个面包。下面我就推荐5款适合健身、减脂时吃的面包吧，一起来看看。1、碱水球碱水球中含有的碱水成分可以中和身体里的酸度

（1）抗腹泻作用，如树胶和果胶等；（2）预防某些癌症，如肠癌等；（3）治疗便秘；（4）解毒；（5）预防和治疗肠道憩室病；（6）治疗胆石症；（7）降低血液胆固醇和甘油三酯；（8）控制体重等；（9）降低成年糖尿病患者的血糖。扩展资料：（一）分类

纤维素含量高的食物有燕麦、山药、火龙果、苹果、玉米、马铃薯、红薯等燕麦：燕麦含有纤维量比较高，所以经常吞食燕麦，可以促进肠道的吸收以及润滑肠道，对于新陈代谢也有一定的促进作用，并且因为燕麦中含有的纤维是高黏稠度的纤维，吃燕麦对于胃部的消化时

很多食物其实营养丰富，但经常被忽视。纤维含量高的食物，这个词大家都听过。但是具体的纤维食品的功效是什么，能说的人似乎不多。今天编辑会告诉你纤维含量高的食物吗？高纤维食物有哪些？功效究竟是什么？希望大家以后多吃点。因为它们都是防癌食物！一起去

土豆富含淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质、脂肪含量低，从蛋白质吸收利用的角度来说，土豆含人体必需用食物补充的8种氨基酸，是优质蛋白，搭配的话，和玉米比较搭，它富含玉米所缺的赖氨酸和色氨酸，可以达到互补的作用，更好的利用吸收，也可以和肉类搭配

经常去健身房的朋友会经常看到一些健身人士吃香蕉，为什么健身的人爱吃香蕉呢，是个人爱好还是健身吃香蕉有什么作用呢，其实健身吃香蕉对于体能的补充、与后续营养的补充都有较大的帮助，甚至可以代替晚上的主食，对于正在减肥的朋友们是不错的选择。