北京悠季瑜伽学院到底怎么样？

瑜伽学习本就无年龄，无国界限制，只要你热爱瑜伽，喜欢瑜伽，有志于从事瑜伽事业的、想成为瑜伽教练的都可以参加我们瑜伽教练培训班。瑜伽教练是中国较热门的高薪职业！

瑜伽教练看似入门的门槛不高，但是自学瑜伽教培是一个非常艰难的过程，无论在哪里学，方法只有一个：勤学苦练，没有捷径可走。好的自学平台有很多，但想要学有所成出去代课，建议还是找专业机构上课，经过系统的培训，专业老师的指导，考取瑜伽教练证书，这条路相对容易的多。

亚太瑜伽学院的老师会从基础得医学解剖学知识。零基础的瑜伽教练培训，学员都是从零基础跟着上课，每一周的课程安排都比较紧凑，从基础的哈他瑜伽开始，到阴瑜伽 ，理疗瑜伽，流瑜伽 高温瑜伽都会教。

拉伽瑜伽教培感觉还行。

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。

“瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。

大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽修炼的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。

武汉训练营减肥到哪里介绍如下：

武汉封闭式减肥训练营地位于武汉市经济开发区巨龙大道F天下会议中心。

武汉封闭式减肥训练营。在这里，让孩子来一场说减肥就减肥的行程，给孩子一次不一样的减肥体验在这里，让孩子远离喧嚣的城市生活，倾听内心心声，找回那个最初的自我。墅院林间小道，红砖绿树相互交映，仿佛指引着孩子“回家”的路，给孩子“回家”的感觉。

回家这幅优美油画意境画跃然纸上，映射在墅院旁的湖泊上，碧波荡漾着，随风一阵一阵向四周散去，在太阳的照耀下，涟漪起伏。墅院林间小道，红砖绿树相互交映，仿佛指引着孩子“回家”的路，给孩子“回家”的感觉。回家这幅优美油画意境画跃然纸上，映射在墅院旁的湖泊上，碧波荡漾着，随风一阵一阵向四周散去，在太阳的照耀下，涟漪起伏。

武汉封闭式减肥训练营住宿环境：

F天下会议中心，现代豪华庭院别墅，中欧风格水上墅院，布局舒适、精巧雅致、独具匠心，致力于为孩子打造良好的睡眠与学习空间，让孩子体会“家”的温馨。配备星级训练场，健身房、游泳馆、瑜伽房及墅院放松庭，让孩子如在家一般享瘦减肥，彻底燃烧减肥意志。

超大空间室内训练场，让孩子如在家一般训练，享瘦减肥的乐趣。独家游泳馆，严格按照国家游泳水质标准要求，营造适合孩子游泳的健康游泳环境。让孩子每一次训练后，邂逅一场拉伸瑜伽，给孩子全身心的放松。

---“你怎么练着练着就成瑜伽教练了呢，厉害！”

---“一切源于18个月前的那场失恋成就了现在的我。”

