为什么我腿部肌肉无意识的颤动

为什么我腿部肌肉无意识的颤动,第1张

你这种情况比较常见,大部分是因为缺钙引起的 在日常生活中,我们还可以根据一些症状进行自我诊断。

(1)儿童

当孩子出现下面一些症状时,就应诊断为缺钙:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚,13个月后才开始学步;出牙晚,10个月后才出牙,牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密,牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好,容易感冒等。

(2)青少年

青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。

(3)青壮年

一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。

(4)孕妇及哺乳期妇女

处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍。不过,随着优生优育知识的普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。

(5)老年人

成年以后,人体就慢慢进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。

如果只是单纯的牙不舒服,应该不是缺钙引起的,去检查一下是否是牙周疾病

还有如果是偏胖的人!那没事!

因为我也是偏胖,缺乏锻炼导致肌肉不规则抖动!有时候睡觉的时候自己不知道!但是肌肉在抖动!去医院体检了!医生说没事!加强点锻炼就好!

如果不是偏胖那最好去医院检查一下!这样大家都放心!

1、牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。

2、拍打按摩,对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅,具体手法是:

3、推拿腿部,从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。 抖动双腿:站或坐位,腿部肌肉放松并抖动,同时可进行踝关节的上下左右环形活动。

4、热敷是最有效的一种方式,对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复,尤其是配合轻微的伸展运动或按摩,将更能加速消除延迟性肌肉酸痛,促其恢复正常。

腰间盘突出为何肌肉老是感觉跳

肌肉发生不由自主的强直性收缩,就是肌肉痉挛,俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌,其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。 常见原因 :1.寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时,若准备运动不足,易发生肌肉痉挛。2.电解质失调,特别是夏天运动时大量出汗,使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。3.肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩,使肌肉放松不够而成痉挛,或运动中,肌肉有反复微细损伤,引起保护性强直收缩。建议到医院检查,明确病因,针对治疗。 腰椎间盘突出的保守治疗包括:理疗、按摩、封闭、药物等,但最重要的是生活、工作中要注意预防、保健,如果条件允许的话,可以选择游泳锻炼。 祝早日康复!

问题分析:

腰间盘突出是可以进 行牵引 、按摩、骶疗治疗的,如果症状严重影响行走,劳动等情况可采取微创手术治疗。

意见建议:

平时保护好腰部可以 选择腰围固定,睡觉应该选择硬木板床,尽量少做重体力活。

患者出现腿抖的原因,首先考虑是腿部的过度疲劳引起,寒凉刺激也可能产生腿部肌肉痉挛状态,也要注意缺钙引起,因为患者缺钙时会导致肌肉处于紧张状态而出现腿部肌肉抖动,腰椎间盘突出症也能导致腿抖,紧张情绪也会出现明显的腿抖现象,这种情况应该有紧张情绪的其他表现。仔细观察腿部是否出现颜色改变,是否有腿部水肿,并且进一步检查来确定腿抖是神经性疾病、缺钙导致,还是疲劳、寒冷刺激引起的,并且根据患者检查的结果来制定针对患者腿抖最好的治疗方法。腿抖也叫腿打颤,在老年人中也是很常见的一种症状,亦是人体老化过程中出现的一种现象。

多数是因为脊髓腰段前角细胞和所属神经纤维的变化或萎缩,属于一种细微的局限于一些肌束的极其快速而短暂的收缩,不伴有关节的活动。

湿度和机械刺激常可诱发,与动脉硬化和糖尿病无直接因果关系,医学上叫“肌束颤动”。

“肌束颤动”要积极预防,主要方法是:加强体格锻炼,增强皮肤对外界刺激的耐受性,促进下肢神经和肌肉的细胞代谢,防止衰老的进程。

也可服用一些营养神经和肌肉的药。此外,理疗、按摩、针灸、气功也可以起到一定的预防和治疗作用

凡是不以运动为基础的减肥、减脂,均是偷换概念!脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪,从进食的结构和量上进行调整和控制,才能达到减肥、减脂的效果。想走其他捷径,除非你能承受给你身体带来的恶性伤害!很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分,让你的肠胃感觉不到饿,然后促使你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样?

很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧,他们短时间让你看到的是体重的变化,而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢?就是短时间内让你通过排出大量体液,使你有一种假象来蒙蔽自己认为自己瘦了,其实是失去体液造成的。体内的脂肪其实一点儿也没少,反而在停止使用类似的药物以后,身体自我修复机能开始发挥作用,让你快速补充水分和食物。这样就会造成短时间内体重和体脂的飙升,这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。大家还是不要用自己的身体做实验啊。

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