敷面膜不如中医美白！让你肤色“白如玉”的中药Top10（上）

亿万苍生，人分九种，“九种体质”，关乎着一个人的 健康 与否。体质 养生 是基础、根本的 养生 方法，也是最真的 养生 理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人 健康 的重要性。效哥致力于体质 养生 、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病。

老话说得好， “一白遮百丑” 。所以，现代话管女神也叫 “白富美”！ 普天之下，富婆多了去了，每天在你身上花个几十万，也不叫什么压力，但，如果她不白、不美，你又发自内心的愿意吗？

所以，我们今天的话题是如何是自己的肤色 “尽量的、 健康 的白”！

本文提要：

1、什么是真正意义上的白！

2、如果增白肤色，中医的原理又是什么？

3、增白肤色要药Top10——熟地！

4、增白要药Top9——黄芪！

5、增白要药Top8——菟丝子!

就怕遇到“杠精”！

“杠精”是神一样的存在， 不抬杠、不噎人，是绝不会说话， 每每说话时，即使你没从没有“便秘过”，你也会瞬间体会到便秘的感觉，而且是严重 的便秘！

如果是杠精看到这篇文章，第一句话就会是“给你个黑人，你给我变白了”！

所以，我们今天想跟大家说的是， “什么是真正意义上的白”！

每个人的皮肤颜色只来源于他们的父母，当然，肤色会有极少数人是来自隔代的“隐性遗传”！也就是说，你的祖辈、父辈都不白，但，也许曾祖辈是比较白，会体现在你身上，尽管这种几率很低！

我们不追求白的像墙皮那么白，我们只追求一种 健康 的、正常的肤色白！

正常白皙的肤色， 来源于 健康 的五脏系统， 五脏有一个脏器的“太过”或“不及”，都不会让你 健康 的白！

1） 正常宣降的肺气！

肺气正常宣发，可以把气血津液送到皮部，以养肤色，

肺气的肃降，可以把大肠积累的糟粕，也就是便便，及时清理出体外，

2） 正常主血脉的心气！

脸色好不好，心主血脉这个功劳很重要，这相当于及时的复工复产、产能恢复，

能喝能尿的小婴儿的肤色，你喜欢吗？所以，那也是心与小肠相表里的功劳，少喝少尿的女生，距离黄脸婆也就不远了，女人是水做的，女人的脸，一定要嫩嫩的，一掐要有冒水的感觉，但，没有强大的心主血脉、心通小肠的功劳，是做不到的！