一年多前的我失去了一段感情，但庆幸的是我没有任由自己淹没其中。

与瑜伽的邂逅，成为那段时间照进我生命里的一束光。

不仅陪着我慢慢走出失恋的阴霾，还让我成为了更好的自己。

那么，瑜伽到底有什么魔力呢？

1、 初试 不过如此，久处甚是欢喜

未接触瑜伽之前，并不知道瑜伽源起于何处。

是谁创造的？

能达到什么效果？

最终目的又是什么？

为什么能够深受世界各地无数人的喜爱？

总觉得她是高高在上的，遥不可及的，其实不然，最初开始练习的时候觉得也没有什么特别的，不过尔尔，其实也不然。

“欲速则不达”、“滴水穿石，虽非一日之功，其力量却不可小觑”。

瑜伽给人带来的变化便是如此，一个小时，两个小时或一节课，两节课经常会让人觉得身体也没有多大变化啊。

瑜伽也没有传说中的那么神奇，不过如此而已。

一个月，两个月的坚持锻炼你就会发现。

原本僵硬的身体慢慢变得柔软，肩周酸痛频率有所减少，扣肩驼背的情况得到了改善。

再到三个月、六个月或更久便会发现：情绪好像比以前稳定了，睡眠好像变好了，就连大姨妈也没那没那么折磨人了。

当瑜伽成为你生活中的一种习惯，慢慢的你会不忍辜负她，会发现不练瑜伽就像缺了点什么东西。

心里难受得紧，于是赶紧约起小伙伴一同去上课，还能结识一批志同道合的“伽人”和朋友。

如此，怎能不叫人心生欢喜呢？

2、学会接纳不完美的自己，独处 时 不觉孤单

初练瑜伽，看见其他学员练的很不错，有的韧带好，有的充满力量，有的挺拔自信，有的温柔美丽。

总是会不自觉拿自己跟她们对比，不愿服输，也不懂循序渐。

经常会强迫自己去完成的身体难以承受的体式，以致于出现韧带拉伤的情况并需要长时间的恢复。

自从报了瑜伽教练培训班之后，第一节课老师便一针见血地指出我们每个人身上存在的问题。

她告诉我们：成为瑜伽教练之前首先得意识到我们自身存在的问题并利用瑜伽慢慢的改善，不仅如此；

在日常生活中也要有意识地纠正这些问题，做到这一点才能在日后给人授课时去发现和调整学员的身体。

在接受专业、系统的训练之后才惊觉自己还有很多需要去探索学习的。

最大的感触便是：瑜伽中不管是笼统的站姿、坐姿、跪姿、俯卧、仰卧；

还是诸如下犬式、眼镜蛇式、猫式、牛面式、骑马式、半乌龟式、舞蹈式等具象的体式；

都只是我们与自己的身体、内心和谐相处的一架桥梁，让身心灵不断结合的过程。

慢慢的不再与别人攀比、不再强求自己，只是自己跟自己比。

明天的自己比今天的自己多进步一点便好，学会接纳不完美的自己，毕竟人无完人，何必为难自己。

身处闹市，不人云亦云，仍要坚守自己喜欢的东西。

别人吃香的喝辣的，我练瑜伽；

别人逛街买衣服，我练瑜伽；

别人约会看**，我练瑜伽；

别人追剧逛淘宝，我练瑜伽；

