空腹吃什么食物比较好？

其实空腹的时候很多食物和水果都不能吃的。不过实在要吃的话可以吃点苹果，苹果性平，对胃不会造成伤害。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高苹果空腹吃可有助消化
苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石

另外，我们不管在任何时候都可以常吃苹果，它不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。
你还可以空腹的时候吃点面包加牛奶，八宝粥，豆浆加面包，白粥加咸菜等。