3） 正常的脾升胃降！

脾不升发水谷的轻清之气，脸上有怎能有五谷滋养的丰润？

胃不降浊，相信满脸一定垃圾的颜色！

4） 正常的肝胆疏泄决断功能！

卤水点豆腐，豆腐是否成功，只取决于那“卤水”的一“点”而已，所以，有肝气犯胃、肝脾不调的人，脸色一定很难看！

5） 肾的反哺后天的作用，以及膀胱化气利水的作用，

还是那句话，保养再好的富婆，肤色肤质也不如初生的小婴儿，人家那叫先天之精供养的皮肤，几乎没有水谷俗气，

再好的皮肤，如果没有先天之精的供养反哺，没有强大的膀胱气化，放心，一定是一种晦暗、苍老的肤色，

现在懂了吗？想白，没别的，就是五脏均衡的 健康 ！

很多人一提到增白，首先想到的是中医的“八宝白散”，别逗了，脸上涂任何比较贵重的化妆品，都会白，但，我们心照不宣，那无非是遮盖，以及短期的“暂白”，无法持久，

因为正常白的肤色，只来源于五脏均衡的 健康 ，外面涂了再多，那也是假象而已，

不承认？就跟谁没卸过妆似的

今天，我们介绍的第一个增白肤色的要药是熟地！

哈，你一定以为效哥在开玩笑！

一个黑得像炭的东西，居然能美白？

这是真的可以的！

因为熟地在中药补肾界，是举足轻重的大佬！它并非只是一个“补肾阴、养血”药，如果只理解到这个层面，那简直太不了解熟地了！

熟地是真正意义上的补“肾精”的药物！

当一个人，肾精充足，那么她的先天之精、先天之本就会充盈到可以“不差钱”的去反哺“后天之本”的状态，换成人间的话说就是“俺家有矿”！

所以，不用怀疑熟地的美白效果，先自拍一个没有美颜效果的照片，然后吃一段时间，再自拍一个，一目了然！

熟地尤其适合去除脸上的黑气，这种黑气，有些像阿依土鳖公主脸上的薄黑纱，这是典型的肾虚导致的肤色晦暗、脸罩黑气的表现！

去除黑气，焉能不白？

适合吃熟地的人群：

素颜时脸色黑于脖子颜色的人，同时伴有腰酸、腰困、腿软、胆小恐惧、性冷、疲劳的人，

爱死黄芪了，真的，中药已经连续涨价17年的今天，中药已经逐渐脱离了百姓，便宜的药不多了，除非是等外品、劣质品，否则，除非你撒谎，中药已经很贵了！

黄芪和熟地，真的是祖先留下的好药材，功能强大，但价格始终还算便宜！

黄芪，我们这里就不多说了，在中药美白界，黄芪虽然排名靠后，但，黄芪绝对是一个举足轻重的药物，说句糙话，如果吃了黄芪，你的白度都没有提升，那么只有两种可能，

第一种，你用了劣质品的黄芪，别笑，这种黄芪是主流，因为利润大

第二种，剂量没用够，杯水车薪，

第三种，如果黄芪质量很好，并且剂量也够，你还没白！那说明，你目前的肤色，已经是你人生白度的巅峰了，无法再白了

关于黄芪，我们不再赘述。

但，谨记，能美白的黄芪必须用生的，炙黄芪没戏，别问为什么，有问的时间，自己做个实验如何！

效哥有个阿姨，肤色比较黑，走到哪里开会，人家都会戏称， “咱们公司什么时候招聘了个非洲人？”

阿姨比较郁闷，然后，我们相遇了，效哥第一眼直觉是，阿姨脖子的颜色并不黑，所以，脸色是病色！

菟丝子伺候！

后来，阿姨很开心，走到哪里，再也没人认为她是非洲人了！

菟丝子，美白效果很好！ 但，自古，这种技术只掌握在少数中医手里，不是这些中医不大度，而是世人之中，可传道的人并不多！

很多人渣，并不懂得知恩图报，农夫和蛇的故事，也从来都是一种真实的存在，所以，有多少人目睹了背叛师门的徒弟，谁又肯把轻易得来的东西轻传与人？

道可道，非常道，道不轻传，恶人得道，便是助纣为虐！苦了谁？苦了不明真相的群众！

所以， 菟丝子美白，并不是所有中医都知道，也并不是所有知道的中医都会用， 因为它有个美白的临界点，不突破，是没有任何美白效果的，

感谢您的观看 ，要 健康 ，调体质，加入效哥“体质调养”的队伍中来！

大家晚上好呀，我是梅也～

好酒沉瓮底，今天梅也要跟大家推荐一个我们既熟悉又陌生的人物。

他有太多的马甲和头衔，他的作品已经在教科书里躺了近百年。

然而，小时候的我们大都视其为梦魇，总也读不懂，背不完。

可长大后，我们不用读，就突然明白了他。

今天，就与大家大家推荐他的杂文集：《鲁迅杂文集》。

时隔经年，当我们再次翻开鲁迅的文章时，会发现，这文字没有年代，每页都写着“背诵全文”四个字。

再仔细看下去，才从字缝里看出字来—— 那是腐朽文化的奴性，娱乐至死的麻木，和乌合之众的苟且与凶残。

VIP奴才

提到鲁迅，我们最大的感受是，他无时无刻不在战斗，“有字皆从人着想，无时不与战为缘”。

更绝的是，他较起真来，连自己都不放过。书中有篇《灯下漫笔》，就是鲁迅拿自己开刀的典范。

话说袁世凯称帝那一年，宗教票突然不值钱了，人们一下子变成了穷人，几乎要绝食。

后来，突然有行市说可以换银元，鲁迅就去换了。开始是二换一，后来还有六折七折，他非常开心，把一百块钱换了六十块钱，放在兜里。

有多少次，我们碰到一个不公平的事，后来给了一半，就开心得要命。全然忘了，剩下的一半也是我们应得的。

别人欠你3万块，拖了三年不还，最后勉强给了两万，就觉得自己赚到了；

猪肉原来10块一斤，突然涨到30多，现在落到20块，大家就觉得很不错了。

那些“正常人”反而被当成异类——知乎上有人问：

呵。

为什么会这样呢？

《左传》中说：“天有十日，人有十等。”