别人刷微博聊微信，我还练瑜伽。

我不是一个人，我还有瑜伽，我孤独却并不觉孤单。

我喜欢独处但不排斥他人，我喜欢安静，亦能邀三五知心朋友畅谈天地。

瑜伽让我成为更好的自己，让我明白自己的生活真正要的是什么，追求的是什么。

3、不以貌取人， 使人 懂得 包 容和理解。

大多数人对瑜伽练习者的固有印象是什么？四肢纤长、容貌美丽、气质高雅的女人？太狭隘了！

就如许多不了解瑜伽的人一样，认为瑜伽是一味追求身体韧带的拉伸，一句“你会劈叉吗”便给人下了定义。

其实不管是男的，女的，老的，少的，高的，矮的，胖的，瘦的。

只要你喜欢，你愿意，你就可以练瑜伽，甚至是成为瑜伽教练。

校园皇后Briana，身患重病不得不住进ICU病房，勇敢如她从未放弃自己。

即使长发掉光，依旧阻挡不了她为了美化妆涂指甲，更不妨碍她坚持练瑜伽笑对病魔。

瑜伽照亮了她，她照亮了世界。

NBA球星科比·布莱恩，篮球职业生涯中得奖无数，却深爱瑜伽。

你以为男人练瑜伽是“娘娘腔”？再看看他们吧。

影视明星陈坤、湖南台主持人何炅、奥运冠军田亮，著名导演张纪中、就连我们国家的铁血军人都在练瑜伽，哪一个敢说他们“娘”。

当大多数同龄人拄着拐杖，躺在病房靠吸氧维持生命时。

99岁的瑜伽奶奶Tao Porchon-Lynch却带着瑜伽四处旅行。

和年轻人尽情舞蹈，穿上漂亮的衣服尽情享受生活，始终年轻，始终热爱生活。

身有残疾用瑜伽找到心灵归处的残疾人，几百斤的大胖子也能坚持练瑜伽，并成为人人夸赞的瑜伽教练。

诸如此类的例子还有很多很多，说不定哪天与你擦身而过的老大爷便是瑜伽的爱好者。

瑜伽的世界还有很多我们不了解的传奇与伟大。

让人不得不叹其包容性之广，她让热爱瑜伽的人慢慢懂得包容和理解。

瑜伽的包容性不仅体现在习练人群之广，还在于种类、功效繁多。

有适合小孩练的瑜伽，有适合孕期准妈妈、产后修复的孕产瑜伽，有柔美的舞韵瑜伽，有不乏趣味性的双人瑜伽，有考验肌肉力量的力量瑜伽。

还有流瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤加、理疗瑜伽等等包罗万象的瑜伽。

4、学会正确的瑜伽呼吸方法，能够延年益寿

记得有一段话是这么形容瑜伽体式的：

前屈使人谦卑；

后弯使人开放；

扭转使人纯净；

支撑使人坚毅；

倒立使人勇敢。

我们每天重复练习相同的体式，却不仅仅拘泥于体式，自缚手脚。

瑜伽练习中尤其注重呼吸，不懂得正确的呼吸方法，希望以几个瑜伽动作使身心受益，保持健康，无异于缘木求鱼。

瑜伽呼吸法可以说是瑜伽的灵魂，其中包含了腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸这三种主要的呼吸法。

