大腿不用力就很多脂肪，一用力就成很多很多的肌肉。大腿上很多肉，显的很粗不直，这是怎么回事啊！

大腿不用力就很多脂肪，一用力就成很多很多的肌肉。这是正常的，几乎每个人都是这样！

大腿太粗，自然看起来就不直了啊！

大腿较粗的人一般情况是因为：

一、吃饭后，就直接久做或久卧的人，特别是晚上！

二、很少动，或者说很少走路或运动的人！

饭后走一走，能走路不坐车！

最好天天快走或慢跑一小时！

呵呵、你好可爱啊、

告诉你我的方法。亲身试验。很有效

每天把腿伸在墙上。身体和腿成90°。呆着半小时。

下来后坐空中脚踏车运动。做300个。

平时没事多跳绳。晚饭少吃点。、我一般吃一个番茄一个橙子。

你试试吧~一定有效地~

祝你越来越瘦哦

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希望可以帮助到你！如果还不够详细，可以继续追问。

你通过什么锻炼的首先？如果不是你想要的结果那么就要考虑锻炼的方式是否合适你。再来就是要做拉伸，每次一个拉伸动作在极限位置要持续10秒以上，而且是训练前后都要第一时间拉伸。还是要多通过游泳运动来燃烧多余的脂肪，同时也会消耗肌肉的，这个是千年不变的真理！最后就是有可能和基因已经你腿部的白肌肉纤维有关系了，这个比较复杂了也不是可以改变的。希望帮到你。加油！

小腿肌肉是不能很快减的，或者说只是改善肌肉的形状。

减小腿做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。

另外，要注意做好准备活动，运动完也要充分放松肌肉。平时也要注意按摩，特别是采用快走的方式。

因为你现在的肉比较硬，但是不一定全是肌肉，只是比较硬的脂肪而已。如果你的这些部位脂肪比较多，就做前面所说的减脂运动；如果肌肉比较多，就做一些局部锻炼改善局部肌肉线条，并注意按摩和拉伸和拍打，都是有用的。

多吃黄绿色蔬菜，特别是深绿色蔬菜。