最下等的人被称为“台”，“台”没有下一级，不是太苦了吗？

不用担心，“有比他更卑的妻，更弱的子。而且其子也很有希望，他日长大，升而为‘台’，便又有更卑更弱的妻子，供他驱使了。如此连环，各得其所，有敢非议者，其罪名曰不安分！”

就像无家无业的阿Q，受尽了赵太爷和假洋鬼子的欺压。这些强者要打他时，他“赶紧抽紧筋骨，耸了肩膀”等着挨打，转过头来，却又对小尼姑骂脏话，掐脸蛋。

鲁迅直截了当地指出，古往今来的时代只有两种：

一、想做奴隶而不得的时代，乱世。

二、暂时做稳了奴隶的时代，治世。

大家都争着去做奴才，而且在清代，不是什么人都能叫“奴才”的——只有满族人才能自称“奴才”，汉人不行。

虽然这个称呼后来统一改为“臣”，但很多人为了表示跟皇帝的亲近和忠心，还是上赶着自称“奴才”。

“奴才”成了限量版的VIP。

《一本好书》第二季的解读嘉宾许子东说，猴年的时候，他收到过一条贺年短信：人生就像一棵树，树上都是猴子，往上看都是屁股，往下看都是笑脸。希望你明年能往上爬，多看笑脸，少看屁股。

有本讲校园霸凌的小说，很好地诠释了这条短信，名字叫《小牲口》。主人公穗穗在班里一直被大家欺负，后来班里来了个男孩儿，大家又转过去欺负他了。

穗穗的反应是什么呢？

第一，我解脱了，你们奔他那去跟我没关系。第二，试探地凑过去。第三，争取也加入欺负男孩儿的行列中，如果我能踹上一脚，就证明我属于这头。

但问题是，那帮欺负人的孩子非常机警，“你墙角站着去，你不许来欺负他，因为我们欺负完他之后，还是要来欺负你。”这让她感觉到很绝望。

穗穗就是最底下那只小猴子，她希望下面还有人对她笑，她想露个屁股，但人家不让她露。

人人都想往上爬，谄上欺下，可很少有人想过，从那棵树上跳下来。

怼杠精的一百种方式

最近，我经常能看到很多人感慨，网络环境越来越乌烟瘴气，连弹幕和评论都不想再看了，因为杠精和喷子实在太多。

杠精，又称活体ETC，24小时自动抬杠。

这样的人，古已有之，只是现在被网络放大了存在感。他们抬杠的方式，鲁迅很早就总结过了。

在《论辩的魂灵》一文中，鲁迅提到了“老中青三代诡辩指南”，可谓字字珠玑，杀人诛心。在此列举几例，与君共享：

偷换概念，省略前提，逻辑错乱，鲁迅把“诡辩”常见的几种形式，用一种近乎荒唐的方式呈现出来，其“诡辩”则不攻自破。

其实这点我深有感触，因为我们文章的后台留言，经常变成小型的杠精展览现场。

我们科普艾滋病的传染途径和防御措施，有人就杠“别人看了你的文章去和艾滋病人接吻，被传染了怎么办？”——所以老师在政治课上讲《未成年人保护法》，学生就会出去杀人了？