它能有效按摩人体内脏，让练习者不拘泥于体式，注重身体的感受；

冥想时帮助身体变得平和宁静，体式练习中帮助身体韧带、肌肉更好的打开和舒张；

休息时帮助身体更好的得到放松。

以瑜伽观念看来，人类身心出现的许多问题都来源于错误的呼吸方式

学会正确的呼吸后，是能够帮助人类延长寿命的。

记得在朋友圈曾看过这么一段话：

鸡一分钟呼吸30次，它的寿命——12年；

鸭子一分钟呼吸28次，它的寿命——16年；

狗一分钟呼吸24次，它的寿命——20年；

牛一分钟呼吸20次，它的寿命——32年；

大象一分钟呼吸18次，它的寿命——6O年；

一般说来，人的呼吸如果是每分钟16次，就可以活到72岁，每分钟呼吸18次，就只能活到60岁。

乌龟能做到一分钟呼吸8次，有一种龟，它一分钟只有两次呼吸，所以它的寿命能达到200年，甚至500年。

由此足以见得呼吸的重要性，尤其要学会正确的呼吸方法！

最后，再说回18个月后的我，也就是现在的我，从一个瑜伽小白蜕变成专业的瑜伽教练。

最实质性的变化就是身体抵抗力增强，很少生病，从原先的暴脾气，变成同事眼中淡定高冷不乏气质的酷女孩。

除此之外我不仅在原先培训的瑜伽馆里兼职做瑜伽教练，每节课50；

还意外成为了公司的瑜伽形体教练，公司有偿雇用我，一节课80。

技多不压身，瑜伽不仅让我收获了健康的身体。

还成为了我的潜在谋生工具，就算我现在辞职不干也能够凭借瑜伽另谋出路。

瑜伽的魅力远远不止于此，还需我们不断探索，去练瑜伽吧，时间自会给你答案。

作者简介：享受孤独的90后；整形美容行业文案；兼职瑜伽教练；

        近日，有一位印度瑜伽老师到访，很难得。昨天晚上有一场印度老师带的瑜伽体验课，老师远道而来，于是下班后赶去见见老师。邂逅了一场美好的体验！

        参加“生活的艺术”课程至今6年了，6年里享受在其中，并在这个温暖的大家庭里找到了最大的快乐。3年多前，有幸成为老师，成为瑜伽的传播者！

      朋友戏称，你的生活，除了工作，就是生活的艺术。哈哈，真的，我的先生，妈妈，表姐表妹，阿姨，其他朋友都在我的影响下，加入了这个队伍。

        瑜伽是什么瑜伽是大众一直所认为的体式吗？是拉伸和美体的吗？这样理解瑜伽太过狭隘了。

试想一下：

如果你一直在练习瑜伽

除了身体层面的体式

你是否真正向内观照过自己？

你是否真的会呼吸？

你是否觉察过呼吸，情绪，心智之间是如何彼此影响着的？

您生活的品质由谁来掌控？

        瑜伽指的是统合。你知道yoke这个字（ 本意是统合 ）是来自yoga瑜珈这个字吗？瑜珈将我们的心、心智、身体、和灵魂统合，它也将我们周围的人统合起来。瑜伽帮助我们内在和谐，也有助于平衡我们内在和外在世界，和谐共处。

          瑜伽，除了我们熟知的 哈塔瑜珈（Hath） （即体位瑜伽） 外，还有很多种： 知识（Gyaan）瑜珈 ，教授你很多生命的真理。 奉爱瑜珈（Bhakti ） 是指没有他者 ，每件事、每个人都是我的一部份，对所有都带着崇敬和深爱就是奉爱瑜珈（Bhakti ）。 行动瑜珈（Karma Yoga ） 带着热忱、全心全意去做任何一件事，我们在生活中扮演许多角色，但是，我们在每个角色扮演上可有带着热忱、责任感、关心和关怀？这就是行动瑜珈。

      瑜伽其实有着很丰富的内容，值得你去探索生活中、瑜伽垫之外的瑜伽深度！

        这几年来，瑜伽与我而言，是我生命的一部分，是改变我生命的轨迹的重要转折点，我不仅收获了健康，也体会了快乐，感恩和爱，开始探索生命的真谛，活在当下，爱自己，并学习爱他人，并学会了无条件的奉献。

今天，在我们瑜伽圈里有一条消息流传开了：

        亲们，大家发现了吗？国家也开始倡导瑜伽健身了。 瑜伽在今天已经成为全民健身的一种方式啦，如果你还没开始，就请快来加入这个队伍吧！相信你收获的，一定比你想象的多得多！

每日瑜伽进阶培训是由专业的老师指导的，课程设计循序渐进，科学合理，可以很好的解决产后问题，并且在短时间内有明显的恢复效果。

此外，每日瑜伽老师非常负责，会及时解答问题，鼓励学员坚持下去，课程设计也是针对每个阶段的不同需求，让学员得到个性化的指导。

因此，每日瑜伽进阶培训对于想要提高瑜伽水平和解决产后问题的人来说是非常不错的选择。

瑜伽，在你心里是什么呢？

在我看来，瑜伽是一次次的呼吸、一次次的拉伸、一次次身体与心的连结，瑜伽是一生的修行也是一直的坚持与热爱！

记得初见叁瑜伽，一天程程笑着对我说：“姐姐，我用了整整一下午、一下午的时间、翻看你的朋友圈，还读了你的文章，好有意思，绝对的正能量、才女以后一定要写一下我们哦。。。” 从那一刻起，我们就拉近了距离，经常喝茶聊天，我们彼此玩笑着那一句 “我有故事你有酒”。。。

后来，又正好参加了叁瑜伽6周年及621国际瑜伽日最美代言人比赛活动，我以2666票的成绩获得第一名、有幸成为了叁瑜伽的代言人，真的要说：这一切都是最好的遇见！讲真，瑜伽我练的不是最好的、也肯定不是最美的，但我一定会用心坚持下去，我始终相信：不放弃美，是一个女人，对自己、对生命最大的珍视和敬意。

我们的叁瑜伽位于美丽的旌湖旁、海天大厦17楼，环境优美装修别致，进门厅，一定会遇见像花一样充满朝气的女孩来招呼你，带你参观教室请你入坐喝茶，或许让你感受一节最近的瑜伽课，她们不是程程就是青青，要不就是飘飘和慧！这几个都是优秀的瑜伽老师，个个都好看又身怀绝技！

