练肌肉后很恶心为什么

这是秘密，不过现在告诉你，在锻炼前1小时左右，吃点碳水化合物，比如一两米饭，1-2片面包，1-2只包子，补充一下你身体内的糖，不然你的体力消耗那么大，没一点东西怎么行，所以记着锻炼前吃点东西，保证你以后 没事。还有记得锻炼前热身，不要忘了。

那是肯定的，首先每个人身体素质不一样，练出来的肌肉当然不同！还有就是有些人的肌肉是通过日常工作和全面的运动得来的，这种肌肉线条会很漂亮！而有些健美的只会一味练手臂腹部！人不能只锻炼一个肌肉群，那样会显得特别不协调就像你说的恶心！只有全身都得到了充分的锻炼肌肉才会漂亮协调有美感！纯手打，望采纳！