我们聊聊韩国女性的生存处境，有人就杠“吃的太饱，都有闲心关心韩国女性了。”——你怎么知道我们没关心过中国女性呢？

最搞笑的一次，文章末尾发福利，给读者送了几本书，有人留言——说了半天，还不是让人买你们的书吗！

怎么说呢？他可能不认识“赠书”这两个字吧。

原来我上学的时候，总感觉语文的阅读理解题很鸡肋，无非就是“结合语境，联系上下文”。现在发现，很多人就是听不懂正反话，没有逻辑能力，看不完全文就开始喷。

鲁迅先生当年一定也见识过各式的杠精，因为他的很多文字都是怒怼杠精的经典语录：

“一直以来，不都是男主外女主内吗？” ——从来如此，便对吗？

“他还只是个孩子，你跟孩子计较什么？” ——小的时候不把他当人，大了以后也做不了人。

“xx这次没拿金牌，一定是光顾着接广告赚钱了。” ——有缺点的战士终竟是战士，完美的苍蝇也终竟不过是苍蝇。

每次看先生一本正经地吐槽，我都会忍不住笑出声来，只是笑完之后，又倍感悲凉。

人言可畏

文坛有句话，“ 鲁迅，是可以读一辈子的。”

因为太阳底下没有新鲜事，很多事情，只不过是重演而已。

2019年，韩国女星雪莉、具荷拉先后去世，生前都遭受过严重的网络暴力。

1935年，著名演员阮玲玉服安眠药自杀，生前因婚姻问题遭报界毁谤。

她们的去世，肯定是多方面原因共同作用的结果，但不可否认的是，舆论在其中都起到了推波助澜的作用。

更讽刺的是，阮玲玉就是因为出演进步影片《新女性》，才遭到了无端污蔑。而她在这部影片中饰演的，就是一个在遭受过不公平对待后，死于舆论压力的女教师。

现实中的阮玲玉被前夫污蔑“通奸卷逃”，甚至被告上了法庭。开庭前，各种报纸就大肆报道，有些小报还编造新闻，把阮玲玉描述得十分*荡，一代影后突然就成为了人尽皆知的“荡妇”。

阮玲玉承受不住如此沉重的打击，选择了自杀。她的死讯在社会上引起了极大的震动，人们痛惜之余纷纷指责不负责任，随意报道的媒体。

媒体辩解说“我们能欺负得了谁呢？”鲁迅直接写了《论人言可畏》一文，怼了回去——在强者面前，你们是弱者，可在弱者面前你们是强者，你们能欺负得到人，尤其是像阮玲玉这种“有名无力”的人。

当时的很多媒体，非常喜欢在报道里添油加醋。尤其涉及到女性，更要发挥才情，不是“徐娘半老，风韵犹存”，就是“豆蔻年华，玲珑可爱”。

“一个女孩儿失踪了，私奔或被诱还不可知，才子就断定道，‘小姑独宿，不（习）惯无郎’，你怎么知道。

一个村妇再婚，原是穷乡僻壤的常事，到了才子的笔下，就成了‘奇*不减武则天’，这程度你又怎么知道。”

这些轻薄的句子，对于村姑可能没什么影响，因为她不识字，她周围的人也未必看报。

对强者来说也不要紧，“只消一封信，就会有正误或道歉接着登出来”。

但对于无拳无勇的阮玲玉来说，就是天大的事情了——她被意外画了一脸花，却没法洗刷。

更可惜的是，这场被逼到绝境的自杀，很快就会被人遗忘：

近百年过去了，媒体变换出了更多的形式，但在真实负责这条路上，还有很长一段路要走。

鲁迅就像一位性格执拗，不太讨喜的老人，总是一针见血地指出我们的缺点。但这种挑剔的背后，其实是他对这个世界的在意 ——所有的创作都根植于爱。

他大可以事不关己高高挂起，以鲁迅当时的文采和地位，名利双收不过是垂手可得。

但他没有，他既然看到了，就不能视而不见；他既然明白，就不能装糊涂，和稀泥。

他一双冷眼的背后，是一副热肠。他觉得“无穷的远方，无穷的人们，都和我有关”。

因为我们都希望这个社会变得越来越好。

都希望“中国青年能摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者的话。 能做事的做事，能发声的发声。 有一分热，发一分光。 就像萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。 ”

-背景音乐-

《Life Cycle》

-作者-

人要有批判性思维，必须有冷静和热情的结合

1生存需求

人类之所以能够成为高等动物是因为人类会思考，所以在思考中难免会遇到一些严峻，复杂的问题。对于这些问题人类要学会聪明得思考，这就需要我们要有仔细分析和权衡事实的能力，审慎结果和行为从而做出明智的选择。做出明智的选择乍眼一看我们似乎觉得很简单，其实不然，这时就需要拥有批判性思维加以辅助，从而实现不盲目选择和思考。