瑜伽，让你不需要躲也不需要争辩，你只需静静的做自己，如瑜伽般在行云流水间感受呼吸，在身体肌肉对抗中找到自我，在行走中保持一颗平静的心，方好！

叁瑜伽的程程老师，从2012邂逅瑜伽，就身体力行的告诉我们瑜伽的真谛，因为喜欢和热爱，一直执着于瑜伽、瑜伽，永不回头的样子，走到今天，一路有多少坎坷艰辛、只有她自己最清楚，此女子坐在茶台边看书喝茶聊天的样子，颇有一份禅意，难怪她说自己是一个佛系女子！我们的程程老师，长相偏东南亚美人，我个人觉得貌似明星佟丽娅，她给我们上阴瑜伽、舞韵瑜伽和节奏瑜伽及精细指导，上课时她声音美妙如小溪潺潺流淌过耳边，让人身心愉悦平和，我最喜欢上她的舞韵瑜伽，她跳舞婀娜多姿、韵味十足，且笑容明媚、眸眼清丽流转。。。我把她的瑜伽称为：禅瑜伽！

瑜伽的世界就是在不平衡中找到平衡去平衡身体和生活中所有的不平衡

说到平衡，不得不提青青老师的空中瑜伽，她美丽姣小轻盈，舞姿曼妙优美，在彩带上飞舞，仿佛一不食人间烟火的仙子，此景唯有天上有，人间哪得几回闻。

瑜伽不需要天分，只要你用心坚持！

瑜伽让你在肢体的伸展中清除杂念，

在汗水的挥洒中燃烧脂肪，

在呼吸中感知体会内在的自己，

在气血的运行中容光焕发！

几个老师中，我上的最多的是飘飘老师的普拉提，甭提多带劲了，小小年纪小小个子的飘飘老师，上起课来霸气十足、有趣又刺激，只需一节课，你就会酣畅淋漓，让你的身体塑形又逐渐康复！

飘飘老师的上课语录：

A上普拉提课就是来玩的

B让我们的身体与心灵做一个链接

c抬起您的双腿桌面模式，并收紧，想象在双腿之间夹100元钞票

D你们可以带点灵魂上课吗？

瑜伽体式之美——站姿是神奇的；后弯是美妙的；前屈是优雅的；扭转是快乐的；倒立是轻松的。

叁瑜伽的慧老师，是我最先认识的老师，她个子最高说话最温柔，和她一起，你会觉得恬淡与安静，常常看见她静静地读书笔记，也常常看见几个小老师一起学习精进，那一刻，你会觉得，无需多想，只须跟着她们坚持坚持，就0k！让瑜伽成为我们的日常吧！

叁瑜伽不仅环境好，设施齐全，教师团队年轻优秀，课程也丰富，从上午到晚上每天至少5节课供你选择，阴瑜伽、舞韵瑜伽、哈他瑜伽、普拉提、脊柱保养、空中瑜伽、节奏瑜伽、精细指导。。。尊贵的私教、肩颈理疗、青少年塑形训练。。也一一开设，你尽可能选择、享受最专业的训练指导！悄悄告诉你，搞活动打折时千万别犹豫，马上报名，巨划算哦！有时候我们还一起，到风景优美的地方去户外瑜伽，一起学习、一起旅行、一起拍大片、一起喝茶聊天、聊我们的诗和远方。。。。

让我们跟着叁瑜伽的老师们一起做一个瑜伽女子吧！好好感受内在最真实的自己，听见呼吸和心跳，迈出你的第一步，走进叁瑜伽！

让我们做一个瑜伽女子吧！让我们的身体越来越灵活柔软，让我们的性格更加平和自然，让我们的心灵更加清澈澄明。。。

让我们做一个瑜伽女子吧！感恩亲们对我练瑜伽的支持，感恩遇见叁瑜伽，让我们一起坚持瑜伽，一起优雅的老去。。。。

让我们做一个瑜伽女子吧！不惑于流派，不困于体式；不畏将来，不念过往；不乱于心，安心当下。如此、瑜伽！

一切都是最好的遇见！