肌肉变大后能不能变瘦？嘿嘿 ..

可以·

我是竞技健美操运动员·

给你一些我的建议·

肌肉长时间不运动就会瘦化，运动量减少也会，如果你想让肌肉变小，那么就不要让运动量加大就可以了，

40多天就小很多了。

光看这张照片，一瞬间，荷尔蒙装的满满

从一个职业摔跤手，到演员，他的这身肌肉带给了他太多幸运

作为他经典的动作，“肌肉之吼”，有种不服来战的挑衅

但是很多人认为相对于拉扎尔的“天空之翼”，他的“肌肉之吼”似乎对岁月催人老，是一种抗争

巨石强森的日常生活，少了不了健身。健身房就是他的第二个家。

拍完**不会闲着，打造钢铁之躯就是他最大的乐趣。真是一入健身深似海，爱上撸铁难自拔

作为巨石强森的粉丝看了这张照片，表示很心疼。肌肉男神也有白胡子了！！！

不过强森很看得开，不要紧，通过健身在让他们变白

这个肌肉块头，在女生面前是这个样子的

在男生面前，也是这样子的

在最新的**剧照中，二两拨千金，这种效果可比“手撕鬼子”真实多了

这张照片在ins上很是大赞！两个人的眼睛。。。

运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。

需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。

想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。

肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。