2时代需求

我们不得不承认科技给我们的生活带来了极大的便利，但与此同时，人类也在如今的电脑算法下被暴露得一览无余。这里举两个简单理解而且比较常见的例子。就拿淘宝，京东这些电商来说，在系统的大数据算法下，系统会根据用户的浏览习惯进行商品推荐，有时你可能并不想要购买商品，但在系统的引导下，你进行了不理智的购物行为。例如优惠券，打折诸如此类的引发消费冲动的媒介，这也就是为什么有些人把东西买回来之后发现这并不是ta想要的。再举一个例子就是为什么广告商通常会选择当下最受欢迎的名人代言其产品？或是为了一个广告标语而再三斟酌这就是利用了人类的情感来进行销售，人是群居动物，我们天生就希望能够被重视，能够有参与感，当有自己认可的明星代言产品时亦或是一句走心广告标语时，这会激发我们的参与感，形成冲动的，不理智以至于是笨拙的消费冲动。所以拥有正确的思考习惯，拥有批判性思维就尤为重要，这里要声明一点的是;不是说只有在消费的时候我们才需要批判性思维，我举这两个常见的消费的例子其实是为了说明有时候我们不能完全相信我们的大脑做出的一瞬间的决定，这就是大家经常提到的“第六感”，实际上“第六感”也是经过了一个有过程的思考，只不过这个思考过程太短，以至于我们往往把它当成是“一种感觉”所以感觉往往是不准确的，所以说凭着感觉做事往往是不理智的，所以说批判性思维在人类的思考过程中是尤为重要的一部分，也是不可或缺的一部分。

批判性思维：本质

1误区

有些人认为批判性思维就是充满质疑，特立独行，我行我素，从不模仿他人的思维方式。试想一下，如果事实如此，那么那些任何古怪的人都是批判性思维者，那么那些所谓的“杠精”“键盘侠”也是批判性思维者，实际上任何一个具有理性思考的人都能道出ta们语言上的漏洞，和不合理性。之所以网络上总是会有那么多的“杠精”的出现，无疑是想寻求标新立异的观点，然而那些观点往往又是成立的，往往经不起推敲，往往糟他人反驳之时，不仅不会纠正自己的错误，还一如既往得坚持着自己的观点，为自己那经不起推敲的观点一而再，再而三得进行辩护，用古人的话说就是“愚而好自用，贼而好之专”，还自认为自己是个“批判性思维者”

2正解

拿《超越感觉,批判性思考指南》一书中说—批判性思维的本质是”评价”，因此把批判性思维界定为我们检验各种主张和论据，判定哪些具有优点，哪些不具有优点的过程。换言之批判性思考就是寻找答案，是一种探究。在这里我认为“评价”一词用得很好。评价是指’对人或事的作用或价值的考量，而批判性思维则是检验自身对事物的评价是否合理的过程，是寻找答案的过程。

我们该如何做

在回答问题之前首先想想你的观点有多少依据，是否符合逻辑，是否是经过深思熟虑之后的判断，要有判断的眼光，而不是个人偏爱

学会提问：当你抛出一个观点时，反问自身，自己的观点是否具有局限性，是否受到经验主义的影响

放弃自我思维：自我思维很可怕，一旦形成自我思维，便很难进行观察，倾听和理解。因为拥有这类思维的人只喜欢谈论他们想谈的事物，而对其他人的观点却漠不关心，很难从各种角度去看待问题，存在很大的局限性

避免盲从：最简单的方法就是问问自己“什么是合理的，什么是正确的”并遵循自我，无论他人如何影响你的想法，无论处于多数立场还是少数立场

虚心接受正确观点:人非圣贤，孰能无过？就算是圣贤难免也会犯错，所以有时候自己的见解遭受反驳，观点确实不及他人时，虚心接受就好啦

总结

批判性思维的本质上还是一种思维方式，一种正确的“评价”的方式，一种探究的方式，一种自我提问的方式。